Hoe om te gaan met giftige kollegas

Om jou huis te verlaat en gaan werk, is sleg genoeg, veral as jy nie geniet wat jy doen nie. Om `n giftige medewerker te hanteer, kan egter werk ondraaglik maak. Hul konstante negatiwiteit of skuiling kan op jou moraal wegkyk en jou giftig laat voel. U kan dit kan bestry deur positief te bly, grense te stel en u te beskerm.

Stappe

Metode 1 van 3:
Bly positief in jou interaksies
  1. Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 1
1. Beklemtoon hul werk. Toksisiteit is dikwels `n teken van onveiligheid. Deur die medewerker krediet te gee of iets te beklemtoon wat hulle gedoen het, kan jy hulle `n bietjie positiwiteit in hul lewe gee, wat kan help met die toksisiteit. Jy kan ook `n vriend vind wat jy nie gedink het jy kan hê nie.
  • Sê byvoorbeeld jou baas alles wat jou medewerker gedoen het as jy saam gewerk het op `n projek. Of nomineer hulle vir werknemer van die maand. Jy weet nooit wat hierdie daad van vriendelikheid vir iemand kan doen nie.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 2
    2. Vermy om die gedrag persoonlik te neem. Die kans is dat jy nie die rede vir die gedrag is nie. U kan egter die persoon wees waarop hulle hul frustrasies uitneem. Maar dit beteken nie dat jy dit moet toelaat nie.
  • Hou die persoon aanspreeklik vir hul gedrag en moenie dit regverdig nie. Probeer om daaroor te praat. Jy kan hulle vra hoekom hulle opdra die manier waarop hulle teenoor jou doen. Jou konfrontasie kan genoeg wees om hulle te laat stop.
  • Hou in gedagte dat dit direk en respekvol is, `n baie beter opsie is as om die gedragskyfie te laat. Om dit te laat gly, kan met verloop van tyd meer probleme veroorsaak.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 3
    3. Soek vir die positiewe. Omgaan met `n giftige medewerker kan meer areas van jou lewe beïnvloed as net werk. Dit kan jou laat optree tuis en in ander aspekte van jou lewe. Vind mense wat jou moontlik kan ophef, veral as dit by die werk is.
  • Saam met omsingelende jouself met mense wat positief is, gee jouself ook `n positiewe selfspraatjie. Herinner jouself dat jy `n goeie persoon is wat baie dinge het om by te dra, ten spyte van hoe hierdie persoon jou kan laat voel.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 4
    4. Teenwerk die negatiewe. Daar is altyd twee kante vir elke situasie. Probeer om die persoon te help om die positiewe eerder as die negatiewe te sien. Vertel die persoon die redes waarom die situasie nie so erg is soos hulle dink dit is nie. Dit kan so `n draai op hul perspektief maak, sodat die lewe vir julle almal makliker maak.
  • Byvoorbeeld, as die persoon sê, "Ek haat hierdie ure. Ek kan nooit doen wat ek wil hê nie."Jy kan sê," Ek hou eintlik van die ure. Dit laat my toe om meer buigsaamheid met my skedule buite werk te hê."Om hulle `n positiewe aan hul negatiewe te vertel, kan hulle ook laat ophou om jou te oorstroom met die giftige kommentaar.
    • Metode 2 van 3:
    Stel persoonlike grense
    1. Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 5
    1. Hou jouself weg. Probeer om jouself te verlaat van die toksisiteit. Om jouself weg te hou, kan verhoed dat jy geraak word deur die negatiwiteit en stop jou om jouself giftig te word.
    • Vra om êrens anders by die werk te sit om van die medewerker weg te kom, indien moontlik. Jy kan ook `n een-tot-een praat met jou bestuurder of baas en vertel hulle hoekom jy verkies om nie met die persoon te werk nie.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 6
    2. Praat met iemand oor die gedrag. Die persoon kan so gewoond wees aan hul giftige gedrag wat hulle nie eers besef dat hulle dit doen nie. As hulle belemmer met u produktiwiteit of lewensbestaan, kan dit tyd wees om die aandag van u toesighouer te waarsku. Bring ander mede-werkers in die gesprek, indien nodig. Om meer mense met jou te hê, kan `n groter impak maak.
  • Jy kan sê, "Ek wil jou net bewus maak van hoe Terry by die werk optree. Dit laat hom lyk soos `n negatiewe persoon, wat ek nie dink hy beteken regtig om te wees nie."Gaan dan voort om voorbeelde van hul toksisiteit te gee. Om bewys te gee, kan hulle help om dit meer te glo en dit meer waarskynlik te maak dat hulle aksie neem.
  • Hou ook in gedagte dat u kan uitvind dat u die enigste is wat deur die persoon se gedrag gepla is. U kan u eie negatiwiteit op hierdie persoon uitprobeer, dus wees voorbereid op hierdie moontlikheid.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 7
    3. Moenie betrokke raak nie. Hou dinge kort en soet met hierdie persoon, veral as hulle begin kla. Interaksie met hulle, moedig hulle net aan om voort te gaan. Om hulle af te sluit, laat hulle weet dat jy nie belangstel nie.
  • Byvoorbeeld, wanneer hulle begin kla oor iets wat met hulle by die werk gebeur het, kan jy sê: "Ek is jammer om dit te hoor."En verander dan die vak. Die persoon moet die wenk neem dat jy nie belangstel om hul negatiewe kommentaar te hoor nie, uiteindelik.
    • Metode 3 van 3:
    Beskerm jouself van giftige mense
    1. Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 8
    1. Verstaan ​​waarom die persoon se gedrag jou soveel bug. Is jy gepla deur die persoon se gedrag omdat dit jou herinner aan iets wat jy nie van jouself hou nie? Praat hulle oor dinge wat jou pla, maar dat jy nie wil praat nie? Om `n goeie moeilike blik op die regte rede vir jou minagting te neem, kan jou help om dit beter te doen.
    • Die volgende keer dat jy in die teenwoordigheid van die giftige kollega is, let op wat hulle doen en wat in jou kop gebeur. Neem `n paar aantekeninge. Later, hersien wat jy waargeneem het en kyk of jy enige persoonlike impak kan vind.
    • Byvoorbeeld, miskien maak hierdie persoon verskriklike opmerkings wat jy nooit hardop sal sê nie. Jy dink egter hierdie opmerkings in jou kop. U kan ontsteld wees omdat hierdie persoon nie weet om sulke opmerkings vir hulself te hou nie, of u kan jaloers wees omdat u hulle nooit sou waag nie.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 9
    2. Dink eers aan jouself. Jy wil nie in daardie giftige medewerker verander nie, jy kan nie staan ​​nie. `N Goeie manier om te keer dat dit gebeur, is om uit te vind hoe hulle daar gekom het. U kan dit voorkom deur jouself in hul skoene te plaas. `N blik op iets deur hul oë kan `n bietjie lig op die situasie werp.
  • Besin byvoorbeeld op u eie houdings en dink aan hoe u aan hulle optree. Dink aan hoe jy deur hulle waargeneem word, veral as dit jou is dat hulle dikwels uitstryk by. Is dit iets wat jy onbewustelik doen? Indien wel, verander jou maniere en hulle kan hul s`n verander. U kan ook uself keer om so negatief te word.
  • Probeer om te leer wat jy kan van die situasie en sien dit as `n geleentheid vir groei. Dit kan help om die situasie in iets positiefs te maak.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 10
    3. Gooi jouself in werk. Hou jouself besig en probeer om nie aandag te skenk aan wat hulle doen nie. Probeer om nie jouself enige stilstand te gee nie. Dit kan jou ophou om met hulle te betrek en gee jou `n verskoning as hulle probeer om met jou betrokke te raak.
  • Byvoorbeeld, as hulle in jou kantoor of lessenaar loop en probeer om `n gesprek te voer, kan jy sê, "Ek is jammer. Ek het nie tyd om te praat nie. Ek moet regtig hierdie werk kry."Jy lieg nie en dit stuur `n boodskap.
  • Beeld getiteld deal met giftige kollegas Stap 11
    4. Verlaat die werksomgewing. Soms kan jy net nie `n situasie beter maak nie. U kan nie die persoon se maniere verander nie. In plaas daarvan om rond te bly en te wag vir iets om te gebeur, terwyl die toksisiteit by jou wegkom, kan jou beste opsie wees om te vertrek.
  • Daar is nie veel kans dat die betrokke persoon sal verlaat of ontslaan word nie. Ongelukkig moet jy dalk die skuif maak. Dit lyk asof dit eers moeilik lyk, maar dit sal waarskynlik op die lange duur beter wees.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk