Hoe om `n wals te doen, spring in figuurskaats

Die Wals Spring is die eerste sprong wat die meeste figuur skaters leer. Dit is `n halwe revolusie spring en is `n poort na baie meer komplekse spronge. Hierdie artikel sal wys hoe om `n wals te doen vir `n regterhandse skaters (teen kloksgewys rotasie).

Stappe

Deel 1 van 3:
Voorbereiding van die sprongGaan gratis en ondersteun Wikihow
  1. Beeld getiteld 165589 1
1. Staan reguit op die ys.
  • Image getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 1
    2. Staan op jou linkervoet met jou regterbeen agter jou in `n T-stopposisie.
  • Beeld getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 7
    3. Loop deur die sprong. Sonder om eintlik van die ys af te spring, skate deur die sprong sodat jy gemaklik raak met die beweging.
    • Deel 2 van 3:
    Die sprong uitvoerGaan gratis en ondersteun Wikihow
    1. Beeld getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 2
    1. Druk en gly op jou linkerbeen met die linkerbeen effens gebuig en die reg het effens agter jou gebuig. Gly op `n linker buite rand in `n kromme effens aan die linkerkant. Jou arms moet regop jou wees.
  • Beeld getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 3
    2. Skop jou regterbeen op. Jou regterknie moet in die lug voor jou opkom. Soos jy jou knie bring, bring jou arms naby jou bors.
  • Stel jou voor dat jy op `n fiets probeer. Dit is een metode om gemaklik te raak met die gevoel van `n wals spring).
  • Beeld getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 4
    3. Swaai jou regtervoet oor, en bring jou linker voet dadelik en brei dit agter jou uit. Hou in gedagte dat jy nog nie spring nie, jy kry net die gevoel van die sprong.
  • Soos jy die opstyg, moet jy die ys op jou linker-toe-kies, sodat dit die laaste deel van jou boot is wat die ys verlaat. Moet nooit op `n plat lem opstaan ​​nie. Moet nooit aan rotasie dink nie - as jy in die regte beginposisie is, sal jy outomaties die halfrotasie nodig maak.
  • Beeld getiteld 165589 7
    4. As jy jou regtervoet swaai, gaan jy met jou linkervoet spring voordat die regtervoet die grond tref. Moenie gefrustreerd raak as dit jou tyd neem nie, hou net oefen totdat jy mooi van die grond af kan gaan.
  • Beeld getiteld 165589 8
    5. As jy vorentoe streel, doen twee of drie kragtige beroertes en buig jou knieë. Jy gaan van die grond af spring, jou regterbeen ophef, volg nou met jou linkerbeen. Wanneer jy land, moet jy jou regtervoet reguit hou. Na die landing moet jy op jou regterbeen skating met jou linkerbeen wat agter jou uitgebrei word, agteruit gly.
  • Beeld getiteld 165589 9
    6. As jy agteruitgange doen, moet hulle regs oorgebly word. Doen drie of vier van hierdie, en doen `n vorentoe binne drie draai sodra jy draai, spring met jou regterbeen en land.
    • Deel 3 van 3:
    Landing van die sprongGaan gratis en ondersteun Wikihow
    1. Beeld getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 5
    1. Oefen landing. Die landing moet begin op jou regte toe-kies en moet begin rol na `n plat lem op jou regtervoet buite die rand. Moet nooit op `n plat lem land nie, aangesien dit enkel-, knie- en heupprobleme sal veroorsaak. Jy moet op jou regterbeen skating met jou linkerbeen wat agter jou uitgebrei word, agteruit gly.
  • Beeld getiteld doen `n wals spring in figuur skating stap 6
    2. Wanneer jy land, moet jy jou regtervoet reguit hou. Dit sal die eerste wees om te land, en jy wil dit natuurlik nie verlei nie.
  • Jy mag nie gemaklik voel om die sprong te doen wat aan jou linkervoet begin en aan jou regterkant land nie. Dit maak jou in `n anti-kloksgewys rigting. As jy gewoonlik in `n kloksgewyse rigting draai, probeer om hierdie instruksies om te keer en aan jou regtervoet te begin en dan aan jou linkerkant te land. Wat jy ooit kies, hou daarby en as jy probeer om op die ys te draai, maak seker dat jy in dieselfde rigting draai. Dit maak nie saak watter manier jy draai nie, maar jy moet die in dieselfde rigting spring en draai.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    buig jou knieë.
  • Moenie plat voete land nie. Land op jou tone eerste en dan sal die res van jou lem volg.
  • Wanneer jy skop, probeer om jou voet so ver weg van jou liggaam te skop as wat jy kan. Dit is `n goeie prep vir jou Axel en is `n goeie gewoonte om te maak.
  • Wanneer jy eers begin om Waltz te doen, het jy nie ongelooflike hoogte nodig nie, kry net die bewegings af. Nadat jy Waltz-spronge konsekwent kan doen, voeg meer spoed by.
  • Wanneer jy gemaklik voel om Waltz te doen, probeer om in agteruitgange te begin. Stap uit die kruisings met jou linkervoet en doen dan `n wals spring. Vir regterhandse, is dit agteruit links regs, omgekeerd vir linkse.
  • Sny altyd in jou arms terwyl jy in die lug spring.
  • Begin naby `n muur, skat vorentoe en oefen "trap oor" `n lyn op die agterkant van jou ander voet. Raak gewoond aan "trap" Op jou ander voet en werk dan op pluk (L-toe is laas om op die counterclockwise-draaie te verlaat, die toe eerste om te land).
  • Wanneer jy eers hierdie skuif leer, oefen op `n muur in die geval dat jy val.

    • Waarskuwings

    Sommige mense skate linkshandig. Om hierdie sprong linkshandig te verrig, skakel eenvoudig die linkerkant in die aanwysings na regte en omgekeerd.Dit is, draai kloksgewys en land aan die linkerbeen, en trek die regterbeen terug.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk