Hoe om `n papaja te sny: 14 stappe (met prente)

Papayas is baie eeue gelede in Mexiko gekweek, en hulle het `n gewilde behandel wêreldwyd geword. Papayas is soos eierplante gevorm en het groen vel met helder oranje vlees binne. Hulle is `n uitstekende bron van vesel, kalium, vitamien A en vitamien C. Leer hoe om `n papaja te sny en dit drie maniere voor te berei: in `n slaai, in `n smoothie, en as `n sorbet.

Stappe

Metode 1 van 2:

Sny die papaja

1. Kies `n ryp papaja. Papayas is ryp toe hul groen vel geel begin draai het en lyk gekneus. As jy die papaja druk, moet jy `n effense indringing kan maak, maar die papaja moet nie heeltemal sag wees nie.

As `n papaja Mushy of ruik te soet, is dit te ryp om te eet. As dit groen en baie stewig is, moet dit vir `n paar dae ryp word. Stel dit op jou toonbank en laat dit `n bietjie geel draai.
Beide die groot, Long Caribbean Papaya-verskeidenheid en die kleiner Hawaiiaanse verskeidenheid kan op hierdie manier vir rypheid getoets word.
Papaya`s bruisend maklik, so hanteer dit versigtig op pad huis toe van die mark af.

2. Was die papaja. Die groen vel van die papaja is nie eetbaar nie, maar dit is steeds belangrik om die vrugte te was om die binnekant te voorkom wanneer jy dit inkom.

3. Lê die papaja op `n plat oppervlak. Gebruik `n snyplank of `n toonbank. Papayas is nogal sappig en kan `n bietjie van `n gemors maak, sodat jy dalk `n dishtowel handige vir opruiming wil hê.

4. Sny die papaja. Papayas is baie sag binne, so hanteer dit saggies. Gebruik die skerpste mes wat jy het, of `n getande broodmes, om `n skoon snit te kry. Begin deur die boonste punt van die papaja af te sny.

5. Sny die papaja in die helfte van die lengte. Maak seker dat die vlees binne lyk ryp en vars lyk. Dit moet `n effens snaakse reuk hê.

6. Skop die saad uit albei helftes van die papaja. Gebruik `n lepel om die swart sade en die taai membraan wat hulle aanjaag.

7. Sny die papaja helftes in die helfte van dwars.

8. Gebruik `n saagbeweging om van die vel af te sny. Herhaal met al vier kwartale.

9. Sny die papaja in spiese of stukkies. Eet hulle vars en onaangeraak, of gebruik dit om een van die resepte hieronder te maak.

Metode 2 van 2:

Maak `n papaja smoothie

1. Berei `n papaja en ander vrugte voor. Was `n ryp papaja, sny dit in die helfte van die lengte, gooi die sade en sny die vel af. Sny die papaja in `n paar groot stukkies. `N Papaya smoothie is lekker op sy eie, maar jy kan ook kies om dit met ander vrugte te maak. Oorweeg hierdie opsies:

Vars of bevrore bloubessies. Bloubessies het baie antioksidante en gepaard met papaja, hulle sal `n kragtige gesonde smoothie maak.
Kiwi en Avokado. Die Kiwi verreken die papaja se soetheid met sy helder geur, en Avokado maak vir `n besondere romerige smoothie.
Spinazie of Kale. Maak `n "groen" Smoothie is `n goeie manier om `n bediening van groente by ontbyt te kry. Papaya is so lekker en lekker dat jy nie die groentes kan proe nie.

2. Berei die basis voor. Papayas smaak goed met beide room- en sapbasisse. Probeer een van die volgende basisse om jou smoothie uit te dun:

`N koppie jogurt, óf geur of plain.

`N koppie amandel of cashew melk.

`N koppie lemoensap of appelsap.

3. Voeg `n paar ekstras by. Verbeter jou smoothie met ekstra geure of aanvullings om dit `n volledige maaltyd te maak. Oorweeg die volgende opsies:

`N Skop van proteïenpoeier.

`N paar lepels van chia sade.

`N eetlepel grondboontjiebotter of amandelbotter.

4. Meng die bestanddele. Plaas die vrugte, basis en ekstras in `n blender. Plaas die deksel op die blender en gebruik die "lijperig" knoppie om die bestanddele te meng totdat hulle glad is.

As jy `n dunner smoothie hou, voeg meer sap, melk of water by.

As jy jou smoothies aan die dikker kant verkies, voeg `n paar lepels van onmiddellike hawermeel by. Meng tot glad.

5. Bedien die smoothie. Gooi dit in `n glas en drink dit met `n strooi, of as jy dit ekstra dik gemaak het, eet dit met `n lepel.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

As jy in `n papaja sny terwyl dit nog groen is, kan dit `n wit viskose en taai vloeistof wees. Dit is moeilik om hierdie stof van countertops te verwyder, dus wees versigtig om `n snybord te gebruik wanneer jy papaja voorberei.