Hoe om `n huweliksberader te kies: 12 stappe (met prente)

`N Huweliksberader (ook `n paartjie terapeut genoem) werk met een of albei gades om `n huwelik te verbeter. Die berader fokus tipies op konflikoplossing, kommunikasievaardighede en vind maniere om die huwelik te verbeter. Huweliksberading is gewoonlik `n korttermyn-span van psigoterapie, wat die gade (s) die nodige gereedskap ideaal gee om op hul huwelik buite terapie te werk. U keuse van `n huweliksberader kan die verskil tussen `n deurbraakversoening of `n frustrerende, stresvolle en duur dooie punt beteken. Leer hoe om te evalueer en kies `n huweliksberader kan jou en jou maat help om die pad te herstel na herstel en herstel.

Stappe

Deel 1 van 3:

Beperkingsberaders naby jouOndersteun Wikihow en gaan gratis

1. Soek vir Huweliksberaders. Die eerste stap in die vind van `n huweliksberader is om te sien watter beraders in jou omgewing oefen. U kan terapeute in u plaaslike telefoonboek opkyk deur aanlyn te soek, of deur `n betroubare terapeut databasis te gebruik, soos sielkunde vandag `n terapeut-bladsy.

Online databasisse laat jou deur middel van spesialiteit, en deur aanvaarde versekeringsplanne soek.
U kan ook u primêre sorg geneesheer vir aanbevelings / verwysings vra. As jy jou primêre dokter vertrou, is dit waarskynlik veilig om haar aanbevelings te vertrou.
Indien enige betroubare vriende of familielede deur middel van huweliksberading gegaan het, kan u dit oorweeg om hulle vir aanbevelings te vra. U sal dit egter nie wil doen as u nie wil hê dat ander kan weet dat u berading soek nie.
`N Gelisensieerde huweliksberader sal die titel gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (lmft) hê, maar jy kan met `n berader praat wat nie `n lmft is nie en het relevante ondervinding.
Terwyl `n gereelde berader of sielkundige dalk ervaring met paartjies kan hê, is dit belangrik om `n terapeut te vind wat die gespesialiseerde ervaring het wat jy nodig het. Vra die berader oor haar opleiding en geloofsbriewe. Daarbenewens moet u moet vra watter gebied van paartjie terapie sy spesialiseer - sulke asmarriage berading na ontrouheid.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 2

2. Kyk na die terapeut se ligging. Sodra jy sommige beraders in jou omgewing gevind het, moet jy opkyk waar elke berader praktyke en hoe jy daar sal kom. Afhangende van waar jy woon, kan jy van een kant van die dorp na die ander (of selfs die volgende dorpie) baie moeilik wees. U kan ook in die vervoerwyses faktor. As jy nie `n motor besit nie en op die openbare vervoer staatmaak, gaan `n transito-kaart na om te sien hoe naby aan elke berader jy kan kry, asook hoe lank dit die pendel sal neem.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 3

3. Oorweeg elke berader se beskikbaarheid. Sommige beraders werk binne die gewone 9:00 tot 5:00 werksdag, wat dit moeilik kan maak om te ontmoet as jy `n werk met rigiede ure werk. Baie beraders werk oor naweke of later in die dag om werkende pasiënte te akkommodeer, maar afhangende van jou skedule wat selfs minder gerieflik kan wees.

As u inteken vir huweliksberading, wil u verseker dat u en u maat dit in staat sal wees om dit aan elke sessie te maak.

Kies `n berader wie se oefentye saamval met jou (en jou maat se) skedule.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 4

4. Vergelyk koste. `N Groot faktor in enige mediese behandeling kan die koste wees wat verband hou met `n dokter, en terapie is nie anders nie. As u gesondheidsversekering het, moet u `n verteenwoordiger van u versekeringsmaatskappy nagaan om te sien of u plan berading dek. U moet ook kyk na die beraamde koste van berading, beide met versekering (as u plan dit dek, doen dit nie anders nie) en sonder.

Kontroleer met u versekeringsmaatskappy indien berading / terapie gedek word. Die meeste versekeringsmaatskappye sal nie vir huweliksberading self betaal nie. As een van u `n diagnose het, kan die terapeut dit gebruik om u versekeringsplan te betaal. U mag slegs vir terapeute binne `n gespesifiseerde netwerk of praktyk gedek word.

Vra die berader waaraan jy belangstel of hy `n glyskaal bied. Baie terapeute erken dat sommige mense nie `n omvattende versekeringsplan (of enige versekering enigsins) het nie en bereid is om met die pasiënte teen `n verlaagde koers te werk.

Deel 2 van 3:

Evaluering van geloofsbriewe en kwalifikasiesOndersteun Wikihow en gaan gratis

1. Gaan die terapeut se opvoeding na. Om `n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut te word, moet `n berader een van drie opvoedkundige vereistes voltooi het. `N Huweliksberader kan `n magistergraad verdien (wat twee tot drie jaar neem om te voltooi), `n doktorale program (wat drie tot vyf jaar neem om te voltooi) of `n nagraadse kliniese opleidingsprogram (wat tipies tussen drie en vier neem Jare om te voltooi).

Tipies, na afloop van `n geakkrediteerde program, sal `n berader `n verpligte na-graad onder toesig van die kliniese opleidingsprogram voltooi. Dit word gewoonlik benodig, ongeag die berader se graad wat verdien is.
U kan ook `n PhD-vlak gelisensieerde professionele berader (LPC) of sielkundige vind met uitgebreide ervaring vir berading.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 6

2. Maak seker dat die terapeut gelisensieer is. Benewens om te verseker dat `n gegewe berader die regte agtergrond het, is dit ook `n goeie idee om te bevestig dat daardie terapeut gelisensieer is. Afhangende van watter staat waaraan jy woon, kan `n huweliksberader vereis word om `n staatslisensiëringseksamen te slaag, die nasionale eksamen wat deur die Vereniging van Huweliks- en Gesinsterapie Regulerende Boards (AMFTRB) geadministreer word, of albei.

U kan dikwels inligting vind oor `n gegewe terapeut se lisensiëringsstatus deur die terapeut se webwerf te kontroleer. As jy nie daardie inligting kan vind nie, vra die terapeut direk.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 7

3. Vra oor professionele organisasies. Alhoewel `n terapeut nie nodig is om by `n professionele organisasie / vereniging aan te sluit nie, is dit gewoonlik `n goeie teken wanneer `n terapeut `n lid van een is. `N Terapeut se lidmaatskap dui aan dat sy `n persoonlike belang in berading het, asook `n begeerte om voort te gaan om haar praktyk te leer en aan te pas met nuwe tendense in die veld.

Een van die grootste professionele organisasies vir huweliksberaders is die Amerikaanse Vereniging vir Huweliks- en Gesinsterapeute (Aamft).

Aamft vereis toesig en verpligte kursuswerk van alle lede om gehalte en konsekwentheid te verseker.

Deel 3 van 3:

Vind die regte beraderOndersteun Wikihow en gaan gratis

1. Vergelyk strategieë en behandelingsplanne. Verskillende terapeute het verskillende benaderings tot terapie. Dit is belangrik om `n gevoel te kry van hoe `n terapeut sou voortgaan as jy sessies met hom sou begin.

Vra die terapeut hoe hy wil voortgaan met behandeling, en of hy enige spesifieke terapeutiese modaliteit in sy praktyk gebruik. Lees dan oor die behandelingsplan om te sien of jy dink dit kan jou help.
`N Goeie terapeut sal verskillende tegnieke en behandelingstrategieë voorstel vir u om tuis te werk tussen sessies.
Vind uit oor die terapeut se geprojekteerde behandelingsplan. U moet spesifiek vra hoeveel sessies u kan verwag, hoe lank elke sessie sal duur, en watter soort rooster kan u vir uitslae verwag.

Deskundige Wenk

Moshe Ratson, MFT, PCC

Huwelik en familie Terapeutmoshe Ratson is die uitvoerende direkteur van Spiral2grow Huweliks- en gesinsterapie, `n afrigting en terapie kliniek in New York City. Moshe is `n internasionale afrigter-geakkrediteerde professionele gesertifiseerde afrigter (PCC). Hy het sy MS in die huweliks- en gesinsterapie van Iona College ontvang. Moshe is `n kliniese lid van die Amerikaanse Vereniging van Huweliks- en Gesinsterapie (AAMFT), en `n lid van die Internasionale Afrigter Federasie (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Huweliks- en familie terapeut

Onderhoud verskeie verskillende beraders om iemand te vind wat `n goeie pas is. Huweliks- en gesinsterapeut Moshe Ratson sê: "U kan begin deur op die internet te kyk of deur verwysings te vra, maar dit is ook belangrik om die raadgewers te onderhou. Ek beveel aan om 3-4 beraders te kies en dan `n lys vrae te hê wat jy elkeen vra. Vra elke berader wat hul filosofie is en kies iemand wat jou gemaklik voel in hul proses."

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 9

2. Vra jou terapeut se mening oor egskeiding. Dit kan lyk asof `n vreemde vraag `n huweliksberader vra wat jy belangstel om mee te werk, maar dit kan ook `n baie belangrike ding wees om te weet. Sommige huweliksberaders moedig hul kliënte aan om die huwelik te verlaat wanneer dinge rotsagtig word, hetsy as gevolg van die terapeut se oortuigings of haar onwilligheid om voort te gaan om deur probleme te werk. Dit kan die punt van `n swak terapeut vir jou behoeftes wees, veral as jy daartoe verbind is om deur jou probleme te werk, maak nie saak wat nie.

U moet spesifiek die terapeut vra op watter punt sy van mening is dat hulle egskeiding is om `n lewensvatbare opsie te wees en wanneer sy dink dat jy moet probeer stop of vermy dit.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 10

3. Bepaal jou terapeut se waardes. Elke terapeut bring sy eie stel waardes op die praktyk van huweliksberading, wat goed, sleg of neutraal kan wees. Hierdie waardes moet egter nie op u terapie in problematiese maniere inbreuk nie. Dit is belangrik om te bepaal wat jou terapeut se waardes is om te verseker dat hy `n goeie pas vir jou sal wees en jou maat vorentoe beweeg.

As `n terapeut sê daar is net een manier om `n suksesvolle huwelik te hê, moet jy oorweeg om iemand anders te vind om mee te werk.

Vra `n terapeut wat jy belangstel in wat sy persoonlikheid is. Dit kan jou insig gee in hoe goed hy met jou en jou gade pas.

Bepaal watter soort pasiënte die terapeut werk, voordat jy jou probleem beskryf. So sal jy weet of hy jou reg kan help om die vlermuis af te sluit.

Beskryf jouself, jou gade en jou huweliksprobleem (e). Vra die berader hoe hy dink die eerste sessie of twee kan gaan wanneer hy met daardie probleem handel om `n gevoel te kry van wat om te verwag.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 11

4. Soek vir bewysgebaseerde benaderings. Daar is baie terapeutiese benaderings wat algemeen erken word as effektiewe en mediaal-klank. Dit kan `n goeie idee wees om uit te vind watter soort terapeutiese benaderings jou berader gebruik om te sien of dit goed met jou behoeftes sal pas. Twee algemene bewysgebaseerde benaderings tot huweliksberading is emosionele gefokusde paartjie-terapie en die Gottman-metode.

Emosioneel-gefokusde paartjies terapie werk om die fondament van `n huwelik te herbou deur te fokus op die herstel van vertroue, om emosionele intimiteit te bevorder en die gevoelens van liefde en liefde te herhaal.

Die Gottman-metode werk om `n huwelik te herbou deur eers die gedrag van elke vennoot te verander. Hierdie metode beklemtoon kommunikasievaardighede, konflikoplossing, die bevordering van die vriendskap binne `n huwelik, en om meer omgee / bedagsame vennote aan mekaar te wees.

Beeld getiteld Kies `n huweliksberader Stap 12

5. Evalueer jou vordering. Huweliksberading moet nie soos `n nimmereindigende strewe voel nie. Vroeg in die berading moet u en u maat konkrete doelwitte met u terapeut stel sodat die daaropvolgende sessies `n bietjie rigting en fokus het. Elke daaropvolgende sessie moet daardie doelwitte in gedagte hê en moet werk om jou te help en jou maat vind maniere om jou doelwitte te bereik.

U sal nie oornag resultate sien nie, maar as u nie `n verbetering in u huwelik na `n paar weke se sessies gesien het nie, kan u dalk oorweeg om `n ander terapeut te soek.

`N Goeie terapeut moet beide gades laat gerespekteer en gehoor word. As jou terapeut sye of "bendes op" Op jou of jou gade moet jy oorweeg om `n ander terapeut te soek.

Moenie gefrustreerd raak nie. Om `n huwelik te bespaar, neem tyd en moeite van jou en jou maat, jy sal dit nie alleen kan doen nie. As die terapeut wat jy sien, help jou nie om jou duidelike doelwitte te bereik nie, is dit jou huwelik werd om een te vind wat sal.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Deel op sosiale netwerke: