3 maniere om peptiese ulkusse te verlig met behulp van piesangs

Peptiese ulkusse is pynlike sere wat aan die binnekant van die maag of dunderm gevind word. Terwyl iemand wat aan peptiese ulkus ly, nie eens kan weet dat hulle hulle het nie, sal ander `n aantal ongemaklike simptome ervaar. Vir diegene wat aan die simptome ly, kan piesangs sommige van daardie ongemak vergemaklik. Piesangs kan selfs help om peptiese ulkusse in die eerste plek te voorkom.

Stappe

Metode 1 van 3:

Gebruik piesangs en ander kosse om ulkusse te voorkom

1. Eet drie piesangs per dag. Voeg drie piesangs by `n gesonde dieet kan help om ulkusse te voorkom en maagpyn te verminder. Jy kan net piesangs eet, voeg dit by `n smoothie, of eet dit op enige ander manier wat jy kan geniet. Piesangs is effektief omdat hulle hoog is in kalium, magnesium, mangaan, vesel, vitamiene b6 en c en folaat. Sommige studies dui daarop dat hulle hoog is in `n ensiem wat help om die groei van die bakterieë wat maagsere veroorsaak, te stop.

Daar word gedink dat piesangs sommige van die suurheid in die maag kan absorbeer en hulle kan dalk antibakteriese eienskappe hê.
Dit word aanbeveel dat jy drie piesangs per dag begin eet sodra jy ulkus simptome ervaar. Jy moet voortgaan om drie piesangs per dag te eet totdat simptome daal.
As jy vermoed dat jy `n ulkus het, moet jy jou dokter sien. Piesangs kan help om jou simptome te verlig, maar hulle moet nie jou eerste-lyn behandeling wees nie.

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 2

2. Kombineer piesangs met ander gesonde kosse. Deur piesangs met `n gesonde lewenstyl te kombineer, sal jy `n beter kans hê om ulkusse te voorkom. Benewens piesangs voeg ander nie-suurvrugte by jou dieet toe. Nie-suur vrugte sluit Kiwi, Mango en Papaya in. Probeer ook ligte gekookte groente soos broccoli of wortels. Jy moet meer preie, uie, hawer, koring en heelgraan eet.

Hierdie kosse is ryk aan vitamiene en sal help om die ulkushelingsproses te bespoedig.

Piesangs is hoog in koolhidrate, wat hulle dus met gesonde vette en proteïene koppel, kan help om bloedsuikerspykers / laagtepunte te voorkom.

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 3

3. Vermy suurvrugte. Suurvrugte sluit lemoene, perskes, bessies en pomelo`s in. Suurvrugte sal maagsuur verhoog en kan ulkusse irriteer deur slymvoering in die maag af te breek. Probeer nie-suur vrugte in plaas daarvan!

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 4

4. Kook jou groente en moenie hulle rou eet nie. Rou groente kan suur wees, veral koring, lensies, winter squash en olywe. Weereens kan suurvoedsel maagsere irriteer.

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 5

5. Beperk jou alkoholinname tot `n paar drankies per dag. Drink in oormaat, dit is meer as `n paar drankies per dag, kan eintlik die ontwikkeling van ulkusse bevorder deur te kommunikeer met die bakterieë wat ulkusse veroorsaak, helikobacter pylori (h. pylori).Om jou alkoholinname te verminder, probeer om stadiger te drink, of `n vriend of geliefde te vertel wat jy net twee drankies per dag sal drink om te help met jou sere.

Moet nooit op `n leë maag drink nie, aangesien dit peptiese ulkusse sal irriteer.

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 6

6. Sny terug op koffie. Dit is algemeen geglo dat koffie ulkusse kan veroorsaak, hoewel mediese navorsing nie `n verband toon nie. Die suurheid in koffie kan egter bydra tot die maag. Trouens, enige drank wat kafeïen bevat, kan `n bestaande ulkus irriteer. Jy kan verligting vir jou peptiese ulkus vind as jy

Beeld getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 7

7. Vermy rook. Rook, baie soos om te drink, kan die ontwikkeling van ulkusse bevorder deur met die bakterieë te kommunikeer wat ulkusse veroorsaak, helikobacter pylori (h. pylori). Deur te rook, verhoog jy jou kans om `n ulkus te kry. As jy `n swaar roker is, probeer om die hoeveelheid wat jy per dag rook, geleidelik te verminder.

Beeld getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 8

8. Oorweeg om van aspirien na acetaminophen te wissel. As jy hoofpyn of ander behoeftes het vir `n pynverligter, oorweeg dit om na acetaminophen te skakel. Soos alkohol en rook bevorder Aspirien die ontwikkeling van ulkusse, veral in iemand wat die bakterieë het. Pylori is reeds in sy of haar maag teenwoordig.

Praat oor die oorskakeling van pynverligters met jou dokter.

Metode 2 van 3:

Maksimum van die effektiwiteit van piesangs

1. Skil, droog, geliefd en drink piesangs. Dit sal help om die mees effektiewe behandeling vir peptiese ulkusse te ontsluit. Gedroogde piesangs bevat sitoindosiede wat help om slym in die spysverteringskanaal te verhoog, wat op sy beurt help om ulkusse te voorkom en te genees. Onreëllike piesangs kan selgroei in die dermkanaal bevorder. Laastens, gedroogde piesangs bevat polisakkariede, wat ook in anti-ulkusse voorkom.

Beeld getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 10

Skil die piesangs Om jou natuurlike behandeling te begin, moet die piesang onrus wees. Jy kan die onvoltooide piesang met jou hande afskil deur die bokant saggies af te breek en die vel af te skil, of deur `n mes te gebruik om die bokant af te sny en dan die vel af te skil.

Beeld getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 11

3. Sny die geskilde piesangs in 1 / 8ste duimskywe en droog dit.Dehidreer die piesangs Deur óf dit vir 7 dae op `n bakplaat in die son te verlaat, of om dit vir vyf uur in die oond te plaas.

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 12

4. Gebruik `n stamper en mortel om die droë piesangs in `n fyn poeier te slyp. As jy nie `n stamper en mortel het nie, kan jy probeer om die piesang in `n plastieksak te plaas en `n rollende pen of `n ander swaar voorwerp te gebruik om die piesang te verpletter.

Image getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 13

5. Kombineer twee eetlepels van die gebreekte piesang met een eetlepels heuning. Neem hierdie mengsel drie keer per dag, in die oggend, middag en nag. Jy kan melk of `n ander vloeistof by die mengsel voeg as jy verkies.

Metode 3 van 3:

Bepaling of u peptiese ulkusse het

1. Bepaal of jy kwesbaar is. As jy baie alkohol rook en / of drink, is jy meer vatbaar vir peptiese ulkusse. Alkohol verminder die slymvlieg in jou maag wat maagsuur sal verhoog, terwyl rook die risiko van maagsere vir diegene met bakterieë wat reeds in hul maag is, verhoog. Peptiese ulkusse is een keer gedink om deur pittige kos veroorsaak te word, maar dit is nie die geval nie.

U kan ook kwesbaar wees as u `n familiegeskiedenis van ulkusse het, gereeld aspirien neem, of ouer as 50 is.

Beeld getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 15

2. Soek die simptome van peptiese ulkusse. Die ligte simptome van peptiese ulkusse sluit in `n brandende pyn in die maag tussen etes of snags, opgeblaas, sooibrand en naarheid. In uiterste gevalle kan jy swart stoel ervaar, gewigsverlies, ernstige pyn of braking bloed.

Beeld getiteld gemak peptiese ulkusse met behulp van piesangs Stap 16

3. Verstaan die mediese behandeling opsies. Peptiese ulkusse word veroorsaak deur `n bakterieë in die maag wat H genoem word. pylori. As u enige van die ernstige simptome ervaar, moet u onmiddellik `n noodkamer besoek. As u simptome sag en aanhoudend is, skeduleer u `n afspraak met u primêre sorg dokter. Jou dokter sal waarskynlik antibiotika en / of suurvermindering voorskryf om die ulkusse te behandel.