3 maniere om jou lewe te verbeter

Jy leef net een keer, so maak die meeste daarvan. Almal se lewe is anders, en die verbetering van jou lewe sal verskillende dinge vir verskillende mense beteken. Maar `n positiewe uitkyk, doelwitte en die bereidwilligheid om te werk vir wat jy wil, kan enigiemand help om hul lewe te verbeter.

Stappe

Metode 1 van 3:

Word gelukkiger

1. Waardeer wat jy reeds het. `N Huis, skoon water, `n liefdevolle familie, vriende en kos is alles wat ons dikwels vanselfsprekend aanvaar. So baie mense het nie hierdie dinge nie, so probeer om jouself altyd te herinner om dankbaar te wees. Wees trots op jou prestasies, en wees seker om mense te bedank vir hul hulp en ondersteuning.

Maak `n lys van die dinge waarvoor jy dankbaar is.
Laat mense wat jy liefhet, weet dat jy vir hulle sorg, dit sal hulle albei geliefd maak en jou bande versterk.

2. Spandeer soveel tyd as moontlik met familie en vriende. Mense is sosiale diere, en ons voed van mekaar se positiewe energie. Vind vriende en familie wat jou laat voel en maak dit `n prioriteit om saam met hulle uit te hang. Ring hulle vir `n klets na werk of gaan inkopies in die naweek. Gaan na jou ouma`s vir Sondag middagete. Spandeer tyd saam met hulle sal jou gelukkig maak, en omgekeerd.

3. Skeduleer persoonlike tyd om te ontspan. Maak seker jy sorg vir jouself met `n mate van gehalte "my" tyd. Jy hoef nie jou lewe te ondersoek of probleme te soek nie, vind net `n paar uur per week om jouself te wees, weg van werk of stres. Gaan vir `n stap / staptog, luister na jou gunsteling albums, of krul met `n goeie boek. Om gelukkig en selfversekerd te wees, is die eerste stap om gelukkiger te wees in enige situasie.

4. Vind die positiewe in slegte situasies. Die lewe is nie perfek nie, en daar sal swaarkry langs die pad wees. Moenie voel dat jy slegte situasies of moeilike tye moet ignoreer nie, want hulle sal nie weggaan wanneer jy dit doen nie. In plaas daarvan, probeer om te leer wat jy kan van negatiewe ervarings, vind die positiewe waar moontlik. Jy leef nog steeds, jy het nog steeds mense wat jou liefhet, en jy het nog steeds jouself. Haal die stukke op, leer jou les en beweeg aan.

5. Help ander. Daar is geen beter gevoel as om iemand anders se lewe positief te beïnvloed nie. Of dit nou iets is, soos om `n bejaarde persoon te help om die pad te steek of hul sakke te dra, of iets groot, soos om iemand of vrywilligerswerk oor naweke te onderrig, wat vrygewig is, is bewys om jou eie geluk te verbeter.

6. Eet goed en oefen. Oefening stel endorfiene in die liggaam om jou beter te laat voel en die prestasie in byna elke aspek van die lewe te verbeter. Om goed te eet is ook `n groot faktor om jouself te verbeter as die meeste van die "gesond" Voedsel bevat positiewe voedingstowwe (vitamiene en minerale) wat bydra tot beter algehele gesondheid. Sorg vir jou liggaam en jou gedagtes sal jou bedank.

7. Wees gelukkig met wie jy is. Lief vir jouself en goeie dinge sal gebeur. Herinner jouself dat jy die moeite werd is en gebruik die krag van positiewe denke om geluk in jou lewe te bring. Voel eenvoudig vertroue in wie jy soortgelyke mense lok, en almal, van jou baas na jou gade, sal kennis neem van jou energie.

Metode 2 van 3:

Verbetering van jou toekoms

1. Doel om te doen wat jy liefhet. Werk moet `n uitbreiding wees van wie jy is, nie `n chore wat jy elke dag deurdring nie. Om jou passie te vind, is nie altyd maklik nie, maar dit maak dit nie minder nie. Dit moet een van die riglyne van jou lewe wees as jy dit beter wil maak - jy het net een lewe om te lewe, so spandeer dit dinge wat jy liefhet.

Maak `n lys van jou gunsteling aktiwiteite.
Wat is die belangrikste vir jou in die lewe, vriende, familie, vervulling, `n goeie werk? Beplan om hierdie belangrike oorsake.
Terwyl almal dinge moet doen "net om te oorleef," Hierdie werk sal makliker wees om deur te gaan as jy ook aan `n langtermyn-droom werk.

2. Wees spesifiek oor wat jy wil verander of verbeter. Maak `n lys van tasbare, regte doelwitte en verbind tot die bereiking daarvan. Dit gee jou mylpale om te bereik en maak jou lewe `n haalbare avontuur verbeter, nie `n reeks verwarde steek in die donker nie.

Doelwitte kan groot wees, soos om jou eie maatskappy, of klein, soos elke dag uit te oefen. Maak seker dat jy weet wat jy wil verander voordat jy begin verander.

3. Maak `n lys van die stappe wat jy moet neem om jou doelwitte `n werklikheid te maak. Sodra jy doelwitte het, is dit tyd om hulle `n realiteit te maak, een klein stap op `n slag. Ontwerp `n lys van die dinge wat jy moet doen om jou drome waar te maak. Byvoorbeeld, as jy `n TV-skrywer wil wees, kan jy:

Leer hoe om skrifte te skryf.

Skryf en wysig jou eerste TV-vlieënier.

Dien jou vlieënier in om wedstryde en genootskappe.

Skuif na LA om die bedryf te leer.

Hou nuwe vlieëniers aan totdat jy opgetel word.

4. Moet nooit ophou leer nie. Die enigste manier om te verbeter, is om te leer, so vind tyd om elke dag iets nuuts te leer. Wees nederig genoeg om advies of leiding van vriende en kundiges te vra terwyl jy groei as `n persoon en `n professionele.Lees / kyk daagliks die nuus. Lees `n boek. Leer `n nuwe woord. Enigiets wat jou slimmer maak as die vorige dag, is iets om trots te wees.

Selfs mense wat gelukkig is met hul werk kan baat vind by voortgesette onderwys, aangesien dit jou `n beter persoon met meer insig en wysheid maak.

Oorweeg nagskool of aanlynklasse as jy loopbane wil verander, maar kan nie bekostig om net werk te stop nie.

Luister meer, praat minder. Jy sal verbaas wees wat mense jou moet bied.

5. Werk bo jou betaalgraad. Werk vir die werk wat jy wil hê, nie die een wat jy het nie. Wanneer jou bestuurder / baas besef dat jy gretig is om te leer, sal jy die leer in geen tyd beweeg nie. Doen die beste wat jy kan op enige projek of opdrag wat jy gegee het en bereid wees om jou kollegas te help wanneer hulle `n hand benodig. As u positiewe, hardwerkende vibrasies uitsteek, sal iemand uiteindelik oplet.

6. Wees geduldig en waardeer die reis, nie die bestemming nie. Skep `n gelukkige, vervullende toekoms vind nie oornag plaas nie. Sommige kenners het beraam dat dit 10.000 ure neem om ware bemeestering in enige vak te bereik, wat beteken dat jy moeilik moet werk om die toekoms te bereik wat jy wil hê. Maar as jy werklik gelukkig is om iets te doen, moet die werk wat nodig is om daar te kom, nie soos `n chore sal voel nie.

Fokus op jou doelwitte en die stappe wat nodig is om hulle te bereik.

Vier klein mylpale op pad na jou beter toekomstige lewe.

Weet dat terugslae gebeur, maar om hulle positief te hanteer, sal jou nader aan jou doelwitte bring.

Metode 3 van 3:

Neem beheer van jou lewe

1. Kyk na jou lewe soos jy aan die buitekant daarvan is. Probeer om jou lewe vanuit `n neutrale perspektief te ondersoek, sonder om verskonings vir slegte gedrag te maak of goeie gedrag te gee. As jy jou eie vriend was, watter raad sal jy jouself gee? Wat wil jy verander? Wat gaan baie goed?

Maak `n klein lys van jou eie "voorskool" en "nadele." Kan jy meer tyd uitbrei of spandeer op enige van die goeie dinge, en kan jy van die slegte uitskakel?

2. Leer om nee te sê. Soms wat ons wil of "behoefte" Om te doen is nie regtig wat die beste vir ons is nie. U moet leer om dinge uit te reek wat u energie dreineer sonder om u iets positiefs te gee in ruil daarvoor. Byvoorbeeld, soveel as wat jy lief is vir jou vriende, gaan die nag na die tralies uit voordat `n groot toets nie altyd die beste manier is om jou aand te spandeer nie. Op die flipside kan spandeer 2 weke wat vir `n toets studeer en ignoreer, jou vriende kan belangrike verhoudings beskadig en lei tot ongewenste stres. Onthou dat jy eers jou eie gesondheid en geluk moet plaas - niemand sal jou daarvoor blameer nie.

3. Skeduleer jou tyd, maar nie te streng nie. Maak tyd in jou dag vir die dinge wat vir jou belangrik is, maar maak nie jouself so besig dat jy nie nou en dan spontaan kan wees nie. Om `n skedule te hê, maak jou meer geneig om by jou doelwitte te hou en hou jou die dinge wat die meeste aan jou saak maak, doen. As jy byvoorbeeld `n beter skrywer wil wees, skeduleer 30 minute elke dag om te skryf. Dit maak dit makliker om iemand te vertel wat jy besig is wanneer jy werk of planne aangebied het. Om `n vrye tyd te hê, maak dit egter makliker om hier en daar in `n laaste-minuut-plan te pas.

4. Sny negatiewe invloede in jou lewe uit. As iets jou stresvol, angstig of ontsteld maak, vind `n manier om dit uit jou lewe te sny. Dit is nie altyd maklik nie, maar dit is nodig om jou lewe beter te maak. Ondersoek die patrone in jou lewe wat jou ongelukkig maak en dink aan maniere om hulle te verbeter. Verhoudings, werk en slegte gewoontes moet almal van tyd tot tyd weerspieël word.

5. Begin jou dag met energie en aksie. Begin jou oggend deur op te staan vir die dag met lewendige energie. Wakker word vroeg en berei ontbyt voor. Maak seker dat jy jou gemors skoonmaak terwyl jy gaan. Doen 15-20 minute oefening of joga, lees die papier en ignoreer sosiale media of TV vir `n oomblik. Begin jou dag met produktiewe energie maak dit baie makliker om op die regtervoet te gaan vir `n beter lewe.

6. Fokus op die hede, nie die verlede of toekoms nie. Jy kan nie verander wat reeds gebeur het nie, dus stop om te probeer om te probeer. Herinner jouself elke dag dat alles wat jy kan doen, op die oomblik werk is en maak dat jou prioriteit. Dit laat jou toe om slim, effektiewe gewoontes te ontwikkel wat in die tyd `n beter persoon sal maak.

Oefen meditasie daagliks om jou gedagtes te fokus.

Werk op inagnemingstegnieke.