4 maniere om iemand aan te moedig om `n terapeut te sien

Terapie is bewys om mense van alle ouderdomme te help met kwessies wat wissel van depressie en angs tot fobies en dwelmmisbruikprobleme. Baie mense is vir `n aantal redes huiwerig of bestand teen terapie. As iemand wat jy weet, in terapie nodig het, is daar maniere om die vak te bevroet sonder om ongewenste skaamte of verleentheid vir jou vriend of geliefde te veroorsaak. Om te weet hoe om dit op `n onopvallende manier te doen, is noodsaaklik om te slaag om jou geliefdes die hulp wat hulle nodig het, te kry.

Stappe

Metode 1 van 4:

Bekendstelling van die onderwerp

1. Wees voorbereid om van `n plek van omgee en empatie te begin. Jou doel is om so medelydend en nie-juigend as moontlik te wees om die persoon aan te moedig om hulself goed te versorg en die hulp te kry wat hulle nodig het om beter te voel.

Wees voorbereid om te luister en bekragtig hul gevoelens.

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 2

2. Kies `n goeie tyd en plek. Jy sal `n stil tyd van die dag wil hê, wanneer jy een-tot-een kan praat met die persoon wanneer hulle nie deur ander take afgelei word nie. Soek vir `n tyd en plek wat dit is...

Stil, Waar daar nie afleidings is nie, en enige take is outomaties (e.heid g. Vou wasgoed of doen skottelgoed)

Privaat, sonder afluisteraars of ander mense "bende op" die persoon en oorweldig hulle

Kalm, Waar daar nie groot take is om te voltooi nie, en niemand voel emosioneel nie, dus kan die persoon meer ontvanklik wees

Beeld getiteld moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 3

3. Vertel hulle van wat jy gesien het wat jou betref. Noem wat jy in die persoon waargeneem het, sonder om oordele te voeg (e.heid g. "Jy is lui") of leunstoel diagnose (e.heid g. "jy het anorexia"). Noem net die patrone wat jou oog gevang het en jou laat voel het bekommerd gemaak.

"Anne, ek het opgemerk dat jy laat slaap en nie veel eet nie. As jy uit jou kamer kom, beweeg jy stadig en het dikwels `n groot frons op jou gesig."

"Javier, ek het gesien dat jy net klein hoeveelhede kos vir etes eet, en probeer om dit weg te steek. Ek het ook gehoor dat jy baie keer verskonings maak wanneer mense jou nooi om saam met hulle te eet. Jou gesig het hierdie maande soveel dunner gekry."

"Ek het opgemerk dat jy `n lang moue dra. Soms wanneer jy uit jou kamer kom, is jou oë puffy, en soms vang ek glimpsies van verbande op jou arms."

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 4

4. Beklemtoon jou omgee vir hulle. Herinner die persoon hoeveel hulle vir jou saak maak, en dat jy omgee vir jou gevoelens. Soms word mense verdedigend wanneer hul geestesgesondheidsimptome opgespoor word, en ander tye glo mense nie dat hulle hulp verdien nie. Dit help om hulle te herinner dat jy dit op bring omdat hulle welsyn vir jou belangrik is.

"Ek is lief vir jou, Anne, en dit maak my bekommerd om te sien dat jy soveel sukkel. Ek het hierdie nuwe gewoontes in jou gesien sedert jou ma oorlede is. Ek weet sy bedoel so baie vir jou, en ek kan sê jy sukkel om te gaan."

"Javier, jy is so belangrik vir my, en dit maak my bang om te kyk dat jy hierdie gewoontes opneem. Ek kon nie dink wat ek sou doen as jy in die hospitaal opgeneem of van my lewe gegaan het nie. Jy is te spesiaal vir my."

"Ek sien hierdie dinge, en ek is bekommerd, want ek is lief vir jou en wil hê jy moet gelukkig wees. En as jy nie gelukkig is nie, dan wil ek doen wat ek kan om te help om dinge vir jou makliker te maak. Jy is my kind. Jou gevoelens maak saak vir my."

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien Stap 5

5. Stel terapie voor as `n manier om te help. Terapie is nie `n vinnige oplossing nie, maar dit kan help om dinge beter te maak met verloop van tyd. As u enige ervarings met terapie het, praat oor hoe dit gehelp word, kan u ook behulpsaam wees.

"Ek wil jou so goed help as wat ek kan. Ek is net nie seker dat ek genoeg vir jou kan bied nie. Ek dink dat `n berader jou kan help om `n paar strategieë te kry om hiermee te hanteer."

