3 maniere om `n voorkant 360 op `n snowboard te doen

As jy snowboarden geniet, dan wil jy waarskynlik `n paar truuks leer en spring! `N Frontside 360 is wanneer jy die helling verlaat en 360 grade in die lug draai voordat jy die grond weer slaan. Die "voorkant" `N Deel van die sprong verwys na die feit dat jy eers jou bors na die onderkant van die helling draai, eerder as jou rug. As jy met jou linkerkant aan die voorkant snowboard is, draai jy teenkloksgewys - as jy snowboard in die "goofy" posisie met jou regterkant aan die voorkant, jy draai kloksgewys. Om die sprong te land, spring die hakrand van jou bord in die lug af en gebruik jou arms, kop en torso om die momentum te kry wat jy in die lug moet draai. Hierdie sprong kan moeilik wees om te bemeester, sodat jy dalk met basiese spronge wil begin, dan 180`s en 270`s.

Stappe

Metode 1 van 3:

Landing die frontide 360 op `n eenvoudige helling

1. Versamel `n spoed om die sprong behoorlik te land. Hierdie sprong is eintlik makliker om te doen as jy `n bietjie vinniger gaan. Dit is omdat die spoed jou meer lugtyd gee, wat beteken dat jy langer het om die beurt te maak. Moenie probeer om dit baie stadig te doen nie.

Maar gaan nie vinnig dat jy buite beheer voel nie!

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 2

2. Wenk op jou hakrand terwyl jy die helling afloop. Dit berei jou voor om die heuwel te begin draai. Plaas jou gewig op jou hakke eerder as die balle van jou voete en kantel die bord na jou hakke, genaamd die "hakrand" van die bord.

Dit is belangrik om die rand van die bord te gebruik wanneer jy `n sprong doen, want dit gee jou iets om in die sneeu af te druk. Dit grawe in en bied hefboom.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 3

3. Draai jou arms na die agterkant van die bord. Draai jou bolyf na jou rugbeen en beweeg jou arms om daardie rigting. Hierdie beweging is `n manier om "opwen" Jou liggaam vir die draai.

So as jou linkerkant voorkant is, draai jou arms terug na regs.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 4

4. Buig by die knieë terwyl jy by die beurt kom. Buiging sal jou help om gereed te maak om die sprong in die lug te maak. Jy kan ook jou bolyf oor `n bietjie leun. Basies, jy maak net gereed om op te spring as jou bordbeweging en arms jou in die rotasie dryf.

Jy hoef nie te laag te draai nie. Net buig genoeg om die sprong te maak.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 5

5. Draai die heuwel terug en swaai jou arms om. Met die been aan die voorkant, begin die bord aan jou agterkant draai, soos jy op die heuwel gaan gaan. Terselfdertyd of net voorheen, swaai jou arms rond in die rigting wat jy wil gaan, wat sal help om jou rotasie te begin.

So as jou linkerkant voor is, sal jy na links terugkeer.

Dit word `n "voorkant" 360 omdat jy die voorkant van die helling van die helling van die helling draai, eerder as die agterkant van jou liggaam. `N Rugkant sou wees as jy jou linkerkant aan die voorkant gehad het en eers regs draai, want jy sal eers jou rug na die afdraande kant van die helling draai.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 6

6. Verskyn in die lug terwyl jy die beurt maak. Gebruik jou bene om jou opwaarts te dryf, net soos jy die rotasie begin. Lente in die lug, wat jou liggaam uitbrei en jou kern sluit as jou torso lyne met die bord hieronder. Probeer om so hoog te spring as wat jy kan, sodat jy nie te vinnig afkom nie.

Hou in gedagte, die helling sal jou help met jou hysbak. Soos jy van die rand van die bord afkom, sal jy vir `n sekonde reguit gaan terwyl die grond hang af.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 7

7. Gaan voort oor jou skouer deur die hele skuif. Soos jy die rotasie begin, kyk oor jou voorste skouer. Hierdie beweging sal ook help om die rotasie te laat gaan, maar jy moet dit deur die hele beurt doen. Anders kan jy dit nie heeltemal maak nie.

Jy wil die hele tyd met jou kop en skouers lei.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 8

8. Land op jou teenrand. Soos jy om die rotasie kom, sal jy `n blinde landing hê. Wenk die bord vorentoe en brei jou bene uit om die grond te vang. Buig jou knieë om van die impak te absorbeer terwyl jy die grond tref.

As jy hoog genoeg gespring het en genoeg roterende krag gebruik het, moet jy die helling afloop wanneer jy weer land.

Metode 2 van 3:

Werk aan probleemareas

1. Oefen die grond op die trampolien af. Een deel van die skuif lig jou snowboard van die grond af sodat jy genoeg spasie het om in die lug te draai. As jy probleme ondervind om genoeg hysbak te kry, neem jou snowboard op `n trampolien. Werk op die spring van die trampolien op jou snowboard, en dit sal jou help om `n gevoel vir die beweging te kry.

Werk op `n groot trampolien om seker te maak jy het genoeg spasie, soos die soort wat jy sien in tuimelende gimnasiums of trampoliene parke.
U kan ook hierdie skuif op plat grond in die sneeu oefen. Buig jou knieë en gebruik die mosie om jouself van die grond af te druk. Lig jou knieë onder jou om jouself meer lug te gee.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 10

2. Gebruik die trampolien om op die draaiende beweging te werk. Met jou snowboard op, begin weerkaats, kry `n bietjie lug. Soos jy op `n sprong kom, draai jou arms om jou liggaam regs. Wanneer jy die trampolien tref, begin jou arms en jou skouers na links beweeg, wat jou hele liggaam sal help om te draai.

Werk op die trampolien totdat jy heeltemal kan gaan.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 11

3. Probeer Flatland Frontside 360s om jou te help om die beweging te verstaan. Dit is, in plaas daarvan om die grond van die grond af te haal terwyl jy in jou rotasie gaan, draai net op die grond rond terwyl jy die helling afloop. Om die draai te maak, kom in met jou knieë wat gebuig word, soos jy vir een in die lug sou, maar dan jou bene uitsteek en jou liggaam reguit maak vir die rotasie. Op pad uit die rotasie, buig jou knieë en torso effens terug. Dit sal jou help om die gevoel te kry vir hoe jy moet draai sodra jy in die lug kom.

Sodra hierdie rotasie glad is, kan jy dit weer in die lug probeer.

Moenie die rotasiebewegings met jou arms en bolyf vergeet nie! Jy sal nie draai as jy nie die rotasie begin nie.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 12

4. Vermy te vroeg om te draai as jy nie heeltemal draai nie. As jy te veel draai voordat jy van die grond af kom, sal die wrywing van die bord jou beurt vertraag. Om seker te maak dat jy heeltemal rondkom, probeer om die rotasie op ongeveer dieselfde tyd te keer as jy van die grond af optel.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 13

5. Hou die bord vlak om nie op jou boude te land nie. As jy opduik en jy nie vlak is nie, eindig jy gewoonlik in die grond terwyl jy die rotasie voltooi. Probeer om net `n bietjie vorentoe met jou torso te kantel as jy in die rotasie gaan en die bord selfs met die horison hou, aangesien dit die grond verlaat.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 14

6. Hou van oor-roterende deur te wag om die landing te sien. Hierdie sprong sluit `n blinde landing in. As jy dit voor die einde van die rotasie probeer sien, kan jy te vinnig spin, wat `n ongeluk tot gevolg het. Hou in plaas daarvan in die rigting van die teenrand van die bord. Dan kan jy die landingspunt op die helling sien as jy om die rotasie kom.

Metode 3 van 3:

Maak jou 360 meer indrukwekkend

1. Doen die skuif van `n sprong op die baan. Jy wil beslis reguit spring eers oefen voordat jy `n 360 probeer. Maar sodra jy die hang van gereelde spronge kry, probeer om die rotasie te voeg. Doel om jou rotasie reg te begin soos jy die opstyg van die sprong getref het, om jou arms te draai en om jou momentum te kry. Brei jou bene uit op die opstyg om die "pop" uitwerking.

Begin met kleiner kursus spring en werk jou pad tot groter.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 16

2. Oefen gryp op `n trampolien met jou snowboard. `N Gryp is waar jy aan die rand van die bord hou terwyl jy in die lug is. Kry op `n trampolien met jou snowboard op. Kry `n paar lug deur `n paar keer te spring, dan werk aan om jou bord vir `n voorgryp te bring. Lig die teenrand van die bord op en gryp dit met jou hand. Los dit vinnig en land op die onderkant van die snowboard.

Jy kan ook terugmeer en die hakrand van die bord gryp of die voorpunt van die bord opsteek (gewoonlik jou linkerkant) en dit met jou linkerhand gryp, wat `n neusgryp is. Probeer die agterkant vir `n stertgryp.

Jy kan een of ander kant gebruik om die tone kant of hakekant van die bord te gryp, maar dit sal verskillende bewegings neem.

Probeer om dit te kombineer met die 360 rotasie op die trampolien.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 17

3. Lig jou knieë in jou rotasies om te werk om `n gryp te voeg. Om te begin om `n gryp op die hange te voeg, werk aan die opheffing van jou knieë terwyl jy draai. Draai jou liggaam aan sodat jy amper in die fetale posisie is.

Hierdie beweging bring die bord nader aan jou hande, maak dit makliker om `n gryp te verrig.

Om jouself te help kompak, gebruik baie krag wanneer jy die opstygpunt van die sprong uitsteek. Die harde pop sal jou bene na jou bors stoot.

Beeld getiteld doen `n voorkant 360 op `n snowboard stap 18

4. Inkorporeer `n gryp op die hange. Nadat jy die gevoel vir die beweging gekry het, probeer dit uit terwyl jy `n rotasie maak. Probeer begin met `n reguit spring, probeer dit dan met `n 180 of `n 270 voordat jy na die 360 beweeg. Op dié manier kry jy `n gevoel vir dit terwyl jy jou kanse verlaag om op die sprong uit te vee.

Wenke

Kyk na ander het die funksie op die baan getref om die spoed wat jy nodig het om die landing skoon te maak, te meet.

`N Algemene fout is om te begin draai terwyl jy nog op die funksie is, wat veroorsaak dat jy stabiliteit in die lug verloor. Maak seker dat jy die lip reguit afneem.

Waarskuwings

Moenie hierdie truuk probeer voordat jy die basiese beginsels leer nie. Jy kan ernstig seergemaak word op sommige van die groot spronge, so neem dit maklik as jy nuut is vir die sport.

Maak seker dat u die korrekte veiligheidsren, insluitend hoofdrag, dra om die risiko van besering te verlaag.

Deel op sosiale netwerke: