Hoe om jou intuïsie te volg

Intuïsie is "wetsende" iets sonder om te kan verduidelik hoe jy rasioneel tot die gevolgtrekking gekom het. Dit is die geheimsinnige "gevoel" of "instink" Dit blyk dikwels reg te wees, in retrospek. Wanneer jy Geknip op jou opsies en is vas by `n kruispunt, in kontak met jou intuïsie kan help. Jy kan die beste van jou intuïtiewe geskenke maak deur oefeninge te doen om jou intuïsie te ontwikkel, leer watter tipe situasies vir intuïtiewe besluite vra, en om te leer ken hoe jou intuïsie voel en funksioneer.

Stappe

Metode 1 van 3:
Ontwikkeling van u intuïsie
  1. Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 1
1. Skryf oor jou gevoelens. Om `n joernaal te hou kan `n goeie manier wees om in kontak te kom met jou gevoelens en jou intuïtiewe kant te ontsluit. Skryf alles uit wat jy voel of dink sonder om te bekommer oor rasionalisering of jou veroordelende innerlike stem. Stroom van bewussynskrywing, of net die eerste woord afbreek of gedagte wat in jou kop verskyn, kan jou help om meer bewus te raak van wat in jou onderbewussyn aangaan.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 2
    2. Mediteer. Meditasie kan u help om meer in ooreenstemming te wees met die intuïtiewe seine wat u liggaam u stuur. Probeer basiese meditasie tegnieke om jou te help om jou fisiese toestand meer bewus te maak van jou fisiese toestand.
  • Vind `n stil en gemaklike plek om te mediteer waar jy nie gepla of afgelei sal word nie.
  • Sit in `n gemaklike posisie, maak jou oë toe en fokus op die sensasies van jou eie asemhaling. As jou gedagtes dwaal, herlei jou aandag saggies op jou asemhaling.
  • Probeer om `n "lyfskandering te doen."Lê af, maak jou oë toe, en fokus op elke deel van jou liggaam op sy beurt, begin met die tone en beweeg na die bokant van jou kop. Wees bewus van enige sensasies wat u in elke deel van u liggaam ervaar, en maak `n bewuste poging om enige gespesde spiere te verslap. Wanneer jy klaar is, fokus op jou hele liggaam vir `n paar minute. Neem `n paar minute om op jou asemhaling te fokus.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 3
    3. Lei jouself af. Terwyl dit onlogies lyk, kan afleiding jou werklik help om `n besluit te neem. Jou brein verwerk inligting op `n onderbewuste vlak, selfs as jy nie aktief daarop fokus of daaraan dink nie. As jy jouself sukkel om `n besluit te neem, doen iets anders vir `n rukkie. Gaan dan terug na die probleem en gaan met die besluit wat "reg voel.`
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 4
    4. Slaap daarop. Slaap is belangrik vir die rus en herstel van ons liggame en gedagtes, en dit help ook om inligting wat ons in die dag inneem, te verwerk. As jy probleme ondervind om `n besluit te neem, probeer om dit opsy te sit en slaap te kry. Wanneer jy wakker word, kan jy vind dat jou intuïsie jou tot `n besluit gelei het.
    • Metode 2 van 3:
    Weet wanneer om jou intuïsie te gebruik
    1. Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 5
    1. Gebruik jou kennis en gesonde verstand. As jy in `n onbekende situasie is, probeer om `n komplekse probleem op te los, of `n belangrike besluit te neem, `n paar navorsing te doen of raad te doen voordat jy jou derm laat oorneem. Jou intuïsie sal beter vir jou werk as jy dit saam met praktiese kennis, redelike verwagtinge en begrip van jou opsies gebruik.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 6
    2. Luister na jou intuïsie in bekende situasies. Ons brein is wonderlik om patrone te erken. Dit laat ons toe om vinnig en sonder veel bewuste gedagtes na besluite te neem. U het hierdie tipe intuïsie waarskynlik gebruik terwyl u `n fiets ry of ry. Sodra jy `n paar keer `n paar keer gedoen het (soos om `n toespraak te gee, `n musikale stuk te doen of `n sport te speel), probeer om te laat gaan en laat jou intuïsie oorneem in plaas van om na jou notas te verwys, of om te dink elke stap.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 7
    3. Luister na jou instinkte oor mense. Ons derm reaksies op ander mense is `n oorlewing instink. As jy jouself in `n situasie vind waar jy vreeslik of senuweeagtig voel oor `n ander persoon om geen duidelike rede nie, kan jy op subtiele tekens optel wat nie vir jou bewuste verstand duidelik is nie. Wees op wag wanneer jy met iemand wat jou `n slegte gevoel gee, selfs as jy nie seker is hoekom nie. As jy voel dat jy in die onmiddellike gevaar is, verwyder jouself uit die situasie of soek hulp.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 8
    4. Luister na jou instinkte oor jou gesondheid. Jy ken jou liggaam beter as enigiemand anders. As jy voel dat iets verkeerd is, selfs al is dit subtiel of jy kan dit nie duidelik verduidelik nie, soek mediese advies of aandag. As jy nog steeds voel dat jou bekommernisse nie aangespreek is nadat jy `n mediese beroep gesien het nie, kry `n tweede mening. Jy kan dalk optel op iets wat jou dokter nie het nie.
  • U kan ook `n sterk intuïsie ontwikkel oor die gesondheidsbehoeftes van mense wat u naby is. As jy die ouer of voog van `n kind is, of as jy saam met iemand wat gesondheidsprobleme het, let op jou intuïtiewe seine oor hul toestand. U kan die gevoel kry dat daar iets verkeerd is, selfs al bring hulle dit nie onder u aandag of let op nie.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 9
    5. Laat jou intuïsie jou help met groot besluite. As jy `n groot keuse gekonfronteer het om `n groot aankoop te maak, om te besluit watter kollege om te gaan, of trou, is logika en praktiese oorwegings belangrik. Maar sodra jy al die voor- en nadele geweeg het en jou opsies verminder het, sal jy waarskynlik die meeste bevrediging uit jou keuse kry as jy intuïsie laat lei tot `n finale besluit.
    • Metode 3 van 3:
    Om jou intuïsie te leer ken
    1. Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 10
    1. Luister na jou maag. Dit is nie net `n metafoor nie - ons doen regtig van ons "denke" met ons ingewande. Jou "Gut Brain" kan jou laat weet dat jy gestres of opgewonde is voordat jou verstand doen deur jou `n maagpyn te gee, `n gevoel van skoenlappers in jou maag, of daardie kenmerkende sinkende gevoel wat jy kry wanneer jy slegte nuus hoor.
    • As jou maag ongemaklik maak of ongemaklik voel wanneer jy te doen het of selfs aan spesifieke situasies of mense dink, kan dit jou liggaam wees om jou te vertel dat hulle `n bron van stres vir jou is. Wees bewus van hierdie seine, en neem `n breek of vermy die sneller situasie of persoon indien moontlik.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 11
    2. Volg jou neus. Jy mag nie altyd daarvan bewus wees nie, maar jou reukgevoel kan `n kragtige oorlewingsinstrument wees. Jou neus kan jou vertel of iets onveilig is om te eet, en kan jou selfs help om `n ander persoon se emosionele of fisiese toestand te evalueer. Verhoog jou reukgevoel deur gereeld te oefen en besoedelende stowwe te vermy wat jou reukverskynsel beskadig, soos sigaretrook.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 12
    3. Gebruik jou oë. Wanneer jy `n onbekende situasie betree, kyk vinnig rond. Selfs as jy nie bewus is van alles wat jy sien nie, kan jou oë op belangrike visuele leidrade optel wat kan bydra tot intuïtiewe reaksies. U kan byvoorbeeld onbewustelik op subtiele veranderinge in `n ander persoon se gesigsuitdrukkings of lyftaal optel, behalwe wat onmiddellik voor die hand liggend is. As iets verkeerd lyk of bekommerd is oor `n persoon of situasie, kan dit wees omdat jou oë iets opgemerk het wat jou gedagtes nie gedoen het nie.
  • Beeld getiteld Volg jou intuïsie stap 13
    4. Gee aandag aan jou fisiese reaksies. Gevaarlike of ongemaklike situasies kan `n fisiese stresreaksie veroorsaak. Benewens `n ontstoke maag, kan jy dalk jou palms sweet en jou hart wedrenne. In sommige gevalle haal ons liggame op die tekens dat iets verkeerd is voordat ons brein doen. Luister na wat jou liggaam jou vertel: Hierdie stresreaksies is `n sein vir die bewuste verstand om op die wag te wees.

    • Wenke

    Intuïsie is `n nuttige hulpmiddel, maar dit is nie altyd reg nie. As jou intuïsie jou mislei, neem die geleentheid om uit die ervaring te leer. Dit kan u help om `n meer ingeligte besluit in die toekoms te maak.

    Waarskuwings

    As u vorige trauma ervaar het of tans met angsprobleme handel, kan u sin van intuïsie beïnvloed word deur u ervarings en algehele geestelike of emosionele toestand. As u hipervigilansie ervaar of bekommerd is dat u intuïtiewe sin oordrewe of verwring kan word, kan u hierdie kwessies met `n terapeut of algemene praktisyn bespreek.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk