Hoe om te kommunikeer in `n nuwe verhouding (plus, wat om nie te doen nie)

Ons weet dat u opgewonde is om iemand nuut te sien, maar dit kan dalk `n bietjie intimiderend voel om te weet wat om vir hulle te sê. Die ding is om jou gedagtes en gevoelens openlik te kommunikeer aan jou maat maak jou verhouding soveel sterker. Jy wonder waarskynlik hoe om met hulle effektief te praat, hou dus vir antwoorde op sommige van jou mees algemene vrae!

Stappe

Vraag 1 van 8:

Hoe kommunikeer ek my behoeftes in `n nuwe verhouding?

1. Wees eerlik met jou gevoelens wanneer jy met jou maat praat. Ons weet dat dit moeilik kan wees om oop te maak, maar dit maak dit baie makliker om jouself uit te druk. Dink aan wat jy vooraf wil sê, en kyk dan vir `n geruime tyd waar jy kan praat sonder enige onderbrekings. Namate u u besorgdheid aanspreek, bring u op wat u van die verhouding benodig en wat maak dat u bang maak sodat u maat u beter verstaan.

Byvoorbeeld, jy kan hulle opsy trek en sê: "Hey, kan ons vir `n paar minute praat? Ek weet dat werk besig is, maar ek is bekommerd dat dit ons tyd saam beïnvloed.`
As `n ander voorbeeld kan jy iets sê soos: "Ek voel `n bietjie senuweeagtig en beklemtoon omdat dit my eerste verhouding is. Het jy `n paar minute sodat ek jou kan vertel hoekom ek bekommerd is?`

2. Vertel hulle van enige grense wat jy het. As jy ongemaklik is met openbare uitstallings van liefde of nie intiem wil wees nie, bring dit dadelik na jou maat. Sê vir hulle al die dinge wat jy wil en hou nie daarvan nie, sodat hulle weet wat jy gemaklik voel. Op dié manier sal hulle nie dink jy is oninteressant in hulle as jy wegtrek nie.

Vraag 2 van 8:

Hoe praat ek oor probleme in `n verhouding?

1. Gebruik "I" stellings sodat jy nie die skuld op jou maat stel nie. Eerder as om negatiewe "jou" stellings te gebruik, vertel hulle hoe dit jou laat voel. Probeer om te voorkom dat hulle iets verkeerd gedoen het of dat hulle dit moet regmaak. In plaas daarvan, kyk of jy `n oplossing kan kry vir hoe jy die probleem wil oplos.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek voel gefrustreerd wanneer ek tydens gesprekke afgesny word, want ek voel nie gerespekteer nie. Ek het gehoop ons kan wag totdat die ander persoon klaar is om te praat voordat ek iets sê.`
Vermy die begin van sinne met frases soos, "Jy is," "jy moet," "jy benodig," of "jy moet.`
Moenie disrespek vir hulle wees nie. Dit is goed as iets jou kwaad gemaak het, maar kyk vir `n konstruktiewe manier om dit te sê. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Jy verlaat altyd `n groot gemors," kan jy sê, "het ek die gemors op die vloer opgemerk en dit maak my `n bietjie angstig. Kan ons dit skoonmaak?`

Vraag 3 van 8:

Hoe bou ek vertroue in `n verhouding?

1. Vra jou maat oop vrae oor hul gevoelens. Eenvoudige ja of geen vrae dra nie veel aan die gesprek nie, so dit kry baie moeiliker om nader te word. Vra hulle eerder oor hul bekommernisse, soos hulle wil kommunikeer, en wat maak hulle gelukkig. Maak seker dat jy aan jou antwoorde op die vrae dink sodat jy ook jou maat kan oopmaak. Sommige vrae wat jy kan probeer om te vra, sluit in:

Watter dinge maak jou gelukkig en maak jou verbind?
Wat maak jou teleurgesteld?
Watter dinge is ongemaklik vir jou om oor te praat en wat jou daarvan hou om hulle op te bring?

Hoe wil jy hê ek moet anders met jou kommunikeer?
Dit kan redelik moeilik wees vir sommige mense om oop te maak, maar dit sal beter word solank jy aan jou kommunikasie werk.

2. Deel intieme oomblikke sodat hulle gemaklik voel om oop te maak. Maak tyd vir jou maat waar jy albei kan voel naby en met mekaar verbind. Intieme oomblikke hoef nie seksueel te wees nie, so probeer om dit met `n koppie koffie te verras wanneer hulle moeg is, en maak `n chore vir hulle, of knuffel terwyl jy saam is. Binnekort sal hulle besef dat jy regtig omgee en hulle kan eerlik met jou praat.

Doen aktiwiteite saam en wys haar jou stokperdjies om meer liefdevol te wees en jou band te versterk.

Vraag 4 van 8:

Hoeveel kommunikasie is normaal in `n verhouding?

1. Daar is geen "normaal" Aangesien almal verskillende kommunikasiebehoeftes het. Vra net jou maat hoe hulle voel oor die gesprekke wat jy gehad het en as daar iets is wat jy anders moet doen. Luister na hulle versigtig, aangesien hulle die probleem verduidelik en dink oor wat hulle gesê het voordat hulle gereageer het. Soos jy leer oor wat die ander persoon verwag, sal jy meer gemaklik voel om in die toekoms met hulle te praat en op `n dieper vlak met hulle te verbind.

As jy nie seker is wat hulle bedoel nie, wees regstreeks en vra hulle eerder as om iets anders te aanvaar.

Vraag 5 van 8:

Kan ek in `n verhouding oor kommunikeer?

1. Om te veel te praat, kan die kwaliteit van jou gesprekke verlaag. SMS en praat die hele dag lank, laat nie veel om te praat wanneer jy eintlik tyd saam spandeer nie. Probeer om van jou gesprekke te stoor vir wanneer jy op `n datum is of met jou maat uithang sodat jy altyd iets vars het om te sê. Op dié manier kan jy ongemaklike stilte of oppervlakkige gesprekke vermy.

2. Te veel negatiwiteit kan skadelik wees vir `n verhouding. Selfs wanneer u kwessies of probleme wat u het, bespreek, wees vriendelik en gebruik konstruktiewe taal. Doen jou bes om te verhoed dat jy jou maat kan skree of persoonlik kritiseer terwyl jy praat, aangesien dit maklik kan lei tot veg. Luister eerder na hulle terwyl hulle praat oor `n probleem en wys hulle respek.

Onthou dat dit heeltemal normaal is om nie saam te stem en in `n verhouding te argumenteer nie, maar wees seker dat jy bewus is van hoe hulle oor die probleem voel.

Vraag 6 van 8:

Wat doen `n gebrek aan kommunikasie aan `n verhouding?

1. Swak kommunikasie kan jou gefrustreerd en kwaadwillig maak. Bottel jou emosies en praat nie, kan uiteindelik lei tot argumente en skree, en dit is nie opbouend vir `n verhouding nie. Solank as wat jy oopmaak en met jou maat praat, kan jy die probleem dadelik aanspreek voordat dit later in die verhouding verander word.

Om iemand te gee Die stille behandeling maak dit net moeiliker vir hulle om te weet hoe jy regtig voel. Wees vokaal oor hoe jy eerder voel.

Vraag 7 van 8:

Hoe ontwikkel ek goeie kommunikasievaardighede?

1. Gee jou maat jou volle aandag wanneer hulle met jou praat. Sit jou foon weg, kom weg van enige afleiding, en hou oogkontak met hulle. Soos hulle praat, knik `n paar keer en sê dinge soos "ja" of "mmhmm" om hulle aan te moedig om te praat. Eerder as om in te sny om iets te sê, wag totdat hulle klaar is om te praat voordat jy jou besorgdheid opstel.

Vermy probeer om te dink aan die volgende ding wat jy wil sê, aangesien dit jou aflei om regtig na hulle te luister.
As jy verwar word deur enigiets wat jou maat gesê het, vra hulle om dit te verduidelik. Jy kan ook probeer om terug te herhaal wat hulle gesê het en vra of jy dit reg verstaan.

2. Pas jou woorde met jou lyftaal. Jou postuur en toon kan weerspreek wat jy sê, maak seker dat jy bewus bly van hoe jy oorkom. As jy iets liefdevol en liefdevol sê, klink en regtig opgewonde lyk, gee jy nie jou maat gemengde boodskappe nie. Vermy om jou arms oor te steek, om jou kop af te hou of te slou, aangesien dit lyk asof jy oninteressant is.

Byvoorbeeld, as jy gesê het "Ek is lief vir jou" met behulp van `n verveelde plat toon, kan hulle nie weet of jy regtig is of as jy ontsteld is nie.

Vraag 8 van 8:

Hoe herstel ek slegte kommunikasie in `n verhouding?

1. Bepaal die kommunikasiestyl wat jou maat verkies. Oor die volgende dag of twee, kyk hoe hulle reageer op verskillende maniere waarop jy kommunikeer. Probeer om klein gesigsuitdrukkings te maak, wat hulle liggies raak soos jy iets sê, en sê presies hoe jy voel, en sien wat hulle die meeste reageer. As jou maat duidelikheid nodig het, sal hulle jou waarskynlik presies vertel wat hulle wil hê. As hulle verkies om eers ander mense se menings te kry, kan hulle meer indirek op die onderwerp raak.

Byvoorbeeld, as hulle meer reageer op die sin van aanraking, vryf hul arm liggies wanneer jy sê: "Ek is lief vir jou" kan dit meer betekenisvol voel.
As `n ander voorbeeld, as hulle iets sê, "wil ek uitgaan om te eet," sê hulle dit direk. As hulle gesê het, "Ek wens ons sal na meer restaurante gaan," kommunikeer hulle meer indirek.
Die enigste manier om regtig te vertel hoe iemand daarvan hou om te kommunikeer, is om meer met hulle te praat. As jy nog nie seker is wat kommunikeerstyl hulle verkies nie, vra hulle. Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek wil nie misbruik en `n misverstand veroorsaak nie. Hoe wil jy praat oor probleme met jou?`

2. Bevestig hul gevoelens om te bevestig wat hulle sê. Dit kan dalk baie moeilik wees vir jou maat om hul gevoelens vir jou oop te maak, so empatie met hulle om te wys dat jy omgee. Herken presies hoe hulle voel sonder om ontslag te wees, anders kan hulle voel dat jy nie omgee nie en minder bereid is om later oor hul emosies te praat.

Byvoorbeeld, vermy om iets te sê soos: "Hoekom is jy so kwaad? Jy oorreageer."In plaas daarvan kan jy iets sê," Ek verstaan hoekom jy kwaad is en dit maak sin hoekom dit jou ontstel het.`

Wenke

Die opbou van sterk kommunikasie neem tyd, dus werk dit met jou maat, sodat jy meer gemaklik kan voel om jou gevoelens te deel.

Dit is goed as jy weg moet stap, kalmeer en jou gedagtes versamel. Maak net seker dat jy terugkom na die gesprek wanneer jy gereed is sodat jy die probleem ten volle kan bespreek.

Waarskuwings

As jy nog kommunikasie-probleme en ernstige oor die verhouding het, probeer om na `n berader uit te reik om oor die kwessies te praat.

Deel op sosiale netwerke: