3 maniere om bande met giftige vriende as `n tiener-maniqui te sny.ru

Vriende kan vir `n aantal redes "giftig" word. Hulle kan probeer om jou te beheer, jou grense te verontagsaam of jou te manipuleer. Hulle kan ook parasiete wees wat altyd neem, maar nooit terug gee nie, jou emosioneel dreineer. Snybande met hierdie soort kan gratis bevry, veral as jy dit nog op skool moet sien. As jy so `n persoon in jou lewe het, kan jy iets direk, afstand of "spook" hom heeltemal sê.

Stappe

Metode 1 van 3:

Iets sê

1. Praat met jou vriend in `n openbare plek. Terwyl dit aanloklik is om die persoon uit jou lewe te verfaseer sonder om te vertel van hulle hoekom, om jou probleme met jou vriend aan te spreek, is `n meer volwasse en produktiewe manier om die situasie te benader. Dit sal jou help om te leer om selfbewustelik te wees en grense te stel - belangrike vaardighede om te leer as jy `n volwassene word. Dit is waarskynlik die mooiste - maar ook moeilikste - metode. Vir een ding moet jy redelik eerlik wees. U moet dit ook in die persoon doen. Begin deur `n tyd om te praat.

Vra jou vriend om te praat. U kan besluit om dit op skool te doen, by `n kafee of restaurant of by `n park. Aangesien u `n toksiese persoonlikheid hanteer, is dit egter die beste om `n openbare plek te kies. Jy kan byvoorbeeld sê: "Hallo, Sam, ek dink ons moet praat. Kan jy tydens middagete in die kafeteria kom?`
Beplan wat jy vooraf wil sê. Hou jou redes vir die sny van bande gereed en in-gedagte voordat jy die vriend ontmoet, E.heid g. "Kyk, Juan, ek voel soos ons al `n rukkie uitmekaar gesit het. Ek dink nie ons moet uithang nie, "of," Lynn, ek dink jy het verander sedert ons die eerste keer ontmoet het. Ek is nie meer gemaklik om jou nie, want jy gebruik dwelms en praat altyd oor hoe om hoog te word.`
Probeer die gebruik van "I" stellings, E.heid g. "Ek dink..."En" Ek voel..."Dit sal jou verduidelikings minder beskuldigend maak, en meer oor jou as oor die ander persoon.

Image getiteld Reageer op `n Liewe John Letter Stap 2

2. Oorweeg om `n brief te skryf. U kan ook oorweeg om u gevoelens te plaas en in `n brief te wense, as die gedagte van `n gesig-tot-aangesig-ontmoeting te veel is. Verduidelik in hierdie geval dat jy nie dink jy moet meer uithang nie en die redes waarom. Hierdie brief kan jou volledige verduideliking wees of dit kan `n soort "rok repetisie" wees vir `n latere praatjie.

Moenie die behoefte hê om `n groot verduideliking te gee nie, maar wees duidelik en direk. Dit is genoeg om jou gevoelens te gee, e.heid g. "Jason, ek dink nie ons moet meer uithang nie. Ons lyk meer dikwels om te veg as wat ons saamkom, en ek voel hartseer en angstig wanneer ons veg.`

Stuur die brief aan jou giftige vriend, lewer dit persoonlik of bring dit na `n praatjie. Maak seker dat die brief jou begeertes duidelik uitdruk, op `n manier wat nie oop is om te debatteer nie.

Beeld getiteld het `n sjokolade sluimer party stap 2

3. Stel grense, respekvol. `N Giftige persoon kan grootliks gaan om in jou lewe te bly of te weier om jou besluit te aanvaar, wat lei tot die stryd en beredder. Verwag om jou grense te definieer. Wees ferm, maar weerstaan die drang om kwaad of oormatig persoonlik te word.

Wees ferm. Dit is nie `n onderhandeling nie en jy het die reg om te besluit wie om vriende te wees. Sê iets soos: "Kyk, Tyreese, ek kan nie meer saam met jou rondhang nie, want ek voel oorweldig wanneer jy praat oor die probleme wat jy hanteer."Wees bereid om jou posisie te herhaal.

Om die kans op seer gevoelens te verminder, raam jou besluit in terme van jou eerder as jou vriend, E.heid g. "Ek het net `n bietjie ruimte nodig en die kans om met ander mense uit te hang."Wees spesifiek oor hoeveel spasie jy nodig het, e.heid g. "Ek dink ons moet ons tyd saam tot een keer per maand beperk en beperk tot een keer per week.`

Probeer respekvol wees en vermy argumente. Moenie jou breek as `n verskoning gebruik om griewe teen jou vriend te lug vir al die dinge wat hy ooit aan jou gedoen het nie. Moenie jou vriendin afsny op `n manier wat vernederend sal wees nie, soos in die openbaar op sosiale media.

Beeld getiteld Survive `n vriendskapstryd Stap 2

4. Vra vir hulp as dinge eskaleer. Die gevaar om iets openlik aan `n giftige vriend te sê, is dat die gesprek kan lei tot woede, wrok, of in die ergste geval, `n gewelddadige uitbarsting. Onthou om in `n veilige, openbare plek te praat. En moenie huiwer om hulp te kry as dinge verkeerd gaan nie.

Loop weg as jou vriend struikel en argumentatief word. Verwyder jouself van die situasie.

Oorweeg om met `n ouer, onderwyser, leidingberader of ander vertroude volwassene te praat as die toksiese vriend nie bereid is om te laat gaan nie - of dreig, benadeel of bullies.

Metode 2 van 3:

Afnemende kontak om grense te versterk

1. Beantwoord jou telefoon minder dikwels. Een manier om jou grense of "breek" van `n giftige vriend te handhaaf, is om `n spasie tussen die twee van jou te plaas. F Jy het reeds jou vriend vertel dat jy net een keer per maand wil hang, begin om daardie reëls in plek te stel deur die hoeveelheid kontak wat jy met hulle het. Bel en bel Minder dikwels, byvoorbeeld, en moenie soveel op sosiale media omgaan nie. Dit is beter om eers jou vriend te laat weet van jou behoefte aan ruimte - maar jy hoef jou vriend nie direk te vertel dat jy dinge beëindig nie - maar dit kan langer neem om die boodskap te kry.

Skerm jou oproepe. Moenie optel wanneer jou giftige vriend lui nie, of het jou familie gesê dat jy nie beskikbaar is om te praat nie, e.heid g. "Jenny is nie beskikbaar om te praat nie, ek is bang. Kan ek `n boodskap neem?`
Of jy kan die telefoon beantwoord om kortliks weer te verduidelik dat jy ruimte nodig het en net een keer per maand wil praat. Byvoorbeeld, "Hey, onthou toe ons gepraat het dat ek oorweldig en ruimte nodig het? Ek het dit nog nodig. Ek sal een keer per maand in kontak bly en sal volgende week bel, maar ek sal jou oproepe nie tot dan antwoord nie.`

Beeld getiteld Dress_act soos die kind Goeie kinders vermy stap 7

2. Wees onbeskikbaar om uit te gaan. Jy hoef nie noodwendig op te hou om almal gelyktydig met jou giftige vriend te hang nie, maar verminder die hoeveelheid tyd wat jy saam spandeer, geleidelik verminder. Wees minder beskikbaar. Wees te besig om uit te kom. Met geluk sal jou vriend die boodskap kry of opgee en belangstelling in jou verloor.

Jy kan sê dat jy besig is en nie kan uitkom nie, e.heid g. "Ek is jammer, Cherie, maar ek gaan daardie nag besig wees" of "Ek kan regtig nie by jou partytjie kom nie, jaag. Ek het hierdie naweek iets om te doen.`

Moenie versoek word om jou vriend `n leuen te voed nie, soos jy daarin kon kry. Wees net noncommittal en direk. Jy kan ook `n eenvoudige, "Nee, ek is jammer, ek kan dit nie maak nie.`

Beeld getiteld vermy in die moeilikheid om nie jou huiswerk te doen nie, stap 12

3. Moenie soveel op boodskappe reageer nie. Jou giftige vriend kan jou ook op verskillende maniere hou. Sny terug op ander vorme van kontak, of dit nou is via sms, e-pos, Facebook of ander sosiale media. Dit beteken nie om hom te sluit nie - dit is nie `n volledige afsny nie. Dit beteken net om minder reageer te wees.

Byvoorbeeld, voel nie die behoefte om dadelik te antwoord op tekste of e-posse nie. Jou vriend kan dit `n rus gee wanneer jy besef dat jy nie reageer nie.

U kan ook u tyd op sosiale media verminder as u `n oop breek probeer vermy. Spandeer minder tyd op webwerwe soos Facebook as jou vriend jou aktiwiteit kan sien.

Image getiteld iemand om `n gesprek met jou te beëindig Stap 4

4. Verskoon jouself van gesprekke. Brei jou afstand na aangesig-tot-aangesig-interaksie uit. Wees meer af wanneer jy persoonlik met jou giftige vriend in wisselwerking is, maar sonder om onbeleefd of onbeskof te wees. As jou vriend jou by die skool alleen of in `n groep nader, is dit byvoorbeeld burgerlik maar verskoon jouself van die gesprek vinnig.

Moenie dit lyk asof dit persoonlik lyk nie.heid g. "Hi reana, hoe gaan dit met dinge? Kan jy my verskoon? Ek moet hardloop!"Of," Ek is jammer Ken, ek kan nie nou praat nie.`

Image getiteld kry `n onderwyser om jou te laat sit naby `n vriend Stap 2

5. Probeer om op goeie terme te bly. Ideaal gesproke kan jy jou kontak verminder en die verhouding van een van vriende na een van verre kennisse beweeg. Om dit te doen, moet jy egter respek hê en nie die ander persoon doelbewus seermaak nie.

Om seer gevoelens te vermy is deels om die hoë pad te neem - maar dit is ook tot jou voordeel en kan jou help om drama en `n rommelige verdeling te dodge.

Wees voorbereid om selfvrae van jou vriend te beantwoord. As jy nie jou behoefte aan ruimte eerste verduidelik het nie, kan jou vriend verwar word oor jou skielike afstand. Wees voorbereid om hul vrae eerlik te beantwoord oor die spandeer van minder tyd saam met hulle.

Praat vriendelik van jou vriend teenoor ander mense. Met ander woorde, moenie hulle voor ander mense vullis nie. As jy niks lekker kan sê nie, probeer iets soos "Ja, ons praat nie soveel soos ons gewoond was nie. Ek hoop sy doen goed.`

Vermy ook skinder oor jou vriend, en moenie enige wedersydse vriende dwing dat jy kan kies om kante te kies nadat jy gesplete het nie.

Metode 3 van 3:

"Spook" jou vriend

1. Vermy jou vriend in sosiale situasies. `Spook"Neem vermy tot `n hoër vlak en sny jou vriend skielik en heeltemal uit jou lewe. Dit is vinnig en onmiddellik. Maar dit is ook wrede gedrag wat baie mense beledigend beskou en kan tot woede en wrok lei. Oorweeg dit `n laaste uitweg nadat jy `n meer direkte taktiek probeer het of as jou vriend beledigend of dreigend is. Voordat jy die duik neem, wees ook seker dat jy gereed is om die potensiële blowback te hanteer.

Om jou giftige vriend te spook, moet jy opgehou om sosiaal te interaksie. Dit beteken nie net om die vriend te vermy nie, maar ook om hom heeltemal in `n toevallige ontmoeting te ignoreer - met ander woorde die stille behandeling. Hou in gedagte dat dit moeilik kan wees om te doen, veral op skool.
Spook maak seer en laat geen geleentheid vir verduidelikings of sluiting nie - jy kan jou dade in die toekoms spyt wees. As dit veilig voel om dit te doen, kan `n sluitingbespreking `n kans bied vir jou vriend om te verstaan waarom die vriendskap moet eindig en kan help om moontlike vyandigheid tussen die twee van jou vorentoe te verminder.
Moet egter nie huiwer om `n vriend uit jou lewe onmiddellik te sny as hy beheer en beledigend teenoor jou is nie. U het geen rede om kontak met so `n persoon te handhaaf nie.
Tekens van `n beledigende vriendskap Sluit iemand in wat beledig en jou voor ander steek, `n persoon wat jou wil oorheers of jou skaam maak, of gebruik emosionele manipulasie taktiek soos die "stille behandeling" of sosiale isolasie om jou te laat optree op `n manier wat hy wil hê.

Beeld getiteld vermy ongewenste telefoonkoste Stap 5

2. Blok jou vriend se telefoonnommer. Spook vereis dat jy elke moontlike soort kontak met jou giftige vriend kan afsny, nie net persoonlike interaksie nie. Dit beteken fone, tekste en sosiale media. Jy is nie net moeilik om te bereik nie - jy is heeltemal onbereikbaar. Om dit te doen, stel jou foon op om jou vriend se nommer, oproepe en boodskappe te sluit.

Om `n telefoonnommer te blokkeer, sal afhang van watter soort foon jy het. Daar is verskillende metodes vir Android-fone, iPhones, Blackberries, en vir verskillende diensverskaffers.

Gaan jou foonverskaffer se webwerf na om te sien hoe jy getalle kan blokkeer. Of, probeer om die diensverskaffer se kliënt se hulpnommer te skakel.

Beeld getiteld het `n veilige somervakansie Stap 5

3. Ontkoppel van sosiale media en elektroniese kontak. Ontkoppel heeltemal met jou giftige vriend deur hulle ook uit jou aanlyn-teenwoordigheid te sny. Moenie hulle enige opening laat om `n voortgesette teenwoordigheid in jou lewe te hê of om te boelie, manipuleer of skuld nie. Met ander woorde, suiwer hulle van al jou elektroniese kontakte.

Jy kan begin deur `n besronding en moontlik jou giftige vriend op Facebook te blokkeer en hulle op Instagram en Twitter af te keer.

U kan ook u voormalige vriend se e-posadresse moet blokkeer om die vorm van kommunikasie te stop. In `n erger scenario kan u ook u eie e-pos rekeninge sluit en vervang.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om bande met giftige vriende as `n tiener te sny

Stappe