Hoe om pyn in die linkerhand te vermy terwyl jy die kitaar speel

Dit is natuurlik om pyn in u frettinghand (die linkerhand, vir regterhandse mense) te ervaar terwyl u die kitaar beoefen. Dit kan pynlik wees, veral vir beginners, maar jy moet nie die pyn laat hou om jou te beoefen nie. As jy nie behoorlike tegnieke en voorbereidende stappe beoefen nie, kan jy jou hand verlei of beskadig.

Stappe

Metode 1 van 3:
Kondisionering van jou hand voordat jy kitaar speel
  1. Image getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl jy die kitaarstap 1 speel
1. Strek jou vingers. Die sterkte van jou spiere is sekondêr tot die buigsaamheid en behendigheid van jou spiere. Een manier om laasgenoemde twee eienskappe te verbeter, is om jou vingers behoorlik te strek voordat jy oefen. Buig elke vinger terug totdat dit gemaklik voel en hou dit vir `n paar sekondes in daardie posisie. Doen dieselfde vir elke duim, maar strek ook jou duim in jou palm.
  • Kry die bloed wat deur jou vingers vloei deur voor te gee om vinnig in die lug te tik.
  • Rol jou polse beide kloksgewys en antikloksgewys.
  • Sprei jou vingers uit in `n ten volle uitgebreide posisie, laat dan die spanning vry.
  • Beeld getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 2 speel
    2. Doen handoefeninge. Nadat jy jou hand uitgestrek het, kan jy die spiere wat jy gewoonlik tydens kitaarspel gebruik, versterk. Daar is twee hoofoefeninge wat jy kan doen sonder om die kitaar self te speel. Werk die extensor spiere van jou fretting hand uit met hierdie twee oefeninge:
  • Hou eers jou linkerhand (of fretting hand) in `n ontspanne posisie. Brei jou duim uit na jou pienk en trek hulle dan effens uitmekaar. Gaan voort met die res van jou vingers: ring, middel, en dan jou wysvinger. Herhaal soveel keer as wat jy wil, maar moenie jou spiere ooroefen nie.
  • Hou jou fretting hand ontspanne met jou palm op. Brei jou pienk vinger effens uit en buig dit dan. Gaan dieselfde oefening voort met die res van jou vingers: ring, middel, en dan jou wysvinger.
  • Beeld getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl jy die kitaarstap 3 speel
    3. Oefen spoed bore. Nadat jy jou hand behoorlik opwarm, kan jy `n paar reëls op jou kitaar oefen. Stel `n metronoom, indien beskikbaar, tot `n gemaklike tempo. Vir beginners, gebruik 80 bpm, en ervare spelers kan ongeveer 120 bpm speel. Stel jou hand sodat jou wysvinger op die eerste fret is. Speel dan hierdie chromatiese riff oor elke tou: 1-2-3-4. Gebruik `n individuele vinger om elke fret te speel.
  • Vir `n ekstra oefening, doen dieselfde beweging in `n dalende volgorde. Begin met jou pienk op die vierde fret van die laaste snaar.
  • Hierdie tegniek sal elke vinger uitoefen.
  • Sodra jy gemaklik geword het om hierdie oefening te verrig, verhoog die spoed van jou metronoom.
    • Metode 2 van 3:
    Gebruik die regte tegniek op die kitaar
    1. Beeld getiteld vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 4 speel
    1. Hou die kitaar behoorlik. Die manier waarop jy die nek van die kitaar-effekte hou, hoe lank kan jy voor jou hand krampe wees en seer maak. Anker jou duim naby die middel van die nek en nie oor-die-top asof dit van die fretboard kyk nie. Om jou duim in die middel van die kitaar se nek te plaas, moet jou help met die korrekte vorm. Die korrekte vorm sal jou hand se stamina verhoog.
    • Kyk na die hoek van jou arm en polse. U sal sien dat die meer akute die hoek van u pols, hoe minder krag wat u in daardie hand het. Hou al jou gewrigte van jou pols op jou vingers by natuurlik afgeronde hoeke.
    • Daar is nie `n goue reël met handplasing nie. Jimi Hendrix het sy kitaar op `n manier gehou dat sy duim om die kitaar toegedraai het. Doen wat jou gemaklik maak. In hierdie voorbeeld hou jy die kitaar soos `n tennisracket.
  • Beeld getiteld vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 5 speel
    2. Het die regte vingerplasing. Die regte vingerplasing help jou klank en jou hand se stamina.Plaas jou vingers naby aan die fret wat die naaste aan die brug is, in plaas daarvan om jou vingerdood tussen die frets te plaas. Dit help om die krag wat nodig is vir barre akkoorde te verminder.
  • Jy moet ook in die gewoonte kry om elke vinger te boog wanneer jy aantekeninge of akkoorde speel. Op hierdie manier raak jou vingers nie ander snare aan nie en belemmer die geluid.
  • Beeld getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 6 speel
    3. Ontspan jou postuur. Dit is algemeen om gestres en gespanne te voel terwyl hy die kitaar speel. Dit is veral waar vir `n beginner kitaarspeler. Dit is normaal om pyn te voel wanneer jy `n nuwe kitaarvorm probeer. Wanneer dit vir hierdie strenger handvorme bereik word, is dit belangrik om kennis te neem van hoe die res van jou liggaam reageer. Maak seker dat jy die regte vinger het, neem dan diep asem en laat jou skouers rus.
  • Styfheid sal slegs `n musikant belemmer. Hou `n ontspanne postuur om die instrument in `n natuurlike posisie en gevoel te werk.
  • Beeld getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 7 speel
    4. Neem produktiewe breek. As jy die kitaar vir langer tydperke beoefen, maak seker dat jy breek. `N Goeie kitaarspeler sal produktiewe breek neem om te verseker dat die praktiserende mentaliteit nie verlore gaan nie. Neem `n vyf minute breek om water te drink of gaan stap. Vermy sit op die rusbank en kyk televisie op jou breek.
  • Handhaaf jou begeerte om as `n kitaarspeler te verbeter. Hou `n musikale biografie om jou te hou geïnspireer.
    • Metode 3 van 3:
    Verbetering van jou hand se stamina
    1. Beeld getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 8 speel
    1. Pas die aksie van jou kitaar se nek aan. `N Kitaar met hoë aksie sal meer krag van jou vingers benodig om die snare af te druk. U kan die trussstang op die meeste kitare met `n Allen-sleutel aanpas. Dit is maklik om jou nek te beskadig, en jy moet jou kitaar na `n betroubare herstelwinkel neem vir `n maklike aanpassing. Ook hoë aksie kan wees as gevolg van ander oorsake soos nekhoek, brughoogte, en vlak neute-gleuwe. Dit is addisionele redes om `n goeie kitaarherstelpersoon te sien.
    • As u nie kan bekostig om u kitaar se optrede deur `n hersteltegnikus vas te stel nie, oorweeg dit om `n capo op die eerste fret van die kitaar as `n tydelike alternatief te gebruik.Om `n Capo op die eerste fret te plaas, help om die snare nader aan die frets te bring.
    • Sommige kitare vereis dat jy die nek moet verwyder om toegang tot die trussstaaf te kry.
  • Beeld getiteld Vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 9 speel
    2. Probeer verskillende nekvorms.Nekvorme speel `n belangrike rol in die gemak van speel.Verskillende handelsmerke en style van kitaar bied baie nekstyle en vorms aan hul kliënte. Probeer altyd `n kitaar voordat jy dit koop.Maak seker dat jy dit op en af ​​in die nek speel, met beide barre en oop toue. Soortgelyk aan die koop van `n nuwe paar skoene, wil jy kitare uitprobeer wat nie net goed klink nie, maar ook reg voel.
  • Vir sekere modelle van kitare, soos die meeste fenders, het bout-op-nekke, sodat jy die nek van jou huidige kitaar kan verander. Gaan steeds na `n herstelpersoon om dit te doen omdat daar `n paar fyn gepaste betrokkenes is. Ander instrumente, soos die meeste gibsons, het in die nekke vasgeplak en die nek verander, kan `n duur proses wees.
  • Vetnekke word gewoonlik in die kitaarwêreld as stewige en betroubare nekke beskou. Hierdie nekstyl kan vir beginners moeilik wees. Probeer verskeie style van nekke uit voordat u enige besluite neem.
  • Beeld getiteld vermy pyn in die linkerhand terwyl die kitaarstap 10 speel
    3. Soek mediese hulp as pyn voortduur. Berei voor vir seerheid en styfheid. Met dit in gedagte, moet `n beginner kitaarspeler nie verwag om dieselfde vlak van stamina te hê wat deur `n meer ervare kitaarspeler uitgestal word nie.As pyn in jou fretting hand langer as twee dae voortduur, moet jy `n dokter jou hand ondersoek.Jou liggaam laat jou weet dat iets verkeerd is wanneer pyn akuut word.In teenstelling met gewigheffing, waar `n bietjie pyn is, kan in die kitaarwêreld aanhoudende pyn probleme beteken.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk