3 maniere om hooikoors te veg

Hooikoors, ook bekend as allergiese rinitis, is `n soort allergie wat veroorsaak word deur buitelug of binnenshuise allergene soos stof, vorm, troeteldier dander en stuifmeel. Hierdie allergene veroorsaak koue simptome soos loopneus, jeukerige oë, nies, sinus druk en nasale opeenhoping. Hooikoors word nie deur `n virus veroorsaak nie en is nie aansteeklik nie. Alhoewel daar nie `n geneesmiddel is nie, is daar `n paar stappe wat jy kan volg om jou hooikoors te help beheer en beter te voel.

Stappe

Metode 1 van 3:

Identifiseer en vermy hooikoors-snellers

1. Monitor die stuifmeeltelling. Aangesien stuifmeel een van die hoofoorsake van koorreaksies is, moet jy die stuifmeeltyd elke dag monitor, veral in stuifmeel seisoen. Jy moet probeer om binne te bly wanneer die stuifmeel telling op sy hoogtepunt is. Om toegang tot die stuifmeeltelling te verkry, kan jy verskeie aanlynbronne besoek om te dop wat die stuifmeelling elke dag is..

Die meeste plaaslike televisieweervoorspellings sluit ook stuifmeel tellings in. Die verslae sal gewoonlik sê as die stuifmeel telling laag, matig, medium of hoog is. Maak seker dat jy vermy om uit te gaan as die telling gesê word.
As jy uiters sensitief en hoogs allergies is vir stuifmeel, kan jy oorweeg om binne te bly, selfs al is die telling gematig.
Jy kan met jou dokter praat oor jou vatbaarheid vir stuifmeel.

2. Dra `n stuifmeelmasker. As jy van plan is om werfwerk te doen, moet jy `n stuifmeelmasker gebruik, soos die NIOSH-gegradeerde 95 filtermasker. Dit sluit in aktiwiteite soos die grasperk, rakende blare of tuinmaak. Hierdie soort maskers kan aanlyn of by die plaaslike apteek gekoop word.

As `n N95-masker nie beskikbaar is nie, kan u gewone chirurgiese masker of `n sakdoek gebruik. Dit sal nie die lug soveel as die N95-masker filter nie, maar sal verhoed dat sommige van die stuifmeel ingeasem word en op jou neus land.

As jou allergie ernstig is, oorweeg om iemand anders jou grasperk te maai.

Jy kan ook `n bril of sonbril dra om te verhoed dat die allergene in jou oë kry. Jou gereelde bril of sonbrille moet voldoende wees, maar jy kan ook veiligheidsbril in `n hardeware winkel of aanlyn koop.

Wanneer jy van buite af kom, gaan stort en was jou klere. As dit nie dadelik gedoen kan word nie, was jou gesig en verander jou klere totdat jy kan.

3. Spoel jou sinusse uit. `N Goedkoop metode om hooikoors te verlig, is om jou nasale gedeeltes te styg met behulp van `n neti-pot of soutspoel. `N Saline spoel is makliker om te gebruik aangesien dit slegs benodig om elke neusgat met die soutoplossing te bespuit. Neti potte, aan die ander kant, vereis dat jy jou eie soutoplossing moet meng.

As u hierdie metode kies, kan u u eie soutoplossing maak deur 3 teelepels jodiumvrye sout en 1 teelepel koeksoda te meng. Voeg dan 1 teelepel van hierdie mengsel by 1 koppie of 8 gram louwarm gedistilleerde of gebottelde water. Moenie kraanwater gebruik nie, tensy dit gekook is.

Maak seker dat jy die besproeiingsapparaat na elke gebruik met gedistilleerde of gebottelde water spoel en dit tot lugdroog laat los. Dit help om bakteriese groei te voorkom.

4. Beperk die allergene in jou huis. As jy buite-allergene uit jou huis wil hou, moet jy jou vensters sluit en die lugversorger in jou huis en motor aanskakel, veral met stuifmeel tellings is hoog. Maak seker dat die AC-eenhede skoongemaak is voor gebruik en koop HEPA-filters wat spesifiek ontwerp is vir die eenheid wat u besit.

Verwys na die vervaardiger se instruksies of die winkel waar u die eenheid gekoop het om uit te vind watter filter om te gebruik.

Indien moontlik, gebruik stofsuums met HEPA filters. Die hepa filters lokvalle allergene as die vakuum suig die lug en omliggende stofdeeltjies. Verwys na die vervaardiger se instruksies op wanneer hulle dit vervang, alhoewel dit gewoonlik na `n paar gebruike vervang word.

5. Hou die humiditeit tussen 30-50 persent. In jou huis moet jy die humiditeitsvlakke tussen 30-50% hou om jou blootstelling aan vorm te beperk. Jy moet `n higrometer kry om elke kamer se humiditeit te meet. Jy plaas net die toestel in `n kamer en dit lees die humiditeitsvlakke in die kamer soos `n termometer lees temperatuur.

U kan hierdie toestel aanlyn of in winkels koop. Lees vervaardiger se instruksie oor hoe om dit behoorlik te gebruik voordat dit gebruik word.

6. Koop Mite-Proof Covers. Om te help om allergene in jou materiale en op jou meubels te sny, moet jy dekking koop vir jou kussings, matrasse, troosters en dekbeddings wat mite-bewys is. Dit sal help om op mystand en allergeen oordrag op die materiale te sny, wat jou hooikoors in die baai sal hou.

Jy moet jou beddegoed was en dikwels in warm water dek.

U kan die hoeveelheid kussings, komberse of gevulde diere in u of u kind se kamer verminder.

7. Vermy die gebruik van sekere vensterbehandelings. Daar is sekere soorte vensterbehandelings wat stuifmeel kan teken en in jou huis vorm, asook om stof op te bou. Swaar gordyne en droë skoon materiaal lok meer stof en allergene in vergelyking met die maklik om te stof of masjien wasbare gordyne. Jy kan ook sintetiese blindings gebruik omdat hulle maklik is om te vee en skoon te maak.

Moenie klere buite droog hang nie, aangesien allergene op die klere sal versamel.

8. Skoon badkamers en die kombuis gereeld. Mould is nog `n groot sneller vir hooikoors. Om af te sny op vormopbou in jou huis, moet jy jou badkamers en kombuis gereeld skoonmaak, so vorm of skimmel sal nie daar groei nie. U kan skoonmaakoplossings met bleikmiddel gebruik omdat dit die vorm en ander allergene in hierdie gebiede sal doodmaak.

U kan ook u eie bleikmiddel oplos deur 1/2 koppie bleikmiddel met 1 liter te meng (3.8 l) water.

9. Gebruik klam skoonmaakgereedskap. As jy jou huis skoonmaak, moet jy gereedskap gebruik wat klam is om die meeste allergene en stofdeeltjies in jou huis vas te lê. Jy moet jou stofdoeke, die mop en die besem demp wanneer jy jou huis skoonmaak.

Dit is baie meer effektief om stof te laat versprei in vergelyking met droogstowwe en vee.

10. Vermy plante en blomme. Aangesien stuifmeel `n hooikoors is, moet jy vermy om lewendige plante in jou huis te hê. In plaas daarvan, koop valse blomme of groen plante om jou leefruimtes op te wek. Dit sal help om jou lewensgebiede op te lig sonder om die stuifmeel in die lug in jou huis by te dra.

Alhoewel daar `n paar kunsmatige plante is wat vals lyk, kan jy iets vind wat regtig lyk. Probeer plante wat so werklik as moontlik lyk, sodat hulle nie te veel aandag aan die feit noem dat hulle nep is nie.

11. Vermy Pet Triggers. Daar is baie maniere waarop jy troeteldier-triggers kan vermy. As jy weet dat jy allergies is vir `n sekere soort dier, vermy om een van daardie diere as `n troeteldier te kry. As jy allergies is vir alle troeteldier dander, hou jou troeteldiere buite in plaas van in jou huis. As dit nie moontlik is nie, probeer om hulle van jou slaapkamer te hou sodat jy nie die dander in die nag moet asemhaal nie. U moet ook `n lugreiniger met Hepa Filter kry en dit in die gebiede waar die troeteldier die meeste van haar tyd spandeer, plaas.

As jy met `n troeteldier in aanraking kom, was jou hande daarna om die dander te verwyder.

Indien moontlik, neem die muur-tot-muurpatting uit omdat tapyt in die troeteldier dander hou. As dit nie moontlik is nie, moet vakuum dikwels die ophoping van troeteldier dander of bont voorkom. Baie vakuum skoonmakers kom met spesiale aanhangsels of filters om troeteldier pels en dander te verminder.

Jy moet jou troeteldiere ten minste weekliks versorg en bad om oormatige vergiet te voorkom. Dit is die beste as jy iemand anders laat bad, sodat jy nie op al die dander en bont reageer nie.

Sommige honde of katte is bekend as `hipoallergeen`, wat beteken dat hulle minder geneig is om allergieë te veroorsaak. Dit kan vir jou `n goeie keuse wees as jy regtig `n troeteldier wil hê.

Metode 2 van 3:

Sien `n allergis om hooikoors-snellers te bepaal

1. Kry `n krap toets. As jy al die faktore in jou lewe probeer uitskakel het wat snellers soos stuifmeel, vorm en stof kan bevat, maar jy het steeds probleme, moet jy `n allergis sien. Sy kan toetse uitvoer om die oorsaak van jou hooikoors te bepaal. Een van die gewildste toets is `n veltoets wat die kras genoem word, of prik, toets. Hierdie toets duur vir 10 tot 20 minute en behels die toediening van klein druppels monsters van moontlike allergene op stukkende of gekrapte vel. Die verpleegster sal die webwerwe vir reaksies op die vel waarneem.

Sommige reaksies is onmiddellik. As daar `n allergiese reaksie is, sal die vel waar `n spesifieke allergeen toegedien is, opgewek word en sal dit soos `n muskietbyt lyk.
Die verpleegster sal die reaksie meet en let op en die dokter sal die resultate interpreteer.

2. Neem `n intradermale toets. Jou allergis kan ook `n veltoets uitvoer wat die intradermale toets genoem word. In plaas daarvan om die allergeen op gekrapte of stukkende vel te plaas, word die allergene onder die vel deur jou dokter met `n dun naald ingespuit. Hierdie toets is tipies meer sensitief as die kras toets.

Hierdie toets duur ongeveer 20 minute.

3. Neem `n bloedtoets. Om die vel toetsuitslae verder te versterk, kan u allergis ook `n bloedtoets bestuur, wat radioallergosorbentoets genoem het (RAST). Die RAST meet die hoeveelheid allergie-veroorsakende teenliggaampies in jou bloedstroom, bekend as immunoglobulien E (IgE) teenliggaampies. Dit vertel die dokter wat jou liggaam heroorweeg, reageer deur die afbreek van die teenliggaampies in jou bloed.

Die resultate van hierdie toets neem gewoonlik `n paar dae om terug te kom, aangesien die bloedmonster na `n laboratorium vir verwerking gestuur word.

Metode 3 van 3:

Neem medikasie om hooikoors te veg

1. Neem nasale kortikosteroïede. As jy snellers vermy, is dit nie moontlik om die simptome te vergemaklik nie, is die volgende beste ding om te doen om hooikoors te beveg. Jy kan nasale kortikosteroïede neem. Hulle voorkom en behandel die nasale ontsteking, neus jeuk, en loopneus veroorsaak deur hooikoors. Dit is gewoonlik veilige langtermynbehandelingsopsies vir die meeste mense. Newe-effekte kan `n onaangename reuk of smaak en neusirritasie insluit, maar die effekte is skaars.

Sommige van hierdie medikasie moet deur u dokter voorgeskryf word, maar `n paar is nou beskikbaar oor die toonbank. Hulle werk gewoonlik die beste wanneer dit elke dag geneem word, ten minste gedurende die seisoene of tye wanneer u waarskynlik allergie simptome sal hê. Gaan met jou dokter of apteker om uit te vind wat `n goeie keuse vir jou is.
Gewilde handelsmerke sluit in flonase, nasacort aq, nasonex en rinocort.

2. Gebruik antihistamiene. U kan ook antihistamiene neem om te help met u hooikoors simptome. Hierdie medikasie kan in pil, mondeling, vloeibaar, koubaar, smelt weg, nasale spuit- en oogdruppelvorms kom. Hulle help met jeuk, nies en loopneus deur histamien te blokkeer, wat `n chemiese stof is wat deur jou immuunstelsel vrygestel word wat ook die tekens en simptome van Hay-koors veroorsaak. Die pille en nasale bespuitings kan nasale simptome verlig terwyl die oog help Verlig oog jeuk en oogirritasie veroorsaak deur hooikoors.

Voorbeelde van mondelinge antihistamiene sluit in Claritin, Alavert, Zyrtec Allergie, Allegra en Benadryl. U kan ook voorgeskrewe antihistamien nasale bespuitings soos ASTelin, ASTEPRO en patanase kry.

Moenie alkohol en kalmeringsmiddels verteer wanneer antihistamiene gebruik word nie.

Moenie meer as een antihistamien gebruik of kombineer nie, tensy hulle deur u dokter of allergiek aan u voorgeskryf word.

Vermy die gebruik van swaar masjinerie, en gebruik omgee ry wanneer antihistamiene gebruik word. Vermy om antihistamiene te neem as jy sal ry. Die meeste mense kan veilig ry as hulle nie of lae-rige antihistamiene neem nie, soos Zyrtec, Allegra en Claritin.

3. Oorweeg dekongestante. Jy kan dekongestants kry as oor die toonbank medisyne soos Sudafed en Drixoral. U kan hulle ook as voorskrifvloeistowwe, pille of nasale bespuitings kry. Daar is baie mondelinge dekongestante voorskrifte wat jy kan kry, maar word gewaarsku dat hulle verhoogde bloeddruk, slapeloosheid, prikkelbaarheid en hoofpyn kan veroorsaak.

Decongestants moet slegs tydelik en nie elke dag gebruik word nie.

Decongestant nasale bespuitings sluit in neo-sinephrine en afrin. U moet dit nie meer as twee of drie dae op `n slag gebruik nie, want hulle kan u opeenhoping eintlik vererger.

4. Vra jou allergis oor leukotriene wysigers. Die leukotriene wysiger ook bekend as Singulair is `n kontroleerder medikasie en moet geneem word voordat enige simptome voorkom. Dit kan ook asma simptome verminder. `N Algemene newe-effek is hoofpyn, maar in skaars geleenthede is dit gekoppel aan sielkundige reaksies, soos agitasie, aggressie, hallusinasies, depressie en selfmoorddenke.

Hierdie medikasie kom in tabletvorm.

Dit is belangrik dat u dadelik mediese advies soek vir enige ongewone sielkundige reaksie wat u op hierdie medikasie sien.

5. Probeer atrovent. Atrovent, ook genoem nasale iPratropium, is `n voorskrif nasale bespuiting wat help om `n ernstige loopneus te verlig. Sommige newe-effekte sluit in nasale droogte, neusbloede en `n seer keel. Skaars newe-effekte sluit egter versteurde visie, duiseligheid en moeilike urinering in.

Mense met gloukoom en `n vergrote prostaat moet nie hierdie dwelm gebruik nie.

6. Gebruik orale kortikosteroïed. Hierdie medikasie, ook bekend as prednisoon, word soms gebruik om ernstige allergie simptome te verlig. U moet egter versigtig wees wanneer u hierdie medikasie gebruik, aangesien langtermyn gebruik ernstige newe-effekte kan veroorsaak, soos katarakte, osteoporose en spierswakheid.

Hierdie geneesmiddel word slegs vir `n kort tydperk voorgeskryf en kan tapering dosisse vereis.

7. Kry `n allergie skoot. As u hooikoors allergiese reaksies nie op ander medisyne reageer nie, en u kan nie blootstelling aan die allergene vermy nie, kan u dokter allergie skote aanbeveel, ook bekend as immunoterapie. In plaas daarvan om die allergiese reaksies te veg, verander die skote die immuunstelsel om op te hou om op die allergene te reageer. Die skote bestaan uit verdunde allergie uittreksel wat gereeld toegedien word in toenemende dosisse totdat `n dosis gevind word wat u help om u allergieë te handhaaf. Dit word dan gegee met groter tydperke tussenin. Die reeks skote vind plaas oor `n tydperk van drie tot vyf jaar.

Die doel met hierdie medikasie is dat jou liggaam gewoond raak aan die allergene wat die allergiese reaksies veroorsaak, sodat jy uiteindelik nie meer op hulle sal reageer nie.

Die allergie skote veilig met baie klein newe-effekte. Die algemeenste is rooi of swelling op die inspuitplek, en kan dadelik of binne die eerste paar uur gebeur. Dit moet binne 24 uur na die inspuiting weggaan. U kan ook ligte allergiese reaksies kry wat soortgelyk is aan diegene wat u normaalweg ly as gevolg van u hooikoors.

In seldsame gevalle kan jy `n ernstige allergiese reaksie hê, die eerste keer dat jy die skoot en weer met latere dosisse kry. Pasiënte word altyd gemonitor wanneer hulle allergie skote kry. Die simptome van `n ernstige reaksie, bekend as anafilaksis, sluit in piep- of moeilike asemhaling, korwe of swelling van die gesig of liggaam, onreëlmatige of vinnige hartklop, keel of borsdigtheid, duiseligheid, die verlies van bewussyn en in baie ernstige gevalle, die dood.

As u enige van hierdie ernstige reaksies ervaar, skakel 911 en soek onmiddellik mediese aandag.

Wenke

Hou hierdie medisyne buite bereik van kinders.

Voordat u enige medisyne neem, vertel u dokter as u swanger is of van plan is om swanger te word, borsvoeding is, het gloukoom of `n vergrote prostaat, u is siek, u het ander medisyne, of neem ander medisyne aan.

Neem nooit iemand se medikasie nie.

As jou oë jeukerig is en geswel is, plaas `n klam, koue weefsel of wasgoed oor elke oog. Dit sal help om die jeuk te kalmeer.

Maak nie saak hoe jeuker jou oë kan wees nie, moenie krap nie, want dit maak net die jeuk erger en moeiliker om te rus.

Vermy rook of tweedehandse rook as jy allergieë het.

Deel op sosiale netwerke: