Hoe om `n flip spring in figuurskaats te doen

`N Flip-sprong is `n tone spring. Dit word in kompetisies en vertonings uitgevoer. Dit begin met `n Mohawk of buite drie-draai en neem van `n tone af. Dit kan voltooi word as `n halwe rewolusie al die pad na `n quad-sprong.

Die Flip Jump is `n tone-bygestaan ​​weergawe van `n lus.Vir `n teen-kloksgewyse sprong is `n enkele salchow `n sprong `n sprong wat jy van links (voet), (skating) agteruit, op die binnekant van die rand af wegstap (so die rand na jou linker groot toe), draai jy een keer, twee keer of drie keer Indien nodig, land dan op die agterkant van die regterbeen, met jou linkerbeen agter jou teruggetrek.Vir `n flip, jy jab jou regtertoepel op opstyg.

Stappe

  1. Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 1
1. Bepaal die manier waarop jy wil spring. Daar is twee maniere om `n flip-sprong te betree: óf deur buite 3-draai of Mohawk.
  • Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 2
    2. Draai korrek. As jy kloksgewys draai, moet jy jou 3-draai aan die regtervoet begin met jou regterarm en skouer voor. As jy teen die kloksgewys draai, moet jy jou 3-draai aan die linkervoet begin met jou linkerskouer en arm voor.
  • Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 3
    3. Bly op een voet met skating knie gebuig en jou rug effens vorentoe. Brei jou vrye been terug met jou tone wat daarop wys terwyl jy die draai in jou skating knie verhoog.
  • Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 4
    4. Plaas jou gratis tone saggies in die ys met jou been `bereik` so ver terug as wat jy kan met jou gewig nog oor jou linkervoet.
  • Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 5
    5. Druk die tone in die ys af. Dit is waar jy die sprong begin.
  • Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 6
    6. Sodra jy in die lug is, trek vinnig jou voete en bene saam.
  • Beeld getiteld doen `n flip spring in figuur skating stap 7
    7. Soos jy die ys getref het, kyk gerus na die een hand voor en die ander aan die kant. Lig jou vrye been op en skop dit terug.

    • Wenke

    As jy voortdurend op twee voete land, probeer om `n backspin te doen om die gevoel van landing op een voet terug te kry.
  • Dit is moontlik om die sprong van `n Mohawk voor te berei.
  • Kyk vir ander wanneer jy `n sprong oefen, soos om vir blinde kolle te kontroleer voordat jy die bane verander wanneer jy ry. Abort berei vir `n sprong as die baan te besig is, of as jy reeds in die middel is, wanneer jy land, verlaag jou vrye been of hou nie die landingsposisie te lank nie.
  • Hoe meer revolusies jy nodig het, hoe meer moet jy ingaan, en hoe meer jou knieë moet buig voor die sprong.Miskien moet jy ook vinniger skateer.
  • `N Mohawk is `n stap van vorentoe na agteruit. Vir toegang tot `n flip, stap op jou regtervoet vorentoe met jou regterarm voor. Jou linkerarm moet agteruit uitgebrei word. Kyk terug na jou -le handskaats op jou regtervoet, maak jou linker heup oop en stap agteruit. Brei dan jou regterbeen terug. Omgekeer as jy `n linkshandige trui is.
  • As jou flip spring uit `n drie beurt kom, brei die been uit wat jy van die drie draai af spring. Dit berei jou voor vir die `bereik`. Hou in gedagte, hoe verder jy die meer hoogte bereik wat jy sal kry vir die flip spring.

    • Waarskuwings

    Skating kan uiters gevaarlik wees. Spronge moet nie gepoog word as jy nie stabiel en gemaklik in skate is nie. Liggaamsbewustheid en beheer is noodsaaklik. Maak seker dat jy jou afrigter met jou of `n professionele persoon het. Val terwyl jy flip, kan `n gebroke skedel op die harde ys veroorsaak.
  • Vermy probeer enigiets wat bo jou skaatsvlak is. Raadpleeg u plaaslike professionele persone, of skaatsinstrukteurs, voordat u nuwe dinge probeer.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk