3 maniere om `n vriend aan te moedig om professionele terapie te soek

Om te erken dat die geestesgesondheidsbehandeling nodig is, neem moed, maar so vertel hulle iemand wat hulle hulp moet kry. Sitting deur en kyk hoe jou vriend ly, is hartgebreek, maar die gedagte om hulle te konfronteer oor hul probleem kan meer wees as wat jy dink jy kan neem. Maar jy kan dit doen en moontlik jou vriend oortuig om professionele hulp te soek deur voor die tyd te berei en die regte dinge te sê en ondersteuning te bied.

Stappe

Metode 1 van 3:

Voorbereiding voor die tyd

1. Vra jou vriendinvrae. Die beste manier om jou vriend te help, is om `n beter begrip te kry van wat hulle deurloop. Gaan sit en liggies die onderwerp oor jou vriend se geestesgesondheid. Vra vrae om meer te leer oor wat hulle nodig het.

Jy kan sê, "Jy het nie die afgelope tyd soos jouself gelyk nie. Is alles goed?" Hou by wat jy waargeneem het en vermy aannames te maak. U mag ander mense se waarnemings inbring indien nodig. Dit kan ook `n goeie tyd wees om te vra: "Het jy gedink om met iemand daaroor te praat?`
Dit bied `n groot maatstaf om die onderwerp later op te stel wanneer u navorsing gedoen het of moontlike beraders gekyk het.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek. Stap 2

2. Ondersoek jou vriend se simptome. Nadat u `n paar vloeiende inligting gekry het oor watter soort probleme hulle kan ervaar, ondersoek die persoon se simptome en die tipe behandeling wat hulle kan bevoordeel. Op hierdie manier, wanneer jy daarop dui dat hulle hulp soek, weet jy presies watter tipe behandeling om oor te praat.

Ook, wat `n moontlike naam gee aan wat jou vriend ervaar, kan hulle `n gevoel van hoop gee dat hulle beter kan word.

Druk die simptome van die toestand waarin jy glo jou vriend kan ly en laat hulle sien. Om hierdie tipe getuienis te hê, kan hulle oortuig dat hulle hulp nodig het.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 3

3. Verwag verwerping of weerleggings. Maak nie saak hoeveel jy doen om die gesprek te beplan nie, dit mag nie die manier waarop jy wil nie, gaan. Jou vriend kan kwaad word vir jou en wil jou nie weer sien nie. Jy doen egter die regte ding deur te probeer help, maak nie saak hoe hulle dit destyds kan sien nie.

Gaan in die gesprek om goed te weet dat jou vriend kan ontken dat enigiets verkeerd is met hulle, skree vir jou, vra jou om te verlaat en te dreig om jou vriendskap te beëindig. Stap in met die ergste scenario wat reeds in jou kop is, kan jou beter voorberei as dit gebeur.

As jou vriend jou weerstaan, moenie hulle druk nie. As hulle nie gereed is vir terapie nie, sal dit nie nou vir hulle behulpsaam wees nie. Laat hulle op hul eie kom.

Image getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek. Stap 4

4. Kies die toepaslike tyd en plek. Om met jou vriend te praat oor hul geestesgesondheid is tipies iets wat een-tot-een gedoen moet word. Poging om die gesprek tydens `n harde en besige gebeurtenis te hê, sal waarskynlik nie goed gaan nie, aangesien jou vriend nie hul volle aandag kan gee nie en wat jy sê. Kies eerder `n tyd en plek waar jou vriend gemaklik voel en sal jou boodskap kan verstaan.

Indien moontlik, vermy die praatjie wanneer u vriend deur `n moeilike of stresvolle tyd gaan. Poging om hulle te oorreed wanneer hulle in nood is, sal gewoonlik in mislukking eindig. Probeer om `n tyd te vind wanneer jy dink hulle sal meer ontvanklik en reageer op jou besorgdheid wees.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 5

5. Wees respek vir jou vriend se reg om te kies. Ten spyte van jou beste pogings, moet jy aanvaar dat jy nie jou vriend kan dwing om hulp te kry nie. Bring die onderwerp op en vertel hulle wat jy bekommerd is, maar weet dat jy nie kan dikteer of jou vriend hulp kry of nie.

Hou die kommunikasielyne oop en laat jou vriend weet dat hulle enige tyd met jou kan praat as hulle hul gedagtes verander.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 6

6. Vra vir hulp. As jy dink jou vriend sal jou woord nie alleen neem nie, vra vir ondersteuning van ander vriende en geliefdes. Of, as jy dink jou vriend sal meer geneig wees om na iemand anders te luister, oorweeg dan dat die persoon met hulle praat in plaas van jou. Met meer as net jou mening kan jou saak meer aansienlik maak en hulle kan die praat meer ernstig neem. U kan ook `n professionele persoon vra om in die gesprek te sit om dit die regte manier te help bestuur.

As jy vir ondersteuning vra, kan jy sê: "Ek is bekommerd oor ons vriend en ek weet hulle waardeer jou mening en vertrou jou. Ek het gehoop dat jy met hulle kan praat om hulp met my te kry. Ek dink as jy jou besorgdheid vir hulle deel, sal hulle dit ernstiger neem.`

Weereens, onthou dat jou vriend dalk nie gemaklik voel met jou wat ander betrek nie. Doen dit net as jy glo jou vriend is in gevaar om hulself of iemand anders seer te maak. Vir klein probleme, wees bereid om terug te weer as jou vriend nie jou hulp wil hê nie.

Metode 2 van 3:

Sê die regte dinge

1. Vermy om die skuld op hulle te gee. Stap in `n gesprek en sê: "Jy is depressief en het hulp nodig" gaan enigiemand defensief maak. In plaas daarvan, stel die fokus op jouself en hoe voel jy. Die persoon mag nie met jou verbied raak as jy die onderwerp meer oor jou maak nie.

Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is regtig bekommerd dat jy met depressie kan sukkel. Ek het sekere gedrag in jou opgemerk en ek dink dit sal nuttig wees as jy met `n professionele persoon kan praat. Kan jy dit vir my doen?`

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 8

2. Moenie etikette gebruik nie. Niemand wil hoor daar is iets fout met hulle nie. Dit kan veral seer word wanneer negatiewe woorde gebruik word om dit te beskryf. Moet nooit `n etiket gebruik wanneer jy met jou vriend praat nie, sodat hulle alles kan verwerp wat jy probeer om te sê.

Byvoorbeeld, sê nooit die persoon is "mal" of `n "lunatic."Hulle kan selfs iets sê soos:" Jy dink ek is mal, "en dit is belangrik om hulle te laat weet dat jy dit absoluut nie dink nie. Net so, noem jou vriend nie `n "dronk" of `n "druggie nie"."In plaas daarvan kan jy sê dat hulle nie soos hulself optree nie, of jy voel dat hulle in alkohol of dwelms oormatig toegerus het.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 9

3. Wees ondersteunend in wat jy sê. Die punt van die vergadering is om jou vriend aan te moedig om hulp te kry. As jy dit laat weet, sal jy elke stap van die pad by hulle wees, hulle is meer geneig om behandeling te soek en probeer om beter te word. Dink dat hulle dit alleen sal hanteer, kan hulle meer bang maak en huiwerig om hulp te soek.

Maak seker dat jy jou vriend laat weet dat jy nie probeer om hul strewe na behandeling oor te neem nie, maar dat jy probeer om dit te help om dit makliker te maak om behandeling te kry. Vra wat jy kan doen om te help.

As jy voorheen in terapie was, kan dit regtig nuttig wees as jy jou ervarings deel van hoe dit jou gehelp het.

Een manier om jou ondersteuning te wys, is om deur voorbeeld te lei. As jy wil hê dat jou vriend moet ophou drink, stop dan om jouself te drink. Die gebruik van die "doen soos ek sê, nie soos ek doen nie" benadering sal nie hier werk nie. Deur jouself te verbeter, kan jy hulle aanmoedig om die hulp wat hulle nodig het, te kry.

Metode 3 van 3:

Bied ondersteuning

1. Help wanneer jy kan. Jou vriend kan huiwerig wees om terapie te gaan weens logistieke redes soos om die vervoer te ontbreek of nie die gelde kan bekostig nie. Bied om hulle te help om vervoer te reël wanneer u dit nie kan verskaf nie. As jy kan, help om te betaal vir die sessies en medikasie wat hulle nodig het. Of help hulle om gemeenskapsprogramme te ondersoek wat lae koste of gratis dienste aan individue in nood bied.

As jy dit nie kan bestuur nie, oorweeg dit om `n taxi of ry diens te roep om hulle daar te kry. U ondersteuning en bereidwilligheid om hul gesondheid `n prioriteit te maak, kan hulle die hupstoot gee wat hulle nodig het om beter te word.

Maak seker dat jy jou vriend vra voordat jy hierdie soort reëlings vir hulle reël. Laat hulle weet dat jy net wil help om dit makliker te maak om behandeling te soek, maar dat jy nie hul beheer wil wegneem nie.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 11

2. Woon afsprake saam. Jou vriend kan bekommerd wees oor wat die aanstellings sal wees, veral as hulle aan angs of depressie ly. Aanbieding om saam met hulle te gaan of langs hulle te sit tydens `n ondersteuningsgroepvergadering kan die gedagte maak om daar makliker te gaan. Om te weet dat jy by hulle sal wees Elke stap van die manier kan hulle aanmoedig om hul geestesgesondheid meer ernstig te neem.

U mag slegs die eerste afspraak of twee bywoon totdat u vriend gemaklik word. Daarna kan jou vriend verkies om alleen by te woon. Moenie dit as `n belediging neem nie. Kyk na dit as `n groot stap in hul verbetering.

Wees ook van jou vriend se privaatheid rakende hierdie aanstellings. Jou vriend wil jou nie daar wil hê nie, of hulle wil dalk nie oor die aanstelling praat nie.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 12

3. Werk die been vir hulle. As jou vriend skepties is om terapie te soek, sal hulle waarskynlik nie opgewonde wees om `n dokter te vind nie en die aanstellings te maak. Dit sal waarskynlik `n groot hulp wees as jy daardie deel vir hulle doen. Hulle kan alreeds oor die proses oorweldig voel en moet ondersoek en die ander stappe doen, kan hulle selfs meer maak.

As jy `n afspraak maak vir jou vriend en hulle terug, woon die sessie in elk geval by. Jy kan met die terapeut oor jou vriend praat en hulle kan voorstelle bied oor hoe om jou maat te help om hul toestand te hanteer en hoe jy hulle kan oortuig om terapie by te woon.

Slegs skedule afsprake as u vriend instem om `n terapeut te sien. Jou vriend kan dalk oortree voel as jy agter hulle rug gaan. Vra hulle of hulle eers jou hulp wil hê.

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 13

4. Staan op vir jou vriend wanneer hulle dit nodig het. Geestesgesondheid dra steeds `n groot stigma daarmee. Hierdie negatiwiteit kan `n rol speel in hoe bereid is om jou vriend te bywoon. Aanbod om jou vriend te help praat met hul ander vriende en familielede as hulle hulp nodig het om te verduidelik waarom hulle na die terapie gaan, of as die mense rondom hulle hulle `n moeilike tyd gee oor hul siekte. Dit is veral belangrik om dit reg te doen wanneer die kommentaar gemaak is. Laat jou vriend hoor dat jy opstaan vir hulle.

Jy kan aan hul familie sê: "Ek is regtig bekommerd oor hierdie persoon, en ek het voorgestel dat hulle professionele hulp soek. Gelukkig was hulle bereid om en die dokter te glo dat hulle `n toestand het wat terapie vereis. Dit sal wonderlik wees as almal die ondersteuning en aanmoediging kan bied wat nodig is om ons geliefde te help om beter te word.`

As iemand iets negatief oor jou vriend sê, kan jy dit vertel, "Ek dink dit is regtig moedig dat hulle daar verstaan het, was `n probleem en neem die stappe om beter te word. As jy dit nie ondersteunend kan wees nie, hou asseblief jou gedagtes vir jouself, of bly weg.`

Beeld getiteld Moedig `n vriend aan om professionele terapie te soek Stap 14

5. Sorg vir jou eie geestesgesondheid. U kan voorstel dat u vriend `n terapeut sien, maar u kan nie die rol vir hulle speel nie. Om `n geestesongestelde of onstabiele vriend te help, kan belas. Moenie meer byt as wat jy kan kou nie. En, wees seker dat jy geneig is tot jou eie geestelike en emosionele welsyn. Stel persoonlike grense.

Neem byvoorbeeld ten minste een aand van `n week om dinge te doen wat jy geniet, soos om `n ontspannende borrelbad te neem of `n fliek by die teater te sien. Vertel jou vriend dat hulle jou nie kan bereik nie. Maak seker dat hulle `n ander nommer gee wat hulle kan bel in geval van noodgevalle, soos `n ander vriend, familielid of krisishotlyn.

Wees bewus van KOTELENDE Gedrag ook. Soos jy jou vriend help, is dit moontlik om in `n patroon te val waar jy hulle in staat stel.

Deel op sosiale netwerke: