Hoe om die macarena te doen

Die Macarena is `n Spaanse dans wat deur Los Del Rio na die liedjie "Macarena" gedans is. Om die Macarena te doen, moet jy die basiese stapvolgorde leer. Sodra jy dit af het, kan jy werk om jou liggaam los te maak en `n paar flair by die dans te voeg. Maak seker dat jy iets het om musiek te speel sodat jy kan dans na die liedjie!

Stappe

Deel 1 van 2:
Leer die basiese stappe
1. Bring jou arms voor jou een op `n slag. Bring jou regterarm eerste, dan jou linkerarm. Jou arms moet parallel wees met die vloer. Jou palms moet in die gesig staar.
  • 2. Draai jou palms opwaarts op `n slag. Draai jou regterpalm op en draai dan jou linkerpalm op. Draai jou onderarms uitwaarts om jou palms op te draai.
  • 3. Plaas jou regterhand op jou linkerskouer. Hou jou elmboog aan die regterkant van jou liggaam. Jou voorarm moet oor jou bors gekruis word.
  • 4. Plaas jou linkerhand op jou regterskouer. Kruis jou linkerarm oor jou regterarm op jou bors. Albei jou palms moet op jou skouers wees. Jou onderarms moet in `n "X" -vorm op jou bors gekruis word.
  • 5. Sit jou hande op die agterkant van jou kop een op `n slag. Begin deur jou regterarm uit onder jou linkerarm op jou bors te gly. Bring jou regterhand op en om na die agterkant van jou kop. Sit dan jou linkerhand aan die agterkant van jou kop.
  • Dit is goed as jou linkerhand met jou regterhand oorvleuel.
  • 6. Bring jou hande een op `n slag na jou heupe. Bring eers jou regterhand na jou linkerheup. Bring dan jou linkerhand na jou regterheup.
  • 7. Beweeg jou hande na die teenoorgestelde heup een op `n slag. Beweeg jou regterhand (tans op jou linker heup) oor na jou regterheup. Beweeg dan jou linkerhand (tans op jou regterheup) na jou linkerheup.
  • 8. Beweeg jou heupe 3 keer in `n sirkel. Hou jou hande op jou heupe terwyl jy hulle draai. Jou voete moet op die grond geplant bly.
  • 9. Spring en draai jou liggaam 90 grade aan die linkerkant. Wanneer jy land, moet jy `n nuwe rigting in die gesig staar. Elke keer as jy die basiese dansreeks voltooi, spring en draai 90 grade aan die linkerkant.
  • 10. Klap jou hande en herhaal die volgorde. Hardloop deur dieselfde stappe, hierdie keer in `n ander rigting. Wanneer jy die stapvolgorde weer klaarmaak, spring en draai 90 grade aan die linkerkant.
    • Deel 2 van 2:
    Sit dit alles saam
    1. Beeld getiteld doen die Macarena stap 1
    1. Speel die liedjie "Macarena."Die Macarena word altyd na Macarena gedans."Die oorspronklike liedjie is deur Los Del Rio, maar jy kan tot enige weergawe dans!
  • 2. Begin beweeg jou heupe kant na kant. Laat jou skouers op en af ​​beweeg soos jy dit doen. Die doel is om jou liggaam op te los. Dit is nie deel van die werklike dans nie, maar dit sal jou van styf hou terwyl jy die stappe doen.
  • Daar is `n kort intro vir die liedjie voordat die lirieke begin. Gebruik hierdie tyd om jou liggaam vir die dans te begin los.
  • 3. Begin dans wanneer die lirieke in die liedjie begin. Onthou, jy begin deur jou regterarm uit te sit, dan linksarm, met jou palms wat in die gesig staar. Elke stap moet 1 telling of ongeveer 1 sekonde wees.
  • 4. Onthou om 90 grade na elke stapvolgorde te draai. Jy moet die sprong aanskakel nadat jy jou heupe draai. Nadat jy jou hande draai, klap jou hande en herhaal die stapvolgorde.
  • 5. Hou dans totdat die liedjie verby is. Hardloop deur die stapvolgorde, spring en draai en herhaal! As jy moeg word om te dans voor die liedjies oor, stop en verlaat die dansvloer.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk