3 maniere om te gaan met die verlaat van iemand wat jy liefhet

Om iemand wat jy lief te hê, kan uiters moeilik wees. Miskien moet jy `n romantiese verhouding beëindig wat nie uitwerk nie. Of dalk moet jy ver van goeie vriende of familie beweeg. Wat jou situasie ookal is, kan beweeg, kan moeilik wees. Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om makliker te maak. Dit is altyd belangrik om jouself emosioneel te versorg.

Stappe

Metode 1 van 3:

`N romantiese verhouding verlaat

1. Erken die liefde. Miskien eindig jy jou verhouding omdat jy beweeg. Of dalk het jy net besef dat dit nie die persoon is wat jy die res van jou lewe wil spandeer nie. Wat ookal jou rede is, kan dit baie emosioneel wees om die persoon wat jy liefhet te verlaat.

Dit is belangrik om te besef dat jy iemand kan verlaat, maar hulle nog steeds liefhet. Erken die kragtige verband wat u het.
U kan die liefde wat u het, eer. Maar jy moet ook verstaan dat liefde nie altyd genoeg is om `n verhouding te maak nie.
Miskien moet jy verlaat omdat jy `n werksgeleentheid ver weg het. Of dalk is jy net onverenigbaar. Dit is goed om nog iemand lief te hê, maar voel die behoefte om voort te gaan.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 2

2. Kry sluiting. Met sluiting is uiters belangrik om te voel dat jy `n stem het en die geleentheid om sommige van die onvoltooide sake tussen jou en jou maat te bespreek.

Het `n gesprek met jou maat om enige dringende vrae wat jy het, op te los en om iets te vertel wat jy nooit moet uitdruk nie.

Hou die gesprekskort en op die punt.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 3

3. Behandel die ander persoon met respek. As jy die een is wat die verhouding eindig, kan dit baie moeilik wees. Onthou dat dit ook moeilik is op jou maat. Probeer om die ander persoon met respek en vriendelikheid te behandel.

Vermy blameer. Dit is goed om te verduidelik hoekom jy vertrek, maar probeer om stellings soos te vermy "Dit is al jou skuld wat ek verlaat."

Luister na die ander persoon se gevoelens. As jy van hierdie persoon hou, moet jy hom genoeg respekteer om sy standpunt te hoor.

Laat albei van julle toe om te genees. U sal waarskynlik albei tyd nodig hê om die einde van die verhouding te bedroef.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 4

4. Oorweeg vriendskap. Net omdat jou romantiese verhouding nie sal voortduur nie, beteken dit nie dat jy die ander persoon heeltemal uit jou lewe moet sny nie. Dit is moontlik dat jy betyds vriende kan word. As dit iets is wat jy graag wil volg, praat met jou maat.

Vra vir sy eerlike mening. Probeer om te sê, "Ek weet ons verhouding sal nie voortgaan soos ons gewoond is nie, maar ek wil graag in u lewe as `n vriend bly."

Moenie verwag om die oorgang onmiddellik te maak nie. Gee jouself tyd om aan te pas.

Vermy kontak vir 1-2 maande. Begin dan geleidelik met mekaar kommunikeer.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 5

5. Maak `n plan om alleen te wees. As jy in `n verhouding gewoond is, kan jy `n groot aanpassing wees. Neem `n rukkie om te dink oor hoe jy alleen sal gaan. Oorweeg jou emosionele behoeftes en logistiek.

Miskien is jy bekommerd dat jy angs sal ervaar nadat jy jou maat verlaat het. Vra `n goeie vriend om te wees "op roep" As jy iemand nodig het om te praat.

As jy bekommerd is dat jy praktiese dinge sal misloop, soos om iemand te hê om jou oggend koffie te maak, dink aan hoe jy sal aanpas. Byvoorbeeld, miskien kan jy jouself begin om op die pad na die werk te gaan behandel.

Maak `n lys van al die maniere waarop jy moet aanpas. Maak dan `n lys van al die moontlike oplossings wat u kan vind.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 6

6. Vind `n ondersteuningsgroep. Om iemand te verlaat wat jy liefhet, kan `n ongelooflike emosionele proses wees. As jy probleme ondervind met depressie, angs of hartseer, het jy dalk hulp nodig. Oorweeg om `n ondersteuningsgroep te vind.

Om te praat met mense wat in `n soortgelyke situasie is, kan baie strelend wees. Soek `n groep naby jou.

Miskien is jou gade vir `n lang militêre ontplooiing. Daar is groepe wat spesialiseer in die ondersteuning van u deur die moeilike oorgang.

Vra jou dokter vir `n aanbeveling. Hospitale het dikwels `n wye verskeidenheid ondersteuningsgroepe wat hulle gasheer.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 7

7. Fokus op die positiewe. Dit kan dalk moeilik wees om eers te vind, maar daar is waarskynlik `n positiewe kant van hierdie moeilike situasie. Spandeer tyd om te besin oor hoe jou lewe verander. Skryf al die maniere neer waarop dit vir die beter verander.

Alhoewel `n verhouding beëindig word, is daar `n paar positiewe aspekte. Byvoorbeeld, op eie kan lei tot persoonlike groei.

U sal waarskynlik `n groter gevoel van onafhanklikheid en vryheid voel. Maak gebruik van die feit dat u op u eie behoeftes en begeertes kan fokus.

Byvoorbeeld, as jy voel dat jy springmielies vir aandete het en `n paar uur van die realiteit TV kyk, kan jy dit nou doen sonder om oor iemand anders te bekommer.

Metode 2 van 3:

Beweeg weg van vriende of familie

1. Spandeer spesiale tyd saam. Beweeg is een van die hoofredes wat mense moet verlaat wat hulle liefhet. As jy in `n situasie is waar jy van goeie vriende of familie moet wegbeweeg, kan dit regtig moeilik wees. Probeer om baie tyd saam met jou geliefdes te spandeer voordat jy gaan.

Maak jou verhoudings `n prioriteit. Skeduleer baie kwaliteit tyd saam met jou vriende voor die skuif.
Geniet saam. Jy voel waarskynlik hartseer, en dit is goed. Maar probeer om deel te neem aan die aktiwiteite wat jy geniet.
As jy en jou beste vriend altyd geniet het om saam te gaan dans, moenie ophou nie. Hou jou dansdatums tot op die tyd wat jy moet verlaat.
Het `n eerlike gesprek. Vertel jou geliefde dat jy hulle gaan misloop.
Probeer om te sê, "Ma, ek gaan jou regtig mis wanneer ek vir kollege vertrek. Ek wou dit net laat weet."

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 9

2. Bly in kontak. Laat jou geliefdes weet dat dit belangrik is dat jy verbonde kan bly. Probeer dinkskrum verskillende maniere waarop jy in kontak kan hou. U kan selfs `n paar werklike briewe skryf.

Kry op `n vriende en familie selfoonplan. Jy sal kan teks en bel soveel as wat jy wil sonder om te bekommer oor jou notules.

Skedule Video Chat Datums. Is jy bekommerd dat jy impromptu danspartytjies met jou beste vriend gaan misloop? Net FaceTime haar wanneer jou gunsteling liedjie aankom.

Gebruik tegnologie. Bly verbind met sosiale media. Dit is die perfekte tyd om uiteindelik jou ouma te oortuig om `n Facebook-rekening te kry.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 10

3. Maak planne om vooraf te besoek. Om iemand te verlaat wat jy liefhet, kan die skrikwekkend voel. Dit is veral waar as jy nie weet wanneer jy hulle weer sal sien nie. Om hierdie sinkende gevoel te vermy, skeduleer `n besoek voordat jy selfs verlaat.

Sit saam met jou kalenders. As jy `n groep vriende het wat jy gaan misloop, nooi almal vir `n beplanningspartytjie uit.

Kies `n paar datums wat vir almal werk. Jy kan pret hê om te besluit wanneer jy sal besoek, en wanneer jou vriende sal kom kyk na jou nuwe huis.

As jy vir kollege vertrek, kyk na die Kampuskalender. Laat jou ouers weet wanneer ouers naweek is, en nooi hulle uit om te kom.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 11

4. Stuur sorg pakkette. Sorgpakkette is `n goeie manier om met jou geliefdes te voel. Stel `n stelsel op waar jy een maand `n pakket stuur en jou geliefde keer die guns die volgende maand terug. Hierdie pakkette sal jou albei iets gee om uit te sien.

Sluit items in wat u herinner aan prettige tye wat u saam gehad het. Byvoorbeeld, as jy liefgehad het na joga saam, stuur jou vriend `n geskenkkaart na jou gunsteling ateljee.

U kan ook items insluit wat tuisgemaak is. Maak `n bondel van jou pa se gunsteling koekies om na hom te stuur.

Wees kreatief. As jy dink aan pret tye wat jy by die strand gehad het, stuur `n bietjie plastiek baggy van sand van die kus af.

Metode 3 van 3:

Maak `n nuwe begin

1. Raak betrokke. Om iemand wat jy liefhet, te verlaat is moeilik. Maar moenie vergeet dat dit `n paar voordele kan hê nie. Jy sal beslis `n bietjie meer vrye tyd hê, dus neem dit voordeel.

Vind `n nuwe aktiwiteit. U kan `n boekklub soek wat in u omgewing vergader.
Soek `n manier om betrokke te raak in die gemeenskap. Oorweeg vrywilligerswerk by `n plaaslike diere skuiling as jy `n troeteldier lief is.
Om betrokke te raak in nuwe aktiwiteite sal u help om nuwe mense te ontmoet. Hulle sal nie diegene vervang wat jy mis nie, maar hulle kan jou sekerlik minder eensaam voel.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 13

2. Gaan verken. As jy na `n nuwe dorp verskuif het, gaan uit en kyk rond. Stel asof jy `n toeris is. Neem al die toerisme-aantreklikhede in, soos museums en plaaslike parke.

Spandeer tyd op soek na nuwe "gunstelinge". Watter beter rede om al die pizza-plekke in jou nuwe omgewing te probeer?

Om jou nuwe stad te verken, sal jou help om meer tuis te voel. Hoe beter jy jou weg ken, hoe meer gemaklik sal jy voel.

Selfs as jy nie beweeg het nie, kan jy nog steeds verken. Daag jouself uit om te waag na `n nuwe koffiewinkel of probeer `n nuwe gimnasium. Jy kan dalk nuwe vriende ontmoet.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 14

3. Wees geduldig. Gee jouself tyd om aan te pas by jou nuwe normale. Dit sal `n rukkie neem om gewoond te raak om nie om jou vriende en familie te wees nie. Wees lief vir jouself en verstaan dat dit deel van die proses is.

Moenie druk op jouself plaas om te vinnig op jou nuwe roetine te akklimatiseer nie. Neem `n rukkie om te dink oor watter soort positiewe veranderinge wat jy in jou lewe kan maak.

Image getiteld Cope Met die verlaat van iemand wat jy liefhet Stap 15

4. Erken jou emosies. Selfs nadat jy aangepas het, sal jy waarskynlik dae hê waar jy net jou vriende of familie regtig mis. Dit is normaal. Let op jou gevoelens, en laat jouself tyd toe om te verwerk.

As jy eensaam voel, is dit `n goeie tyd om uit te reik na jou vriende. `N Paar minute wat op die foon lag, kan jou baie meer vrolik voel.

Wees aktief. Neem `n stap wanneer jy laag voel. Fisiese oefening en buite kan jou geeste lig.