Hoe om mooi te voel: 9 stappe (met prente)

U is die enigste een wat kan besluit dat u werklik mooi is. Al wat nodig is, is `n verandering in jou denke en `n hupstoot in vertroue en selfbeeld. En ja, dit is makliker gesê as gedoen.

Stappe

Deel 1 van 3:

Wees mooi aan die binnekant

1. Verstaan jou eie prettiness. Dit is die belangrikste stap om mooi te voel. Jy moet verstaan dat jou skoonheid vandaan kom julle, Nie van enige buite bron nie. Maar jy moet op hierdie manier oefen.

Skryf `n lys van al die goeie dinge oor jouself. Dit sluit in dinge soos om iemand te help om hul kruideniersware te dra, na `n vriend te luister of die beste by woorde te wees.
Elke oggend, wanneer jy wakker word, gaan na die badkamer spieël, glimlag vir jouself en sê hardop "ek is wonderlik" en "ek is gelukkig." Hoe meer jy dit sê, hoe meer sal jy jou brein oortuig dat dit waar is.
Skryf `n lys van dinge wat jy dink is pragtig oor jouself. Miskien het jy groot bruin oë, `n oulike neus of volle lippe, of `n groot lag. As jy nie van enige kan dink nie, vra `n betroubare vriend of familielid.
Herinner jouself altyd dat jy lief is en mense van jou hou, want as jou persoonlikheid en die suiwer skoonheid wat van jou af kom
As jy begin met negatiewe gedagtes oor jouself, onthou jou lyste.

Stop negatiwiteit in sy spore. Negatiewe gedagtes veroorsaak dat ons brein die negatiwiteit moet glo. As ons dink ons is lelik, sal ons brein daarvan oortuig word. Jy moet jou brein oortuig dat daardie gedagtes nie waar is nie.

Wanneer jy `n negatiewe gedagte begin, benoem dit as sodanig. Voorbeeld: "My neus is verskriklik." Sê vir jouself: "Ek het `n gedagte dat my neus verskriklik is." Dit maak dit so dat gedagte nie jou is nie.

Laat die negatiewe gedagtes gaan. Jy is nie jou gedagtes nie, maar hulle kan baie skadelik wees vir jou selfbeeld.

Vervang die negatiewe gedagte met `n positiewe gedagte. Selfs as jy nie die positiewe gedagte glo nie, kan jy jou brein mislei om dit te glo.

3. Bou jou selfvertroue. Almal het goeie eienskappe, beide binne en buite, maar dit is belangrik om te besef dat mense meer as hul uiterlike voorkoms is. Dit is wonderlik om mense te bewonder (en jouself!) Vir hul fisiese aantreklikheid, maar dit is selfs beter om te kyk na wat aan die binnekant is. Daar sal altyd iemand mooier wees, meer suksesvol, met meer romantiese vennote.

Moenie jouself so hard oordeel nie. Jy is jou eie ergste vyand. Gee jouself die vryheid om dae te hê waar jy nie aantreklik voel nie. Vertroue gaan oor die vertroue in jouself selfs op dae waar jy nie so voel nie.

Moenie ander mense oordeel nie. Wat jy van ander mense dink, sê baie van jou. Probeer om positiewe, vriendelike gedagtes teenoor ander te dink. Dit sal jou positiwiteit teenoor jouself beïnvloed.

Moenie jouself met ander vergelyk nie. Dit sal net veroorsaak dat jy selfvertroue verloor. Daarbenewens kan daardie persoon met die perfekte hare `n baie moeilike lewe in ander opsigte lei.

Vals dit totdat jy dit maak. Jy kan jou brein mislei om selfversekerd te wees as jy vertroue het. Werf soos jy reeds weet jy is mooi en jy sal dit begin glo.

Moenie voel asof jy `n romantiese vennoot moet hê om die moeite werd te wees nie. Jou selfwaarde en jou vertroue vertrou op jou en net jy. As jy te veel selfwaarde-beheer in die hande van ander mense plaas, sal jy nie ware vertroue leer nie.

Verwagte jouself in `n selfie. Jy beheer die prentjie en jy kan dit maak sodat dit jou aantreklikste eienskappe beklemtoon. As jy minder vertroue voel, trek dit uit en herinner jouself dat jy mooi is!

Deel 2 van 3:

Wees mooi aan die buitekant

1. Verander jou voorkoms. Om jou voorkoms te verander, kan jou `n hupstoot gee en jou help om `n verskyning te maak. Dit kan ook pret wees!

Verander jou haarstyl. Sny dit, deel dit anders, gee dit hoogtepunte of kleur dit pienk.
Gee jouself donker Smokey Eyes of dra helder rooi lipstiffie.

Gaan vir `n gratis makeover. Maak jou pad na die make-up counter van jou plaaslike departement winkel en vra vir `n paar hulp om nuwe kleure te probeer. As jy altyd skakerings van pruim dra, vertel die verkoopsverskaffing om die perske-tintjies uit te breek vir `n heeltemal nuwe voorkoms. Jy gaan huis toe met `n fantastiese nuwe aanpak op jou gesig.

Om `n nuwe klereklas uit te kies, kan jou hele klerekas verander: `n nuwe hemp, romp, of selfs `n serp.

2. Dra klere, make-up, en bykomstighede wat jou mooi en selfversekerd laat voel. Klere wat jy gemaklik voel, is beter as klere wat die hoogte van die hoogte kan wees "mode" maar wat jy nie geniet om te dra nie. Jou ongemaklikheid met jouself sal wys.

Maak seker dat jou klere korrek pas. Dit is moeilik om gemaklik te wees wanneer Jou jeans grawe te styf by jou middel, of jou bra Laat punte op jou vel.

3. Verwyder jouself. Om jouself alleen te gee om iets te doen wat ontspannend kan wees, kan jou `n hupstoot gee in selfbeeld en help jou ook om te ontspan, wat op sy beurt help om jou positiwiteit te hou.

Voel mooi heeltemal af tot by jou voete met `n by die huis pedicure. Gaan so wild soos jy wil! Dra `n toonring of twee. Verf elke spyker `n ander kleur, gebruik glitter of steek `n skaduwee wat jy nie heeltemal gereed is om op jou hande te dra nie.

Gee jou vel `n bietjie ekstra spesiale sorg. Wanneer jy jouself pamper, wys dit. So gee jouself by die huis gesig Vir vel-gladde resultate.

4. Werk om gesond te wees. Gesondheid word nie net as aantreklik beskou nie, maar dit beteken ook dat jou gedagtes ook gesond is! Dit kan help met depressie en met die hou van siek word. Dit is moeilik om mooi te voel as jy `n verkoue het.

Slaap is `n groot faktor in gesondheid. Te min slaapstamme die senuweestelsel en kan jou meer vatbaar maak vir depressie en siekte. As jy nie die aanbevole 8 tot 9 uur per nag kan kry nie, maak seker dat jy `n slapie Gedurende die dag.

Oefening vrystellings endorfiene en serotonien wat jou bui en jou liggaam verhoog. Daar is baie verskillende maniere om te oefen: joga, dans, neem `n stap of hardloop, aerobics, zumba. Hulle kan baie pret wees.

Leer om mediteer. Meditasie kan help met die heropleiding van jou brein om negatiewe gedagtes te laat los. Dit kan ook help met depressie, eetversteurings en stres.

Lag. Gryp `n vriend en reminisce oor `n snaakse gebeurtenis wat jy albei gesien het, of kyk na jou gunsteling komedie. Gelag kan dinge doen soos om pyn te verlig, help jou om moeilike situasies te hanteer en jou bui te verbeter.

Geniet `n paar strale. Sunshine is bekend as `n groot bui-booster. Trouens, in sommige Noord-Europese lande waar die son selde in die winter skyn, gaan mense vir ligte terapie om depressie te beveg. (Wees versigtig wanneer jy in die son is, en wees seker om sonskerm te dra.)

Deel 3 van 3:

Wees mooi

1. Wees aantreklik deur vriendelik en respek en aangenaam te wees. Mense kan aanvanklik reageer op fisiese aantreklikheid, maar studies het bevind dat hulle hul persepsie van daardie aantreklikheid op grond van persoonlikheidstrekke sal herwaardeer.

Luister na mense wanneer hulle praat. Jy hoef nie `n deurmat te wees om na ander te luister nie en mense sal sien dat jy `n belangstelling in hul woorde het.
Goedheid is een van die belangrikste eienskappe in die aanslag aantreklikheid volgens Yale sielkundige, Paul Bloom. Dit beteken om ander te help wanneer hulle dit nodig het en nie veroordelend is oor ander nie (sien stappe hierbo).

2. Besluit hoe jy aantreklikheid definieer. Onthou dat skoonheid werklik in die oog van die waarnemer is. Verskillende kulturele groepe het verskillende skoonheidsnorme. Die obsessie met dun wese het net regtig in die 1960`s begin.

Onthou dat die mense in tydskrifte en flieks en t.vas. Toon `n hele leër van haarstyliste, make-up kunstenaars, beligting en photoshop. Natuurlik lyk jy nie soos hulle nie. Hulle lyk nie eens soos hulle nie.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Wees jouself en volg jou eie styl! Jy hoef nie soos iemand te wees of te kopieer om te voel of jouself mooi te maak nie.

Kleur jou bui gelukkig. As jy voel oor wat jy in die spieël sien, moenie grys rok gryp wat jou bui perfek pas nie. Sit `n helder kleur op om jou terug te skop. Probeer byvoorbeeld rooi, die mees energieke kleur in die spektrum.

Vind klere en bykomstighede wat dinge uitdruk wat jy liefhet, soos jou gunsteling boeke, TV-programme, films, stokperdjies of sport. Dra dinge wat gepersonaliseer word vir dinge wat jy wil, sal jou meer selfvertroue laat voel en meer soos jy.

Sê vir jouself dat iemand daar na jou sal kyk en dink dat al die onvolmaakthede wat jy dink jy het, perfeksie is. Daar is ten minste een persoon daar buite vir elke persoon wat dink dat hy of sy pragtig is in elke moontlike manier.

Het `n mantra. Kyk elke dag in die spieël en herhaal "Ek is mooi en ek weet ek is."