5 maniere om `n piesang te eet

Vir sommige mense kan `n piesang `n heeltemal nuwe en vreemde vrug wees, terwyl dit vir ander deel van hul daaglikse lewens kan wees. Eet `n piesang is relatief eenvoudig: jy vind die regte een, skil dit en eet dit. Maar het jy geweet dat daar baie ander maniere is wat jy `n piesang kan eet? Jy kan dit in jou graan of in `n smoothie eet. Jy kan dit selfs bevrore eet, gebraaide, of gegrild!

Bestanddele

Grondboontjiebotter piesang smoothie

1 piesang, geskil en gesny
½ koppie (120 milliliter) jogurt
¼ koppie (60 milliliter) melk
¼ koppie (65 gram) grondboontjiebotter
5 tot 7 ysblokkies (opsioneel)

Maak 2 porsies

Bevrore piesangbyte

1 piesang, geskil
1 koppie (175 gram) donker sjokolade-skyfies
2 eetlepels kokosolie
2 tot 3 eetlepels gladde grondboontjiebotter (opsioneel)

Gebraaide kaneel piesangs

2 piesangs, geskil
2 eetlepels heuning
1 eetlepel botter
½ teelepel kaneel

Gegrilde s`more piesang

1 piesang, geskil
2 eetlepels miniatuur marshmallows
2 eetlepels semi-soet sjokolade skyfies
2 eetlepels verpletter Graham crackers

Stappe

Metode 1 van 5:

Eet piesangs

1. Koop `n ryp piesang. Vir `n piesang wat geel en liggies met klein bruin of swart kolle is. Sommige mense verkies die stewiger geel-oor-oor-stadium - sommige verkies die sagter, soeter, sterker-geurige geel-en-bruin stadium.

As die piesang nie ryp is nie, kan jy dit vir `n dag of twee op `n warm toonbank laat.

Skil die piesang. Sommige mense verkies om die hele ding te skil en eet dit dan, terwyl ander skil soos hulle gaan.Daar is baie maniere om `n piesang te skil. As jy nie een voorheen geskil het nie, kan jy dalk een van hierdie metodes maklik vind:

Skil die piesang van die stampunt af. Snap die stingel bo-op die vrugte en trek dit dan langs die vrugte af.Trek die res van die vel af in soortgelyke stroke.

Skil die piesang af van die bloei einde. Dit is die plat, bruin stomp aan die einde van die piesang. Knippie net agter die bloeie-einde om dit uitmekaar te breek, skel dan stukkies af.

As jy nie die hele piesang gelyktydig wil hê nie, sny dit in die helfte voor peeling. Bedek die helfte wat jy nie dadelik met plastiekwrap sal eet nie, en in die yskas stoor.

3. Verwyder die "snare." Piesangs het veselagtige stringe tussen die vel en die vrugte. Dit kom gewoonlik saam met die skil af, maar soms kan hulle by die vrugte bly. Skuif dit saggies af voordat die piesang geëet word. Hulle is nie sleg vir jou nie, maar baie mense vind hulle `n bitter smaak en vreemde tekstuur.

4. Eet die piesang. Jy kan die piesang byt deur byt eet, `n bietjie van dit as jy gaan. Jy kan dit alles dadelik afskil, sny dit met `n mes en eet dit met `n vurk. Jy kan dit selfs in smoothies gebruik, dit in sjokolade doop en dit vries, braai dit, of selfs grillig! Hier is `n paar idees om jou te begin:

Voeg `n gesnyde piesang by graan of hawermeel.

Droog `n bietjie heuning oor piesangskywe vir ekstra soetheid.

Maak `n grondboontjiebotter piesang toebroodjie op volgraanbrood.

Sny `n piesang in die helfte in die lengte en vul dit met grondboontjiebotter. Sit die piesang terug saam, en eet dit soos `n toebroodjie.

5. Raak ontslae van die vel. As jy in `n in-geslote gebied is, soos `n kamer, gooi dit weg in `n geslote sak of geslote asblik, anders sal die piesang die kamer met sy reuk vul. Alternatiewelik kan jy ook die piesangskil red om as kompos in jou tuin te gebruik.

Metode 2 van 5:

Maak `n grondboontjiebotter piesang smoothie

1. Voeg `n geskilde en gesnyde piesang in `n blender. Om die piesang te sny, sal dit makliker maak om te meng en gee jou `n gladder drankie aan die einde. Vir `n ekstra dik smoothie, gebruik `n bevrore piesang.

2. Voeg die melk en jogurt by. Vir `n dikker smoothie, laat die melk uit en gebruik ⅔ koppie (165 gram) jogurt.

3. Top dit af met grondboontjiebotter. As jy nie van grondboontjiebotter hou nie, kan jy `n ander soort moer botter, soos amandel, gebruik. U kan ook `n paar sjokoladesous gebruik (begin met 2 eetlepels, voeg dan meer by indien nodig).

4. Meng die bestanddele tot glad. As die smoothie nie vir jou dik genoeg is nie, gooi dit in 5 tot 7 ysblokkies.

5. Giet in twee lang glase en dien dadelik. Jy kan elke glas met `n paar slagroom versier, of `n werveling van sjokolade en / of karamelsaus.

Metode 3 van 5:

Frozen piesangbyte maak

1. Sny die piesang in ½-inch (1.27 sentimeter) dik skywe. Skil die piesang eerste en verwyder enige veselagtige stringe. Sny die piesang in dun skywe met `n skerp mes.

2. Vries die piesangs vir 1 uur. Bedek `n bakplaat met waspapier en versprei die piesangs daarin in `n ewe laag.

3. Smelt die sjokolade-skyfies en klapperolie in `n klein bak. Plaas die sjokolade-skyfies en klapperolie in `n klein bak en hitte vir 30 sekondes. Gee die mengsel `n roer, en hitte vir nog 15 sekondes. Roer dit totdat al die sjokolade-skyfies gesmelt het en die mengsel is glad. Indien nodig, verhit die mengsel vir nog `n paar sekondes.

4. Stel die mengsel opsy en neem die piesangs uit. As jy wil, kan jy twee piesangskywe saam met `n paar grondboontjiebotter plak om mini piesang toebroodjies te maak. Dit is heeltemal opsioneel, maar dit maak nogal die verrassing!

5. Dip die piesangskywe in die verkoelde sjokolade. Sodra die sjokolade afgekoel het, spies `n piesang sny op `n vurk en steek dit in die sjokolade. Gebruik `n lepel om jou te help om sjokolade op enige moeilike gebiede te gooi.

Vir `n ekstra aanraking kan jy die piesangskyfie in `n gebreekte okkerneute vir ekstra proteïen dip.

6. Plaas die bedekte banaanskyfie terug op die waspapier gevoerde bakplaat. Hou dop piesangskywe totdat jy niks het nie.

7. Sit die piesangs terug in die vrieskas totdat die sjokolade ingestel is en die piesangs gevries word. Op hierdie punt is hulle gereed om te eet. Jy kan dit in klein, plastiek-toebroodjies stoor vir maklike snacking.

Metode 4 van 5:

Maak gebraaide kaneel piesangs

1. Sny die piesangs in ½-inch (1.27 sentimeter) lang stukke. Stel die piesangs skywe opsy, maar het hulle gereed om te braai.

2. Smelt die heuning, botter en kaneel in `n braaipan oor medium-hoë hitte. Roer dit met `n spatel terwyl hulle smelt sodat hulle saam gemeng word. Sodra die botter gesmelt en borrel, is jy gereed vir die volgende stap.

3. Gooi in die piesangskywe en braai hulle vir 4 minute. Soos die piesangs kook, sal hulle begin karameliseer en `n goue bruin kleur verander. As hulle te vinnig begin brand, draai die hitte af.

4. Flip die piesangskywe oor en braai hulle vir nog 4 minute. Hulle is gereed wanneer albei kante `n goue bruin kleur is. Maak seker dat jy `n bord gereed het om te dien.

5. Bedien die afgevuurde piesangs onmiddellik. U kan hulle op hul eie dien, of met ander kosse, soos: Franse roosterbrood, roomys, pannekoeke of jogurt.

Metode 5 van 5:

Maak `n gegrilde s`more piesang

1. Verhit jou grill tot medium-hoë hitte. As jy nie `n rooster het nie, kan jy in plaas daarvan jou oond tot 400 ° F (205 ° C) voorverhit.

2. Sny `n geskilde piesang oop, in die lengte en plaas dit op `n vel tinfoil. Maak seker dat jy die piesang in die kromme sny. Moenie dit heeltemal oopgesny nie, maar jy wil hê die twee helftes moet aan die onderkant verbind word, soos `n warm hond.

3. Vul die piesang in met die mini-marshmallows en sjokolade-skyfies. Die sjokolade en mini marshmallows sal `n klein stapel bo-op die piesang maak. Jy kan hulle laai, soos om s`mores te maak, of jy kan dit eers saammeld.

4. Wikkel die foelie om die piesang en rooster dit vir 5 tot 6 minute. As jy `n oond gebruik, bak dit vir 5 tot 6 minute en braai dit dan (ontbloot) totdat die marshmallows goudbruin is.

5. Onttrek die piesang en tik dit met die gebreekte Graham Cracker. Dit is die finale aanraking wat die piesang meer sal maak. As jy nie Graham-krakers het nie, kan jy enige kaneel-heuning-gegeurde krakers of graan gebruik.

6. Laat die piesang afkoel, eet dit dan met `n lepel. Die s`more soos geur maak dit `n ideale kampeerreis!

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Oorweeg om `n "eksoties" piesang in plaas daarvan. Nie alle piesangs is lank en geel nie - sommige is klein, wyd, of selfs anders gekleur. Byvoorbeeld, rooi piesangs is kleiner, sagter en soeter as algemene geel piesangs, met `n effense framboos-geur.

U kan enige tyd van die jaar piesangs koop, ongeag die seisoen.

Piesangs is ideaal vir babas. Maak seker dat jy dit eers opkom en dit dan met `n klein lepel aan die baba voed.

Sjokolade, kaneel, heuning of grondboontjiebotter is goeie parings vir piesangs.

Piesangs bevat tryptofaan, wat kan help om die liggaam se serotonienvlakke te verhoog en om depressie te oorkom.

Piesangs help hulpvertering. Hulle kan ook eetlus bekamp, binging verminder, en die gewigsverlies gee.

Eet `n piesang as `n na-oefensessie snack om te help om verlore energie te herwin.

Piesangs is vol kalium, wat kan help om menstruele krampe te verminder!

Waarskuwings

Piesangs vrylating etileen as hulle ryp word. Dit kan veroorsaak dat enige omliggende vrugte vinniger as gewoonlik ryp word. Stoor jou piesangs weg van die res van jou vrugte om dit te voorkom.

Piesangs (sowel as ander tipes vrugte) kan opgeblaas en gas veroorsaak.

Vermy foute piesangs vir plantains. Plantains lyk soortgelyk aan piesangs, maar is groter, stewiger en donkerder kleur. Hulle is ook baie styselagtig en nie bedoel om rou geëet te word nie. Hulle is bedoel om gekook of gebraai te word.

Moenie `n piesang afkoel nie totdat dit ryp geword het. Dit sal ophou om in die yskas te ryp en eerder te begin draai.

Deel op sosiale netwerke: