Hoe om ballet te doen Fouette-draaie: 12 stappe (met prente)

As jy `n paar basiese ballet het, jazz, liries, ens. vaardighede, jy wil waarskynlik weet hoe om `n fouette te draai. Dit is die soort wat jy sien dat dansers doen oor en oor en oor en oor en oor -- Hoe doen hulle dit? Veral sonder om duiselig te raak en te val! Dit is eintlik net drie basiese bewegings op herhaal. Dis alles!

Stappe

Deel 1 van 2:

Oefen by die barre

1. Begin om die barre in die eerste of vyfde posisie te hou. As jy nie `n barre het nie, kan jy die muur gebruik - of selfs `n banister! Het net iets wat jy kan terugkeer vir balans.

Beeld getiteld Ballet Fouette word stap 2

2. Om te prep vir oefening, gaan na Passé en Relevé. Vir die rekord, dit beteken dat jou regtervoet na jou linker knie gebring word, regs knie uitwaarts - dit is die passé deel. Relevé is waar jy op jou tone is. Ons sal saam met u reg wees om u werkbeen te wees, natuurlik.

Hou in hierdie posisie die kroeg met jou linkerhand. Hou jou kern styf, trek jou ribbel op en hou jou heupe af. Jou regterarm moet in die eerste posisie wees.

Image getiteld Do Ballet Fouette draai stap 3

3. Plie en dèveloppé voor. Jou arm bly in die eerste posisie en jou heupe bly af. Plie is om jou linkerbeen effens by die knie te buig, en maak seker dat jy jou knieë oor jou tone hou. Om aan die voorkant te ontwikkel, wys jou regte toon voor jou op `n 90-grade hoek uitgestrek.

Image titled do ballet fouette draai stap 4

4. Maak jou been oop na die kant, of à la gesonde. Jou arm maak ook oop vir die tweede posisie. Jy bly in plie, knieë oor jou tone. Maak seker dat u heupe af hou!

Image titled do ballet fouette draai stap 5

5. Bring alles gelyktydig in. Jou arm gaan terug na die eerste posisie, jou been hervat passé, en jy gaan terug na Relevé. Onthou: Kern styf en heupe te alle tye af!

Image titled do ballet fouette draai stap 6

6. Sodra jy die drie het, beweeg `n pirouette. Plie en ontwikkel aan die voorkant, gaan na die tweede, en doen dan `n pirouette, bly by die kroeg. Dit is jou basiese fouette draai, maar met opleidingswiele. Sodra jy hier gemaklik voel, kan jy `n bietjie vloerwerk doen!

Deel 2 van 2:

Bemeestering van die beurt

1. Vestig jou eenbeen-relevantee, en verseker dat jy twee-en-dertig gemaklik in `n ry kan doen. `N Fouette is albei `n beurt en `n relevante dadelik, so as jy nie die relevante kan hanteer nie, moet jy werk om hierdie beenkrag en balans te bou. Let daarop dat jy nie altyd 32 fouettes dadelik doen nie - maar as jy die maksimum kan tref, sal dit minder doen. `N Vaste, gebalanseerde, sterk relevansie is noodsaaklik. Om een relevant te doen:

Sit een voet op die grond, en die ander effens agter jou.
Druk reguit op jou tone, staan op die een voet op.
Hou jou heupe net op en af beweeg, en jou liggaam reguit.
Oefen jou vrye been uit en rond (probeer `n "Ronde de Jambe") en hou jou liggaam gebalanseerd en nog steeds.

2. Bly op jou relevante voet geplant, oefen die uit, om en innerlike voetbeweging met jou vrye been. Weereens, dit is `n kleiner deel van `n fouette, nie die hele ding nie, maar jy moet hierdie beweging spyker as jy ooit die volle beurt wil trek. Balansering eweredig, nie op jou tone nie, van jou regtervoet (regtervoetdansers), oefen die volgende drie stappe sonder om balans te maak of te verloor. Jou heupe moet veral nie beweeg nie.

Lig jou linkerbeen reguit voor jou.

Arc jou linkerbeen regs, sodat dit loodreg op jou liggaam wys.

Buig aan die linkerknie om jou linker tone na jou regterbeen te bring, die middel van jou liggaam.

Jou voete is in die vierde posisie.

3. Fokus op jou ondersteunende been om in plek te bly, nie die swaaibeen nie. Soos jy oefen, werk om die uitgebreide been se tweede natuur te maak sodat jou aandag in plaas van jou plantbeen gaan. Deur jouself op die geplantte te sentreer, verseker jy dat jy nie om die verhoog wegdryf of balans verloor nie, aangesien jy moeg word en bly draai.

Onthou om jou heupe op dieselfde plek te hou. Hulle moet soos `n top op die ondersteunende been draai.

4. Gebruik die swaai aan die kant om jou momentum te bou. Baie jong dansers sal swaai, draai hul been `n bietjie regs, dan sny dit dadelik in. Maar daardie skop sywaarts bied die grootste deel van jou momentum en moet `n groot deel van die fouette wees. Dink aan iemand wat jou voet gryp en dit regs draai om jou op die geplantte voet te draai.

5. Koördineer die uitbreiding van jou hande met jou beenskop. Soos jou linkerbeen regs skop, moet jou linkerarm daarmee vlieg. Dink aan jou linkerhand en linkervoet soos saam op `n tou vasgemaak word. Dit skep volle liggaamsmomentum, maak dit baie makliker om jou balans te behou.

Soos jou tone teen die einde van die beurt ingaan, trek jy jou hande terug met hulle. Dan stoot hulle albei na die volgende draai.

6. Hou jou bors op en oop om makliker te draai. Gebruik jou hande om jou liggaam oop te maak. Jou skouers moet op en bors wees. Wanneer jou hande inkom, moenie jou liggaam laat verkrummel of grot nie. Jy wil lank, sterk en op balans wees. Die bors moet opgehef word om dit moontlik te maak.

Wenke

Hou altyd jou kern vas en sitplek in.

Onthou altyd om te sien! Dit kan die verskil maak - en hou jou daarvan om te duiselig te raak!

Onthou om tussen fouette te plaas.

As jy `n kompetisie of oorweging doen, draai `n paar Fouett-draai regs voordat jy op die verhoog gaan. Dit sal `n paar stres oor die opvoering verlig.

Na die eerste oefening, hou fouette, hou jou maag vas sodat jy `n bietjie beter balanseer!

Maak seker dat jy gereeld op jou buigsaamheid in jou bene werk om jou opkoms in jou fouettes te verbeter.

Dit is beter om te weet hoe om `n pirouette / coupe te draai voordat jy `n fouette probeer.

Maak seker dat jou arm nie oor skouerlengte kom nie en dit kan jou balans gooi.

Probeer eers om momentum te kry deur van iets af te druk.