5 maniere om te verhoed dat seer

`N val of iets op jou seer maak, maak seer.Maar daar is dinge wat jy kan doen om beserings in hierdie situasie te beseer.Let wel: dit word nie aanbeveel dat jy van hierdie hoogtes spring as `n leeu nie - selfs opgeleide stuntpersoneel word seergekry om dit te doen, daarom word hulle baie betaal.Hierdie wenke is slegs bedoel om u te help om beserings te verminder indien u uself in die situasie beskryf.

Stappe

Metode 1 van 5:

Omval

Om van enige afstand af te val, kan jou beseer. Om te verhoed of besering tot `n minimum te hou, moet jy kalm bly. Baie mense draai hul arms in pogings om hul val te breek, maar dit eindig net om hulle `n arm te maak en te land op `n manier wat nog meer seermaak.Wanneer dit val, is dit belangrik om kalm te bly. Aanvaar dat jy sal val en daar is geen stop nie.

Metode 2 van 5:

5-8 voet (1.5-2.4 m)

1. Bly ontspanne en kalm.Ontspan en berei voor om jou val te breek.

Beeld getiteld vermy om seer te raak Stap 2

2. Draai jou lyf en snoep. Draai stadig maar vinnig, draai jou liggaam in `n mosie wat sal verhoed dat jy op jou nek of rug val. Steek jou ken in jou bors en hou jou arms naby jou liggaam.buig jou knieë.Landing op jou rug is eintlik `n redelik veilige manier om te val, want dit is skaars om jou rug te breek as jy op die plat val, maar dit maak seer en sal die wind uit jou knoop, maak dit moeilik om vir `n paar minute asem te haal.

Metode 3 van 5:

18 + voete

1. Berei voor om pyn te voel.Dit gaan waarskynlik seermaak, maar probeer hard om die balle van jou voete na die grond te sit en bly baie buigsaam.

Beeld getiteld Vermy om seer te raak Stap 4

2. buig jou knieë.Sodra jy weet dat jy op jou voete kan land, buig jou knieë effens.

Image getiteld vermy om seer te raak Stap 5

3. Gebruik jou knieë en heupe as skokbrekers.Sny in `n bal by die eerste kontak met die grond.Wanneer jy land, land op die balle van jou voete en rol. Dit sal die impak verminder deur `n groot deel.

Metode 4 van 5:

Gewig val op jou

Soms wanneer mense dinge ophef, val hierdie dinge op hulle. Baie mense paniek maar vinnig in die regte ingesteldheid om die voorwerp wat op jou lê, op te lig. Jou werk is om gefokus te bly om jou gedagtes van die pyn af te hou.

1. Bly kalm en fokus weg van enige pyn wat jy dalk voel.Probeer om nie aan die pyn te dink nie. Dink aan iets anders wat jou sal kalmeer.

2. Gebruik enige liggaamsdeel beskikbaar om te kantel of die voorwerp bo-aan waar jy dit van jou kan rol.Om enige deel van die voorwerp se gewig van jou liggaam te kry, sal dit makliker maak om die res af te kry.Sodra die voorwerp effens van jou af is, trek jouself so vinnig as moontlik uit.As jou bors onder die voorwerp is, doen alles wat jy kan om dit van jou bors af te kry sodat jy vrylik kan asemhaal.`N Goeie vermoë om `n volle asem te trek, sal jou sterker maak as as jy iets swaar probeer beweeg sonder om `n diep asem te kan trek.

Metode 5 van 5:

Landing op jou nek

Landing op jou nek het `n effense verandering van jou wat jou nek breek.Wanneer jy dit nie doen nie, maak dit baie seer.Die pyn is eintlik `n goeie ding - laat jou weet dat jy waarskynlik nie jouself verlam het nie.

1. Bly stil.Na jou land, moenie beweeg nie. Maak seker dat jou eweknieë weet dat jy glo jy is goed, maar dat jy in pyn is. Jy sal `n drang hê om rond te beweeg, maar moenie wag vir EMT`s om jou deeglik te kontroleer en jou vry te laat nie.Dit sal hoogs dom wees om `n val op jou kop of nek te oorleef sonder om ernstige ruggraatbesering te hê om eers te begin beweeg en `n klein haarlynfraktuur in `n leeftyd in `n rolstoel te draai.Maak seker dat `n dokter op jou afteken voordat Jy besluit om jou lewe in jou hande te neem.