Nee, jy het nie die vermoë verloor om vleis te verteer nie. Hoe om vleis te herontwerp nadat hy vegetariër is (en nie siek word nie)

As jy `n vegetariër is en jy dink om weer vleis te eet, sal jy waarskynlik geen probleme hê as jy daar inkom nie. Eet vleis weer is makliker as wat jy dalk dink, maak nie saak hoe lank jy weg is sonder om te hê nie. Om te help om jou gedagtes te verlig, het ons `n paar van die mees algemene vrae beantwoord wat mense het oor hoe om terug te gaan om vleis te eet nadat hy `n vegetariër was.

Stappe

Vraag 1 van 8:

Kan jy teruggaan om vleis te eet nadat jy vegetariër was?

1. Ja, jou liggaam verloor nie die vermoë om vleis te verteer nie. Maak nie saak hoe lank jy `n vegetariër is nie, jy kan altyd teruggaan om vleis te eet. Jy kan `n bietjie "swaar" voel na jou eerste maaltyd met vleis, veral as jy `n groot deel het. Maar jy sal nie eintlik nie die vleis kan verteer en metaboliseer nie.

Vraag 2 van 8:

Word vegetariërs siek wanneer hulle vleis eet?

1. Nee, maar jy kan `n ontstoke maag hê as jy dit oordoen. Plante is makliker om te verteer as vleis en benodig minder spysverteringskanale om hulle af te breek. As jy skielik terugwerk om vleis te eet, het jy dalk nie genoeg spysverteringskanale om vleis te hanteer nie, wat `n fisiese ongemak kan veroorsaak. Gaan stadig en begin met klein gedeeltes vleis sal die proses makliker maak.

Vraag 3 van 8:

Watter vleis moet ek eers weer instel nadat ek `n vegetariër is?

1. Begin met ligter vleis en stel verskillende vleis een op `n slag in. Gaan eers met ligter vleis soos vis, en probeer dan iets soos pluimvee. Werk jou pad stadig na swaarder vleis soos rooivleis. Dit gee jou liggaam tyd om aan te pas sodat jy geen spysverteringskwessies sal hê nie.

Dit is nie `n presiese wetenskap nie, dus kies om te eet wat jy verlang en wat vir jou reg voel. Probeer net om `n super groot sny vleis te vermy sodat jy nie `n spysverteringskanaal sal hê nie.
As jy `n lang tyd `n vegan was, of jy het `n streng plantgebaseerde dieet gevolg, begin met iets ligter soos hoenderbouillon of eiers.

Vraag 4 van 8:

Moet ek beperk hoeveel vleis ek eet nadat ek `n vegetariër is?

1. Eet klein porsies eers en luister na jou liggaam. Om vleis te eet Nadat jy `n vegetariër is, sal jou nie siek maak nie, maar dadelik in `n reuse-steak kan `n bietjie ongemak veroorsaak, soos bloating en maagpyn. Probeer `n klein bediening en sien hoe jy voel. As jy nie opgeblaas of indigestie het nie, probeer om meer te hê. Gee aandag aan hoe jou liggaam reageer en dit nie oordoen nie.

Vraag 5 van 8:

Hoe verhoed ek verteringskwessies wanneer ek vleis eet nadat ek `n vegetariër is?

1. Kies hoër vetverlagings van vleis om te help met vertering. Super maer snitte vleis kan harder en moeiliker wees vir jou liggaam om te verwerk, veral as jy nie lank lank vleis geëet het nie. Wanneer jy weer in die eet van vleis weer eet, kies vetterige snitte vir meer geur en om jou liggaam te help absorbeer meer van die noodsaaklike vitamiene en minerale.

Byvoorbeeld, jy kan met `n hoër vetvis soos salm of haring oor maer vis soos Tilapia en Halibut gaan.

2. Neem verterings ensieme om jou vertering te help ondersteun. Eet vleis weer kan jou "swaar" voel en `n bietjie opgeblaas. Spysverteringskanale help om jou kos af te breek, sodat hulle jou kan help om vleis makliker en minder ongemak te verteer. Optel spysverteringskanale by u plaaslike gesondheidsvoedsel of vitamienwinkel en neem dit volgens die aanbevelings op die verpakking.

Vraag 6 van 8:

Hoe maak ek vleis meer aanloklik om `n vegetariër te wees?

1. Bestel gekookte etes sodat jy nie rou vleis moet hanteer nie. As jy nie gebruik word om vleis te hanteer of te berei nie, kan dit regtig buite-sit wees en kan jou eetlus bederf. In plaas daarvan, vra of gaan na `n restaurant wanneer jy weer vleis begin eet.

Jy sal dalk sushi wil vermy as rou vis aan jou onaantrekkend is.

2. Verhoog die geur met geurmiddels en souse. Daar is `n ton geurmiddels wat kan help om vleis lekkerder te maak soos peper, paprika, sout, knoffel, ui, en nog baie meer. Daar is ook `n klomp souse wat goed gaan met vleis soos barbecue, ketchup, plaas en bloukaas. Gebruik dit! Hulle kan die geur van die vleis verbeter en help om dit meer smaaklik te maak as jy nie die smaak liefhet nie.

Vraag 7 van 8:

Gaan die meeste vegetariërs terug om vleis te eet?

1. Ja, studies dui daarop dat 84% van vegetariërs teruggaan om vleis te eet. Dit is regtig algemeen vir mense wat `n vegetariese of `n veganiese dieet volg om uiteindelik terug te keer om vleis te eet. Een studie het bevind dat daar meer as 5 keer soveel voormalige vegetariërs en vegane is, aangesien daar huidige mense is. Dit beteken nie dat jy uiteindelik terug sal gaan om vleis te eet nie, maar jy is nie alleen as jy kies om dit te doen nie.

Vraag 8 van 8:

Hoe kan ek ophou om sleg te voel om vleis te eet nadat hy `n vegetariër is?

1. Hou in gedagte jou redes om weer vleis te eet. As jy vleis vir gesondheidsredes moet eet, dink aan die voordele wat jy daarvan sal kry, soos om fisies beter te voel en meer tyd te spandeer met mense wat jy liefhet en omgee. Jou liggaam kan vleis verwerk, so dit is `n natuurlike deel van baie mense se dieet. Jy doen niks verkeerd nie en jy moet nie skuldig voel om vleis te eet nie.

Baie mense is om morele redes vegetariërs, so dit kan hulle regtig ontsteld maak as hulle weer moet begin eet.
As jy sukkel om genoeg proteïen in jou dieet as `n vegetariër te kry, kan dit dalk `n rede wees om weer vleis te begin eet. Fokus op jou gesondheid aangesien jou motivering jou kan help om beter te voel oor die besluit.

Wenke

As jy per ongeluk `n byt van vleis eet en jy is `n vegetariër of vegan, moenie bekommerd wees nie. Terwyl dit emosioneel ontstellend kan wees, sal jy waarskynlik geen fisiese newe-effekte hê nie.

Waarskuwings

Terwyl dit uiters skaars is, as jy `n vleis allergieë het, kan jy `n reaksie hê soos korwe, jeuk, swelling van jou gesig, lippe en tong. As jou allergie ernstig genoeg is, kan jy in anafilakse, `n potensieel lewensbedreigende reaksie, gaan. Die meeste mense wat vleis allergieë het, kry hulle egter van die feit dat dit deur eenmalige sterluise gebyt word, nie van die onthouding van vleis nie.

As jy die ervaring begin simptome van `n allergiese reaksie, insluitend korwe, jeuk, swelling van jou gesig, lippe, tong of keel, piep, kortasem of moeite asemhaal, kry dadelik `n dokter.

Deel op sosiale netwerke: