3 maniere om dronk te voel sonder drink

Baie mense geniet die buzz wat hulle voel terwyl hulle alkohol drink. Drink kan verlaag inhibisies omdat dit dopamien vrystel, `n chemiese stof wat jou gelukkiger laat voel. Die meeste mense geniet verhoogde geluk! Daar is egter baie potensiële kwessies met alkohol, insluitend fisiese en emosionele newe-effekte. Daarbenewens kan toegang tot alkohol soms voorkom dat mense drink. Gelukkig is daar baie maniere om `n buzz te bereik sonder om te drink. Om nuwe dinge te probeer kan net so effektief wees wanneer jy daardie gevoel probeer vang.

Stappe

Metode 1 van 3:

`N avontuur het

1. Slaan die gimnasium of die plaaslike park. Oefening is een van die bekendste maniere om `n dronk gevoel te ervaar sonder om in alkohol te imbibeer. Om `n gereelde kardio-sessie te kry in die vrystelling van jou liggaam se endorfiene, seratonien en dopamien, wat chemikalieë in jou brein is. Wanneer dit vrygestel word, kan hierdie chemikalieë `n soort euforiese gevoel skep, nie anders as die gevoel van dronk nie.

Oefening gereeld kan `n blywende impak op jou bui maak. Vind `n oefenplan wat jou pas. As jy sosiale is, probeer om by `n groepklas aan te sluit, soos kardio-dans of opstartkamp. As jy `n bietjie eensaamheid waardeer, oorweeg dit om aan te trek.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 2

2. Gaan bungee jumping. Vir baie mense is die haas wat uit uiterste sport kom, die beste soort hoë wat jy kan kry. As jy op soek is na `n gedagteveranderende ervaring wat nie drink nie, is daar baie opsies vir jou. Byvoorbeeld, jy kan lug-duik, wit water rafting of snowboarden probeer. Al hierdie aktiwiteite het `n beduidende impak op u geestestoestand, sowel as fisiese oefening.

Probeer op soek na plaaslike avontuurgroepe in jou omgewing. Dikwels kan jy by `n groepuitstappie aansluit vir iets soos rotsklim of hang gly. Dit kan afsny op die koste van uiterste sport, en help jou ook om nuwe vriende te maak wat hierdie belangstelling met jou deel.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 3

3. Raak verlief. Mense wat verlief was, het hulleself beskryf as `n gevoelige en buite beheer. Om verlief te wees - of begeerlikheid - kan eintlik die menslike brein beïnvloed op dieselfde manier as wat alkohol of dwelms kan. As jy verlief is, spoel jou dopamienvlakke, wat `n euforiese gevoel skep. Behalwe euforie, kan liefde ook mense minder geïnhibeer, meer vrygewig en verminderde stresvlakke laat voel.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 4

4. Ervaar die natuur. Let jy ooit op dat jy soos `n ander persoon voel wanneer jy op vakansie is? Dit is waarskynlik omdat baie van ons kies om ons breek weg te neem van ons tipiese omgewings - en vir baie mense is u tipiese omgewing `n stedelike een. As jy op `n strand is, in die berge of in `n bos stap, lyk die brein om inligting anders te verwerk. Klanke is harder, kleure meer lewendig, en die lug voel anders. Dit is nie anders as die gevoel om dronk te wees nie. Gaan buitentoe!

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 5

5. Ry `n rollercoaster. Jou plaaslike pretpark kan `n goeie plek wees om daardie opwindende gevoel te vind wat jy gesoek het. Of jy nou die nuutste supercoaster probeer, of `n opwindende waterrit neem, daar is baie aantreklikhede wat jou kan laat voel opgewonde. Roller coasters kan beslis sommige van dieselfde gevoelens gee wat jy van alkohol sal drink. Jy kan verwag om duiselig, wobbly en disoriented te voel. En dikwels, dadelik gereed om na die volgende rit te beweeg!

Metode 2 van 3:

Gebruik jou verbeelding

1. Skakel `n paar liedjies aan. Die meeste mense het `n emosionele reaksie op `n stuk musiek ervaar. Dit kan dalk `n gunsteling liedjie van hoërskool hoor, jou trou dansliedjie, of `n ou familie gunsteling wat `n baie ware geestelike en fisiese reaksie in mense veroorsaak. Sekere stukke musiek kan `n individu na `n ander tyd en plek vervoer. Met ander woorde, musiek kan ons tydelik van die werklikheid verwyder. Musiek kan euforiese reaksies in individue skep. En soos alles wat verband hou met musiek, gaan dit alles oor jou persoonlike smaak.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 7

2. Kanaal jou innerlike kind. Wil duiselig en gedisoriënteer voel? Kinders is die kundiges! Dink terug na jou jonger jare. Onthou die opwindende gevoel wat jy het om te draai en in sirkels te draai totdat jy geval het? Hoekom probeer dit nie weer nie! Jy kan ook somersaults draai, of gryp jou vriende en gaan na die plaaslike park of speelgrond. Vind `n heuwel om af te rol, of gaan so hoog as wat jy kan op die swaaie.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 8

3. Skrik jouself dom. Vrees kan baie van dieselfde gevoelens wat dronk kan veroorsaak, ontlok. Een van die gemeenskaplike noemers het `n verlies aan beheer. Wanneer dit verantwoordelik gedoen word, kan hierdie gevoel van buite beheer `n stormloop van adrenalien veroorsaak - en opwinding. Ook, nadat jou gedagtes logies besef het dat jy nie eintlik in enige gevaar is nie, kan `n gevoel van waagsel en ligte in die lig wees. Wat die vrees die moeite werd maak!

Daar is baie maniere om jouself te skrik. Gryp `n creepy boek, of kyk na `n thriller op TV. Beter nog, gryp jou vriende en het `n kamp in die agterplaas. Het `n kompetisie om te sien wie die meeste skree met die skrikste spookverhaal kan veroorsaak.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 9

4. Bly te laat op. Voel groggy is een van die mees algemene reaksies om alkohol te drink. Jy kan probeer om dit na te boots deur jouself so moeg as moontlik te maak. Druk jouself om later as normaal op te bly en televisie te lees of te kyk totdat jy jouself dwing om jou oë oop te hou. Dit sal voel dat jy te veel gehad het om te drink. Dit is nie `n goeie idee om hierdie een te probeer as jy `n belangrike dag by die skool of werk het nie.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 10

5. Drink koffie. Of baie van enige soort kafeïen. Te veel kafeïen in enige vorm gaan die jitters produseer, en kan jou die angstige gevoel gee wat jy kan kry terwyl jy dronk kan word. Kafeïen kan jou ook baie meer praat en meer bereid wees om sosiale te wees. Wees net versigtig, te veel kafeïen is nie goed vir jou gesondheid nie - geestelik of fisies.

Metode 3 van 3:

Verstaan voel dronk

1. Verander jou bui. Voel dronk kan beslis jou bui beïnvloed. Sommige van hierdie veranderinge is positief, en sommige sal jy waarskynlik eerder sal vermy. Alkohol veroorsaak chemiese reaksies in die brein, en hierdie reaksies kan ook veroorsaak word deur ander aktiwiteite. Daarom kan jy die effekte van drink kan voel sonder om ooit `n slukkie te neem. Sommige veranderinge in jou bui kan `n verhoogde gevoel van geluk, waansin of opwinding insluit. Alternatiewelik kan jou bui donkerder word, en jy kan gevoelens van eensaamheid of angs ervaar.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 12

2. Verander jou gedrag. Die gevoel van dronk kan veroorsaak dat mense anders begin optree. Wanneer die chemikalieë in jou brein nuwe reaksies het, is dit redelik om `n paar veranderinge in jou gedrag te verwag. Byvoorbeeld, wanneer jy dronk voel, kan jy meer sosiaal en praat wees. Hierdie newe-effekte is waarskynlik omdat jy `n bietjie meer ontspanne en selfversekerd voel. In ander gevalle kan jy dalk teruggetrek word en selfs `n bietjie kwaad.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 13

3. Voel fisies anders. As jy voel dat jy gedrink het, sal jy waarskynlik `n paar veranderinge in hoe jy fisies voel. Jy kan slaperig of groef begin voel, asof jy regtig wil aan die slaap raak. Duiseligheid is iets anders wat mense gereeld ervaar terwyl hulle dronk is. Jou visie kan vervaag, en jy kan jouself vind om `n bietjie probleme te balanseer wanneer jy probeer om te loop. Mense het gewoonlik ook baie stadiger fisiese reaksies wanneer hulle dronk voel.

Beeld getiteld voel dronk sonder om te drink Stap 14

4. Geniet nuwe sensasies. Mense hou daarvan om `n buzz te voel omdat dit nuut en interessant voel. Dit kan opwindend voel, dieselfde as om enige nuwe ervaring te probeer. Eksperimenteer met hierdie nuwe gevoelens en effekte kan regtig pret wees, solank jy versigtig is. Maak seker dat u u grense ken en bewus wees van u omgewing wanneer u `n buzz probeer vang.

Wenke

Kry jou vriende betrokke! Om nuwe aktiwiteite te probeer kan baie meer pret wees as jy saam `n groep het wat saam eksperimenteer. Gelag kan `n ander manier wees om `n buzz te voel.