"Ek sal baie beter voel as jy bereid is om `n dokter of `n terapeut te sien om hiermee hulp te kry."

"Ek het `n terapeut gesien nadat my ma gesterf het, en dit het my regtig gehelp om my hartseer te verwerk. Trouens, ek het sowat 2 jaar lank aangehou, en ek het baie van myself geleer."

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien Stap 6

6. Bied hulp, as die persoon ontvanklik is. As die persoon gereed is om te erken dat hulle sukkel, kan hulle verlore of verwar voel oor hoe om dinge beter te maak. Of hulle het dalk `n paar dinge wat hulle wil hê, maar is nie seker hoe om te vra nie. U kan fasiliteer deur te vra wat hulle benodig, en bied voorstelle van dinge wat u bereid is om te doen om hulle te help.

"Wat het jy nodig?"

"Wil jy hê ek moet afsprake met `n paar terapeute opstel, sodat jy dit kan probeer en die terapeut kies wat soos die beste pas?"

"Wat as ek die kook vir die volgende week hanteer het?"

"Sou dit help as ek jou daar en terug gery het? Jy kan soveel of so min met my praat as wat jy op die pad wou hê."

"Wat kan jou lewe makliker maak?"

"Wil jy hê ek moet jou na die dokter neem? Ek kan daar saam met jou gaan vir morele ondersteuning, of ek kan in die wagkamer terug hang."

"Wat as ons elke aand loop om die basis te raak en uit te hang?"

(aan iemand wat ingestem het tot `n afspraak) "Nou, wat kan ons doen om jou te help om daar in te hang tot jou eerste afspraak?"

Beeld getiteld moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 7

7. Wees geduldig en sag met `n huiwerige persoon. Sommige mense is bang vir terapie, of nie gereed om te erken dat hulle `n probleem het nie. Hou daar vir hulle om hulle te help en hulle deernis te toon.

Onthou, jy kan nie iemand dwing om na terapie te gaan as hulle nie gereed is nie, so respekteer hulle as hulle nee sê.

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 8

8. Kry hulp as jy bekommerd is oor die persoon se veiligheid. Afhangende van die tipe siekte en die erns daarvan, kan u bekommerd wees dat die persoon se lewe of veiligheid in gevaar is.

As die persoon `n kind of tiener is, oorweeg dit om te praat met hul ouer (s) / voog (s), skoolberader of ander vertroude mentors as u tekens van geestesongesteldheid sien. Volwassenes kan help om in te gryp voordat die siekte te ver vorder.

Bel nooddienste as jy glo dat iemand hulself sal seermaak. (In die VSA, wees versigtig, aangesien die polisie mense met geestesiektes kan skiet, in plaas van om te help.)

Metode 2 van 4:

Moedig iemand aan wat stigma aan terapie aanheg

1. Vertel jou geliefde dat hulle gevoelens verstaanbaar is. Of die persoon wat jy bemoedigend is om `n terapeut te sien, ly aan `n geestesversteuring, of verslawing, of net deur `n moeilike tyd te gaan en jou geliefde te vertel dat wat sy voel normaal is, die eerste stap is om terapie van stigmas te los. Herinner jou vriend of geliefdes dat mense van hul ouderdom, geslag, etnisiteit, nasionaliteit en mense met hul selfde stryd kan en terapie bywoon sonder stigma of skaamte.

Beeld getiteld moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 10

2. Oorweeg dit om hulle te herinner dat probleme soos hierdie verband hou met mediese toestande. Depressie, angs en fobies is alle mediese probleme. Verslawing is ook by sy wortel `n mediese probleem. Almal kry van tyd tot tyd mediese probleme, en daar is absoluut niks verkeerd om behandeling te soek nie.

Probeer die vergelyking van terapie om `n dokter vir enige ander mediese toestand te sien. Vra jou geliefde, "Jy sal nie vermy om `n dokter te sien vir `n hart of longprobleem nie? So hoe is dit anders?"

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 11

3. Herhaal dat hulp kry, is algemeen en normaal. Volgens onlangse studies het 27% van die volwassenes in Amerika gesoek en `n soort behandeling ontvang vir geestesgesondheidsverwante kwessies. Dit is meer as een uit elke vier, gemiddeld of ongeveer 80 miljoen mense.

Probeer om iets soos te sê, "Ek is hier vir jou, maak nie saak wat nie. Ek sal nie minder van jou dink om hulp te kry nie."

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien Stap 12

4. Laat jou geliefde weet dat jy hulle ondersteun en nie minder van hulle dink nie. Dit kan help om gerusstelling te hê dat u steeds dieselfde respek vir hulle sal hê. As jy wil, kan jy vir hulle sê dat jy dink dat hulp soek is `n daad van moed.

Byvoorbeeld, as hulle sê "Ek kan dit self doen. Ek is nie swak nie," dan kan jy sê "Ek dink dit is baie dapper vir mense om hulp te soek wanneer hulle oorweldig word. Dit is regtig moedig."

Metode 3 van 4:

Moedig iemand aan wat bang is vir terapie

1. Vra jou geliefde om te bepaal waaroor hulle bang is. Om jou geliefde te kry om jou oop te maak oor spesifieke vrese en bekommernisse kan `n goeie eerste stap wees om daardie persoon te kry om `n terapeut te sien.

Probeer om die gesprek oop te maak deur te erkenning aan sommige van u eie vrese en bekommernisse. Dit kan die dialoog laat voel soos `n gesprek oor vrees en terapie, eerder as `n opdrag om hulp te kry.
As u enige ander vriende het wat sukses behaal het, oorweeg dit om die persoon te verwys as `n voorbeeld van hoe effektiewe terapie kan wees.
U kan ook u vriend vra wat deur middel van terapie is om hul ervarings met u geliefdes te bespreek om hul vrese te help om vrae te beantwoord.

Beeld getiteld moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 14

2. Gee elke vrees met logika aan. Soms kan `n sagte werklikheids tjek mense help wat met sterk vrese handel. Hier is `n paar voorbeelde van dinge wat `n mens kan bekommer, en dinge wat jy kan sê om hulle gerus te stel:

"Wat as ek vir ewig in terapie vassteek?" "Terapie duur net so lank as wat dit nodig het, en lewenslange terapie is redelik skaars. Byvoorbeeld, CBT duur gewoonlik 10-20 sessies. As jy baie het om deur te werk en jou terapeut regtig help, kan dit 1-2 jaar neem. Langtermynterapie is gewoonlik vir mense met lewenslange toestande soos BPD of outisme. En jy kan enige tyd terapie stop. Jy stop wanneer jy gereed is om te stop."

"Wat van die koste?" "Ek kan jou help om te soek na terapeute wat versekering neem, of werk vir verminderde gelde gebaseer op nood. Daar is hulpbronne, en ek kan jou help om te kyk."

"Wat as die terapeut beteken of sê ek maak dit vas?" "Die meeste terapeute is vriendelike, nuttige mense. Ons kan u afsprake met verskeie terapeute kry, en u kan u gunsteling kies. As jy op een of ander manier `n vrotterapeut kry wat vir jou gemeen is, kan jy dit weer verlaat en nooit weer sien nie."

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 15

3. Help jou geliefde `n terapeut. Om `n terapeut te vind om jou geliefde se behoeftes te ontmoet, kan maklik aanlyn gedoen word, of deur `n lys wat deur jou geliefde se versekeringsmaatskappy verskaf word.

Die Amerikaanse Sielkundige Vereniging bied `n gratis sielkundige-lokatordiens by http: // locator.apa.org /.

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien Stap 16

4. Aanbod om u geliefde na die kantoor te vergesel op die eerste besoek. U kan dalk op die afspraak sit (as u geliefde gemaklik is), of u kan in die wagkamer sit, waar hulle vir u kan bel wanneer hulle u nodig het. Met hulle met hulle in die motor, en in die gebou kan die oorgang na terapie verlig.

Metode 4 van 4:

Moedig iemand aan wat bekommerd is om kwesbaar te wees

1. Laat jou geliefde weet van dokter-pasiënt vertroulikheid. Wat jou geliefde in terapie sê, word oor die algemeen beskerm en privaat gehou. Terapeute is nie veronderstel om inligting te openbaar sonder die pasiënt se toestemming nie, behalwe in gevalle waar iemand in ernstige gevaar is (e.heid g. Die pasiënt sê hulle sal selfmoord pleeg).

Onthou dat hierdie wette verskil deur die staat en per land, maar alle terapeute word vereis om die besonderhede van vertroulikheid mondeling en skriftelik te openbaar. U kan `n afskrif van hul ingeligte toestemmingsooreenkoms vra voordat u die aanstelling maak.

Beeld getiteld moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 18

2. Vra jou geliefde Wat van kwesbaarheid wat hulle skrikwekkend vind. Verseker hulle dat bang is vir kwesbaarheid is normaal, en hulle word toegelaat om op hierdie manier te voel. As hulle bereid is om dapper te wees en dit te doen, kan hulle regtig baat vind. Volgens onlangse opnames voel byna 89% van die mense ietwat beter nadat hulle `n emosionele vrylating soos huil het, en dokters beveel wyd aan om te praat oor probleme as `n manier om verligting te vind. Hier is dinge wat jou geliefde kan sê, en maniere waarop jy hulle kan gerusstel:

"Ek is bang om oop te maak.""Dit is goed om jouself oop te maak vir iemand. Dit is wat ons aan vriende en beduidende ander doen. Jy moet `n verhouding met `n terapeut bou, en eerlikheid oop is die enigste manier om dit te doen."

"Wat as hulle sê dit is my skuld of dat ek vasgaan?" "Terapeute word opgelei om behulpsaam, geduldig en vriendelik te wees. Die meeste terapeute is regtig goeie luisteraars en helpers. As jy `n slegte een kry, beloof ek dat jy kan vertrek en nooit terugkom nie."

"Ek is bang om my gevoelens in die gesig te staar." "Dit is goed om bang te wees, veral van groot gevoelens wat jy gebottel het. Jy kan jou tyd in terapie neem, en begin klein. Terapeute is opgelei om u te help om groot gevoelens te hanteer. En jy kan die terapeut vertel dat jy bang is vir jou gevoelens, sodat hulle dinge dienooreenkomstig kan aanpas."

Beeld getiteld Moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 19

3. Verseker jou geliefde dat hulle hul terapeut kan vertel oor hul terapie-verwante vrese. Jou geliefde kan die terapeut dinge vertel "Ek is senuweeagtig hieroor en ek weet nie wat om te verwag nie" of "Ek is bang dat jy my nie sal glo nie," en die terapeut kan dienooreenkomstig aanpassings maak. `N Goeie terapeut kan hulle help om die vrese te hanteer (en `n slegte een sal waarskynlik hul ware kleure vinnig wys).

Beeld getiteld moedig iemand aan om `n terapeut te sien stap 20

4. Herinner jou geliefde oor die potensiële uitkoms. Die ergste ding wat kan gebeur om na terapie te gaan, is dat niks sal verander nie. Maar die beste scenario is dat jou geliefde troos, verligting en `n nuwe perspektief op die lewe sal vind.

Herhaal aan jou vriend of het weer een keer geliefde dat jy omgee vir haar en is daar vir haar, maak nie saak wat gebeur nie.

Moedig jou geliefde aan om oop en eerlik te wees met hul terapeut en verduidelik aan hul terapeut wat nie werk nie. Die terapeut kan `n ander benadering hê om te probeer of kan jou geliefde help om `n terapeut te vind wat beter geskik is om hulle te help.

Wenke

Stel voor dat jou geliefde met hul dokter praat oor die behoefte aan terapie en aanbevelings en ondersteuning deur middel van hierdie kanaal soek. Dit is belangrik omdat `n terapeut nie dwelms kan aanbeveel nie, tensy hulle medies gekwalifiseer is. Hul primêre sorg dokter kan dalk anti-depressante oorweeg, of ander medikasie, `n noodsaaklike deel van die verloop van die algehele behandeling.

Help jou geliefde om `n terapeut aanlyn te vind en te ondersoek. Bied om die aanstellings te skeduleer as hulle te senuweeagtig is om dit alleen te doen.

Probeer aanlyn mediese bronne soos http: // locator.apa.org / Om `n dokter in u omgewing te vind.

Waarskuwings

As die persoon selfmoord is, moenie tyd spandeer nie - kry dadelik professionele hulp.

Miskien moet jy jou geliefde dieselfde dinge oor en oor vertel. Dit kan maande neem. U mag uitgeput, gefrustreerd of selfs gedisoriënteer voel. Dit kan voel soos om met `n muur te praat. Moenie moed verloor nie. Probeer om te onthou hoe belangrik dit vir jou is. Onthou dade van liefde is soms baie moeilik. Jy kan dalk jouself wonder of jy regtig help. Ja jy is. Wees sterk, hulle het jou nodig.

Kontroleer altyd die geloofsbriewe van `n terapeut. Elke dokter sal professionele geloofsbriewe hê wat aanlyn of oor die telefoon kan geverifieer kan word. Indien u twyfel, kontak die relevante verenigings wat professionele persone reguleer. Jou geliefde se primêre sorg dokter moet ook kan help met enige verifikasie wat nodig is.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om iemand aan te moedig om `n terapeut te sien

Stappe

Wenke

Waarskuwings