3 maniere om jou intuïsie te ontwikkel

Intuïsie is dat jy `n gevoel het wat jy het oor iets of iemand wat niks met logiese denke te doen het nie. Dit lyk dalk soos magie, maar die bou van intuïsie is eintlik daarvan om jou vermoë om die wêreld om jou te sien, te verower. Deur jou intuïsie te verbeter, sal jy dit makliker vind om beter besluite te neem in alle aspekte van jou lewe.

Stappe

Metode 1 van 3:

In kontak met jouself

1. Hou `n joernaal. Neem 20 minute elke dag om te skryf oor wat in jou gedagtes is. Dit kan jou doelwitte, jou bekommernisse, jou verhoudings, jou suksesse en mislukkings insluit, en jou hou van en afkeure.

Om `n tydskrif te hou, sal jou help om jouself beter te leer ken deur jou gedagtes en gevoelens, hou van en afkeure en persoonlike doelwitte te verduidelik. Dit kan selfs help om deur geestelike blokke te breek en probleme op te los.
Tydskrif is die mees effektiewe wanneer jy dit met pen en papier doen. Motiveer jouself deur `n goeie boek te koop om in te skryf en `n mooi pen.

Image getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 2

Mediteer daagliks. Meditasie is getoon om geestelike stabiliteit te verbeter en algehele welsyn te verbeter. Dit help ook om jou gedagtes stil te maak, om jou intuïsie-ruimte te laat groei. `N paar gewilde tipes meditasie:

Geleide meditasies behels dat dit deur `n ontspannende denkbeeldige ruimte of situasie geloop word.

Mantra Meditasies behels stilte herhaalde woorde om te kalmeer en te inspireer - byvoorbeeld, "Ek is liefde".

Mindfulness Meditations behels stilweg en werk om die oomblik so volledig as moontlik te ervaar deur `n duidelike verstand te hou: Wanneer gedagtes in jou kop kom, sien jy hulle sonder oordeel, laat hulle dan slaag.

Doel vir 10 tot 15 minute se meditasie elke dag. As jy die skrik vind, begin met 1- tot 3 minute meditasies en werk dan tot langer tydperke.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 3

3. Gaan vir `n gedagte loop. As jy `n besonder moeilike tyd het om jou gedagtes vir meditasie te rustig, probeer eerder stap gaan stap. Wees in gedagte tydens u lewenswandel, met aandag aan die sensasies van stap en asemhaling, en na die toerisme-aantreklikhede, ruik en klink om u.

Stap is `n effektiewe manier om jou bui te verhoog en jou gedagtes skoon te maak. Dikwels wanneer ons gedagtes duidelik is, word moeilike besluite ook duideliker.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 4

Leef in die oomblik. Bring die lesse van meditasie en let op in jou daaglikse lewe. Probeer om elke oomblik verstandig te lewe, met aandag aan wat in daardie oomblik gebeur eerder as om te dink aan die verlede of die toekoms.

Moenie moedeloos word as jou gedagtes dwaal as jy leer om in die oomblik te lewe nie. Selfs Gurus erken om hiermee te sukkel.

Wanneer jou gedagtes dwaal, vang dit net en bring jou aandag terug na die oomblik. Met verloop van tyd sal jy leer om jou gedagtes vinniger te vang en dit weer op die regte spoor te sit wanneer dit dwaal.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 5

5. Gee aandag aan jou liggaamlike sensasies. In die besonder, let op jou asem, jou maag en jou bors. Vinnige asemhaling, `n ontstoke maag, en `n swaar, hartseer-gevoel hart is jou liggaam se manier om jou te vertel dat iets verkeerd is.

Navorsing het bewys dat ons liggame dikwels weet wat is voor ons gedagtes doen. In een studie het deelnemers `n verhoogde pols en sweterige palms beleef voordat hulle geestelik besef het dat hulle in `n negatiewe situasie was.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 6

6. Gee aandag aan wat jou gedagtes getrek word. Is daar `n liedjie wat jy nie uit jou kop kan kry nie? Hou jy weer oor en oor en weer? Hierdie "toevallighede" kan baie goed wees van wat in jou onderbewussyn aangaan.

Neem elke dag om jou gedagtes skoon te maak - byvoorbeeld, deur middel van meditasie of inagneming van loop - sal jou help om hierdie seine duideliker te erken en, indien nodig, op hulle te handel.

`N Voorbeeld hiervan kan wees dat jy liedjies hoor en mense sien wat jou herinner aan een van jou vriende wat jy nie in `n rukkie gepraat het nie. By oorweging kan jy besef dat jy jou vriend mis, sodat jy `n tyd saam met hulle opstel om weer te koppel.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 7

7. Oorweeg jou lewenservaring. Intuïsie is gekoppel aan emosie. As iemand of iets jou herinner aan `n vorige persoon of ervaring wat jy gehad het, sal jy dit waarskynlik met dieselfde emosies, goed of sleg, wat jy in die verlede gehad het.

Om hierdie rede moet u u intuïsie nog steeds bevraagteken, want dit kan verenigings van `n vorige ervaring opdoen wat nie relevant is vir u huidige situasie nie.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 8

8. Versamel ervarings. Navorsing dui daarop dat intuïsie meestal oor die ooreenstemmende patrone is wat gebaseer is op ervaring en kennis. Om hierdie rede is u intuïsie meer betroubaar in gebiede waarin u meer ondervinding het.

Reis, sosialiseer en leer nuwe dinge. Die meer lewenservaring wat jy het, hoe beter sal jou intuïsie wees, aangesien jy meer data sal trek om van te trek.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 9

9. Laat jou derm en jou gedagtes saam. Studies het getoon dat die vertroueling slegs op logika nie die beste moontlike uitkoms waarborg nie. Trouens, mense het dikwels meer sukses wat begin met `n hunch en toets dan daardie hunch met logika.

Navorsing dui daarop dat ons aanvanklike reaksie op `n situasie dikwels die regte een is, en dat die oordinkende dinge nie altyd die mees akkurate resultate sal oplewer nie.

Metode 2 van 3:

Leer hoe om mense te lees

1. Gee aandag aan lyftaal en woorde. Ons sien dikwels wat ons in mense wil sien, en wat ons sien, is dikwels verkeerd. In plaas daarvan om met jou maag of eerste indruk van iemand te gaan, gee hulle regtig aandag aan hulle Lyftaal sowel as hul woorde om `n gevoel van wie hulle is, te kry.

Hoe meer jy die persoon leer ken, hoe beter sal jy word om te kan vertel wanneer iets met hulle af is.

Beeld getiteld Ontwikkel jou intuïsie stap 11

2. Hou `n oop gedagte. As jy `n slegte gevoel oor iemand het, is dit reg om versigtig om hulle te wees, maar moenie toelaat dat jy `n goeie persoon is nie.Hulle kan perfek lekker wees, maar net sosiaal ongemaklik of dalk van `n ander kultuur.

Jy hoef nie goeie vriende te word of jou diepste geheime te deel nie - in werklikheid, as jy `n slegte gevoel oor hulle het, doen beslis nie daardie dinge nie. Met verloop van tyd sal jy hulle beter leer ken en beter kan oordeel of jou intuïsie reg was.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 12

3. Vra jouself af of dit die moeite werd is om jou hunches uit te druk. Sommige hunches word die beste ongesiens gelaat ter wille van jou verhoudings. As jy besluit om te toets of jou hunch korrek is deur dit op te stel met `n vriend / vennoot / kollega, kies jou bewoording verstandig.

Byvoorbeeld, as jy `n hunch het dat jou maat dink dat iemand anders aantreklik is, is daar nie `n gevaar dat hulle eintlik op daardie gevoelens optree nie, dit kan die beste wees om hulle te laat troos in plaas daarvan om hulle van iemand anders te beskuldig en in `n geveg. Solank dit net `n verbygaande aantrekkingskrag is en niks meer nie, is dit volkome natuurlik.

Beeld getiteld Ontwikkel jou intuïsie stap 13

4. Moenie op die negatiewe woon nie. As jy geneig is tot angs en bekommernis, is jy meer geneig om inin te intuit wanneer diegene wat naby jou is, negatiewe gedagtes en gevoelens het, maar jy is minder geneig om te kan vertel wanneer hulle positiewe gevoelens het.

Woon aan die negatiewe, en praat oor die negatiewe hunches, kan jou verhoudings saboteer.

Metode 3 van 3:

Besluite neem

1. Gebruik jou brein. Wanneer jy `n besluit neem, begin deur al jou opsies te oorweeg. Oorweeg die voor- en nadele, die feite, die gevolge, en al jou opsies.

U kan selfs al hierdie dinge wil skryf of dit in `n Word-dokument of sigblad invoer.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 15

2. Luister na jou hart. Sodra jy logies aan jou besluit gedink het, verander jou fokus op jou hart. Maak jou gedagtes en asem diep en dink dan aan iemand of iets wat jy liefhet. Sê `n woord wat jou hart oopmaak (e.heid g. "Liefde" of "dankbaarheid").

Sodra jou hart oop is en jou gedagtes duidelik is, heroorweeg dieselfde situasie wat jy net oorweeg het om jou brein te gebruik.

Oorweeg weer die voor- en nadele, die feite, die gevolge en jou opsies. Is enige van hierdie verskil wanneer u dit vanuit `n emosionele hoek sien?

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 16

3. Dink met jou maag. Sodra jy die situasie met jou brein en jou hart oorweeg het, is dit tyd om te sien wat jou maag dink. Sit reguit op, asem diep en ontspan. Dink aan `n tyd toe jy besonder gutsy was, en sê die woord "moed" vir jouself as jy uitasem.

Met jou derm verloof, dink weer aan jou besluit, met inagneming van die voor- en nadele, feite en gevolge, en al jou opsies.

Vra jouself af wat sal gebeur as jy misluk? Wat is die betrokke risiko`s?

Hoe verskil jou gedagtes hierdie keer van wanneer jy jou besluit oorweeg het met jou brein en jou hart?

Beeld getiteld Ontwikkel jou intuïsie stap 17

4. Neem `n breek voordat u die finale besluit neem. Lei jouself af met iets pret, dan terug na jou besluit met `n vars verstand en kyk waar jou intuïsie in vergelyking met die data wat jy ingesamel het, weeg.

Vir afleiding kan jy `n stap gaan stap, `n stort neem, `n ete kook, `n musiekinstrument speel, of wat dit ookal is wat jy geniet om te doen.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 18

5. Bring jou brein, hart en derm saam. Noudat jy na jou brein, hart en derm geluister het, probeer om `n besluit te vind wat al jou antwoorde balanseer.

Miskien sal jy vind dat jou brein, hart en derm in lyn is met mekaar. In hierdie geval sal u besluit redelik maklik wees!

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 19

6. Flip `n muntstuk. As jy regtig sukkel om `n besluit te neem nadat jy dit van alle hoeke oorweeg het, probeer om `n munt te draai. Jy hoef nie die resultaat van die muntstuk te volg nie. Wat belangriker is, is hoe jy voel wanneer jy die resultaat sien.

Byvoorbeeld, as jy `n voor- en nadele lys gedoen het, en jy het geaguseer oor die neem van die nuwe werk, maar kan nog nie besluit nie, flip `n muntstuk: koppe is ja, sterte is nee. As die muntstuk op ja en jy voel siek daaroor, of dit land op nee en jy voel verlig, sal jy weet dat jy eintlik nie die nuwe werk wil hê nie en dit waarskynlik nie moet neem nie.

Beeld getiteld ontwikkel jou intuïsie stap 20

7. Probeer `n blinde leeswerk. Blinde lesings is `n prettige manier om jou intuïsie te verken. Om `n blinde leeswerk te doen:

Dink aan `n besluit wat jy sukkel en skryf 3 moontlike oplossings vir dit op individuele indekskaarte - 1 oplossing per kaart.

Draai die kaarte oor en skuif hulle en gee dan `n persentasie aan elke kaart wat gebaseer is op hoeveel jy daarop getrek is.

Maak jou besluit op grond van die kaart met die hoogste persentasie.

Wenke

Een deskundige beveel aan om `n klein sakgrootte tydskrif met jou te hou en jou intuïtiewe gevoelens op te neem wanneer jy dit het. Op dié manier sal jy weet wanneer hulle reg is en `n beter gevoel kry van hoe sterk jou intuïsie is.

Waarskuwings

Wees verstandig in u optrede terwyl u u intuïsie vereer word - vermy impulsiewe, groot veranderinge gebaseer slegs op u derm gevoel. Byvoorbeeld, as jy voel dat jy jou hoofvak in die skool moet verander, neem klein stappe om dit te doen deur `n klas of twee in jou verlangde area te neem.

Sommige kenners beveel aan om nie met jou maag te gaan wanneer jy `n morele besluit oorweeg nie, maar in plaas daarvan om met ander te raadpleeg om hul standpunt te kry. Jou brein is bedraad om jou gedrag in `n positiewe lig te verduidelik, sodat dit jou kan oortuig dat daar iets reg is, selfs al weet jy logies dat dit verkeerd is.

Sommige kenners adviseer teen die gebruik van u intuïsie om finansiële besluite te neem, soos beleggings in aandele of besighede, aangesien dit die beste gemaak word met logika.

Beskou altyd jou geestelike toestand wanneer jy besluit om jou intuïsie te volg. As jy angstig is oor vlugte, byvoorbeeld, kan jou intuïsie altyd jou vertel om nie op die vliegtuig te kom nie.

Vermy om intuïsie-gebaseerde besluite te neem wanneer jy slaap-ontneem, kwaad of andersins emosioneel beklemtoon word.

Deel op sosiale netwerke: