Hoe om `n groot doel te bereik deur dit in kleiner te breek

Een van die primêre redes waarom mense nie hul doelwitte bereik nie, is omdat hulle oorweldig en opgehou het. Dit is dikwels omdat die oorspronklike doel te groot was. U kan dit egter vermy deur u doel in kleiner, meer hanteerbare dele te breek. So, jou doel wat so groot lyk en skrikwekkend word iets wat oor tyd in verskeie stappe bereik kan word. By die voltooiing van hierdie stappe sal u besef dat u die doel bereik het wat u oorspronklik oorweldigend of selfs onmoontlik gevind het.

Stappe

Deel 1 van 3:

Definieer jou doelwit

1. Begin met breë idees. By die formulering van `n doel, kan jy net `n vae idee hê wat jy wil hê. Dit is goed. Begin breë sal jou eintlik help om `n duidelike pad na meer spesifieke, haalbare doelwitte te kaarteer.

Byvoorbeeld, jy kan jouself breedweg vertel, "Ek wil gelukkig wees." Dit is `n baie groot en vaag doel, maar dit kan betyds gespesifiseer word. Op die oomblik, wat belangrik is, is dat jy `n groot idee geïdentifiseer het wat jou sal help om jou doel te bereik om jou doel te vind.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 2

2. Fokus op spesifieke aspekte van jou breë idee. Aanvanklik sal jou doel vaag en onfokus wees. Dit is goed om te begin, maar as jou doel vaag bly, sal dit moeilik wees om te voltooi. Jy sal nie jou vordering kan opspoor en bepaal of jy suksesvol was nie. Dit is meer effektief om die idee in `n meer konkrete en spesifieke doel te verfyn. Sodra jy na `n presiese doel gekom het, kan jy werk om dit in hanteerbare take te breek.

Byvoorbeeld, as jou oorspronklike idee was om in `n goeie kollege te kom, het jy `n goeie begin, maar `n vae doelwit. Smal hierdie idee af. Wat sal jy moet doen om in `n goeie kollege te kom? Nadat sommige gedink het dat jy besef dat jy baie buitemuurse aktiwiteite het om te rapporteer, maar jou GPA is `n bietjie laag. So met hierdie inligting stel jy jou doel om jou GPA te verbeter.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 3

3. Skryf `n konkrete doel uit. Nadat jy jou breë idee verlaag het en om te definieer wat jy daarmee bedoel, kan jy besluit wat presies jou doel is. Neem jou breë idee en die vernoude elemente, moet jy eksplisiet skryf wat presies jou doel is.

Kom ons hou vas met die doel om jou GPA te verbeter. Nadat u besluit het dat u beter grade benodig, moet u nog steeds u doel spesifiek aandui. Jy kan dalk iets opduik "My doel is om my GPA van 3 te verhoog.2 tot 3.7 Aan die einde van die jaar." Dit sal presies weet wat jy moet doen en jou tydraamwerk om dit te doen.

Wat jou spesifieke doel is, maak seker dat jy dit duidelik maak. Dit sal verseker dat u `n konkrete teiken het om te streef. Met `n duidelike definisie kan jy presies uiteensit wat nodig is om jou doel te bereik. U kan ook u sukses makliker met `n duidelike definisie kan assesseer.

Deel 2 van 3:

Verdeel jou doel

1. Identifiseer die verskillende komponente van u doelwit. Selfs wanneer jy jou doel so spesifiek as moontlik gemaak het, sal daar steeds verskillende dele wees om dit te bereik. Ondersoek jou doel en identifiseer soveel verskillende komponente as wat jy kan. Dan kan jy `n plan ontwerp om elkeen van die kleiner take te bereik. Wanneer jy dit doen, sal jou algehele doel in plek wees.

Kom ons hou by jou doel om jou GPA te verbeter. Wat sal dit behels? U besluit dat u `n ekstra uur om op u grade te kan werk om elke dag `n ekstra uur te bestudeer, om een keer per week ekstra hulpklasse te studeer en met `n tutor in u ergste vak te ontmoet. U het nou drie komponente vir u groter doel om u GPA te verbeter, en kan `n plan uitwerk om elkeen aan te pak.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 5

2. Ontwikkel `n strategie om elke kleiner taak aan te pak. Sodra jy die verskillende komponente van jou doel suksesvol identifiseer, moet jy `n plan opdoen om elkeen te bereik. Hierdie klein stukkies van jou algehele doel sal jou toelaat om op een gebied op `n slag te fokus en geleidelik die groter doel te bereik.

Kom ons hou by die GPA-doel van stap 1. Onthou dat jy hierdie doel in 3 komponente afgebreek het: `n ekstra uur per dag om te studeer, na ekstra hulpklasse te gaan, en met `n tutor te ontmoet. Elk van hierdie take is doelwitte in hulself wat `n plan van aksie benodig.

Om meer studietyd te vind, verbind jy om jou ure terug te sny en video speletjies te speel.

Vir ekstra hulpklasse, besluit jy dat jy eendag per week jy kan misloop om `n klas na skool by te woon.

Om `n tutor te vind, gaan jy na die kantoor, kry `n lys van tutors van die sekretaresse en kontak hom.

U het nou `n plan in plek om elke subtaak van u doel te bereik.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 6

3. Prioritiseer jou subdoelwitte. Sedert die punt om jou doel in meer hanteerbare take te breek, is bedoel om te verhoed dat jy oorweldig word, moet jy vermy om te veel sub-doelwitte gelyktydig te fokus. Dit kan net so oorweldigend wees. In plaas daarvan, ontleed u lys van kleiner take en sien watter is die belangrikste om u doel te bereik. Fokus dan eers op hulle voordat u verder gaan na ander take wat nie so belangrik is nie.

Terwyl u probeer om u GPA te verbeter, sal u waarskynlik in al u klasse hard studeer, kan daar `n probleem wees wat u eerste moet werk. Sê jou grade is `n 85 in Wiskunde, `n 89 in die geskiedenis, en `n 70 in Biologie. Terwyl u grade in wiskunde en geskiedenis beslis beter kan wees, is u biologie graad wat u gemiddelde regtig aftrek. U eerste fokus moet u biologie-graad verbeter, dus dit is op dieselfde manier met u ander grade. Dan, as jy `n handvatsel op biologie het, kan jy op die res van jou vakke werk en jou algehele GPA verhoog.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek, stap 7

4. Konsentreer op die take eerder as die algehele doelwit. Onthou, die punt om jou doel te bereik om dit meer hanteerbaar te maak. Daarom moet jy jou tyd spandeer op die kleiner take wat jy opgedoen het. As jy op die algehele doel begin woon, kan jy jouself oorweldig.

Hou jou gedagtes gefokus op die kleiner take voor jou. Onthou dat wanneer u hierdie take voltooi, u doel bereik sal word.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek, stap 8

5. Stel maatstawwe vir jou doelwit. Benewens om jou doel in kleiner take te breek, is `n ander manier om jou doel te verdeel, om `n lang rooster op te stel om jou vordering op te spoor.

Gewigsverlies is `n goeie voorbeeld hiervoor. U kan `n algehele doel hê om 50 pond te verloor. Daardie groot getal lyk skrikwekkend, en kan oorweldigend wees. Maar om 2 pond per week te verloor, klink baie meer hanteerbaar. Jy het nie jou doel verander nie, maar jy het die tydskaal in meer realistiese stukkies opgebreek. Dit sal u help om gepleeg te bly en op die regte spoor om u algehele doel te voltooi.

Deel 3 van 3:

Om jou doel te bereik

1. Stel `n rooster op vir jou doelwit. Dit help om `n datum te stel wat u u doel wil bereik. Dit sal u help om gefokus te bly en daartoe verbind om aan u doel te werk. Stel roosters vir die algehele doelwit, en vir elke kleiner taak breek jy daardie doel in. So sal jy altyd weet waar jy staan en as jy iets moet aanpas.

Sê jou doel is om `n boek te skryf. U besluit dat twee jaar van nou af die boek voltooi het. Dit is jou rooster vir die algehele doelwit.
Breek die take verder op. Besluit dat jy wil hê dat die navorsing wat deur die 6 maandepunt gedoen is, die voorstel wat met 9 maande geskryf is, die kontrak wat met `n jaar opgestel is, en die finale jaar sal toegewyd wees aan die skryf van.

Om aan hierdie rooster vir jou kleiner take te hou, sal jou help om die sperdatum vir jou algehele doel te bereik.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 10

2. Hersien jou vordering gereeld. Om doelwitte te bereik is gewoonlik `n proses eerder as `n eenmalige toewyding. Terwyl jy aan jou doel werk, moet jy gemotiveerd bly. `N Groot motiveerder sien verbetering. Kontroleer gereeld met u vordering om te verseker dat u resultate sien as wat hulle gebeur. Dit help om `n skriftelike logboek van u vordering te hou en dit elke week of maand op te dateer. Versigtige monitering sal jou ook laat weet of jy agter jou doelwit geval het. As jy ophou om verbetering te sien, weet jy dat jy harder moet werk.

Kom ons gaan voort met die doel om u grade vanjaar op skool te verbeter. Jy moet `n log van jou grade hou namate die jaar aangaan. As jy `n opwaartse neiging sien, weet jy dat jy reg studeer en jou doelwit is om `n realiteit te word. As jy `n afwaartse neiging sien, weet jy dat jy moet verbeter as jy jou doel wil bereik.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 11

3. Vertel mense van jou doel en vra vir hulp as jy dit nodig het. Soms kan dit moeilik wees om jouself al die tyd gemotiveer te hou. As jou doel moeilik is of jy nie vinnig genoeg vordering sien nie, is dit normaal om gefrustreerd te word. Dit is waar `n ondersteuningsnetwerk inkom. Deur vriende en familie te vertel oor jou doel, skep jy `n netwerk wat jou kan help as dinge moeilik raak. Met `n goeie ondersteuningsgroep word `n moeilike doelwit baie meer bereikbaar.

Paartjies wat probeer om gewig te verloor is `n goeie voorbeeld. As jy en jou maat probeer om gewig te verloor, kan jy mekaar aanspreeklik hou vir dieet en uitwerk. Jou maat kan jou praat van die eet van rommelvoedsel en motiveer jou om te oefen. Op hierdie manier kan jy meer toegewyd bly aan `n doel as om dit alles alleen te doen.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 12

4. Identifiseer struikelblokke wat u kan ervaar. Wanneer u aan enige doel werk, is dit amper onvermydelik dat u swaarkry sal ervaar. Die sleutel vermy nie struikelblokke nie, maar beplan vir hulle. As u probleme voor die tyd verwag, kan u `n stelsel in plek hê om hulle te oorkom.

Sê jou doel is om op jou alkoholinname af te sny. Jy weet dat jou vriende waarskynlik sal druk om te drink wanneer jy om hulle is, wat `n hindernis vir jou doel verteenwoordig. Om dit te beplan, begin deur te laat dat jou vriende weet dat jou doel is om minder te drink en vra hulle om nie jou drankies te bied nie. Maak `n verbintenis tot jouself dat as hulle nie ophou om jou te druk nie, sal jy jouself van die situasie verwyder.

Beeld getiteld `n groot doel bereik deur dit in kleiner te breek. Stap 13

5. Vier jou suksesse. Elke keer as jy een van jou subdoelwitte voltooi, is dit `n rede vir viering. Jy is een stap nader aan die bereiking van jou algehele doelwit, en jy moet daardeur trots wees. Vier enige manier wat jy wil hê: kyk `n fliek, gaan uit vir aandete, neem `n dag af. Dit maak nie saak nie. Hierdie klein vieringe sal jou iets gee om uit te sien en jou gemotiveerd te hou om jou doel te bereik.

Wenke

Onthou dat jy terugslae kan ervaar wanneer jy na `n doelwit werk. Dit is normaal en jy moet nie jou vordering laat ontspoor nie. Bly positief en bly werk.

Gee jouself ook terugvoering deur hierdie vrae te vra:

[A] Wat het ek regtig goed gedoen ?

[B] As ek dit weer sou doen, wat kan ek doen, dit sal dit selfs beter maak?

[C] Hoekom beweeg my na my finale doelwit wat vir my belangrik is?

Deel op sosiale netwerke: