4 maniere om `n anorexiese te oortuig om te begin eet

Anorexia kan veroorsaak dat `n persoon uiters dun en ondervoed word, dus is dit natuurlik om iemand te help wat anorexies is. As u `n vriend of familielid het wat weier om te eet en u vermoed dat hulle anorexia kan hê, bespreek u besorgdheid met hulle en moedig hulle aan om professionele hulp te soek. Daarna kan jy jou vriend of familielid help tydens hul herstel deur `n gesonde verhouding met kos te modelleer en te ondersteun wanneer hulle eet.

Stappe

Metode 1 van 3:

Bespreek u besorgdheid

1. Beplan om te praat wanneer die persoon ontspanne sal wees. Beplanning van die bespreking vir `n tyd wanneer die persoon waarskynlik ontspanne sal wees en in `n goeie bui sal die kanse wat die gesprek goed gaan, verbeter. Vermy probeer om met die persoon te praat wanneer jy weet dat hulle beklemtoon of besig sal wees.

Byvoorbeeld, vermy die verhoging van u besorgdheid wanneer die persoon probeer om gereed te wees vir werk of skool. In plaas daarvan, reël om die naweek of `n paar uur met hulle te praat nadat hulle van die werk af gekom het of van die huis af gekom het.
Die gesprek kan ook beter gaan as jy van plan is om dit êrens te hê dat die persoon veilig en gemaklik sal voel, soos by die huis in jou woonkamer of by `n gunsteling kafee.

Image getiteld Oortuig `n anorexic om te begin eet Stap 2

2. Spreek jou besorgdheid op `n eerlike, direkte manier uit. As jy met die persoon praat, maak seker dat jy oop en eerlik is met hulle oor jou bekommernisse. Moenie op jou bekommernisse wenk nie - sê presies wat hulle is. Andersins kan die persoon nie jou betekenis kry of kan kies om die wenke te ignoreer nie.

Sê iets om jou besorgdheid te stem, soos: "Ek is bekommerd omdat ek opgemerk het dat jy nie eet nie."Of sê," Jou gesondheid versleg en ek is baie bekommerd oor jou.`

Oorweeg om `n ander betrokke familielid of vriend te vra om met die persoon met jou te praat. Om verskeie mense uit te spreek, kan kommer meer van `n impak maak as net een stem.

Beeld getiteld Oortuig `n anorexic om te begin eet Stap 3

3. Nooi die persoon uit om hul gevoelens en redes uit te druk om voedsel te vermy. Hou in gedagte dat anorexia nie regtig oor kos gaan nie. Dit gaan oor gevoelens. Daar is iets wat die persoon se emosies beïnvloed wat veroorsaak dat hulle vermy word.

Probeer om te vra oor hul emosies, soos deur te sê: "Hoe het jy die afgelope tyd gevoel?"Verstaan dat die persoon nie kan herken nie, hulle het `n probleem met kos. Hulle kan die swak selfbeeld sien as die probleem, byvoorbeeld.

Vermy plasing op voedsel. Byvoorbeeld, moenie die persoon vra nie, "Hoekom eet jy nie meer nie?"Of," Watter soort kosse wil jy eet?`

Image getiteld oortuig `n anoreksiese om te begin eet. Stap 4

Luister na die persoon Soos hulle met jou deel. Nadat u u besorgdheid uitgespreek het, kan die persoon `n kans gee om te reageer en hul perspektief te bied. Hulle kan probeer om te ontken dat hulle `n probleem het, of hulle kan die situasie aanvaar. Hoe dan ook, gee die persoon jou volle aandag terwyl hulle praat en probeer om hulle nie te haas nie.

Sit al die toestelle weg en maak dinge af wat jou kan aflei, soos die televisie of jou rekenaar.

Maak oogkontak en knik jou kop om te wys dat jy aandag gee. U kan ook neutrale stellings maak om te wys dat u luister, soos deur te sê: "MHMM," "Ja," "Ek sien," en "gaan aan.`

Vra vrae om hulle te kry om hul betekenis uit te brei en / of te verduidelik. Byvoorbeeld, jy kan `n vraag vir duidelikheid vra, soos: "Dit klink asof jy sê dat jy eensaam voel sedert die verandering van skole. Is dit reg?`

Image getiteld Oortuig `n anorexic om Stap 5 te begin eet

5. Aanvaar en liefde soos jy met die persoon praat oor jou bekommernisse. Dit is belangrik om blameer, skaamte en oordeel te vermy wanneer u u besorgdheid met iemand wat anorexies kan wees, deel. In plaas daarvan, laat jou vriend of familielid weet dat jy hulle liefhet en aanvaar, maak nie saak wat nie, en dat jy hulle net wil help.

Probeer om iets ondersteunend te sê, soos: "Ek is lief vir jou vir wie jy is en ek gee om vir jou welsyn," of, "Ek wil jou help omdat ek van jou hou.`

Metode 2 van 3:

Die bevordering van `n gesonde verhouding met kos

1. Model `n gesonde houding teenoor kos en jou liggaam. As jy die persoon se ouer, broer of vriend is, is dit belangrik om goeie gedrag ten opsigte van kos en jou liggaamsbeeld te modelleer. Vermy om maaltye, oormatige dieet te slaan en selfverduidelikende opmerkings oor jou voorkoms te maak.

Eet 3 etes per dag en sluit ook gesonde versnaperinge in. Moenie praat oor kalorieë of ander voedingsaspekte van die kosse wat jy kies nie. Geniet net om jou etes te eet.
Sê positiewe dinge oor jou liggaam, soos: "Ek is lief vir my hare vandag!"Of," Ek hou van die manier waarop my bene in hierdie broek kyk.`

Image getiteld Oortuig `n anorexic om te begin eet Stap 7

2. Moenie die persoon dwing om te eet nie. Probeer om die persoon te dwing om te eet, sal waarskynlik sake erger maak. Onthou dat anorexia nie `n saak is om kos te hou of net om nie te eet nie. Dit is `n komplekse geestesgesondheidsprobleem.

Vermy die gee van ultimatums, soos om dinge te sê soos: "Jy moet aandete eet of jy kan nie na die dans gaan nie," of, "as jy nie middagete eet nie, praat ek nie vir die res van die dag.`

Moenie vir die persoon vertel om "net te eet nie" of om dit ook te "snap" nie. Onthou dat hulle nie net kies om nie te eet nie. Daar is baie emosioneel aan die gang wat veroorsaak dat hulle kos vermy.

Image getiteld Oortuig `n anorexic om te begin eet Stap 8

3. Neem voedselvoorbereiding vir die persoon oor, indien moontlik. Mense met anoreksie sukkel met die keuse van wat om hul kos te eet en te berei. Die hele ervaring van die voorbereiding van iets om te eet, is waarskynlik baie stresvol vir jou vriend of familielid. As jy saam met die persoon woon, kan jy dit oorweeg om hulle te help om voedselvoorbereidingstake oor te neem en selfs hul bord vir hulle te berei. Dit word na verwys as die "Magic Plate" wanneer dit gebruik word as `n manier om iemand met `n eetversteuring te ondersteun.

Berei ontbyt, middagete en aandete vir die persoon voor en bied dit aan hulle op `n bord of in `n bak. Indien moontlik, moenie toelaat dat hulle hul eie bediening uitskakel nie omdat hulle waarskynlik baie minder kos op hul bord sal plaas as wat hulle nodig het.

Sit saam met hulle terwyl hulle eet en eet jou ete ook in hierdie tyd.

Image getiteld Oortuig `n anorexic om te begin eet Stap 9

4. Laat die persoon weet dat jy lief is vir en ondersteun hulle voor elke ete. Moedig hulle aan om te eet deur hulle te laat weet hoeveel jy van hulle hou en hulle ondersteun. Dit sal help om die persoon se emosionele behoeftes te vervul terwyl hulle eet om hul voedingsbehoeftes te ontmoet.

Probeer om iets te sê, "Ek is lief vir jou en ek sal jou nie honger laat nie.`

Of jy kan sê, "Ek gee om vir jou te veel om te kyk hoe jy ly.`

Metode 3 van 3:

Stel professionele hulp voor

1. Bied om `n dokter se aanstelling vir die persoon te skeduleer. Dit is belangrik vir jou vriend of familielid om `n diagnose van `n dokter te kry. Dit sal die persoon help om te sien dat die probleem hul gesondheid beïnvloed. Hul dokter kan hulle dan verbind met die hulpbronne wat hulle nodig het om beter te word. Jy kan nie die persoon dwing om `n dokter te sien nie, maar jy kan `n paar sagte aanmoediging bied.

Probeer om iets te sê, "Ek dink dit sal `n goeie idee wees vir jou om jou dokter te sien en seker te maak dat jy gesond is. Ek kan jou dokter bel en `n afspraak maak as jy wil.`
Of jy kan sê, "Wanneer was jou laaste fisiese? Ek kon een vir jou skeduleer as dit `n rukkie is.`

Image getiteld Oortuig `n anorexic om te begin eet Stap 11

2. Help hulle om `n terapeut te vind wat ondervinding het om eetversteurings te behandel. Aangesien anorexia `n geestesgesondheidstoestand is, sal u vriendin of familielid moet begin met `n terapeut om die wortel van hul probleme te bereik. U kan aanbied om hulle te help om `n terapeut te vind wat ondervinding het met mense wat aan eetversteurings ly. U kan selfs aanbied om die eerste afspraak vir hulle te maak.

Probeer om iets te sê, "Om te praat met iemand wat kennis dra van eetversteurings kan behulpsaam wees. Wil jy hê ek moet jou help om `n terapeut te vind?`

Of wat jy kan sê, "Terapie is `n belangrike deel van herstel van `n eetversteuring. Kom ons kyk na plaaslike terapeute wat ondervinding het om mense met eetversteurings te help en `n afspraak vir u te maak.`

Image getiteld Oortuig `n anorexic om Stap 12 te begin eet

3. Navorsing in-pasiënt behandelingsentrums wat vir hulle kan appelleer. In sommige situasies kan in-pasiënt behandeling vir anorexia vereis word. Jou vriend of familielid se dokter kan bepaal of dit die beste opsie vir behandeling kan wees. U kan egter in-pasiëntbehandelingsentrums ondersoek om u vriendin of familielid `n paar opsies te gee indien hul dokter in-pasiëntbehandeling aanbeveel.

Kyk na eetversteuring-behandelingsprogramme in jou streek en buite die gebied. Probeer om `n program te vind wat aan die persoon kan appelleer as hulle weerstand teen die idee is.

In ernstige gevalle kan hospitalisasie vereis word. Dit is gewoonlik die geval wanneer die persoon erg ondervoed, dehidreer, of `n onreëlmatige hartklop ervaar.