Hoe om te gaan met `n ganglion

Ganglion Cysts is ronde, squishy stampe onder die vel wat gewoonlik langs tendons of by gewrigte vorm - meestal op die pols. Hulle kan klein wees, of hulle kan `n duim in deursnee wees. Alhoewel hulle dikwels pynloos is, kan Ganglion-sisties inmeng met gesamentlike beweging, of pyn veroorsaak deur op die nabygeleë senuwees te druk. In baie gevalle sal Ganglion-siste op hul eie oplos, maar daar is stappe wat jy kan neem om dit te hanteer wanneer hulle verskyn.

Stappe

Metode 1 van 2:
Hantering van `n ganglion
  1. Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 1
1. Wees geduldig. Ongeveer 35% van die ganglion-sistse veroorsaak geen pyn nie - die enigste probleem met hulle is dat jy hulle lelik kan vind. Gelukkig gaan ongeveer 38-58% van die ganglion-sisties eintlik op hul eie weg. As jou ganglion jou geen werklike probleme veroorsaak nie, kan jy dit net verlaat soos dit is en kyk of die situasie op sy eie besluit word.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 2
    2. Neem anti-inflammatoriese pynstillers. Daar is baie produkte beskikbaar oor-die-toonbank wat kan help om swelling te verminder. Die verminderde swelling sal tydelik pyn verlig totdat die medikasie afneem en die swelling opbrengs. Omdat baie ganglion-sisties op hul eie besluit, is die bestuur van pyn op kort termyn dikwels `n goeie manier om dit uit te wag. Die drie mees algemene tipes anti-inflammatoriese middels wat in apteke beskikbaar is, is:
  • Ibuprofen (Advil, Motrin)
  • Naproxen natrium (Aleve)
  • Aspirien (ASCRIPTIN, Bayer, Ecotrin)
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 3
    3. Pas ys toe. As jy pyn van jou ganglion-siste voel, probeer om koud aan te pas. Jy kan `n gelpak van `n apteek koop, of net `n ys of `n pak gevriesde groente in `n handdoek wikkel. Pas dit direk toe op die gebied waar jy 20 minute op `n slag pyn voel. Doen dit ten minste elke dag, tot een keer elke drie uur.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 4
    4. Moenie die geaffekteerde gewrig soveel gebruik nie. Alhoewel die presiese oorsaak van ganglion-sistisse nog onbekend is, dui `n leidende teorie voor dat hulle van trauma tot die gewrig tot gevolg het (soos `n harde klop of verpletterende krag). Nog `n teorie beweer dat hulle vorm wanneer `n gewrig oorbenut word. In beide gevalle is die beperking van gesamentlike beweging bekend om pyn te verlig en die genesingsproses te bespoedig. Laat die aangetaste ledemaat soveel as moontlik rus.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 5
    5. Stabiliseer die gewrig met `n spalk Indien nodig. Jy kan dit moeilik vind om te onthou dat jy jou gewrig rus, veral as die siste op die pols is. Terwyl dit maklik is om te onthou om van jou voete af te bly, kan onthou om op te hou om met jou hande te praat, kan moeiliker wees! In daardie geval kan u dalk oorweeg om `n spalk aan die gewrig toe te pas. Dit sal beide dien as `n fisiese herinnering om die gewrig te rus en die gewrig se beweging te beperk wanneer jy die ledemaat gebruik.
  • Plaas `n stewige voorwerp (soos `n stuk hout) langs die gewrig wat jy wil stabiliseer. Jy kan ook die gewrig in iets soos `n tydskrif of dik tou van handdoek of klere inpak.
  • Die spalk moet in beide rigtings verder as die gewrig strek, so beweging is so beperk as moontlik. Byvoorbeeld, `n polsspalk moet uit die voorarm uitsteek, verby die pols en af ​​na die hand.
  • Bind die spalk in plek met alles wat jy het, `n strop, band, `n gordel, ens.
  • Moenie die spalk te styf bind nie - jy moet nie bloedvloei afsny nie. As jou hande of voete begin tinlei, los jou spalk los.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 6
    6. Masseer die sist. `N Ganglion is in wese `n ballon vloeistof, en wanneer dit teen `n senuwee druk, kan dit pyn veroorsaak. Om die sist aan te moedig om sy vloeistof natuurlik te dreineer, stel dokters dikwels voor om die gebied te masseer. Jy hoef nie `n spesifieke tegniek te gebruik of professionele masseerterapie te soek nie. Vryf die ganglion saggies, maar gereeld dwarsdeur die dag. Met verloop van tyd moet jy `n verbetering in simptome sien.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 7
    7. Moenie die ganglion met `n boek verslaan nie. Ganglion Cysts word soms "Bybelbotsings" genoem omdat mense probeer om van hulle ontslae te raak deur hulle met `n swaar boek te verslaan - soos die Bybel. Terwyl die ganglion breek, kan dit tydelik daarvan ontslae raak, is daar `n 22-64% kans dat die sist sal terugkeer as jy hierdie metode gebruik. Verder kan jy selfs meer skade aan die reeds beskadigde weefsel om die ganglion veroorsaak, of selfs `n been breek as jy die boek met te veel krag verslaan.
    • Metode 2 van 2:
    Op soek na professionele behandelings
    1. Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 8
    1. Het `n dokter die siste. As u ganglion baie pynlik is of inmeng met die natuurlike beweging van u pols, moet u dalk kundige behandeling soek om die probleem op te los. `N Mediese beroep sal kan aspireer of dreineer, om van die stamp onder jou vel ontslae te raak en die siste te stop om pynlik teen senuweefond te vryf.
    • Jou dokter kan die siste nagaan deur `n lig deur die groei te laat skyn - as die lig skyn, dan weet jou dokter dit is vloeistof gevul en is `n ganglion sist.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 9
    2. Wees voorbereid op aspirasie. Alhoewel dit nie `n komplekse prosedure is nie, moet jy weet wat met jou gaan gebeur wanneer jy vir jou aspirasie kom. Dit sal jou help om kalm te bly en tydens die aanstelling te ontspan.
  • Die dokter sal `n aktuele narkose toepas om die gebied rondom die ganglion te verdoof.
  • Hy of sy kan die siste met `n ensiem inspuit wat die jellieagtige vloeistof makliker maak om te verwyder.
  • Die dokter sal `n naald in die siste steek en dan die vloeistof daaruit teken. Die vloeistof is biologiese afval wat die personeel wettig en veilig sal verkoop.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 10
    3. Vra of die dokter `n steroïed inspuiting aanbeveel. Aspirasie alleen is gewoonlik nie `n permanente behandeling nie - in een studie het 59% van die siste wat met aspirasie behandel is, binne drie maande teruggekom. Die toediening van steroïede aan die terrein van die gedreineerde siste het egter veel meer suksesvol bewys, met 95% van die siste het nog 6 maande na behandeling skoongemaak.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 11
    4. Bespreek chirurgiese opsies met u dokter. Ganglions het `n baie hoë herhalingskoers, sodat jy kan vind dat huisbehandeling en selfs aspirasie nie `n blywende oplossing vir jou probleem is nie. As u `n aanhoudende ganglion het wat terugkom, vra u dokter oor die moontlikheid om die sistiese terug te verwyder.
  • Dit is tipies `n buitepasiëntprosedure, waarin die dokter narkose deur middel van `n IV administreer.
  • Eerder as om die vloeistof van die siste te dreineer, sal hulle die hele siste verwyder, sowel as die stingel wat dit aan die tendon of gewrig geheg word. Deur middel van volledige verwydering verminder jy die kanse van `n ander siste wat groei.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 12
    5. Ken die risiko`s van chirurgiese verwydering. Soos met enige operasie, is daar `n kans dat iets verkeerd gaan tydens die prosedure. In seldsame gevalle kan chirurgie die senuweesweefsel, bloedvate of tendons in die omgewing rondom die siste beskadig. U kan ook ly aan `n infeksie of oormatige bloeding.
  • Image getiteld Cope Met `n Ganglion Stap 13
    6. Sorg vir jouself na die operasie. Die gebied rondom die sistiese webwerf sal seer en moontlik pynlik wees tydens die genesingsproses. Vra die dokter om `n pynstiller voor te skryf, soos Vicodin, om jou te help om die pyn te bestuur totdat dit vervaag. Rus die geaffekteerde ledemaat soveel as moontlik vir ten minste `n paar dae. Byvoorbeeld, as die siste op jou pols was, vermy aktiwiteite soos om `n rukkie te tik en te kook. Vra jou dokter vir `n herstelplan wat insluit:
  • `N skatting van hoe lank dit sal neem om te herstel.
  • Watter spesifieke aktiwiteite om te vermy tydens die herstelproses.
  • Watter simptome om te soek, kan probleme met die prosedure aandui.

    • Waarskuwings

    Moenie die outydse probeer nie "Bybel" Metode om die sist te verwyder. In die ou dae is `n swaar boek, gewoonlik die familiebybel, gebruik om die ganglion-sist te verslaan. Hierdie tipe sist is dikwels die Bybel-siste genoem (of "Bybelbotsings") vir hierdie rede. Die siste sal waarskynlik reguit terugkom, en jy kan die omliggende weefsel in die proses beskadig.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk