Hoe om `n introvert te word: 13 stappe (met prente)

Introversie is `n noodsaaklike sosiale temperament wat solo refleksie en eensaamheid om te sosialiseer. Meer eenvoudig sit, is introverte inwaarts gefokus, terwyl ekstroverte uitwaarts gefokus is. As jy wil leer of jy `n introvert is of hoe om `n gemaklike reflektiewe atmosfeer vir jouself te kweek, kan jy leer om meer tyd alleen te geniet en produktief te wees met jou eie fakulteite.

Stappe

Deel 1 van 3:

Verstaan introversie

1. Onderskei tussen introversie en anti-sosiale gedrag. Daar is baie wanopvattings oor wat introverte beteken word, en dit is nie `n "anti-sosiale" gedrag. Introverte word regenereer en geaktiveer deur tyd alleen te spandeer, en verkies dikwels eensaamheid tot groepaktiwiteite, wat baie introverts emosionele belasting vind.

Anti-sosiale persoonlikheidsversteuring is meer verwant aan psigopatie of sosiopatie, en verwys na `n onvermoë om met ander te empatie of emosioneel te verbind. Waarlik, anti-sosiale mense is dikwels ego-gedrewe en oppervlakkig sjarme op maniere wat meer ooreenstem met `n tradisionele siening van ekstroversie.
Daar is niks verkeerd met introversie nie, en hoewel baie selfhelpboeke en kry-ryk gidse dui daarop dat ekstroversie die sleutel tot geluk en rykdom is, is daar geen bewyse om voor te stel dat een persoonlikheidseienskap meer produktief of suksesvol is as die ander nie. Beide persoonlikheidstipes kan kreatief en produktief wees in die regte werksomgewing.

2. Onderskei tussen introversie en wese "skaam." Terwyl baie introverts gesê kan word "skaam" In die openbaar is dit nie noodwendig die geval nie, en dit is belangrik om die verskil te leer. Introversie is nie `n maat van skaamte nie, net soos ekstroversie meer as "Om uitgaande te wees."

Shyness verwys na `n vrees om in groepsituasies uit te spreek en versuim om met ander te kommunikeer, en `n voorkeur vir eensaamheid wat gebaseer is op hierdie vrees.

Introverts verkies om eensaamheid te werk omdat werk alleen meer stimulerend is as om met ander te werk, en sosiale interaksies kan meer belasting wees as opwindend vir die introvert. Introvert is nie noodwendig nie "bang" Om met ander te kommunikeer, is hulle net unenthusiasties daaroor.

3. Gee aandag aan wat jou opgewonde maak. Is jy aangemoedig deur die gedagte om tyd alleen te spandeer? Sal jy eerder op `n projek alleen werk of met ander saamwerk? In `n groepsituasie sal dit jou mal maak om nie jou gedagtes by te dra nie, of sal jy jou menings vir `n sygesprekking redelik red?

Oor die algemeen praat jy nie "word" `n introvert deur jou gedrag te verander, want daar is min punt om meer tyd alleen te spandeer as jy dit nie geniet nie, of dit stimuleer jou nie kreatief nie.

Gee aandag aan jou eie neigings en bevorder hulle. As jy dink jy is ekstrovert, is daar geen rede om jouself te probeer verander nie. In plaas daarvan, gee jouself `n meer maatskaplike werksomgewing om produktief te wees.

4. Kyk verder as die digotomie. `N Persoon hoef nie duidelik in een of die ander te wees nie "kampeer." Bondeling is `n term wat gebruik word om mense wat gemaklik beweeg tussen die twee ente van die persoonlikheidspektrum te beskryf, en baie mense is eintlik iewers in die 50/50-reeks op persoonlikheidstoetse.

Probeer om `n MYERS-Briggs persoonlikheidstoets te neem om meer te leer oor hoe jy in die persoonlikheidsdepartement telling, en wat dit kan vertel hoe om jou eienskappe te bevorder en jouself die beste kans te gee vir sukses, gegewe jou unieke eienskappe en begeertes.

Deel 2 van 3:

Spandeer meer tyd alleen

1. Streef alleenlike stokperdjies. As jy `n gevoel wil hê vir wat die lewe van die introvert is, is dit, verken stokperdjies wat vereis dat jy alleen is om hulle te volg, of word dit baie verbeter deur die eensame ervaring. Introverte stokperdjies kan dinge insluit soos:

Tuinmaak

Lees en skryf kreatief
Skildery
Golf of Mini-Golf
Speel `n instrument
Stap

2. Probeer om op Vrydagaand in te bly. As jy `n bietjie stap wil neem om `n meer introverte ruimte vir jouself te skep, probeer om in volgende Vrydagaand te bly, in plaas van om uit te gaan. Introverte word dikwels uitgeput deur sosiale interaksies, baie verkies om `n aand te ontspan met `n goeie boek as om die dorp te slaan of na `n partytjie te gaan. As jy wil sien of dit met jou saamstem, probeer dit uit.

Hoop jy ooit in die geheim dat jou vriende planne sal kanselleer, sodat jy kan bly en op Netflix inhaal? Sê jy soms dat ja vir party nooi? Dit is goeie aanduidings van introversie.

3. Praat minder. Introverte is nie die geslote mense in die kamer nie. Om op `n meer introverte manier op te tree, probeer om meestal stil te bly in jou volgende groepinteraksie, sodat ander meer praat as wat jy doen. Vra vrae om ander te praat, maar probeer om dinge op ander en minder op jouself te hou.

Om minder te praat, beteken nie heeltemal ontkoppel nie. Oefen meer om te luister as wat jy praat, en weerspieël voordat jy reageer op ander stellings om betrokke te bly in dinge sonder om voortdurend te praat.

Is jy ooit skaam wanneer `n groep se aandag na jou verskuif? Dit is `n goeie aanduiding van introversie. As jy die kollig in die geheim liefhet, is dit meer van `n ekstroverte eienskap.

4. Fokus op een-tot-een verhoudings. Introverte is nie geïsoleerde loners wat nie met mense kan kommunikeer nie, hulle is net uitgeput deur die werk van sosialisering, en verkies solo-refleksie. Dit is baie meer algemeen vir introverte om te geniet van diep, betekenisvolle gesprekke met vriende een-tot-een, in plaas van om met `n groot groep uit te gaan.

As jy nie `n groot fan van partye is nie, is dit steeds goed om te probeer om `n poging aan te pak om jou vriendskappe met gereelde een-tot-een-hangouts te hou, om te voorkom dat dit verre of koud skynbaar is. Laat jou goeie vriende weet jy verkies net solo hang-outs.

Cringe jy by die idee van klein praat by aandete? Goeie aanduiding van introversie.

5. Maak jou leefruimte gemaklik. As jy meer tyd alleen sal spandeer, is dit `n goeie idee om jou leefruimte `n heiligdom te maak. Maak dit die soort plek wat jy verkies om tyd te spandeer. Of jy nou kerse, wierook en jou gunsteling boeke wil hê, of `n mini-yskas en `n rekordspeler wat almal by die arms van jou gunsteling sitplek is, organiseer jou spasie met jou troos in gedagte.

Uitteken Hierdie artikel Vir wenke om jou kamer te organiseer.

Deel 3 van 3:

Om `n produktiewe introvert te wees

1. Streef na `n loopbaan en belange wat minder interaksies benodig. Hoe minder tyd jy om ander moet spandeer, hoe meer introvert jou bestaan sal noodsaaklik word. As jy dink jy het voordeel trek uit `n meer introverte lewenstyl, probeer om belange, werksgeleenthede en stokperdjies na te streef wat jou sal toelaat om so te leef en op jou mees produktiewe te werk. Die volgende werksgeleenthede is almal goed vir introverts:

Rekenaar programmering
Skryf en redigering
Navorsing Wetenskaplikes
Hof verslaggewers
Argiefwerk of Biblioteekkunde

Beeld getiteld word `n introvert stap 11

2. Fokus op een taak op `n slag. Extroverts is multi-takers, terwyl introverte verkies om in een taak te duik en dit te sien tot voltooiing. probeer om prioritiseer jou tyd Om gefokus te bly op elke ding wat jy moet doen voordat jy na die volgende gaan.

Beeld getiteld Word `n Introvert Stap 12

3. Grou dieper. Introverte hou gewoonlik nie van klein praatjies nie, verkies om dieper te grawe en meer ernstige, intellektuele of moeilike gesprekke te hê. Dit geld ook vir die tipe werk en kreatiewe projekte wat introverte wil aanneem.

Volgende keer werk jy aan `n projek vir werk of skool, moenie tevrede wees met bloot doen nie "genoeg," of met die doen wat van jou verwag word. Gaan bo en behalwe. Sit jou eie kreatiewe draai op die projek en plaas `n paar ekstra moeite daarin.

Beeld getiteld word `n introvert stap 13

4. Neem solo verantwoordelikhede en werk alleen. Introverte verkies om alleen te werk in plaas van om met ander op groepprojekte te werk. As jy dikwels die hulp van ander waardeer, probeer om die volgende keer `n projek te neem en te sien of jy dit nie kan doen sonder ekstra hulp nie. Dit kan help om jou vertroue te verhoog en jou in staat te stel om in die toekoms meer op jouself te staatmaak, selfs al is dit nodig om in sommige gevalle met ander te werk.

Kry wat jy kan van samewerking. Dikwels moet jy met ander werk, en introverte moet nie die talente en vermoëns van ander verwerp nie, net omdat hulle verkies om alleen te werk. Leer om groepprojekte te onderhandel sonder om dit te beheer, die hulp te neem en afsonderlike take te delegeer, sodat jy ook eenmalige tyd kan hê.

Wees selfversorgend. Hoe minder jy moet vra vir hulp, hoe minder moet jy op die hulp van ander vertrou.

Wenke

Jy kan nie jou temperament verander nie, net jou persoonlikheid. Temperament is die doek, maar die persoonlikheid is die skildery.

Waarskuwings

Mense kan dink dat jy antisosiale is en dus jou verkleineer en mishandel. As dit gebeur, probeer om te verduidelik aan die persoon wat introversie is. Dit beteken nie noodwendig dat jy antisosiale is nie. Dit beteken dat jy daarvan hou om mense om mense te wees, maar `n gesonde balans nodig het deur nog steeds tyd saam met mense te spandeer, maar nie soveel dat dit dreineer nie. Dit beteken ook om genoeg tyd vir eensaamheid te vind. As mense jou mislei of beledig vir jou introversie, is hulle Giftige mense en jy moet probeer om jouself van hulle te verlaat.

Deel op sosiale netwerke: