Hoe om gelukkig te wees wanneer jy nie vriende het nie

As jy jouself sonder vriende gevind het vir enige aantal redes-nuwe skool, nuwe werk, nuwe stad of nuwe lewenstylverandering-jy kan wonder hoe jy dalk ooit gelukkig kan wees. Dit is moontlik! Sosiale verbindings maak die lewe meer bevredigend, maar dit neem nie vriendskappe om `n gelukkige lewe te lei nie. Leer hoe om gelukkig te wees sonder vriende deur self-liefde te bou, om jou kalender vol positiewe aktiwiteite te hou en jou verhoudings met ander mense in jou lewe te versterk.

Stappe

Metode 1 van 3:
Om gelukkig te wees oor jouself
  1. Image getiteld aanvaar om lank te wees as `n tiener meisie stap 8
1. Herken jou waarde. Dikwels hang mense op vriende vir die validering van hul gevoelens. Jy mag dink, "sê Sarah my, so ek moet fabelagtig wees" of "ten minste is ek uitgenooi na al die partye."Waarheid is, jy moet goed voel oor jouself, ongeag wie jou vriende is of hoeveel jy het. Leer om jouself te bekragtig in plaas daarvan om ander te moet doen om dit te doen.
  • Byvoorbeeld, as jy nog altyd op vriende getel het om jou te help om groot besluite te neem, probeer om self `n besluit te neem deur voor- en nadele te weeg.
  • As jy dink dat jy deur jou vriende nodig is, maak jou belangrik, vind ander maniere om belangrik te voel, soos om positiewe bevestigings of vrywilligers te gee.
  • Beeld getiteld deal met portuurdruk Stap 8
    2
    Begin `n selfversorgende regime. Skep `n lys van selfversorgingsaktiwiteite wat jou toelaat om iets goed vir jouself te doen. Begin elke dag van hierdie aktiwiteite by jou kalender toe. Gereelde selfversorging kan jou help om emosioneel gesond te voel - sodat jy nie op ander moet staatmaak om jou goed te laat voel oor jouself nie.
  • Probeer om selfmassering uit te voer, `n joga roetine, joernalisering te doen of jou hond vir `n stap te neem.
  • U kan ook probeer om al die dinge wat u van jouself hou, te lys en dikwels oor die lys te lees.
  • Beeld getiteld voel meer aantreklik stap 9
    3. Ondersteun jou fisiese gesondheid en welsyn. Wys liefde vir jouself deur `n gesonder leefstyl te bou. Soek maniere waarop jy jou gesondheid en welstand beter kan ondersteun, soos om jou dieet skoon te maak, meer dikwels uit te oefen, stres stryd, of word voldoende slaap Elke nag.
  • Aanskakel Eet gesonder Deur meer groente by jou etes by te voeg, minder verwerkte en gemorskosse te gebruik en baie water te drink.
  • Begin `n Oefening regime Dit pas by jou lewenstyl, soos om jou hond om die blok te loop, te loop of te hardloop by `n plaaslike park, of sport speel.
  • Verlig stres deur ontspannende aktiwiteite soos diep asemhaling of progressiewe spierverslapping.
  • Bevordering van fisiese gesondheid en welsyn is iets wat jy vir jou wil doen, bloot omdat dit jou help om `n meer bevredigende lewe te lei.
  • Beeld getiteld Vermy afleidings aanlyn Stap 14
    4. Herinner jouself aan dinge wat jy is dankbaar vir.Jy kan jouself kry om af te gaan om nie vriende te hê of in negatiewe denkpatrone te voed nie. Dankbaarheid is `n goeie praktyk om jou te help om op die positiewe in jou lewe te fokus in plaas van wat verkeerd gaan. Jy sal gelukkiger en tevrede voel oor die lewe.
  • Starta dankbaarheidspraktyk waar jy elke dag drie dinge opmerk wat goed gegaan het of dat jy dankbaar is. U kan dit in `n joernaal doen of u kan `n dankbaarheidsprogram aflaai in u selfoon se App Store.
    • Metode 2 van 3:
    Hou jouself besig
    1. Beeld getiteld deal met hartseer (tiener meisies) Stap 13
    1. Leer om jou alleen tyd te geniet. As jy tyd alleen spandeer, sal jy `n harder tyd hê om gelukkig te wees sonder vriende. Maak `n verbintenis om jou alleen te begin, deur dit te spandeer om opwindende aktiwiteite te doen.
    • Byvoorbeeld, as jy geneig is om te dink om tyd alleen te spandeer, is dit vervelig, kom op met `n lys van pret aktiwiteite wat jy kan doen alleen. Jou lys kan dalk `n konsert insluit, `n TV-vertoning sien, wat `n DIY-huisprojek skep, `n plakboek begin, `n tuin plant, `n boek lees wat jy nog altyd wou lees en nuwe dele van jou stad of dorp ondersoek.
    • Elke keer as jy alleen is, gebruik daardie tyd om iets van jou lys af te steek. Met verloop van tyd sal jy begin om tyd te geniet.
  • Beeld getiteld populêr in die middelbare skool (vir meisies) Stap 7
    2. Doen waarvan jy hou. Die geheim van `n gelukkige, vervullende lewe spandeer jou dae wat jy liefhet. Gebruik dus jou dae om jou passies en belange na te streef. Dink aan maniere om hierdie aktiwiteite by jou daaglikse lewe toe te voeg.
  • Byvoorbeeld, as jy geniet om die klavier te speel, kan jy by `n band of vrywilliger aansluit om by jou kerk te speel. As jy wil skryf, kan jy probeer om jou eerste kortverhaal of roman te voltooi.
  • Beeld getiteld `n tomboy stap 9
    3. Uitdag jouself. Sommige mense het `n neiging om van moeilike dinge te skaam, maar uitdagings help ons om te groei en die lewe te geniet. Kyk na jou lewe en vind klein maniere om dinge op te skop.
  • Byvoorbeeld, as jy vir `n jaar dieselfde oefensessie roetine gedoen het, skakel dinge op deur `n nuwe klas aan te meld of `n nuwe oefensessie te probeer.
  • Beeld getiteld `n onvergeetlike eerste datum Stap 3
    4. Motiveer jouself met kragtige doelwitte. Om iets te sien om uit te sien, is nodig om `n bevredigende lewe te lei. Doelwitte help om jou `n gevoel van rigting in die lewe te gee en jou te motiveer om voort te gaan stoot. Plus, sodra jy die eindstreep oorsteek, sal jy meer bereik en selfversekerd voel.
  • Dink aan iets wat jy in die verlede afgehandel het. Stel `n klein, aksie-doelwit wat daarmee verband hou en begin vandag daaraan werk.
  • Byvoorbeeld, miskien wil jy geld spaar om die wêreld te reis. Jy moet uitvind hoeveel geld die reis benodig en dan `n plan bedink om dit binne `n gegewe tydraamwerk te stoor. Gebruik `n paar van jou vrye tyd om die minste duur manier uit te vind om dit te doen.
  • Beeld getiteld is gesofistikeerd (vir tieners) Stap 5
    5. Hou leer. Bly besig en verloof met die lewe deur soos `n beginner op te tree in alles wat jy doen. Teken in vir `n klas of lees `n boek waarin jy iets heeltemal nuut kan leer of selfs ou maniere van denke kan uitdaag.
  • U kan byvoorbeeld godsdienstige beginsels anders as u eie verken, `n nuwe taal leer, `n deeltydse werk in `n interessante bedryf kry of na musiek luister of boeke van `n ander genre lees.
    • Metode 3 van 3:
    Bou ander verbindings
    1. Beeld getiteld deal met `n behoeftige vriend Stap 2
    1. Hang saam met jou broers en susters. As u broers en / of susters het, het u potensiële kandidate vir vriendskappe. Hierdie mense ken jou jou hele lewe en verstaan ​​jou waarskynlik baie beter as wat jy dink. Bereik hulle uit en probeer om die verband wat jy deel, te versterk.
    • Byvoorbeeld, as jy `n suster het wat na die kollege wegbeweeg het, kan jy op `n gereelde tyd saamstem om mekaar te skype en inhaal. As jou broers en susters nog naby (of onder dieselfde dak) woon, probeer om `n nuwe tradisie te begin, soos om Sondag aandete saam te eet.
  • Beeld getiteld `n kind van `n ander ren Stap 16
    2. Spandeer kwaliteit tyd saam met jou ouers. As jy nie vriende het nie, kan jy steeds gesonde verhoudings met ander mense in jou lewe hê, veral jou ouers. Hierdie verhouding is dalk nie een van gelykes nie, maar jy kan `n stokperdjie deel, jou gevoelens aan hulle uitdruk en kwaliteit tyd saam met hulle spandeer.
  • Leer jou ma en / of pa beter leer ken en soek gemeenskaplike belange. Vra vrae, soos "Wat is jou gunsteling TV-program?"Of" Wil jy hierdie naweek `n speletjie saam sien?`
  • Spandeer kwaliteit tyd saam met hulle deur aktiwiteite saam te doen soos om die motor te was of `n ete te deel.
  • Beeld getiteld Skryf `n Grondwet vir `n klub Stap 5
    3. Sluit aan by `n klub of organisasie. Om nie vriende te hê nie, beteken nie dat jy jouself van die res van die wêreld moet afsluit nie. Dit beteken ook nie dat jy nie meer sosiale kan probeer nie. Maak `n poging om te skakel met ander wat soortgelyke belange het deur `n lid van `n klub of organisasie te word.
  • Byvoorbeeld, as jy kreatief is, kan jy by die kunsklub by jou skool aansluit of aan jou kerk deelneem as jy wil sing.
  • Beeld getiteld Help verander die wêreld Stap 6
    4. Help in jou gemeenskap. Vrywilligerswerk is `n goeie manier om terug te gee en nuwe sosiale verbindings met mense in jou omgewing te gee. U kan nie noodwendig `n vriendskap met hierdie mense ontwikkel nie, maar spandeer tyd saam met hulle, kan u help om minder alleen te voel.
  • Oorweeg om in te teken om in `n sopkombuis te werk, om na kinders by die biblioteek te lees, of `n opruimingsgebeurtenis in jou gemeenskap te organiseer.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk