Hoe om te hanteer met oneerbiedige mense

Om respekvolle gedrag van ander te ontmoet, kan onnodig en ontstellend wees. As iemand vir jou minagtend is, kan jy dalk wonder hoe om te reageer - of as jy glad nie moet reageer nie. Neem `n rukkie om te bepaal wat gebeur het en uitvind of die ander persoon regtig bedoel is om oneerbiedig te wees. As jy die behoefte het om hul gedrag aan te spreek, neem tyd om te kalmeer en te dink oor hoe om eers te reageer. Wees empaties, maar moenie bang wees om op te staan ​​as jy dit nodig het nie!

Stappe

Deel 1 van 2:
Assessering van die situasie
  1. Image getiteld deal met oneerbiedige mense stap 1
1. Probeer om die disrespekvolle persoon se bedoeling te bepaal. Disrespekvolle gedrag is altyd verergerend, maar dit is nie altyd opsetlik nie. Gee die ander persoon die voordeel van die twyfel, en moenie outomaties tot die gevolgtrekking kom dat hulle opsetlik is om jou seer te maak nie. Vra jouself af of die onbeskofte gedrag deel is van `n konsekwente patroon of `n eenmalige gebeurtenis, en dink aan of dit persoonlik vir jou gerig is of nie.
  • Byvoorbeeld, as iemand jou name noem of doelbewus jou uit hul pad stoot, is dit redelik duidelik dat hulle opsetlik oneerbiedig is.
  • Aan die ander kant, as iemand `n groep e-pos oor `n opkomende studiegroep uitstuur en nie jou insluit nie, is dit moontlik dat hulle eenvoudig vergeet het om jou e-pos by die lys te voeg.
  • Net so, as iemand `n onbetwiste opmerking maak, kan dit wees dat hulle eenvoudig nie besef dat hulle `n sensitiewe onderwerp aanraak nie.
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 2
    2. Vra vir verduideliking indien nodig. Dit is maklik om ander mense se woorde of aksies te verstaan. As jy nie seker is of iemand opsetlik oneerbiedig is nie, kan dit soms nuttig wees om te vra. Hou jou toon kalm en gebruik woorde wat neutraal en nie-konfronterend is.
  • Byvoorbeeld, as iemand iets sê wat jy dink dalk minagtend was, kan jy sê: "Wat het jy bedoel as jy dit gesê het?`
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 3
    3. Wees empaties met die ander persoon as jy kan. Selfs as hul gedrag redelik duidelik was, doen dit nie die beste om dit nie persoonlik te doen nie. Oorweeg wat die disrespekvolle persoon kan deurloop of wat die onderliggende redes vir hul gedrag kan wees.
  • Byvoorbeeld, sommige mense kan met ander snaaks raak wanneer hulle gestres of siek voel.
  • As hulle moeg of afgelei is, kan hulle net sosiale niceties vergeet soos om oop deure te hou of te sê "hi!"Wanneer hulle `n kamer betree.
  • Om empaties te wees, beteken nie dat jy die oneerbiedige gedrag moet verskoon nie, maar dit kan jou help om te verstaan ​​waar die ander persoon vandaan kom en meer toepaslik reageer.
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 4
    4. Assesseer jou eie reaksie op wat hulle gesê het of gedoen het. Soms sê jou reaksie op iemand anders se gedrag meer oor jou eie emosionele toestand as oor enigiets wat hulle gedoen het. Neem `n oomblik om te oorweeg waarom jy ontsteld is deur hul woorde of aksies, en vra jouself af of jou reaksie geregverdig is.
  • Byvoorbeeld, jy kan vir jouself sê: "Ek is ontsteld oor Susan omdat sy my nog nie teruggeroep het nie, maar dit is waarskynlik omdat my ex my altyd wegblaas en my oproepe ignoreer. Sy kan dalk net besig wees - ek sal haar `n bietjie meer tyd gee.`

    • Wenk: Dink aan of jy aannames maak of emosioneel reageer op grond van vorige ervarings.

    Deel 2 van 2:
    Konfronteer die ander persoon
    1. Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 5
    1. Neem `n oomblik om kalmeer As jy ontsteld is. Omgaan met disrespekvolle gedrag kan baie ontstellend wees. Reageer egter impulsief of sê die eerste ding wat in jou kop verskyn, kan die situasie net eskaleer en tot onnodige konflik lei. As jy ontsteld is, neem `n oomblik om asem te haal en jou gevoelens onder beheer te kry. As jy jouself moet verskoon en die kamer vir `n paar minute verlaat.
    • Jy kan probeer om te tel tot 10 of `n grondoefening te doen, soos om rond te kyk en te sien hoeveel blou dinge jy kan sien.
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 6
    2. Bepaal of dit die moeite werd is om te reageer. As die disrespekvolle gedrag relatief sag was of net `n eenmalige gebeurtenis was, is dit gewoonlik die beste om dit te ignoreer en aan te beweeg. Om die persoon te konfronteer, kan niks help nie, en kan selfs die situasie eskaleer. As die gedrag egter deel van `n konsekwente patroon is of as dit inmeng met u daaglikse lewe of u vermoë om te werk, kan `n konfrontasie geregverdig word.
  • Byvoorbeeld, as jou maat of gade gereeld vir jou onbeskofte dinge sê of weier om jou gevoelens in ag te neem, is dit tyd om `n praatjie te hê.
  • Aan die ander kant, as `n vreemdeling voor jou in lyn by die kruidenierswinkel sny, is dit waarskynlik nie jou tyd en energie werd om hulle daaroor te konfronteer nie.
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 7
    3. Probeer om hulle te ontwapen met vriendelikheid. As iemand disrespek of onbeskof is, kan dit met vriendelikheid reageer, verras en moedig hulle aan om hul gedrag te heroorweeg. In plaas daarvan om ontsteld of vergeld te word, probeer om die situasie te vernietig met `n glimlag en `n paar vriendelike woorde.
  • Byvoorbeeld, as `n kollega by jou snap om uit hul pad te kom, stap opsy, glimlag en sê, "Natuurlik, jammer. Wil jy `n hand wat daardie dinge dra?`

    • LET WEL: As die persoon se onbeskofte gedrag voortduur of deel van `n langtermynpatroon is, moet u egter dalk `n meer assertiewe benadering neem.

  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 8
    4. Praat direk met die ander persoon as jy besluit om hulle te konfronteer. As jy voel dat iemand vir jou minagtend is, is dit gewoonlik die beste om met hulle een-tot-een te praat. Byvoorbeeld, as jy met `n onbeskofte kollega handel, praat eers met hulle voordat jy direk na jou baas gaan. Om oor die persoon se kop te gaan, kan uiteindelik tot wrewel lei en die probleem erger maak. As daar `n eenvoudige misverstand aan die wortel van die probleem is, kan jy ook hul gevoelens seermaak of onnodig in die moeilikheid kry.
  • In uiterste gevalle kan die onverskillige persoon egter omseil word, geregverdig word. Byvoorbeeld, as iemand jou ernstig op skool of by die werk bult, moet asseblief nie huiwer om die probleem aan iemand in gesag te rapporteer nie.
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 9
    5. Stop en besluit wat om te sê voordat jy praat. U kan versoek word om op die onbeskofte persoon uit te lê en vir hulle `n stuk van u gedagtes te gee. Dit is egter onwaarskynlik dat dit nuttig sal wees. Maak eerder seker dat alles wat jy wil sê, waar, nuttig en nodig is om jou punt te kry.
  • Om die ander persoon te beledig of onbillike beskuldigings te maak, sal hulle nie aanmoedig om hul gedrag te heroorweeg nie en is gewoonlik onnodig seer.
  • Spreek met die ander persoon kalm en doelbewus is ook meer geneig om hulle te ontwapen en hul siklus van onbeskofte gedrag te verbreek.
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 10
    6. Wees direk maar beleefd. As jy die ander persoon konfronteer, wees duidelik en saak-van-feit oor die kwessie. Verduidelik kalm wat die probleem is en hoe hul gedrag jou beïnvloed. Moenie bang wees om stewig te vra nie, maar vra hulle hoflik om hul gedrag te verduidelik.
  • Gebruik i-gefokusde taal sodat die ander persoon nie beskuldig word nie. Byvoorbeeld, "Ek voel baie nie respekteer as jy met my praat in daardie stemtoon nie.`
  • Probeer om iets te sê soos: "Ek vind daardie soort grappies regtig ontstellend. Moet asseblief nie meer soos vir my grap nie.`
  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 11
    7. Gee hulle `n kans om te reageer. Om gekonfronteer te word, is dikwels ontstellend. Die ander persoon kan hul kant van die storie beantwoord en aanbied, veral as hulle voel dat jy hul woorde en aksies verkeerd verstaan ​​het. Gee hulle `n kans om te praat sonder om te onderbreek, en laat hulle weet dat jy hoor en respekteer wat hulle moet sê.
  • Probeer om te herformuleer wat hulle sê om seker te maak dat jy dit korrek verstaan. Byvoorbeeld, "So jy sê jy het my nie vanoggend probeer ignoreer nie, jy was net afgelei. Is dit reg?`

    • Wenk: Wys dat jy is luister aktief deur knik, maak oogkontak, en gebruik frases soos "reg," of "ek hoor jou.`

  • Beeld getiteld deal met oneerbiedige mense Stap 12
    8
    Stel duidelike grense As die disrespekvolle gedrag `n patroon is. Toepaslike grense is `n belangrike deel van enige gesonde verhouding. Dit is veral belangrik om duidelike grense te stel en af ​​te dwing met mense wat `n patroon het om vir jou nie respek te wees nie. Laat die persoon weet wat jy is en is nie bereid om te duld nie, en vestig duidelike gevolge as hulle nie jou grense kan respekteer nie.
  • Byvoorbeeld, jy kan sê, "As jy voortgaan om met jou selfoon te speel en my te ignoreer wanneer ons uithang, sal ek nie meer tyd saam met jou kan spandeer nie.`
  • As die persoon steeds minagtend is en gereeld u grense oortree, moet u u tyd soveel as moontlik met hulle beperk of selfs bande verminder.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk