3 maniere om te gaan met jou stap ma

As jou pa hertrou het, moet jy leer hoe om `n stiefmoeder te hanteer. `N nuwe stepper beteken verandering. `N bietjie onstabiel voel as gevolg van hierdie verandering is normaal, maar daar is stappe wat jy kan neem om die verhouding beter te laat werk.

Stappe

Metode 1 van 3:

Hantering van jou gevoelens

1. Praat met `n berader of terapeut. Baie mense vind praat met professionele persone oor harde dinge kan nuttig wees. Professionals het voorheen baie verskillende soorte stepperparente situasies gesien. Hulle sal waarskynlik praktiese voorstelle hê oor hoe om te gaan. `N Berader of terapeut wat spesifiek op kinders fokus en tieners kan `n goeie hulpbron vir jou wees.

Professionals is mense wat nie persoonlik betrokke is by u situasie nie, en wat jare van kundigheid het om mense te help om deur moeilike tye te kry.
Hulle is buite die verhoudings wat jou gesin bind en kan jou dikwels help om jou situasie op `n nuwe manier te verstaan.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 2

2. Vertrou in jou vriende en familie. Die voordele van praat met jou vriende en familielede oor jou Stepmom is dat jy waarskynlik tyd spandeer en met hulle praat - jy hoef nie `n spesiale tyd te skeduleer of uit jou pad te gaan nie. Jou vriende en familie sal `n persoonlike belegging in jou geluk hê.

Omdat jou vriende en familie nie neutraal sal wees oor die situasie met jou Stepmom nie, kan hulle raad nie so behulpsaam wees nie. Die beste raad kom dikwels van mense sonder `n persoonlike verband met die situasie.

Dit is die beste om `n kombinasie van mense te hê, insluitend vriende, gesinne en professionele beraders om jou te help.

As jy deel is van `n geloofsgemeenskap, oorweeg dit om `n volwassene in hierdie gemeenskap te vra vir ondersteuning. Baie keer het priesters, rabbi`s, ministers en ander opleiding in berading, benewens hul godsdienstige onderwys.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 3

3. Praat met jou pa. As jy nie seker is hoe om met jou Stepmom verband te hou nie, vra jou pa as jy kan sit en dit met hom kan bespreek. Dit is die beste as jy jou frustrasies duidelik verduidelik, sonder om kwaad te word. Heel waarskynlik sal jou pa goeie idees hê. Jy moet dalk met jou raadgewer of vriend praat oor die beste maniere om hom te benader. Oorweeg die volgende:

`Pa, ek voel verward en hartseer. Dit is baie moeiliker om aan te pas by `n stiefmoeder as wat ek gedink het. Het u enige goeie idees?`

"Ek is nie seker hoe om my stiefmoeder te behandel nie. Sy is nie my regte ma nie, maar sy is ook nie net jou vriendin nie. Wat dink jy moet ek doen?`

"Ek wou met jou praat oor sommige van die veranderinge wat in ons familie aangaan. Ek voel ongemaklik met my stiefmoeder en ek is nie seker wat om daaraan te doen nie.`

Image getiteld Deal Met Jou Stap Mamma Stap 4

4. Herinner jouself dat jy waardevol is. Alles wat jy sê en het, het waarde. Wanneer u verstaan dat u `n belangrike lid van u familie is, sal u waarskynlik besef dat u opinies saak maak. As jy onafwend of onderwaardeer voel, praat dan op en laat jou ouer en stiefmom weet.

Dit is natuurlik om `n gevoel van veiligheid en sekuriteit te begeer. Dit kom wanneer jy `n gevoel het dat jy gesien en gewaardeer word.

Die meeste mense wil voel dat hul emosies en idees belangrik is vir die mense in hul huishouding. As jy nie so voel nie, is dit waar vir jou, vind iemand wat jy vertrou om te praat.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 5

5. Wees bewus van jou houding. Maak jy dinge erger in die huishouding deur antagonisties teenoor jou stiefmoeder te wees? Dit is natuurlik om defensief te word wanneer jy sukkel om jou nuwe familie dinamiek te aanvaar. As jy onbeskofte opmerkings maak of oneerbiedig is, kan jy die probleem erger maak. As jy hartseer is, gefrustreerd of kwaad, is dit maklik om in hierdie tipe gedrag vasgevang te word..

Pluk gevegte en kwaad maak dit moeiliker om te fokus op huiswerk of prettige dinge, soos aktiwiteite met vriende en familielede.

Om met jou Stepmom te argumenteer, sal jou Vader nie nader aan jou bring nie. Dit kan eintlik dinge erger maak tussen jou.

Jy hoef nie altyd met jou stiefmoeder saam te stem nie, maar probeer om jou menings so respekvol te hou as wat jy wil hê dat hare teenoor jou moet wees.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 6

6. Probeer om die situasie te aanvaar. Alhoewel dit `n moeilike tyd het om te laat gaan, is `n natuurlike reaksie wat voortgaan om voort te sit op die verlede sal slegs meer pyn veroorsaak en die aanpassingsperiode verleng. In plaas daarvan om te dink aan wat jy agterlaat, fokus op die aanvaarding van hierdie situasie waarin jy nou is en `n positiewe toekoms skep.

Een manier om aanvaarding te beoefen, is om jou aandag op iets positiefs te herfokus. In plaas daarvan om op die moeilikheid te woon wat jy met jou Stepmom het, vind maniere waarop jy meer betrokke kan raak by jou skool of gemeenskap, selfs as jou gesin verander.

Probeer `n nuwe aktiwiteit - drama, rotsklim, vrywilligerswerk by `n sopkombuis, wat ookal vir jou interessant is.

Om uit die huis te kom, om nuwe mense te ontmoet en om nuwe ervarings te hê, sal jou help om jou stiefmom al die tyd te veroordeel.

Beeld getiteld Deal Met Jou Stap Mamma Stap 7

7. Probeer om in `n tydskrif te skryf. Joernalisering help jou om te besin oor dinge wat gedurende die dag gebeur. Dit is `n goeie selfonderriggereedskap, want dit wys jou dikwels nuwe dinge oor jouself. As jy met jou Stepmom sukkel, sal dit ten minste 20 minute opsy sit om in `n tydskrif te skryf, sal jou waarskynlik help om jou gevoelens te hanteer.

Tydskrif bied u in staat om te oorweeg hoe om u gedagtes of gedrag te verander, `n ander uitkoms tot gevolg gehad het.

Sommige mense vind dat sodra hulle die dag se gebeure neergeskryf het, spandeer hulle ook `n paar minute om oor die lesse van die dag te skryf, en dinkskrums alternatiewe maniere om op stres te reageer, verhoudings te hanteer en die positiewe oomblikke van die lewe te erken en te waardeer en te waardeer.

Dit is `n gesonde praktyk om altyd ten minste 3 dinge in jou daaglikse tydskrif neer te skryf waarvoor jy dankbaar is. Dit help jou aandag om te veel negatief te word.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 8

8. Raak betrokke by oefening. Kliniese studies toon dat mense wat ten minste `n uur per dag uitoefen, meer geneig is om positief te voel en goed te reageer op die spanning van die lewe. Redelik intense oefening is een van die hoogste aanbevole vorme van hantering.

Matige oefening beteken dat jou asem vinniger as normaal moet wees.

Running, vinnige loop, swem rondtes, of staptogte is maniere waarop jy op jou eie kan oefen. Speel spansport soos basketbal, sokker, vlugbal of ander sportsoorte. Almal is goeie maniere om sosiale oefening in jou daaglikse lewe in te sluit.

Probeer om `n paar keer per week kraggebaseerde opleiding in te sluit. Kragopleiding sluit in gewigheffing, gimnastiek, push-ups en ander weerstandsoefeninge.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 9

9. Kweek `n positiewe uitkyk. As jy jouself sien kla, probeer om dit met `n positiewe stelling te balanseer. Probeer om jou Stepmom `n kompliment elke dag te betaal, maak nie saak hoe klein dit is nie. Selfs as jy bekommerd voel of ontsteld kan jy probeer om iets goed te vind om jou aandag op te fokus.

Probeer om te sien wat jy vir jouself sê. Byvoorbeeld, as jou interne dialoog met jouself ("selfspraak") gevul is met negatiewe stellings oor jouself of ander mense, kan jy dit dalk probeer verander.

Negatiewe gedagtepatrone is maklik om in te val, en moeilik om te verwyder. As jy sukkel met negatiewe gevoelens, praat met iemand wat jy vertrou, soos jou pa, `n berader of `n ander volwassene, kan help.

Metode 2 van 3:

Dink in terme van oplossings

1. Praat met ander kinders met stepperente. Dit is nie ongewoon om `n stiefmoeder te hê nie.Jy het waarskynlik selfs `n vriend of twee met `n stepper. Om advies van iemand te kry wat jou ouderdom is wat in `n soortgelyke situasie is, kan baie waardevol wees.

Voel asof jy nie die enigste een wat aan `n stepper pas nie, sal jou minder angstig voel oor die situasie.
Probeer om te identifiseer met `n ander kind se situasie, eerder as om te fokus op wat anders is oor jou gesinne. Selfs as jou vriend se situasie verskil van joune, sal sy waarskynlik simpatiek wees vir wat jy moet sê.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 11

2. Praat direk met jou Stepmom. Begin `n gesprek oor wat jou pla, sal jou help om mekaar beter te leer ken. Soms is die oplossing van `n probleem saam, kan mense nader aan mekaar voel. Dit kan help om die spanning te verlig en die probleme tussen u op te los. Benader haar met jou bekommernisse op `n eerlike en nie-jarige manier. Sommige voorstelle vir die begin van die gesprek is:

"Ek is hartseer en kwaad oor hoe dinge gaan. Kan ons daaroor praat?`

"Ek wil hê ons moet `n beter verhouding hê. Kan ons bespreek hoe ons dit dalk kan doen?`

"Ek weet jy is anders as my ma, maar dit hou my regtig wanneer _____ gebeur. Hoe kan ons dit regmaak?`

"Ek is nie gewoond aan jou manier om dinge te doen nie. Ek het gewonder of ons kon praat oor wat jy dink huisreëls moet wees.`

Image getiteld Deal Met Jou Stap Mamma Stap 12

3. Leer hoe om te gaan as jou bekommernisse geïgnoreer word. Ongelukkig luister nie alle ouers na en respekteer die feit dat hul kinders geldige menings het nie. Dit staan bekend as `n outoritêre ouerskapstyl, waarin "Dit is my pad of die snelweg." Voel ongehoord en word vertel om in lyn te val en eenvoudig jou nuwe situasie te aanvaar "want ek sê so" kan uiters frustrerend wees. As jou pa en stepmom nie luister as jy sê jy sukkel nie, moet jy dalk ander stappe doen om jou stiefmoeder te hanteer.

Praat met die skoolberader oor jou gevoelens.

Oorweeg om `n bemiddelaar te vra om teenwoordig te wees wanneer jy met jou pa en / of stiefmoeder praat. `N vertroude grootouer, tannie of oom, berader of familievriend kan jou help om te kommunikeer en te kompromieer. Jou pa en stepmom kan meer bereid wees om te luister of daar `n ander vertroude volwasse geskenk is.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 13

4. Kies jou gevegte noukeurig. Probeer om so aangenaam en behulpsaam moontlik te wees. Maar wanneer jy regtig nodig het om jou punt sterk te kry, doen dit met eerlikheid en oortuiging. Jou opinies maak saak.

Terwyl jy dalk wil hê dat dinge kan teruggaan na die manier waarop hulle was, het jou familie se dinamika aansienlik verander. Wees bewus daarvan dat sommige dinge anders moet wees. Probeer jou bes om nie elke klein verandering te beveg nie.

As jy voel jy moet praat, moet jy dit absoluut. Probeer om direk te wees en `n sarkasme uit te laat, en jy sal `n beter kans hê om gehoor te word.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 14

5. Begin vars. Dit is nooit te laat om dinge met jou Stepmom te probeer oplos nie. Laat haar weet dat jy nie hou van hoe dinge ontwikkel het nie en jy wil weer begin. Indien nodig, vra om verskoning aan haar en bedoel dit. Dit kan die begin van `n hele nuwe verhouding wees.

"Ek is jammer vir die manier waarop ek opgetree het. Kan ons probeer om te begin?"

"Ek hou nie van hoe ons verhouding uitgewerk het nie. Kan ons iets nuuts probeer?`

"Ek weet jy is nie my ma nie, en jy gaan nie ooit wees nie, maar soms word ek net kwaad oor die hele situasie. Kan jy saam met my werk om dit te beweeg?`

Beeld getiteld Deal Met Jou Stap Mamma Stap 15

6. Bied jou hulp. Soms praat aksies harder as woorde. Vra jou Stepmom as jy haar kan help met take of kruideniersware inkopies. Om jou hulp te bied is `n goeie manier om haar te laat weet dat jy dinge wil laat werk.

As jy kan sê sy het `n moeilike dag, bied om haar om die huis te help, of neem die inisiatief en begin die wasgoed vou.

As jy ry, bied aan om inkopies te gaan inkopies vir die familie.

Versamel die wasmandjies en doen die wasgoed, of neem die asblik wanneer jy sien dat die blik vol is.

Voer die familie troeteldiere, of maak die kat se rommelkas skoon, selfs al is dit nie jou beurt nie. U kan een keer per week vir die hele gesin maak.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 16

7. Spandeer tyd saam met jou Stepmom. Gaan saam na `n fliek of `n stap neem sal `n gesprek aanmoedig en help om `n nouer band tussen jou te bou. As sy jou vra om in `n aktiwiteit aan te sluit, sê ja. Dikwels, om uit die huis te kom en in `n nuwe omgewing sal `n manier om spanning uit te dryf en `n nuwe perspektief te bied.

Probeer om te ontspan en openhartig te wees. U kan vind dat u gebiede van belangstelling het wat u verhouding sal help.

Selfs doen klein dingetjies soos om televisie saam te kyk of met die speel van videospeletjies met haar kan jou verhouding verbeter.

As jy onseker is, hoe om dit te doen, oorweeg om aktiwiteite met `n groter groep mense te doen. Byvoorbeeld, gaan op `n rafting reis of `n klas saam neem, kan pret wees.

Metode 3 van 3:

Met realistiese verwagtinge

1. Wees geduldig met die vordering. `N Nuwe familie word geskep en dit neem tyd vir almal om daaraan gewoond te raak - stieffamilies het hul eie dinamika en verskil van `n biologiese familie.Om `n gesin suksesvol te meng, gebeur nie oornag nie. Dit neem tyd, en soms gebeur dit nooit as jy hoop nie. Almal is aangepas en dit sal voortgaan om te ontwikkel. Helder, oop en eerlike kommunikasie is noodsaaklik vir sukses.

Jou pa kan gretig wees vir jou om saam te gaan en jou stepmom te aanvaar of een te word "groot, gelukkige familie," Maar dit is waarskynlik onrealisties.
As jy voel dat jou pa jou stoot, vertel hom dat jy oop is vir die idee van `n verhouding met jou stiefmoeder, maar dit moet stadig gebeur.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 18

2. Oorweeg die moontlikheid dat jy haar nooit kan hou nie. Soms is mense net so anders van mekaar dat dit dit moeilik maak om `n verhouding te bou. Wanneer persoonlikhede bots, kan dit byna onmoontlik maak om gemeenskaplike grond te vind om mekaar te leer ken.

As jy jou bes doen om vriendelik en respekvol te wees, sal jy nie die situasie erger maak nie. In die tussentyd, kyk vir enige gemeenskaplike belange wat u kan hê as `n manier om u verhouding te verbeter.

Dit is goed as jy nou meer tyd saam met vriende of ander familielede wil spandeer. As u genooi word om dinge met u Stepmom te doen, is dit goed om te sê dat u nie wil hê nie. Probeer net om op `n respekvolle manier te doen.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 19

3. Hou jou kalmte. As jou stiefmom moeilik, onbeskof of baas is en steeds op dieselfde manier optree na herhaalde pogings om die vrede te behou, kan dit haar die beste wees om haar te ignoreer. Fokus op jouself en wat jy binne jouself kan verander om beter aan te pas by haar.

As jou stiefmom vir jou onbeskof is, probeer om dit nie persoonlik te neem nie.Neem die krag uit haar onbeskofheid deur te kies om dit as haar probleem te behandel, nie jou probleem nie.Probeer om te onthou dat jy `n keuse het in hoe jy reageer.

Moenie toelaat dat jou stiefmoeder se bui jou dag ontwrig nie. Die beste manier om moeilike gedrag te diffundeer, is om vriendelik en behulpsaam te bly, eerder as om kwaad te word.

Om in die drama aan te sluit, sal die situasie eskaleer.

Beeld getiteld deal met jou stap ma stap 20

4. Moenie probeer om `n verandering te dwing nie. Onthou dat jy nie iemand se gedrag kan verander nie. Trouens, probeer om iemand te kry om hul gedrag te verander, kan dinge dikwels erger maak. Soms moet jy net aanvaar dat hul negatiewe houding nie jou skuld is nie.

Jy kan probeer om jou stiefmoeder `n bietjie ruimte te gee en jou fokus elders te stel.

As jy dit nodig het, spandeer tyd om sport te speel of aktiwiteite te doen wat jou uit die huis kan kry. Hang uit by jou vriende se huise en verminder jou kontak met jou Stepmom.