Hoe om `n gemaklike introvert in `n ekstroverte wêreld te wees

Op grond van hoe die wêreld tans werk, is baie mense van mening dat dit uitgeval word, is een van die beste eienskappe wat `n mens kan hê. Hierdie gebrekkige denke het egter die inherente krag in introverte mense afslag. Alhoewel u nie deur sosiale interaksie geopenbaar mag word nie, het `n introvert nog baie om die wêreld te bied. Leer hoe om meer gemaklik te wees in vandag se ekstroverte samelewing.

Stappe

Deel 1 van 3:

Speel aan jou sterk punte

1. Verstaan wat introversie beteken. Die term introvert is die eerste keer geskep om individue te beskryf wat hulself van energie uitgebrei het nadat hulle met mense vir lang tydperke met mense in wisselwerking tree. Terwyl sommige kan vind met `n groep mede-werkers oor middagete `n breek, vir die introvert, is dit baie meer werk as die werklike werksdag. .

Baie mense verwar `n introvert om skaam te wees en hulle is nie dieselfde ding nie. Shyness is `n gedrag wat dikwels vasgebind is aan oorweldigende angs in sosiale instellings en baie kinders ontgroei hierdie stadium. Introverte mag nie veel angs oor hierdie situasies voel nie - hulle floreer eenvoudig nie op die sosiale interaksies nie.
Om `n introvert te wees, is nie `n slegte ding nie, en dit is ook nie minder aantreklik as `n ekstrovert nie. Dit is bloot `n ander persoonlikheidstipe met beide sterk punte en swakpunte.

Beeld getiteld Survive High School Stap 16

2. Kies `n loopbaan wat jou natuurlike geskenke ondersteun. Introverte is geneig om noukeurig nagevorsde besluite te neem en `n sterk aandag te kry vir besonderhede. Hulle hou ook daarvan om soveel moontlik inligting te versamel oor `n gegewe onderwerp, wat hulle goeie luisteraars maak. Hulle werk egter dikwels op hul eie.

Voorbeelde van werksgeleenthede wat `n introvert kan geniet en te floreer, sal navorsingsgebaseerde rolle insluit, skryf, ontwerpwerk wat baie tegnologie gebruik sonder baie interaksie met ander, en produktoetsposisies waar hulle kan ontfout en die probleem oplos.

Hulle is ook geneig om hul talente op een onderwerp te fokus om `n "deskundige" te word sodat hulle nis te vind kan hulle help om gelukkig te wees in die loopbaan wat hulle kies. U kan ook vind dat wanneer hulle die vryheid gegee word om as `n deskundige te praat, is hulle meer oop om met groot groepe te praat en meer deel te neem.

Beeld getiteld Dispute `n Versekering totale verlies op `n motor Stap 8

3. Buig uit spanprojekte wat jou produktiwiteit kan inmeng. Alhoewel daar waarskynlik personeelvergaderings sal wees wat u moet bywoon, kan dinge soos spanbou-oefeninge nie vir u van waarde voel nie.

Vir die tye wat u op `n span by die werk benodig, praat met die spanleier oor maniere waarop u u sterk punte kan gebruik om by te dra tot die groep. Baie introverts hou daarvan om goed voorbereid te wees vir vergaderings. Miskien kan jy vrywillig wees om op `n PowerPoint vir die volgende vergadering te werk terwyl ander fokus op saamwerk. U dra op en terselfdertyd die werk alleen doen.

Dit kan ook nuttig wees om die groter projek in kleiner take af te breek wat elke lid op hul eie kan hanteer in plaas van om te voel dat alles saam gedoen moet word. Weereens, jy werk saam met die span, net nie op dieselfde tafel op dieselfde tyd nie.

Beeld getiteld voel goed oor jouself Stap 30

4. Glo in jouself. Maak `n lys van al jou beste eienskappe. Verwysing dit dikwels. Jy het baie sterk punte en om van hulle te wees, help om jou te herinner om dit te gebruik. Dit kan ook help om positiewe selfgesprek te ontwikkel om kalm te bly in die geval dat jy jouself oorweldig het.

Om jou beste bates in die voorpunt te hou, help ook met diegene rondom jou. Die feit dat jy nie altyd by elke vergadering is nie, kan nie soveel saak maak as die span weet jy is die go-to-man of meisie vir wonderlike verslae en maak hulle almal goed lyk nie.

Weet dat nie elke introvert presies dieselfde is nie en baie keer kan jy nie eens 100% `n introvert wees nie. Kyk na jou beste eienskappe en speel hulle op of hulle "pas" in wat `n introvert moet lyk.

Beeld getiteld Skryf `n Grant Voorstel Stap 22

5. Leer jou grense. Maar strek jou geriefsone nou en dan. Om `n gemaklike introvert te wees, beteken om jou beperkings te erken, en om voor te berei vir hulle. Moenie bang wees om jou familie, vriende, toesighouer of medewerkers te laat weet wat jou grense is nie. Hierdie mense kan u help om aan te pas by stresvolle situasies.

Byvoorbeeld, jy kan vra vir gereelde kommunikasie wat per e-pos gemaak moet word, aangesien telefoonoproepe dikwels moeilik is om deel te neem aan. Dit sal hulle help om `n beter werksverhouding vir julle almal te skep.

U kan verbaas wees om te weet dat 33-50% van die mense vermoedelik introverte is. U ongewone versoeke is waarskynlik nie so ongewoon nie.

Selfs as diegene rondom jou bereid is om sommige van jou introverte gewoontes te akkommodeer, is dit nog steeds `n goeie idee om jouself nou en dan uit te daag. Maak nie saak wat met ander interaksie is nie, is `n groot en baie lonend-deel van die lewe. Dus, terwyl jy nie jouself wil stoot om buit te wees nie, wil jy ook nie jouself isoleer van betekenisvolle verbindings nie

Deel 2 van 3:

Stel jou eie sosiale reëls in

1. Voel vry om partye en byeenkomste oor u skedule uit te brei. Moenie gedruk word om in te veel sosiale aktiwiteite te skeduleer nie, wat jou kan laat voel wat oorweldig of gedreineer voel. Ons doen nie almal "ontspan" op dieselfde manier nie. U kan nie `n sosiale middagete saamwerk met kollegas op dieselfde manier as wat hulle doen nie. As sosiale instellings vir u bedroef, neem middagete alleen sodat u `n middagvergadering of `n groepprojek kan herlaai.

In plaas daarvan om altyd net nee te sê vir goed-betekenis-medewerkers wat jou uitnooi vir middagete, skeduleer `n beter tyd om een-tot-een bymekaar te maak om daardie verbindings te maak. Vermy ook om te sê ja om uit te nooi en dan nie op te daag nie, dit is beter om in die eerste plek beleefd te daal.

Beeld getiteld vertel of `n man belangstel in jou stap 14

2. Verlaat vroeg, as jy wil. Om `n punt te maak om aan enige gebeurtenis deel te neem, is `n stap buite jou geriefsone. Gee jouself Kudos om in te sluit en selfbewustheid te gebruik om jou perke te ken en te besluit wanneer jy by die geleentheid gedoen word.

As jy vroeg vertrek, kan jy meer gemaklik voel deur laat te kom om spesifieke tye van die gebeurtenis soos `n troue te sien sonder om ure in die geleentheid as geheel te belê. Jy wil in spesiale geleenthede deel sonder om miserabel te wees.

Maak seker dat daar vir groot geleenthede soos `n troue of begrafnis is, selfs in die kort tyd wat jy daar is, dat jy met die belangrikste gaste inskakel sodat hulle weet dat jy daar was. Spandeer 15 minute by die trou ontvangs om die nuwe paartjie te wens, gaan `n lang pad om met hulle as vriende te skakel sonder om jou hele energie te dreineer.

Beeld getiteld verhoog jou energievlak in die middag Stap 6

3. Doel vir kleiner, intieme byeenkomste in teenstelling met groot, drukke gebeure.Ongelukkig kan baie mense aanneem dat jy net nie van mense hou nie, en dit is waarskynlik ver van waar. Introverte is geneig om te floreer op ware verbindings met `n klein aantal mense. Skep tyd om met mense te kommunikeer in `n omgewing waarin jy voel in.

Wanneer dit uitgenooi word na `n groot gebeurtenis wat jy dink, sal net te veel wees, kan jy die persoon weet dat die gebeurtenis te veel sal wees en dan `n alternatief in `n meer intieme omgewing sal bied.

Deel 3 van 3:

Reenergisering van eensaamheid

1. Moenie skuldig voel oor die veeleisende tyd nie. U het hierdie tyd nodig om te herlaai en die versoek is geldig. Vir die grootste deel sal diegene wat naby jou is, hierdie behoefte verstaan. Daar is geen rede om skuldig te voel om `n breek uit sosiale interaksie te neem nie, wat ookal wat breek vir jou.

Beeld getiteld Geniet Progressive Rock Stap 7

2. Gebruik eensame tyd om jou ware passies te ontbloot. Vind aktiwiteite wat jou energiseer en skeduleer tyd om hulle te geniet. Om die energie wat jy verloor het, te herwin met sosiale situasies wat nie ideaal was nie, sal vir elke persoon anders lyk. Leer wat jou help om te herstel en verjong en hou `n "gereedskap" kit gereed wanneer jy `n breek nodig het.

Dit kan nuttig wees om eenvoudige maniere te vind om te herfokus wanneer jy by die werk is en kan `n paar oomblikke alleen neem. Gebruik jou middagete breek om in die motor te sit en luister na `n boek op band in plaas daarvan om te probeer om die drukke middagete te navigeer, byvoorbeeld.

Beeld getiteld bou self die moeite werd Stap 13

3. Spandeer tyd in die natuur. `N Verandering in natuurskoon kan fokus bring dat jy nie in skares vind nie. Baie introverts vind dat hulle geniet om tyd buite te spandeer. Nie net is dit goed vir geestesgesondheid nie, maar om buite te gaan, kan kreatiwiteit en fokus bevorder en `n unieke bron van genesing bied.

Inkorporeer solo-natuur breek in jou dag vir klein oomblikke van vrede en refleksie.