Hoe om couples counseling by te woon

Die meeste paartjies het van tyd tot tyd probleme. As jy en jou maat probleme in jou verhouding het, kan jy oorweeg om Couples Counseling te gaan. As jy hulp wil hê om deur jou probleme te werk, leer nuwe maniere om met mekaar te praat, en bepaal wat die wortel van jou probleme is, jy kan paartjies bywoon.

Stappe

Metode 1 van 3:
Werk deur jou probleme
  1. Beeld getiteld trek `n ouer meisie stap 11
1. Wees eerlik met jouself en jou maat. Jy moet paartjies met `n oop gemoed en eerlikheid benader. Jou paartjies beradingsessies sal begin met jou berader vra `n reeks vrae om uit te vind waar jou verhouding is. Jou berader sal vra oor jou geskiedenis as `n paartjie, hoekom jy die behandeling gesoek het, en ander vrae om te sien waar jy as `n paartjie is.
  • Maak seker dat jy alles op die tafel oor jou verhouding kry. Druk enige griewe of kwessies wat jy met jou maat gehad het, uit sodat jy kan uitvind watter probleme jy moet aanspreek.
  • As jy dink jy is Verloor jouself in die verhouding En beskou dit as `n probleem, kan jy ook met jou raadgewer en jou beduidende ander daaroor praat.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 12
    2. Bepaal wat jou hoofprobleme is. Aangesien jy en jou maat gekies het om na paartjies te gaan, kan jy dalk van die probleme wat jy as `n paartjie het, weet en dit sal redelik maklik uitkom. Daar kan egter ook ander probleme wees wat jy nie eers bewus is nie. Werk saam met jou berader om elke probleem wat jy en jou maat het, uit te vind.
  • Dit sal u help om by enige onderliggende kwessies te kry wat ook tot u probleme gelei het.
  • Beeld getiteld Suksesvol in `n verhouding met `n Tweeling Stap 7
    3. Verbeter jou kommunikasie. Terwyl u deur u probleme werk, sal u berader u help om uit te vind hoe om beter met mekaar te kommunikeer sodat u hierdie probleme kan verbysteek en vorentoe beweeg in u verhouding. U berader sal u afrig in hoe om die manier waarop u op meer produktiewe en ondersteunende maniere met mekaar praat, te verander.
  • Jou berader sal jou ook help en jou maat uitvind watter maniere die beste vir jou twee is om te kommunikeer.
  • Byvoorbeeld, as jy en jou maat in die verlede konflik met mekaar vermy het, sal jou berader jou help om eerlik te kommunikeer oor jou probleme sonder om dinge gebottel te hou.
  • As u en u lewensmaat tot konstante kritiek op mekaar gewend het, sal u berader u help om u gevoelens met positiewe, ondersteunende taal te kommunikeer.
  • Beeld getiteld Kom uit na jou vriende Stap 19
    4. Moenie bang wees vir stilte nie. Wanneer jy eers na berading gaan, kan dit `n rukkie neem vir jou en jou maat om met mekaar te begin praat. Jou berader sal jou help om uit te vind hoe om te begin praat oor jou probleme op `n produktiewe manier in plaas van in stilte te ly. Hierdie stilte kan gevul word met woede of hartseer, afhangende van watter probleme jy probeer omgaan.
  • Hierdie tye kan gebruik word om na jou maat te luister of vir jou om eerlik met jou maat te begin praat oor hoe jy voel.
  • Beeld getiteld irriteer jou kêrel stap 26
    5. Verwag om te skree of te veg. Sodra jy en jou maat begin deur jou probleme te werk, sal ou gevoelens waarskynlik opkom. Jy sal waarskynlik kwaad, ontsteld of seer word wanneer hierdie probleme uitkom. Verwag om te skree en met jou maat te veg. Jou berader sal daar wees om die bemiddelaar te wees en jou te help om uit te vind hoe om verby hierdie gevegte te beweeg en gevoelens te seer.
  • Dit kan `n katartiese ervaring wees omdat jy al die pent-gevoelens in die oopte kan kry sodat jy verby hulle kan beweeg.
    • Metode 2 van 3:
    Verander jou verhouding
    1. Beeld getiteld gedra om gay mense as jy nie
    1. Verander jou benadering tot jou verhouding. U berader sal u verskuiwing help soos u aan u verhouding dink terwyl u in paartjiesberading is. Dit sal jou help om na `n plek te kom waar jy nie meer vir mekaar blameer vir probleme nie, kyk waar jou maat vandaan kom en jou verhouding op `n objektiewe wyse sien.
    • Jou berader sal kyk hoe jy en jou lewensmaat interaksie het in volgorde, kom met maniere om die gaping tussen jou te oorbrug en jou te help om `n plek van wedersydse begrip te kry.
    • Byvoorbeeld, as jy kommunikasie kwessies het, sal jou berader uitvind waar jy in daardie gebied ontbreek en jou maniere gee om die hindernisse te oorkom.
  • Beeld getiteld Wees onbaatsugtig Stap 8
    2. Verander gedrag teenoor mekaar. In baie paartjies kan jou probleme jou laat verander hoe jy met mekaar optree. Dit kan lei tot nog meer probleme. U berader sal u help om die huidige gedragspatrone tussen u en u maat te ondersoek en u maniere te gee om hulle te verander om meer produktief en liefdevol te wees.
  • Dit kan jou help om op te hou om emosionele of skade aan jou en jou maat te veroorsaak.
  • Beeld getiteld Kom uit na jou vriende Stap 8
    3. Leer om jou emosies uit te druk. As jy deur jou probleme met jou maat werk, sal jou berader jou help om `n manier uit te vind om jou eerlike emosies met mekaar uit te druk. As jy ophou om emosioneel met jou maat te koppel, sal jy steeds probleme hê en verder uitmekaar raak.
  • U berader sal u ook help om uit te vind of u of u maat enige onderliggende kwessies het wat emosionele afstand kan veroorsaak, soos vrees vir verwerping, onsekerheid of onwilligheid om aanhegting te aanvaar.
  • U berader sal elkeen van u werk verby hierdie onderliggende kwessies help en uitvind hoe om nader as `n paartjie te groei.
  • Dit sal jou help om meer emosioneel intiem met mekaar te leer. Emosionele intimiteit fokus op wedersyds kwesbaar en oop met mekaar deur jou gevoelens op `n eerlike, regte manier te deel.
  • Beeld getiteld kom terme met transgender as `n tiener stap 18
    4. Bepaal u sterk punte as `n paartjie. Aangesien jou paartjieberading nader aan die einde kom, sal jy die meeste van jou probleme gewerk het. Op hierdie stadium sal u berader begin fokus op die sterk punte wat u as `n paartjie het. Dit sal jou help om te besef hoe veerkragtig jou verhouding kan wees en hoeveel die twee van julle kan verduur. Dit sal jou help om op die goeie dinge oor mekaar te fokus en op die plesier kan jy uit jou verhouding aflei.
  • Dit is gewoonlik `n welkome verandering van al die fokus op u probleme as `n paartjie.
  • Jou berader kan fokus op dinge wat jy doen om mekaar te komplimenteer of maniere waarop jy mekaar emosioneel ondersteun in jou verhouding.
    • Metode 3 van 3:
    Voorbereiding vir paartjiesberading
    1. Beeld getiteld trek `n kanker man stap 16
    1. Herken as jy paartjieberading benodig. Pare berading kan bygewoon word deur enigiemand in `n romantiese verhouding. Alhoewel sommige aan paartjies berading gaan voor die huwelik om seker te maak dat hul verhouding op die regte plek is vir die volgende stap, is dit tipies vir die paartjies wat probleme ondervind in die verhouding wat hulle buite hulp nodig het. Dikwels werk diegene wat paartjies bywoon, werk deur probleme wat kan lei tot skeiding of egskeiding / breek, soos:
    • Ontrou
    • Seksuele ontevredenheid
    • Kommunikasie kwessies
    • Kragstryd
    • Verraad
    • Woede
    • Kwessies met kinderdraende, grootmaak of gemengde families
    • Middelmisbruik
    • Finansiële kwessies
  • Beeld getiteld Comfort Jou vriendin Stap 3
    2. Aanvaar dat jy berading benodig. Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen voordat jy na paartjiesberading gaan, is aanvaar dat jy en jou maat hulp nodig het. Dit moet deur beide van julle gedoen word. As jou maat nie bereid is om na berading te gaan nie, kan jy nog steeds op jou eie gaan en voordeel trek uit terapie. Dit kan dalk net moeiliker wees om jou verhouding op hierdie manier te verbeter.
  • Aanvaar dat jy hulp nodig het, beteken nie mislukking nie. Dit beteken dat jy verstaan ​​dat jy en jou maat genoeg omgee vir mekaar om op jou verhouding te werk en `n bietjie hulp nodig het om alles uit te vind.
  • U moet ook toegewyd wees om u verhoudingswerk te maak. As jy nie jouself toelaat om oop te wees om jou verhouding te bevestig nie, sal jy nie in staat sal wees om ten volle aan berading deel te neem nie.
  • Image getiteld Check as u geregistreer is om Stap 4 te stem
    3. Weet wat om te verwag van paartjieberading. Paartjieberading is `n metode van praatterapie wat fokus op jou verhouding met jou maat. U sal saam met u berader werk om emosies uit te druk, nader te kom en deur u verhoudingskwessies te werk. U sal ook besluit of u nie u probleme kan oorskry nie en as u u verhouding kan red.
  • Jy en jou maat sal deur jou probleme met die hulp van jou berader praat, waar hy of sy jou en jou maat in die regte rigting sal lei om te genees.
  • Alhoewel die sessies op jou en jou maat as `n paartjie sal fokus, sal jy ook `n paar individuele sessies kan voltooi indien verlang.
  • Beeld getiteld deal met homofobiese familie Stap 22
    4. Vind `n gelisensieerde berader. Sodra u besluit het dat u paartjieberading benodig, moet u `n gelisensieerde berader in u area vind. U kan u dokter vra vir `n verwysing na `n goeie terapeut. U kan ook u familie of vriende vra, kyk na diegene wat deur u versekeringsverskaffer of werknemersbystandsprogramme gedek word, of navorsing doen oor plaaslike en staatsgesondheidsagentskappe vir hulp om `n goeie raadgewer te vind.
  • Daar is sekere versekerings wat vir beradingsessie sal betaal. U kan met u versekering kyk en u kan ook die terapeut vra hoeveel hy of sy vir elke sessie aankla.
  • Beeld getiteld deal met `n bedrieër Stap 9
    5. Maak tyd in u skedule. Paartjies terapie vind gewoonlik een keer per week plaas en die sessie duur ongeveer `n uur. Dit is om te verseker dat u genoeg tyd het om u probleme deur te werk en met mekaar te praat. Die hoeveelheid tyd wat u in berading sal bly, sal wissel afhangende van u spesifieke behoeftes en diepte van u probleme.
  • Paartjie berading is dikwels korttermyn, wat van `n paar sessies bly om `n paar maande deur `n klein probleem te werk, maar dit sal duur solank jy en jou maat die hulp nodig het.
  • U berader kan addisionele individuele beradingsessies voorstel of aanbied as u probleme het wat u op u eie moet deurwerk. Dit sal op `n ander tyd geskeduleer word.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk