Hoe om grasieus te wees (met prente)

Om grasieus te wees, is omtrent meer as om net oor jouself te stamp. Dit is nie net `n manier om jou liggaam te dra nie, maar om beheer oor jou optrede sowel as jou gedagtes te handhaaf. Mense wat grasieus is, is natuurlik elegant sonder om af te wees, en hulle gee om vir ander mense en behandel hulle met respek. Selfs as jy bekend is om in die deure te loop, kan jy ook grasieus wees met `n bietjie harde werk.

Stappe

Deel 1 van 3:

Kyk grasieus

1. Wees gemaklik in jou eie vel. Mense wat grasieus is, is bekend om in beheer van hul liggame te wees. Hulle is nie geneig om oor hul eie voete te reis of om hul ledemate wild te laat val nie, om oor vase of koppies koffie te klop. Hulle dra hulself goed en is gemaklik in hul eie vel. As jy grasieus wil wees, moet jy werk om bewus te wees van wat jou liggaam doen en waar dit te alle tye gaan. Dit kan dalk maklik wees om te doen, maar jy sal verbaas wees oor hoe dikwels mense afgelei word en nie besef dat hulle `n ander persoon se ruimte binnedring of in `n ongemaklike posisie sit nie.

Jy hoef nie `n bodybuilder te wees om in beheer te wees van jou eie liggaam of om gemaklik te voel in jou eie vel nie. Nog steeds, om uit te werk, of jy hardloop of rotsklim, help om jou krag en stamina te verbeter en laat jou in kontak kom met jou eie liggaam.

2. Handhaaf behoorlike postuur. As jy grasieus wil wees, moet jy lank en trots opstaan en `n reguit rug in stand hou, selfs wanneer jy sit. Dit kan aanloklik wees om te slou as jy moeg is of net `n bietjie wil ontspan, maar as jy in die gewoonte kry om `n reguit rug te hê, sal jy nie eers gepla word deur ná `n rukkie behoorlike postuur te hê nie. Selfs as die mense wat jy praat, geneig is om te slyp, moet jy nie net pas om hulle te naboots nie. Werk om lank te staan en jou oë reguit te hou in plaas daarvan om na die grond te kyk as jy loop en jy sal dadelik meer grasieus lyk.

Om korrekte postuur te hê, help u ook om selfversekerde lyftaal te hê. Mense wat grasieus is, is ook bekend om selfvertroue te wees omdat hulle trots is op wat hulle na die wêreld moet bring. Slouching of krul op maak dit lyk asof jy probeer wegsteek, selfs al is dit nie die geval nie.

3. Asem diep en ten volle. Nie net lyk dit en voel beter nie, maar dit verbeter ook jou kognitiewe funksies. Wees bewus van jou asemhaling en voel bewus van jou liggaam terwyl jy in en uitasem. As jy jouself voel om gestres of oorweldig te word, maak `n punt om diep asem te neem totdat jy jouself kalmeer.

Soos u van joga kan weet, help in en uit en fokus op u asemhaling, help u om kontak met u liggaam en kan u `n meer gesentreerde persoon maak. Dit is `n moet as jy grasieus wil wees.

4. Verbeter jou buigsaamheid. Om sterk buigsaamheid te hê, is deel van beheer oor jou liggaam. Jy moet tyd vir daaglikse strek maak sodat jy deur jou dag ontspanne en nie te styf voel nie. Dit is veral belangrik nadat jy uitwerk, of as jy die hele dag by `n lessenaar sit en moet jy jou rug en nek `n bietjie ontspan. Maak tyd vir strek, selfs al doen jy dit voor die TV, en jy sal verbaas wees oor hoeveel meer grasieus jy voel.

Joga kan jou buigsaamheid geweldig verbeter. Neem `n beginner se klas en sien wat `n verskil net `n paar uur per week kan maak.

5. Rok grasieus. Jou klere definieer jou nie, maar hulle kan jou help om meer grasieus te lyk. Die belangrikste ding is dat jy klere dra wat skoon, stylvol en goed pas is, en wat jou `n elegante en samesmelting gee. Jou klere hoef nie duur te wees nie. In plaas daarvan moet hulle smaakvol wees, nie te hard of helder nie, en vleiend.

Moenie klere dra wat jou beweging op ongemaklike maniere beperk nie. Hoë hakke kan byvoorbeeld grasieus lyk, maar hulle moet nie vir lang tydperke gedra word nie. Baggy Oormatige broek gee jou `n vreemde shuffle wat nie baie grasieus is nie. Dra altyd klere wat jou vertroue en aantreklik maak en jou hare dienooreenkomstig styl.

Maak seker dat jou klere vry van plooie is, en kyk na die vlekke nadat jy geëet het.

Dit is ook nie grasieus om `n knoppie oop te maak of om jou hemp halfpad ongedaan te maak nie, so doen `n klere elke paar uur.

As jy wil gaan vir `n meer elegante styl, kan `n eenvoudige swart rok die truuk doen. Ook klere in subtiele kleure, soos bruin, bleek pienk, of grys, kan jou help om meer grasieus te lyk.

Om te accessoriseer, net `n pêrelketting, `n paar eenvoudige stoetoorbelle, of `n silwer armband kan die truuk doen. Jy wil dit nie met groot bykomstighede oordoen nie, wat jou kan hou van grasieuse.

6. Dra make-up, as dit jou pas. Nie alle mense hou daarvan om make-up te dra nie. As jy nie, voel dan nie die druk om te verander nie. Maar as jy make-up dra, moet jy seker maak dat jou make-up gebalanseer is sodat dit een of twee sleutelkenmerke op jou gesig beklemtoon wat jy regtig wil uitstaan. Byvoorbeeld, jy kan vet-eyeliner dra, maar dan wil jy nie super dik oogskadu en swaar mascara hê nie. Net `n bietjie lipstiffie, bloos en oogskadu en jy moet goed wees om te gaan.

Maak seker dat jou fondament jou velkleur pas.

Onthou dat nie genoeg make-up altyd beter is as te veel nie.

As jy verduistering of bloos dra, maak seker dat dit ten volle gemeng is.

7. Loop met doel. Hou jou kop op, jou oë vorentoe, en loop teen `n natuurlike vinnige stride. Mense wat grasieus is, moenie hul voete waai of skommel nie - hulle weet waarheen hulle gaan. As jy na die vloer kyk, sal jy verlore gaan of soos jy nie selfversekerd is nie. Kyk reguit vorentoe sal dit ook meer waarskynlik maak dat jy oogkontak met mense sal maak, wat jou ook meer vertroue en genade sal laat lyk en voel. Haal jou voete op, neem doelgerigte vordering en loop met vertroue.

Natuurlik, as jy langs iemand met `n stadiger loopbaan loop, moet jy jou pas uit respek vertraag.

Jogging of hardloop kan jou help om beide jou vorm en stamina te verbeter wanneer jy loop.

8. Sit met genade. Wanneer jy sit, moenie in `n stoel flop nie. Trek die stoel uit en sit versigtig. Alhoewel jy nie soos tantième op `n troon moet lyk nie, moet jy vermy om te slousing en voortgaan om met reguit postuur te sit. Moenie terugmoedig met jou bene wat versprei word nie, en sit saam met jou bene of in die ingang van die enkels. As jy gaan sit, maak seker dat jy dit versigtig doen, maak nie saak hoe moeg jy is nie.

As jy op `n bus of `n trein sit, probeer om nie te veel kamer op te neem nie. Om `n ruimte te wees, is nie baie grasieus nie.

Deel 2 van 3:

Gunstig optree

1. Handhaaf jou kalmte. Mense wat grasieus is, word nie dikwels by mense opgeblaas nie, en sê dinge wat hulle spyt of meubels deur Windows maak. Hulle is saamgestel en moenie toelaat dat ander mense by hulle kom nie en hulle weet wanneer om `n blaaskans te neem as hulle hulself kwaad word. Hulle het nie gesien hoe om mense op mense te ruier of te swaai nie. Hulle is geneig om kalm te bly en om `n bastion van krag te wees wanneer ander hulle nodig het.

Dit gesê, grasieuse mense is nie perfek nie. As jy by iemand opblaas, moet jy `n opregte verskoning gee.

2. Praat goed. Grasieuse mense is geneig om artikuleer te wees, om te praat op die regte volume, en om nie te vinnig of te stadig te praat nie. Hulle is duidelik en direk in hul taal, het `n gevarieerde woordeskat, en maak hul gedagtes duidelik. Hulle is ook geneig om te verhoed dat dit vervloek kan word of te veel slang gebruik. Alhoewel dit goed is om soms te breek wanneer jy jou gedagtes bymekaarmaak, is grasieuse mense nie geneig om te stotter of te sê "Uh" of "um" of "soos" elke ander woord nie. Hulle het beheer oor hul woorde en hulle glo in wat hulle sê.

Deel van praat goed beteken om te dink voordat jy praat. As jy beplan wat jy gaan sê voordat jy dit sê, sal jy meer geneig wees om nie te backtrack en in jou woorde te wees nie.

Om goed te praat, moet jy ook `n bemeestering van behoorlike grammatika hê. Byvoorbeeld, jy moet nie sê nie: "Hom en ek het na die fliek gegaan" toe dit regtig is "Hy en ek het na die fliek gegaan," en so aan.

3. Neem `n waarnemende klas. Grasieuse mense is gereed en selfvertroue, beide mondeling en nie-verbaal. Leer `n paar goeie gebare en bewegings, en gebruik dit. Jy hoef nie die volgende Jack Nicholson te wees om `n waarnemende klas te neem nie. Jy kan dit net gebruik om te leer hoe om jouself te dra met meer dankie en genade. Dit kan jou ook help om vertroue te bou en te leer hoe om voor `n gehoor te praat, wat iets is wat mense met genade natuurlik uitblink.

Jy sal ook leer hoe om met `n wyer verskeidenheid mense te kommunikeer, wat ook iets is wat grasieuse mense weet hoe om te doen.

As `n waarnemende klas nie jou steeg opstaan nie, kan jy probeer om `n dansklas of `n balletklas te neem. Dit kan ook help met jou poise, koördinasie en kalmte.

4. Wees beleefd. Grasieuse mense is beleefd. Hulle praat nie uit die beurt nie, hulle beledig nie mense nie, en hulle maak nie af nie-kleur opmerkings, veral nie voor mense wat hulle nie goed ken nie. Hulle maak `n punt om mense te vra hoe hulle is, om hul sitplekke aan te bied aan mense wat staan, of net oor die algemeen `n vulgariteite of onaanvaarbare gedrag vermy. Hulle is ook bedagsaam van ander en maak seker dat dit nie vrae is wat te persoonlik is nie of wat mense ongemaklik maak.

Goeie maniere is `n groot deel daarvan om beleefd te wees. Jy moet nie met jou mond oopmaak nie, deure vir mense hou, staan wanneer jy aan `n nuwe persoon bekendgestel word, mense in die oog lyk wanneer jy met hulle praat, wag jou plek in lyn en toon gewoonlik goeie bedoelings as jy wil grasieus wees.

5. Vermy spogging. Dit is nie baie grasieus om te praat oor hoe pragtig, stylvol of bereik is nie, is. Trouens, grasieuse mense is baie beskeie, en is trots op wie hulle is sonder om die behoefte te hê om hul prestasies uit te saai. Jy kan praat oor die dinge wat jy liefhet om te doen sonder om te maak, lyk asof jy die beste is, en jy kan jou stokperdjies of belange noem sonder om jou medaljes, pryse of wêreldrekords te noem. Grasieuse mense soek nie validering van ander nie en hoef nie te wys om gelukkig te voel en vervul te word nie.

As jy baie spog, sal mense minder geneig wees om met jou uit te hang. Jy moet dankbaar wees vir al die voordele wat jy in die lewe het, in plaas van om te spog oor alles wat jy bereik het. Seker, jy het dalk baie gedoen, maar dit is nie nodig om dit uit te saai as jy jou sukses en prestasies met genade wil hanteer nie.

6. Het poise. Graceful mense is bekend vir hul poise. Hulle dra hulself met waardigheid en maak `n poging om lank te staan, om nie te struikel nie en om vertroue en doel te hê in hul draers. Mense met poise raak nie dikwels verlore nie, kry in argumente met mense, of verloor hul fokus op fokus. As jy grasieus wil wees, moet jy beide fisies en in jou temperament gepos. Om te wysig beteken dat dit in alle aspekte van die Woord gebalanseer word.

Mense wat poise het, handhaaf ook hul poise in moeilike situasies. Hulle raak nie gevlug of veg terug na mense wat onbeskof, vulgêr is of beteken nie.

Deel 3 van 3:

Behandeling van ander met genade

1. Wees bedagsaam. Grasieuse mense is altyd bedagsaam van ander. Hulle maak `n poging om regtig te luister en te sorg vir mense en om hulself in hul skoene te sit. Hulle dink dikwels aan hoe ander mense voel en maak `n poging om hulle beter te laat voel en hul dae makliker te laat voel. Hulle gee hul sitplekke op vir mense wat moeg is. Hulle kyk na vriende wat hulle weet, gaan deur `n harde tyd. Hulle gaan nie om hard en ontwrigtend te wees nie en maak seker dat jy nie mense in die openbaar pla nie. As jy grasieus wil wees, is dit oorweeg om die sleutel te wees.

Om bedagsaam te wees, moet jy empatie oefen en regtig dink oor wat `n ander persoon dink en gaan deur. Byvoorbeeld, as jou vriend net deur haar langtermyn-kêrel gestort is, kan sy dalk nie te opgewonde wees om nog van jou warm nuwe datum te hoor nie.

2. Wees respekvol. Grasieuse mense is ook bekend dat dit ongelooflik respek vir die mense rondom hulle is en hulle is altyd bedagsaam in hul optrede. Hulle maak nie aanstootlike opmerkings nie, hulle stap nie op ander mense se tone nie, en hulle respekteer die privaatheid van ander. Hulle gee krediet waar krediet verskuldig is en hulle onderbreek nie mense of beledig hulle, na hul gesig of agter hul rug nie. In plaas daarvan maak hulle `n punt om ander mense te behandel met die respek wat hulle benodig en verdien.

Mense wat respekvol is, onderbreek nie mense wanneer hulle praat nie. Hulle praat nie op die telefoon wanneer hulle by `n toonbank uitkyk nie. Hulle het nie `n vierpersoonstafel op `n kafee vir hulself nie, hetsy.

3. Wees taktvol. Grasieuse mense toon takt in hul daaglikse interaksies. Hulle verstaan dat dit belangrik is om hul tydsberekening en woorde noukeurig te kies en te weet dat dit belangrik is om belangrike nuus op `n soort en deurdagte manier te lewer in plaas daarvan om op die beledigings te styg. Hulle weet wanneer om strategies te wees en wanneer om inligting in privaat te lewer. Tact is die sleutel wanneer dit kom by grasieus.

Taktiewe mense maak nie kommentaar wat waarskynlik mense sal verleë maak nie. Byvoorbeeld, as jou vriend net deur `n opbreek gegaan het, wil jy dalk nie `n kommentaar lewer oor `n groep mense nie.

4. Help ander mense. As jy grasieus wil wees, kan jy jouself nie eers die eerste keer sit nie. Grasieuse mense is dikwels onbaatsugtig en is gelukkig om hul tyd aan te wy om ander te help, of hulle help om `n vriend te help om `n opstel of vrywilligers op `n sopkombuis op Sondae te voltooi. Jy moet nie dink dat jou tyd so belangrik is dat jy nie `n paar uur uit jou week kan neem om na ander te luister nie, om jou dinge en tyd te deel of om net die wêreld `n bietjie beter te maak.

As jy mense help, moet jy dit uit die goedheid van jou hart doen, nie omdat jy iets in ruil wil hê nie.

5. Moenie wrok hou nie. Mense wat grasieus is, mors nie hul tyd om te stoof of met bitterheid en wrok gevul te word nie. Hulle leer om mense te vergewe en vorentoe te beweeg, in plaas daarvan om woede te laat oorheers. Alhoewel jy nie mense moet laat loop nie, moet jy aanvaar dat mense foute maak en dat jy hulle moet vergewe as hulle eintlik jammer is, binne rede. Grasieuse mense maak toelaes vir ander mense en moenie hul tyd mors om vasgevang te word in kleinvee nie. Daarbenewens sal `n wrok `n bittere, minder gelukkige persoon maak.

Saam met die nie-wrokme, skinder nie die mense wat jy minder is nie, ook nie. Daar is geen sin om slegte vibrasies te versprei nie, en dit sal waarskynlik terugkom na daardie mense en sal meer drama veroorsaak.

6. Neem kritiek met genade. Een van die mees uitdagende tye om grasieus te wees, is wanneer jy kritiek in die gesig staar. Of jou baas jou vertel om jou onderhandelingsvaardighede te verbeter of `n vriend vertel jou dat jy moet ophou om te laat is om alles te wees, moet jy leer om kritiek op die gesig te neem. Moenie `n slegte sport of `n seer verloorder wees nie en verstaan dat mense jou nie altyd met lof sal versmoor nie. Dit is belangrik om te leer om die slegte saam met die goeie te neem en voort te gaan om grasieus te wees, maak nie saak wat nie.

Natuurlik, as mense jou net kritiseer ter wille van die feit dat jy dit moet ignoreer. Maar wanneer mense werklik probeer om jou te help, moet jy dit ontvanklik wees sodat jy as `n persoon kan verbeter.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Om grasieus fisies te wees, beteken ook nie te sleg op die oog nie - as jy baie aknee het, kry `n gesigsroom. Aknee gee die indruk dat dit vuil is of dat jy nie jou gesig was nie.

Dra skoon klere. Jy het nie ontwerper klere nodig nie - het net `n gevoel van styl en aanbiedbare klere en hare.

Probeer om nie te sê nie "soos" te veel, soos dit die indruk gee om onvolwasse te wees.

Om grasieus te wees, beteken nie onbeskof of prissy nie.

Jy kan saggies swaai of rots, maar moenie draai of fidget ruk nie.

Probeer om bevestigings of fokuswoorde op jouself te herhaal.Dink frases soos "Ek is glad, suave en grasieus.""Ek vee so in `n kamer in."Voel vry om `n bietjie te dans of `n gebaar te maak soos jy hierdie woorde sê.

Kyk wat jy eet. Ons praat nie hier om gewig te verloor nie (genade het niks te doen met gewig nie, dit is alles in hoe jy dit dra). Eet jou groente en vermy te veel dinge wat te soet, te vetterig is, of te stysel (brood, aartappels, ens.). Drink baie water, en gaan maklik op die stimulante (kafeïen en nikotien).

Wanneer jy trappe afstap, of gaan af, maak dit altyd soos jy op reis. Hou jou skouers oop en jou kop en blik het hoog gehou. As jy reis, gee `n bietjie glimlag en kom glad uit - in plaas van mense wat lag, word hulle verwoes deur jou herstel.

Wees altyd bewus van waar elke deel van jou liggaam is en wat dit doen.Jy besit hierdie instrument en jy beheer dit, dit beheer jou nie.

Vergeet van hoe jou liggaam "behoort" Wees groter, kleiner, gladder, hariger, `n ander kleur, of wat ookal.Dit is wat dit is, en die waarheid is dit is redelik koel.(Die liggame wat jy in tydskrifte sien, is in elk geval nie regtig nie.)

Hoe jy na ander kyk: hoe meer jy dit verstaan hoe beter jy sal vorder.

Bly skoon deur elke dag of twee te stort, en ruik lekker. (`N Goeie aura kan bereik word met `n subtiele parfuum of liggaamspuit.)

As jy egter op die swaarder kant is, dra klere wat pas - maar is nie te styf nie. Hulle laat jou meer voorkoms lyk.

As jy die Twilight-reeks gelees het, dink aan Alice Cullen. Sy het te alle tye baie grasieuse beweging.

Die truuk om grasieus te lyk, is om glad te beweeg.Jy wil kyk asof elke skuif doelbewus en oorweeg is, maar nie te stadig of haastig is nie.Dit sal `n paar oefening neem.

Deel op sosiale netwerke: