Hoe om jou vrye tyd met nuttige dinge te vul

Skielike veranderinge in jou lewe kan periodes van vrye tyd oopmaak wat jy nie voorheen gehad het nie. Vul jou vrye tyd in Met nuttige strewe is `n manier om jou kreatiwiteit, energie, entoesiasme en gevoel van vervulling van die lewe te verhoog. Probeer om jou vrye tyd te spandeer om `n nuwe stokperdjie te ontwikkel, wat anuwe taal leer, vrywilligerswerk met `n plaaslike groep, of by `n godsdienstige organisasie aansluit!

Stappe

Metode 1 van 4:
Nuwe vaardighede optel
  1. Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 7
1. Neem `n volwassene-opvoeding of gemeenskapskollege klas. Gebruik jou vrye tyd as `n geleentheid om kennis op te tel wat geen direkte dra op jou werk of loopbaanbevordering het nie. Dompel jouself om hierdie dinge te leer ter wille van die leer van hulle, sonder om die druk te hê om te bereik as die doelwitte wat jy vir jouself gestel het.
  • Byvoorbeeld, miskien het jy altyd jouself betrokke geraak by argeologie, ballroomdans, Juweliersware maak, Wilderness Noodhulp, of Hang-Gliding.
  • Soek vir plaaslike klubs met behulp van die Meetup App of webwerf om met ander mense te skakel.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 9
    2. Neem op tuinmaak. Tuinmaak is `n goeie manier om jou vrye tyd te slaag en om jou hande te gebruik om kos vir jou familie en vriende te maak. Kaktus is wonderlike plante wat wonderlike blomme groei, en hulle is amper onmoontlik om dood te maak. Of jy kan kruie probeer, wat maklik is om te groei en pret om te gebruik in kook of in handwerk.
  • As jy reeds `n ervare tuinier is, herontwerp jou tuin of verander jou benadering tot wat jy daarin groei. Probeer vertakking en skep `n Meditasie Tuin of `n Persiese tuin
  • Beeld getiteld diep braai `n kalkoen stap 6
    3. Draai kook in `n prettige aktiwiteit in plaas van `n chore. Kook nuwe resepte is `n prettige manier om tyd te slaag wanneer dit vir plesier in plaas van noodsaaklikheid gedoen word. Trek `n kookboek uit en probeer `n paar nuwe resepte. Of kyk in jou yskas en kaste, en soek dan aanlyn vir `n resep wat die baie bestanddele gebruik (byvoorbeeld, soek na "broccoli pynappel jalapeño resepte.")
  • Spandeer `n middag bak en leer hoe om nuwe tegnieke te gebruik wat jy nog nooit probeer het nie.
  • Sodra jy `n paar lekker resepte gesly het, gooi `n toevallige aandete vir mense wat jy regtig omgee.
  • Beeld getiteld Stop Stottering Stap 11
    4. Leer `n nuwe taal. Om `n nuwe taal op te tel, is `n goeie manier om jou gedagtes tydens jou vrye tyd te betrek. Dit kan jou help om vreemde kulture te verstaan ​​en te leer oor verskillende dele van die wêreld. Haal `n afskrif van `n taal-verkrygingsboek aanlyn op of by u plaaslike biblioteek. U kan ook tydskrifte en boeke lees, of films en TV kyk in die taal wat u leer om die taal meer pret te maak.
  • Om `n nuwe taal te leer, sal jou ook in staat stel om met mense in jou gemeenskap te kommunikeer wat nie Engels mag praat nie.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 8
    5. Neem skildery of teken as `n stokperdjie op. Om kuns te maak is `n goeie manier om jou vrye tyd te spandeer: jy kan jouself uitdruk en `n nuwe vaardigheid optel. Probeer verskillende tipes skildery, insluitend akriel, emalje, fresco`s, ink, olies, water mengbare olies, pastelle en droë pastelle, spuitverf (graffiti), of waterverf. As jy meer belangstel in tekeninge, haal `n sketsblok en `n paar houtskool op.
  • Byvoorbeeld, kuns en kunsvlyt is gevul met idees vir moontlike stokperdjiehoeke - binne skildery alleen kan jy ondersoek
  • Besoek jou plaaslike kunsverskaffing of stokperdjie winkel vir voorrade.
    • Metode 2 van 4:
    Help jou gemeenskap
    1. Beeld getiteld hanteer slim mense stap 6
    1. Sluit aan by `n kerk, sinagoge, moskee of tempel. Dit is `n veilige manier om interessante mense te ontmoet en om betrokke te raak by jou gemeenskap, benewens die ontwikkeling van jou geestelike oortuigings. Kyk aanlyn om `n verskeidenheid plaaslike kerke in jou omgewing te vind.
    • Jy hoef nie noodwendig in te skryf op `n stel godsdienstige oortuigings om vrye tyd in `n godsdienstige organisasie te spandeer nie.
    • Byvoorbeeld, Unitarian Universaliste, terwyl hy uit Christelike wortels kom, is bekend vir verwelkoming en insluitende mense van ander oortuigings, insluitend agnostici, ateïste, heidene, vrye denkers, sekulêr humaniste, en liberale van alle soorte.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 5
    2. Wys jou vrye tyd om vrywillig te wees met `n gemeenskapsopruiming. Vrywilligerswerk is `n goeie manier om in jou gemeenskap aktief te wees en vriendskappe te bou. Om by `n gemeenskapsopruiming te help, sal die omgewing in jou omgewing verbeter en jou help om jou vrye tyd in die vars lug te slaag.
  • Kyk of jy addisionele vrywilligers kan werf van plaaslike kerke, jeuggroepe (insluitende die seun en meisie-scouts), of gemeenskaps- of gemeenskaps- of gemeenskaps- of gemeenskapsorganisasies.
  • Image getiteld verminder angs oor ry as jy
    3
    Vrywilliger By `n kosrit. Kosritte word dikwels aangebied deur nie-winsgewende organisasies, liefdadigheidsorganisasies en openbare biblioteke. As jy graag jou tyd wil spandeer om terug te gee aan jou gemeenskap, kontak die organiseerders van `n plaaslike kosrit en vra hoe jy betrokke kan raak. U kan uself vind wat kruidenierswinkels besoek om skenkings te vra, of om verbygangers buite `n kerk uit te nooi om voedsel te skenk.
  • Of as jy nie belangstel om by `n kosrit te help nie, oorweeg ander idees vir vrywilligerswerk. Dit sluit in om by `n spaarsaamheid te help, fondsinsameling vir plaaslike niewinsorganisasies of werk by soepkitchens.
  • Jy sal vind dat vrywilligers `n ongelooflike vervullende ervaring word wat baie ander help.
  • Beeld getiteld Hanteer Smart Mense Stap 24
    4. Vrywillig om te skryf vir organisasies aanlyn. As jy in `n landelike of afgeleë plek woon, of as jy eerder met ander aanlyn eerder as persoonlik wil betrek, kan jy aanlyn vrywillig wees. Byvoorbeeld, vrywilliger om webwerk vir nie-winsgewende organisasies uit te voer of nuusbriewe vir liefdadigheid te skryf. Online vrywilligerswerk kan jou `n gevoel van prestasie gee en pleeg persoonlike verbindings.
  • Vir baie meer aanlyn (en in-persoon) vrywillige geleenthede, besoek vrye bematting aanlyn by: https: // Vrywilligermatch.org /.
    • Metode 3 van 4:
    Bou jou loopbaan
    1. Image getiteld Verbeter jou leesbegrip Stap 2
    1. Netwerk vir professionele doeleindes tydens vrye tyd. Net omdat jy van die klok af is, beteken dit nie dat jy nie jou loopbaan kan bevorder of professionele verbindings opbou nie. Roep vriende van vriende op en nooi `n paar mede-werkers saam vir `n laat-oggend-brunch, of hou laat na `n aandbyeenkoms en nooi `n paar mense wat jy nie baie goed uit ken vir `n cocktail nie.
    • Selfs as jy nie gretig is om baie tyd netwerk te spandeer nie, bou ten minste `n klein hoeveelheid daarvan in jou week om te verseker dat jy met ander verbind word op maniere wat vry is van die beperkinge van tyd, verpligtinge en werk / self-opgelegde sperdatums.
    • Kyk gerus na die Small Business Administration (SBA), `n organisasie wat jou toelaat om met ander in jou veld te koppel en ander te mentor.
  • Beeld getiteld Start `n nie-winsgewende organisasie Stap 2
    2. Organiseer jou beplanner of kalender. Tussen werk, vergaderings, professionele verpligtinge, sosiale ontmoetings en die ander dele van die lewe, is dit maklik om oorweldig te word met verpligtinge. Gebruik 10 minute van jou vrye tyd om jou kalender of dagbeplanner te organiseer. Skryf en organiseer die datums en tye dat jy sekere verpligtinge het, sal stres verminder en jou help om aanstellings te hou.
  • As jy nie reeds `n beplanner het nie, probeer jou planne op jou smartphone se kalender. Dit sal jou help om beter georganiseer te bly en minder planne te vergeet.
  • Beeld getiteld vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 12
    3
    Maak vriende Met mense in jou skool, kantoor, kerk of gemeenskap. Moenie jouself wegsteek tydens al jou vrye tyd nie. Bereik na ander en spandeer tyd saam met mense wat jy omgee. Skedule weeklikse of maandelikse byeenkomste met vriende, hang nou spontaan uit en dan inhaal met familielede wat jy nie `n rukkie gesien het nie.
  • Dit sal jou `n kans gee om idees te deel, pret te hê, en word deur jou verbindings weer geaktiveer.
    • Metode 4 van 4:
    Die aanspreek van gesondheid en welstand
    1. Beeld getiteld Hanteer Smart Mense Stap 17
    1. Spandeer tyd op jou leeswerk. Of jy nou die meeste belangstel in fiksie, nie-fiksie, poësie, filosofie of biografie, leeswerk sal jou gedagtes betrek en jou vrye tyd meer betekenisvol voel. Lees sal jou perspektiewe verbreed en jou woordeskat verbeter. Die boeke wat u lees, kan u gedagtes oopmaak vir perspektiewe en kulture wat u nie reeds vertroud is nie.
    • Vir pret lees voorstelle, besoek jou plaaslike biblioteek of spandeer `n uur op `n nabygeleë boekwinkel.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 10
    2. Spandeer tyd saam met `n troeteldier. As jy nie reeds `n troeteldier het nie, kan dit nou `n goeie tyd wees om een ​​te kry. Troeteldiere vereis gereelde sorg, en kan jou help om jou vrye tyd te vul deur te speel, `n stap te neem of om kos vir die dier op te stel. As jy in die mark is vir `n troeteldier, gaan na `n plaaslike diere skuiling.
  • Honde en katte is gewilde opsies, om goeie rede. Hulle het prettige persoonlikhede, is liefdevol en liefdevol, en kan vir ure op `n slag op hul eie gelaat word.
  • As jy min tyd het om met troeteldiere te spandeer, of op soek is na `n meer handige dier, probeer vis.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 11
    3. Fokus op jou spiritualiteit. Vrye tyd is die perfekte tyd vir alle dinge geestelik omdat jy jouself die ruimte gee om te ontspan, te reflekteer en te dink aan die groter prentjie en die lewe van die lewe. Of jy ook nie godsdienstig is nie, geestelike tyd is `n noodsaaklike deel van die mens, en die neiging van hierdie kant van jouself is een van die gesondste dinge wat jy vir jouself kan doen.
  • Na `n paar weke van daaglikse gebed of gebed kan u dalk positiewe resultate in u lewe sien: meer kalmte, Beter konsentrasie, en meer fokus.
  • Sentrale gebed gebruik soortgelyke metodes in `n Christelike konteks.
  • Image titled lyk lekker op jou verjaarsdag stap 17
    4. Leer om mediteer. Sit stil vir 20 minute en asem natuurlik asemhaal. Tel jou asem tot 10, dan begin weer. Die idee agter meditasie is om iets te hê waarop jy kan fokus, sodat jy holisties teenwoordig bly en nie geestelik wegdryf nie. Meditasie kan jou kalmeer en help om negatiewe gedagtes en gevoelens te vermy.
  • Soek vir programme wat geleide of selfgeleide meditasies sal bied.
  • Beeld getiteld oefening vir sterk bene Stap 8
    5. Oefening om in goeie fisiese vorm te bly. Gebruik jou vrye tyd om fisies fiks te bly, is `n maklike en gesonde manier om `n uur te slaag. Vrye tyd bied `n goeie geleentheid om jou fiksheidsvlakke op te hou, of dit is deur gewigte in jou motorhuis te lig of in jou woonkamer te stoot. As jy relatief min vrye tyd het, spandeer 15-30 minute Oefening by die huis.
  • Stel jou oefenprogram op om die hoeveelheid vrye tyd wat jy het, te pas. As jy baie gratis ure per dag het, spandeer hulle by die huis uit of hardloop `n paar myl.
  • As jy uit die huis wil uitkom, sluit aan by `n plaaslike gimnasium om gewigte en grootmaat op te lig, of om op kardio-verbeterende masjiene te hardloop. U kan ook in `n openbare park naby u huis of werkplek hardloop. Of kyk na `n plaaslike rockklimgroep.

    • Nuttige vaardighede om te leer en maniere om jou gemeenskap te help

    Nuttige vaardighede om te leer

    Ondersteun Wikihow en Ontgrendel alle monsters.

    Maniere om jou gemeenskap te help

    Ondersteun Wikihow en Ontgrendel alle monsters.

    Wenke

    As jy `n stokperdjie wil optel, oorweeg sommige van die volgende: Onderrig jouself `n nuwe rekenaarprogrammeertaal, skryf `n kortverhaal of speel, juweliersware, grafiese ontwerp, amateurfotografie, of leer `n nuwe tipe dans. Jy kan ook houtwerk, gholf, of `n musiekinstrument opneem.
  • Moenie oorbeklemtoon om jou vrye tyd met aktiwiteite te vul nie. Jy wil nie die pret verwoes deur te veel dinge te doen nie. Vrye tyd moet aangenaam wees, nie frantic nie.
  • Neem jou tyd om nuwe ervarings uit te probeer. Iets wat aanvanklik moeilik lyk, kan op jou groei en dit is meer lonend wanneer jy daarmee vasgehou het.
  • Jou vrye tyd is jou eie om te doen wat jy wil. As jy besluit om van `n kerk of vrywillige groep voort te gaan, of om `n stokperdjie te staak, is dit goed.
  • Probeer om jouself te ontspan terwyl jy vry is.

    • Waarskuwings

    Kontroleer met u dokter voordat u enige fiksheidsprogram of strawwe fisiese aktiwiteite begin. Deur dieselfde token, moenie toelaat dat jy dit afstam nie - jou dokter sal bly wees om te leer dat jy iets nuuts wil begin en sal jou net verhoed as daar `n goeie rede is om dit te doen.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk