4 maniere om `n besering te verval

U sal dalk `n paar dae `n besering wil verval om uit die werk of gimnasiumklas te kom, of miskien ondersoek u hoe om vir `n toneelstuk beseer te word. U kan ook `n besering wil verval sodat u uit take of skoolwerk kom. Wat ookal die rede is om `n besering se simptome en algemene behandelings te ken, kan dit maklik maak om `n besering te verval sonder om ander aan te pak. Onthou egter om nie `n besering te vervaag as `n manier om iemand anders te dagvaar of werker se vergoeding te verdien nie, aangesien dit onwettig is en kan dit in die tronkstraf lei.

Stappe

Metode 1 van 4:

Hoe om `n beseerde enkel of knie te verval

Vals `n verstuikte enkel Vir `n 3-4 week besering. `N verstuikte enkel is algemeen en maklik om te verduidelik en te val. Verboude enkels het gemiddeld ongeveer 6 weke om te genees, alhoewel jy jou valse gespringte enkel moet hou vir `n bietjie minder tyd, 3-4 weke, sodat ander nie bekommerd raak nie.

Jy kan sê dat jy die besering het terwyl jy oefen, of dat jy geval het en jou enkel sleg geword het.

2. Voorgee om kniepyn te hê as jy `n langdurige valse besering wil hê. Faking knie pyn kan die voordeel hê van die duur van so lank as wat jy wil, aangesien kniepyn chronies kan wees of kan kom en gaan. Jy kan dit blameer op slegte gene of verby sportbeserings van sport soos alpiene ski, sokker of hardloop.

As jy dit wil hê, moet jy net `n vasgestelde tyd duur, sê jy het jou knie vererger deur `n lang afstand te draf of te loop en dat dit binnekort moet gaan.

3. Verhoog jou been wanneer jy vir die eerste paar dae sit. As jy `n nuwe besering aanval, vertel mense dat jy soveel as moontlik vir die eerste 4-5 dae van jou voete moet bly. Of jy nou by die skool is, by die werk of by die huis, gaan sit soveel as wat jy kan en hou jou been of knie verhef op `n stoel of boks.

Verduidelik dat dit sal help om swelling te verlig.

Hou jou been selfs in die nag verhef as jy die besering aan iemand by die huis val.

4. Wikkel `n kompressieverband om die besering. Kry `n elastiese bandage, soos Ace Wrap, en draai dit noukeurig om jou enkel of knie. Dit word gebruik om jou besering te komprimeer en die swelling te hou, en sal `n duidelike teken wees wat jy beseer het. Hou jou voet of knie kaal deur kortbroek of geen skoene te dra nie, aangesien dit ander sal toelaat om jou verband te sien. Sê dat jy dit moet doen omdat broek en skoene te streng oor die besering is.

Maak seker dat die verband nie genoeg is om sirkulasie af te sny nie.

Moenie die bandage wrap in die nag dra nie.

5. Dra `n yspak om jou besering elke paar uur. Stoor `n yspak in die vrieskas by die werk, of vra om een van die skoolverpleegster te leen. Ys jou enkel of knie vir 15-20 minute elke 2-3 uur, vir ten minste die eerste week van die besering. Ys is `n algemene by-huis behandeling vir pyn en inflammasie, en is `n verteltekens van besering.

Jy kan `n bevrore yspak of `n sak bevrore ertjies of koring gebruik. Wikkel `n dun handdoek om die pak om jou vel te beskerm.

Wikkel die pak in `n handdoek sodat jy nie jou vel irriteer nie.

Loop met krukke vir 1-2 weke om die omvang van die besering te toon. Om `n paar weke op krukke rond te hobbel, sal beslis ander oortuig dat jy beseer is. As jy `n enkelverstukke aanval, hou jou voet van die grond af en spring vorentoe op jou ander voet en die krukke. As jy `n kniebesering aanval, plaas jou voet liggies op die grond, maar leun die meeste van jou gewig op jou ander voet en die krukke.

U kan krukke by die meeste groot algemene winkels koop, of vra om hulle te leen van `n vriend of familielid wat beseer is. Hulle is ook beskikbaar vir goedkoop by spaarsaamwinkels.

7. Slap op jou goeie been, as jy nie krukke het nie. As jy nie krukke vir `n paar dae of die geheel van jou "besering" kan kry nie, probeer eerder om te limp. Leun al jou gewig op jou goeie been en druk liggies van jou beseerde been om jouself vorentoe te dryf. Spandeer meer tyd op die goeie been en gebruik jou slegte been vir net `n vinnige, sagte druk.

Maak gesigsuitdrukking om te wys dat jy in sommige pyn is en baie stadig loop.

Jy sal nie langer as `n paar dae gemaklik kan slap nie, so as dit jou enigste opsie is, maak jou valse besering `n ligte een, soos `n effens verstuikte enkel.

8. Vermy om te draai of om gewig te maak op jou "besering."Of jy aanhou, met die gebruik van krukke, of om rond te beweeg terwyl jy sit, maak seker dat jy jou beseerde enkel of knie baie versigtig beweeg. Moenie enige gewig daarop aanbring of dit draai nie, want dit sal `n ware besering vererger. As jy per ongeluk daaraan loop of skielik beweeg, maak `n geraas soos jy in pyn is.

9. Moenie `n groot besering verval nie, soos `n gebroke been. Groot beserings soos gebroke bene of geskeurde ACL`s benodig dikwels casts, duur kniehakies, en baie reise na die dokter, wat almal moeilik is om akkuraat te val. In plaas daarvan, hou by meer geringe beserings wat jy glo by die huis kan behandel, soos kniepyn of `n verstuikte enkel.

10. Moenie `n besering verval om iemand te dagvaar nie. Sommige mense val beserings om ongeskiktheidsvoordele te kry of `n maatskappy wat hulle nie hou nie. Dit word as bedrog beskou, en as dit gevang word, kan jy in die tronk beland. Faking `n besering om uit die werk of skool te kom, is een ding, maar om dit te doen vir geld is onwettig.

Metode 2 van 4:

Hoe om voor te gee om `n seer arm te hê

1. Voorgee om `n polsbesering te hê vir `n klein maar effektiewe valse besering. Faking `n besering op jou pols is `n makliker besering om rond te werk, want jy sal nog steeds kan loop en normaalweg kan rondkom. Afhangende van watter hand het jy voorgee om te beseer, moet jy dalk net silwerware skryf of gebruik. Blameer jou valse pols pyn op `n impakbesering wat veroorsaak word deur op jou uitgestrekte hand te val, wat verstuikings en stamme kan veroorsaak. Voorgee om `n armbesering te hê. Faking `n besering op jou arm is `n makliker besering om rond te werk. Afhangende van watter arm jy voorgee om te beseer, moet jy dalk net van skoolwerk of gimnasium verskoon word.

Hierdie besering kan 2-3 weke duur.

2. Voorgee om `n seer skouer te hê vir `n langer herstelperiode. Vir `n meer ernstige besering, sê dat jy jou skouerspier getrek het. Jy kan sê die besering is veroorsaak deur `n ongemaklike val by die huis of terwyl jy sport speel. Die tyd wat dit neem om `n geskeurde skouerspier te genees, wissel, maar jy kan dit tot 6 weke maak as jy dit moet doen.

Wikkel jou pols of skouer Met `n elastiese verband. Wakker jou beseerde pols of skouer sal ander `n visuele herinnering aan jou besering gee. Kry `n rol elastiese bandage, wat jy by `n drogistery kan kry, en dit styf om jou pols of jou skouer styf omdraai. Maak seker dat die wrap styf is, maar nie styf genoeg om sirkulasie af te sny nie.

Om jou pols te draai, wind die verband om jou hand en duim na jou middel-voorarm.

Om jou skouer te draai, draai die verband een keer om die skouerbeen en spier, teken dit dan oor die rug en om die teenoorgestelde oksel en jou bors. Herhaal 1-2 meer keer.

4. Ys jou besering `n paar keer per dag. Stel `n yspak of `n pakkie bevrore groente op jou besering elke 2-3 uur, vir 15-20 minute op `n slag. Doen dit dwarsdeur die dag as jy kan, selfs by die skool of werk. Wikkel `n dun handdoek om die ys om jou vel te beskerm teen irritasie.

Gedurende die dag kan jy die ys in `n vrieskas by die werk of in die verpleegster se kantoor stoor as jy op skool is.

Om ys op jou skouer te vestig, stel die pak in plek en bevestig dit met `n stywe bandage wrap.

5. Sit jou arm in `n slinger om jou besering meer opvallend te maak. Jy kan `n eenvoudige lap arm slinger aanlyn of by die meeste dwelmstore en groot algemene winkels kry. Gebruik dit vir ten minste die eerste 2-3 weke van die besering om die erns van die besering te toon. Dit dien ook die dubbele doel om u te herinner om nie u "beseerde" arm te gebruik nie!

6. Wys pyn wanneer jy jou arm moet skuif. As jy jou pols of skouer op enige stadium moet skuif, wys jou pyn subtiel deur te grima en stadig en versigtig te beweeg. Vermy om jou arm soveel as moontlik te gebruik om mense van jou besering te herinner.

As jy voorgee om die pols of skouer op jou skriftelike hand te seer, moet jy vir die duur van die "besering" na jou ander hand verander.`

Metode 3 van 4:

Hoe om `n ligte kopbesering te verval

1. Vals `n ligte harsingskudding om te voorkom dat fisiese simptome toon. Die voordeel van `n ligte harsingskudding is dat jy nie krukke of `n slinger moet gebruik of gebruik soos jy met `n been of armbesering sal hê nie. In plaas daarvan moet jy jou besering wys deur die manier waarop jy praat en op sekere dinge reageer.

Faking `n harsingskudding sal ook beteken dat jy self baie tyd sal spandeer as jy voorgee om deur die herstelproses te gaan.

2. Bel in werk of skool om `n week of so af te vra. Dokters beveel dikwels aan dat mense wat aan `n harsingskudding ly, tyd neem van werk of skool, of dat hulle hul skool of werksdae verkort. Verduidelik dit aan u werkgewer of u skool en vra vir `n paar keer af. As jy nie volle dae af kan neem nie, werk vir slegs `n halwe dag of breek dwarsdeur die dag.

U kan ook `n verminderde werkslading by die skool of werk vra.

U moet ook vir `n paar weke fisiese aktiwiteit vermy.

3. Sê jy het die harsingskudding deur jou kop te stamp of `n slegte val te neem. `N harsingskudding word tipies veroorsaak deur `n slag aan die kop, en word dikwels veroorsaak deur kontak sport soos sokker of sokker. As jy nie `n sport speel nie, kan jy sê jy het `n harsingskudding om jou kop teen `n ongeluk teen `n muur te klop, of dit te val en teen die vloer te stamp.

Val `n hoofpyn `N Paar keer `n dag. Hou jou kop en grimas effens in pyn `n paar keer per dag. Praat minder as gewoonlik, vryf jou voorkop `n bietjie, en maak jou oë toe om te wys dat jou kop seer.

Hoofpyn word dikwels veroorsaak deur ligte of harde geluide, sodat jy een kan verval as jy in helder lig of iewers lawaai is, soos `n restaurant of by middagete by die skool.

Moenie te veel ham nie, of mense sal jou nie ernstig neem nie. Hou jou tekens van `n hoofpyn subtiel en eenvoudig, noem dit eers een keer elke paar dae of wanneer iemand vra.

5. Kla dat jy probleme het om te slaap. `N harsingskudding kom dikwels saam met moeite om snags te slaap. Wag gedemp of moeg gedurende die dag en kla van jou moegheid vir jou medewerkers, klasmaats of vriende as hulle vra hoe jy voel.

As jy probeer om `n sagte harsingskudding te vervals aan iemand wat saam met jou woon, gooi en draai baie wanneer jy gaan slaap of selfs `n stil alarm sit om gedurende die nag op te staan.

6. Tree op asof jy probleme ondervind om te konsentreer. Probeer om verstrooi te word by die werk of op skool deur jou oë weg te laat wegdryf van jou werk. As iemand jou naam sê, neem `n oomblik om te reageer en voorgee dat dit buite-wag gevang word. U kan selfs stadiger werk of voorgee om u opdragte meer probleme te hê om te wys hoe u uit u harsingskudding is.

7. Praat saggies en dra sonbrille in helder lig. Mense wat aan harsingskappe ly, word dikwels sensitief vir lig of geraas. Dra sonbrille wanneer jy buite of selfs in `n blink kamer is en meer saggies praat as gewoonlik, en vra ander om dieselfde te doen. Vermy om na harde plekke soos konserte of groot restaurante te gaan en jou tyd in direkte sonlig te beperk.

8. Moenie ernstige harsingskudding verval nie. Traumatiese breinbeserings is niks om te grap nie. In die ergste gevalle kan harsingskudding lei tot breinskade of selfs die dood. Moenie die simptome van `n ernstige harsingskudding naboots nie, soos braking, slaperigheid of slurige spraak, wat onnodige kommer van diegene rondom jou sal veroorsaak.

U sal ook waarskynlik na `n hospitaal geneem word, waar dokters sal weet dat u faking is.

Metode 4 van 4:

Hoe om `n valse kneusplek te skep

Voeg `n valse kneusplek by Om `n been of arm te maak, het dit geloofwaardig gemaak. As jy besluit het dat jou valse besering `n verruiming sal wees of jou enkel, knie, pols of skouer sal wees, veral een wat veroorsaak word deur `n impak, wat `n valse kneusplek byvoeg, sal die besering selfs meer geloofwaardig maak. Hou die make-up subtiel en geloofwaardig, en vermy die toevoeging van `n valse, bloedige gash, wat oor die bokant sal kyk.

2. Koop verhoog make-up by `n plaaslike kostuumwinkel. Soek rooi, pers, groen en geel oogskadu, bloos en oogskadu of bloos borsels. Stage Make-up sal die mees realistiese kneusplek skep, maar jy kan ook basiese make-up in `n knippie gebruik.

Sommige kostuumwinkels bied aan "Bruise wiele," wat al die oogskadu kleure bevat wat jy nodig het om `n oortuigende kneusplek te maak.

Room-gebaseerde oogskadu werk beter as poeiergebaseerde, maar ook kan gebruik word.

3. Bedek die area van jou kneusplekke met rooi oogskadu of bloos. Gebruik `n kwas om die oogskadu toe te pas. Voeg pers oogskadu om die kante van jou "kneusplek," en meng met `n bloos of poeierborsel. Blending sal help om die kneusplekke te lyk soos dit in die vel is, eerder as bo-op.

Maak `n paar dele van die bruiselinge as ander vir `n ongelyke, realistiese voorkoms.

4. Dien `n ring van donkergroen of blou om die rand van die kneusplek toe. Gebruik `n kwas om die make-up te meng vir `n naatlose oorgang tussen kleure. As jy groen gebruik, voeg splotte geel naby die kante by. Laat die kante ongelyk bly, aangesien `n netjiese of simmetriese kneusplek minder geloofwaardig sal lyk.

5. Maak die kneusplekke met `n ligte poeier en spuit. Jy wil hê dat jou kneusplek die hele dag sal laaste moet wees, sodat jy nie hoef te bekommer oor dit om af te dra of weer te doen nie. Om te verseker dat dit bly sit, borsel `n klein bietjie poeier op die kneusplekke. Gebruik dan `n opstelbespuiting om dit alles in plek te maak.

Vermy die dwaasheid deur die dag aan te raak. Dit sal nie net meer realisties lyk nie - jy wil nie `n pynlike kneusplek raak nie - maar dit sal ook help om jou make-up in plek te hou.

6. Hou jou kneusplek vir een tot twee weke. Dit is ongeveer hoe lank kneusplekke neem om te genees. Soos die weke vorder, maak die rooierige-pers-afdeling kleiner en laat die groen-geel area stadig die kneusplek verteer. Sodra die rooierige-pers-afdeling heeltemal weg is, krimp die groenagtige bruin totdat dit geleidelik verdwyn.

Bruise seer, so grimas of flinch as jy of iemand anders dit raak.

Wenke

As u skool of werkgewer `n dokter se nota benodig om werk te mis, moet u nie `n besering verval nie. Geen dokter sal jou `n vrystelling gee vir valse pyn nie.

As iemand besef dat jy faking is, wees eerlik en besit jou leuen. Deur jou ruse voort te gaan, sal hulle nie weer oortuig dat jou besering werklik is nie.

As jy te veel sak, kan jy eintlik seergemaak word. Probeer krukke as jy regtig `n besering moet verval.

Moenie weer dieselfde ding verval nie, of jou ouers sal agterdogtig raak.

Moenie ophou om te kla oor hoeveel dit seer nie, selfs al sê jou ouers dat jy goed sal wees. Andersins kan hulle agterdogtig raak en u sal waarskynlik nie weer hierdie truuk kan trek nie.

As jy `n meisie is en jy het jou tydperk, kan jy valse krampe om `n dag of twee van die skool, gimnasium, werk, ens te slaan.