Hoe om hartseer te doen

Daar is `n verskeidenheid van redes wat u dalk hartseer wil optree. U kan alleen gelaat word of tyd het om te reflekteer, of selfs probeer om aandag van iemand te kry. Wat ook al jou motivering, met behulp van `n kombinasie van fisiese tekens en sosiale leidrade, kan iemand dink dat jy hartseer is.

Stappe

Deel 1 van 2:

Wat fisiese tekens van hartseer toon

1. Hou jou liggaam afwaarts af. `N Buig en geboë houding is `n algemene teken van hartseer. Om hartseer oor te dra deur jou liggaam te gebruik, kan jy dinge soos:

Sny jou skouers vorentoe
Buig jou bolyf afwaarts
Sit met jou torso gebuig na jou knieë

Beeld getiteld stop voel eensaam stap 14

2. Kyk veral na niks nie. `N Vakante of verre uitdrukking word dikwels geïnterpreteer as `n teken van hartseer of om in gedagte te verloor. In die besonder, as jy jou blik opwaarts wys, kan ander dink jy is hartseer.

Beeld getiteld stop om hartseer stap 2 te wees

3. Hou jou ooglede verlaag of gesluit. Hangende, verlaagde of geslote ooglede is deel van baie gesigsuitdrukkings wat hartseer aandui. As jy wil voorgee dat jy hartseer is deur hierdie metode te gebruik, is dit die beste om dit met ander fisiese tekens van hartseer te kombineer, aangesien jy jou ooglede alleen sal verlaag, kan dit net lyk asof jy slaperig is.

Beeld getiteld Vind uit waarom iemand is kwaad vir jou stap 4

4. Vurig jou voorkop. `N gespanne, strenger brow is `n klassieke teken dat dit in gedagte verlore gaan. Studies toon ook dat dit dikwels gekombineer word met ander fisiese tekens van hartseer. Hierdie tegniek werk veral goed wanneer dit met ander gekombineer word, soos om afwaarts te kyk.

Beeld getiteld los vertroue probleme in `n verhouding Stap 4

5. Frons. `N Afwaartse voorkop kan `n teken wees van hartseer sowel as een van ontevredenheid. Frons te intens, kan dit egter laat lyk asof jy skel of kwaad is. Gebruik hierdie tegniek spaarsaam en in kombinasie met ander fisiese tekens van hartseer.

Beeld getiteld deal met depressie in tienermeisies Stap 14

6. Poet jou lippe. Jy kan ook hartseer met jou mond wys deur jou lip uit te steek. `N Pragtige uitdrukking kan toon dat `n persoon vir `n verskeidenheid redes ontsteld is. Wanneer dit gekombineer word met ander tegnieke, soos om afwaarts te kyk of om jou liggaam te laat val, is dit seker dat ander glo jy is hartseer.

7. Raak jou gesig aan. Hoofpyn is `n algemene teken van depressie of hartseer. As jy ander wil glo dat jy hartseer is, kan jy probeer om voor te gee dat jy `n hoofpyn het. Dit kan maklik gedoen word deur jou gesig aan te raak of te vryf, veral jou voorkop.

Beeld getiteld huil en laat dit alles stap 14

8. Roep. Skuur trane is `n tipiese reaksie om hartseer te voel. As jy kan huil, kan ander mense maklik glo dat jy ontsteld is. Dit kan egter moeilik wees om oortuigend te huil, aangesien die meeste mense die verskil kan vertel tussen ware en voorgee uitdrukkings van hartseer. Probeer slegs hierdie metode as jy vaardig is om ware trane te skuur.

Aan die ander kant kan jy die verrassingselement tot jou voordeel kan gebruik. As jy skielik kan huil, kan jy mense skok en laat hulle glo dat jy werklik hartseer is.

Deel 2 van 2:

Gebruik sosiale leidrade om hartseer te toon

1. Het `n doelwit. Goed opgeleide akteurs speel nie hartseer nie, aangesien dit as melodramatiese en opgevoer kan word. Akteurs wat hartseer wil oordra, probeer om `n doelwit te probeer om te speel. Byvoorbeeld, as `n akteur probeer om hartseer te lyk omdat sy ouma gesterf het, sal hy fokus op hoeveel hy omgee en haar mis, eerder as om net baie trane te vergiet. As jy probeer om hartseer op te tree, kan jy hierdie metode leen. Byvoorbeeld:

As jy hartseer wil optree sodat iemand sal besef dat hulle jou seermaak, dink aan hoe die persoon jou ontstel het, benewens die gebruik van fisiese tekens om hartseer te gee.
As jy hartseer wil optree sodat mense jou alleen sal verlaat, fokus jou gedagtes oor hoekom dit is dat jy werklik eensaamheid wil hê.

Beeld getiteld huil en laat dit alles stap 9

2. Sug. Algemeen erken as `n uitdrukking van verdriet, sug om ander mense sal as `n teken van hartseer geneem word. Moenie dit oordoen deur egter te hard of te veel te sug nie, maar.

Probeer om stil te wees terwyl jy afwaarts kyk, veral as jy weet dat ander mense na jou kyk.

Wanneer iemand jou `n vraag vra soos "hoe gaan dit?,"Sug en kyk afwaarts voordat jy reageer met iets soos" Ek weet nie "of" nie groot nie.`

Image getiteld stop om hartseer stap 5 te wees

3. Tree soos jy is nie honger nie. Verlies van eetlus vergesel gereeld hartseer of hartseer. As jy wil hê dat ander moet glo dat jy hartseer is, probeer nie veel eet wanneer jy om hulle is nie. Jy kan ook dinge sê soos: "Ek is nie net nie honger nie," en lusteloos aan jou kos.

Image getiteld Cope met onsekerhede en angs oor jou verhouding Stap 7

4. Sê vir ander wat jy moeg en swak is. Om hartseer of depressief te wees, kan `n persoon moeg of uitgeput voel. As jy voortdurend ander mense vertel dat jy moeg is of geen energie het nie, kan hulle begin glo dat jy hartseer is. Probeer dinge soos:

"Ek weet nie wat verkeerd is met my nie. Ek het net geen energie vandag nie.`

"Ek wou nie vandag uit die bed uitkom nie.`

"Ek wil net onder `n kombers kruip en teruggaan om te slaap.`

5. Voorgee om belangstelling in dinge te verloor. Wanneer `n persoon belangstelling verloor in aktiwiteite of ander dinge wat hy of sy voorheen geniet het, kan dit `n teken van hartseer wees. As jy ander wil oortuig dat jy hartseer is, doen soos jy nie meer omgee vir sommige dinge nie. Byvoorbeeld:

As jou vriende die naweek altyd na die fliek gaan, vertel hulle dat jy net nie so voel nie.

As mense jou iets wys wat hulle van jou verwag om pret of interessant te vind, soos `n nuwe katvideo, tree op soos jy net nie omgee nie.

As jy bekend staan as `n groot fan van iets, soos `n sport, video speletjie of musiek, kondig jy aan dat jy belangstelling daarin verloor het.

Image getiteld Cope met onsekerhede en angs oor jou verhouding Stap 1

6. Tree afwesig op. Wanneer mense hartseer of depressief is, kan hulle ongewone probleme konsentreer. Om voor te gee dat jy hartseer is, tree op soos jy verlore of vergeetagtig is.

Byvoorbeeld, wanneer iemand opkom om met jou te praat, kyk nie na die persoon nie. Wanneer hy of sy met jou begin praat, moenie dadelik reageer nie. Hou weg, en na `n paar sekondes kyk na die persoon op en sê iets soos "Wat was dit?"Of" Ek is jammer, ek het in gedagte verloor - wat het jy gesê?`

7. Spandeer baie tyd alleen. Onttrekking van ander mense is algemeen wanneer iemand hartseer is. As jy ander wil oortuig dat jy hartseer is, moet jy tyd van hulle afgeskei word. Dit is nie moeilik om so hartseer oor te dra nie, selfs wanneer jy nie regtig van mense kan wegkom nie. Jy kan probeer:

Loop alleen agter ander mense wanneer jy in `n groep moet reis.

Gaan in `n ander kamer deur jouself wanneer jy tuis is met ander.

Staan in `n hoek deur jouself wanneer jy binne moet wees met ander.

Weggaan van ander mense sonder om iets aan enige van hulle te sê.

Reageer nie wanneer ander mense probeer om met jou te kommunikeer deur teks, e-pos, telefoon of op enige ander manier nie.