Hoe om `n lgbtqia-vriendelike terapeut te vind

Om `n terapeut te vind wat jy wil, kan moeilik wees, veral vir Queer mense. Hoe kan jy gemaklik voel om jou persoonlike lewe met iemand te bespreek as jy hulle nie ten volle vertrou nie? Gelukkig kan jy LGBTQIA-vriendelike terapeute vind wat eintlik spesialiseer in berading van mense. Maar jy weet dalk nie waar om te begin nie, so ons het `n lys van `n paar algemene vrae saamgestel om u te help om die perfekte terapeut vir u te vind.

Stappe

Vraag 1 van 5:
Waar kan ek `n kwaai-vriendelike terapeut vind?
  1. Beeld getiteld Vind `n LGBTQIA vriendelike terapeut Stap 1
1. Soek vir een deur `n aanlyn-gids van terapeute. Waarskynlik die maklikste en mees effektiewe manier om `n terapeut te vind wat spesialiseer in die werk met LGBTQIA mense is om een ​​aanlyn te soek. Gebruik `n aanlyn gids van terapeute en pas die filter aan vir terapeute wat met Queer of LGBTQIA mense werk. Soek vir `n terapeut wat by die Wetsontwerp naby jou pas en kontak hulle om `n afspraak op te stel.
  • 2. Bereik uit na `n plaaslike LGBTQIA geestesgesondheidsgroep as jy een het. As u `n plaaslike LGBTQIA-sentrum of organisasie het, probeer om hulle te kontak met gelisensieerde terapeute wat hulle aanbeveel. Hulle kan ook terapeute hê op personeel wat opgelei is om met die LGBTQIA-gemeenskap te werk. As hulle dit doen, kan u `n afspraak maak om een ​​van hulle by die fasiliteit te sien.
  • 3. Kyk na `n terapeut se webwerf om te sien of hulle LGBTQIA vriendelik is. As jy wil uitvind of `n terapeut wat jy oorweeg of nie, is opgelei of spesialiseer in die werk met die LGBTQIA-gemeenskap, besoek hul webwerf. Soek inligting wat spesifiek verwys na Queer of LGBTQIA-terapie. Gebruik hul webwerf om `n gevoel te kry van wie hulle is en help jou om te besluit of jy met hulle wil werk of nie.
  • 4. U kan ook e-counseling gebruik as daar nie `n terapeut naby u is nie. As daar nie `n LGBTQIA-vriendelike terapeut in u omgewing is nie, of u het nie toegang tot `n terapeut nie, kan `n e-beradingsplatform soos BetterHelp of TalkSpace `n goeie opsie vir u wees. Hulle het `n ton raadgewers wat spesialiseer in LGBTQIA-kwessies waaruit u kan kies. Sodra jy `n afspraak gemaak het, kan jy jou foon of rekenaar gebruik om met jou terapeut van die huis af te praat.
    • Vraag 2 van 5:
    Wat is kwaai terapie?
    1. Beeld getiteld Vind `n LGBTQIA vriendelike terapeut Stap 5
    1. Dit is `n benadering wat `n positiewe siening van LGBTQIA-mense omhels. LGBTQIA regstellende terapie, ook bekend as kweerterapie of LGBT-regstellende terapie, poog om `n terapie-omgewing te skep wat meer aanvaar en inklusief vir Queer-mense is. Dit veroordeel of probeer om kweer mense om te skakel. Regstellende terapie spreek ook die negatiewe invloede aan wat homofobie, transfobie en heterosexisme op die lewens van LGBTQIA-mense het.
    Vraag 3 van 5:
    Hoe weet ek of `n terapeut LGBTQIA vriendelik is?
    1. Beeld getiteld Vind `n LGBTQIA vriendelike terapeut Stap 6
    1. U kan hulle vrae vra oor hul opleiding en ervaring. As jy nie seker is of jou terapeut queer-vriendelik is nie, vra hulle of hulle enige opleiding, kennis of ervaring het om met LGBTQIA mense te werk. U kan hulle ook vra wat hul seksuele oriëntasie en geslagsidentiteit is. U kan hulle ook wil vra oor hul gedagtes oor omskakelsterapie of terapieë wat daarop gemik is om LGBTQIA-mense in heteroseksuele mense om te skakel. As hulle daardie tipes terapieë ondersteun, mag hulle nie kweesvriendelik wees nie.
    Vraag 4 van 5:
    Hoekom moet ek `n LGBTQIA-vriendelike terapeut sien?
    1. Beeld getiteld Vind `n LGBTQIA Friendly Therapeut Stap 7
    1. Dit kan die vrees en angs verminder om terapie te gaan. Om `n terapeut te vind wat jy gemeenskaplike grond deel, kan jou help om meer selfvertroue te voel oor die soek van terapie. Jy hoef ook nie soveel tyd te spandeer om jou seksuele identiteit te bespreek as jou terapeut spesialiseer in die werk met Queer Meict nie. As jy queer en jy sukkel met geestesgesondheidskwessies, probeer om `n LGBTQIA-bevestigende terapeut te soek waarmee jy kan praat.
    Vraag 5 van 5:
    Hoe vind ek `n terapeut van kleur?
    1. Beeld getiteld Vind `n LGBTQIA Friendly Therapeut Stap 8
    1. Jy kan `n aanlyn gids gebruik om een ​​te vind. Gebruik `n aanlyn databasis om terapeute naby jou te soek en die resultate vir multikulturele terapeute te filter. U kan ook `n aanlyn-gids gebruik wat slegs terapeute bevat wat ook mense van kleur is. Sodra jy een in jou omgewing vind, kontak hulle om `n afspraak te maak.

    Wenke

    Probeer om jou dokter te vra as hulle enige gelisensieerde LGBTQIA-terapeute ken wat hulle kan verwys na.

    Waarskuwings

    As jy regtig sukkel en jy dink om jouself te benadeel, moenie wag om `n LGBTQIA-vriendelike terapeut te vind nie. Sien `n dokter, gaan na die noodkamer, of bel `n krisishotline. U kan die Gay, Lesbian, Biseksueel en Transgender National Hotline bereik by 888-843-4564.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk