Hoe om goed te voel oor die aanvaarding van hulp van ander

Om skuldig te wees aan ander kan wrok veroorsaak en jou verhoudings in gevaar stel. Dit hang egter af van die mentaliteit wat jy het om gehelp te word. As jy leer om hulp van ander genadig te aanvaar, verhoog jy jou eie welsyn en hulle ook. Voel goed om hulp van ander te aanvaar deur klein maniere te vind om hulp te ontvang, die voordele van genadige te verstaan ​​en dit vooruit te betaal.

Stappe

Metode 1 van 3:
Neem baba stappe
  1. Beeld getiteld Voel goed om hulp van ander te aanvaar Stap 1
1. Sê "Dankie."Voel wreed om gehelp te word, bring negatiewe emosies op. Wanneer u egter toestemming gee om goed te voel om u te help om u op sy beurt positief te voel. Die eenvoudigste manier om onmiddellike positiewe gevoelens te kry om gehelp te word, is om jou dank uit te druk.
  • Daar is tonne maniere om diegene wat jou te help waardering. Bied om hulle middagete in die toekoms te koop. Skryf `n Hartverwarming Dankie Nota. Druk jou kreatiwiteit uit deur `n lied of gedig saam te stel, of om een ​​te stuur wat jy wil.
  • Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar. Stap 2
    2. Vergeld. Sommige mense sukkel met trots, wat kan wees hoekom hulle probleme het om hulp te aanvaar. Ander mense kan skuldig voel oor die aanvaarding van hulp, voel dat die persoon `n ulterior motief kan hê, of hou nie van die idee om aan iemand skuldig te wees nie. Jy voel nie Loudy oor die ontvangs van hulp wanneer jy weet dat jy die guns sal teruggee nie. Wanneer ander jou help, vind jy net `n manier om terug te keer.
  • Kom ons sê jou kollega het Woensdag middagete vir jou opgetel. Jy kan sê: "Baie dankie vir die slaai, Cindy. Ek sal volgende week na jou ete na die werkswinkel sorg.`
  • Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar. Stap 3
    3. Bied om te betaal vir hulp. As jy jou voet in die genadige ontvanger-dam probeer dip, kan jy begin deur te betaal vir hulp. Oor die algemeen is mense geneig om waarde te plaas oor wat hulle betaal. Jy koop `n nuwe rok of `n duur koffie en jy sweer dit is beter as een wat jy by die huis kon kry. Volg dieselfde logika om te leer hoe om meer ontvanklik te wees om te help.
  • Dink aan wat jy nodig het en vind `n manier om daarvoor te betaal. Byvoorbeeld, as jy sukkel met depressie, vind `n plaaslike raadgewer wie se dienste jy kan bekostig. Moet beweeg? Huurbewegers. Wil jou kind met wiskunde help? Huur `n tutor.
  • As geld `n probleem is, sien wat die helper benodig wat jy kan voorsien. Ruil dienste met iemand. Byvoorbeeld, as die tutor wat u gehuur het, `n groot grasperk het, kan u dit vir `n paar maande aanbied om die dienste te betaal.
  • Sommige mense kan aanstoot neem deur u aanbod om te betaal. As hulle oortreding uitdruk, vra of jy ten minste kan skenk aan `n liefdadigheid in hul naam.
  • Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar. Stap 4
    4. Daag jouself uit om hulp te vra. Omhels jou kwesbaarheid deur `n persoonlike verbintenis te maak om meer dikwels hulp te vra. Soos `n spier wat jy met verloop van tyd versterk, kan jy die genade en nederigheid bou wat kom met die ontvangs van hulp deur hulle gereeld uit te oefen.
  • Kies `n week of `n maand om jou verbintenis te begin. Dan, daag jouself uit om iemand te vra vir hulp elke dag van die uitdagingstydperk. Jy kan klein begin en progressief moeiliker versoeke maak soos die tyd aangaan. U kan byvoorbeeld begin om iemand te vra om die deur vir u by die plaaslike kruidenierswinkel te hou. Teen die einde van die uitdaging kan jy opbou om `n vriend of familielid te vra om jou kinders te babasiteer.
    • Metode 2 van 3:
    Leer om `n genadige ontvanger te wees
    1. Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar Stap 5
    1. Erken dat kwesbaarheid sterk is. Een van die vernaamste redes waarom baie mense skaam is om te vra of te aanvaar, is dat hulle dit beskou as `n teken van swakheid. Die meeste mense vind dit makliker om hulp te gee eerder as om dit te ontvang. Dit is `n vorm van self-oordeel, en jy kan ook onbewustelik ander oordeel deur hierdie houding te hê. Herinner jouself dat daar geen manier is om deur die lewe te kom sonder hulp van iemand nie. Op `n stadium sal almal hulp nodig hê en hulp uitbrei.
    • U kan hierdie wanopvatting oorkom deur te besef dat dit in staat is om te aanvaar en hulp vra, is bloot `n kernfunksie om mens te wees. Toon kwetsbaarheid help jou om meer lewendig te voel. Dit laat jou toe om die volle spektrum te ervaar van wat dit beteken om mens te wees. Daarom is dit eintlik `n sterkte, nie `n swakheid nie.
  • Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar Stap 6
    2. Wys selfmoedige. As jy jouself negatief sien om hulp te ontvang, isoleer jy jouself van die res van die mensdom. Jy kan dit teenwerk deur selfmoedige te oefen, wat beteken om jouself te behandel, net soos jy `n liewe vriend sou wou hê.
  • Sou jy `n goeie vriend oordeel om hulp te aanvaar? Natuurlik nie. So, jy moet nie jouself oordeel nie. In plaas daarvan bewus van die taal wat jy gebruik. Eerder as om jouself te vertel, is jy "swak" vir die aanvaarding van hulp, onthou jouself dat jy "moedig is.`
  • Gee jouself `n warm drukkie en herhaal strelende frases om jouself te troos. Strel jou rug en skouers terwyl jy sê: "Jy is net menslik.`
  • Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar. Stap 7
    3. Begin `n dankbaarheidsjoernaal. Een wonderlike voordeel het om hulp van ander te aanvaar, is dankbaarheid. Die ontwikkeling van `n praktyk van dankbaarheid bied baie voordele, van die verbetering van gesondheidsaanwysers om verhoudingsbande te versterk. Benewens om te sê "Dankie" kan jy dankbaarheid kweek deur `n joernaal te hou.
  • Neem die tyd aan die einde van elke dag om `n paar dinge wat jy dankbaar is, neer te skryf. Dit kan insluit om kos, skuiling en liefdevolle familie te hê wat jou ondersteun.
  • Beeld getiteld Voel goed om hulp van ander te aanvaar Stap 8
    4. Begin `n kettingreaksie van gee. Erken dat die aanvaarding en waardeer van hulp dit meer waarskynlik maak vir mense om in die toekoms te help. En hierdie voordeel het nie net jou voordeel nie - dit versprei soos `n veldbrand aan jou gemeenskap en die wêreld in die algemeen. Hoe meer mense voel waardeer om die hoër te help om die kanse te help om ander te help.
  • Dit beteken dat deur bloot hulp verleen hulp van u geliefdes, begin u `n ongelooflike kettingreaksie van gee wat aan die gang is en inspirerende toekomstige gee in ander.
  • U kan selfs die ketting begin deur te sê, "Deur my te help, het jy my geïnspireer om ander te help. Is daar iets wat ek vir jou kan doen?"
    • Metode 3 van 3:
    Gee in ruil
    1. Beeld getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar. Stap 9
    1. Vrywilliger. `N wonderlike manier om goed te voel oor die aanvaarding van hulp is om op een of ander manier `n helper te word. Navorsing toon dat diegene wat voortgaan om hulp te kry om hulp te gee om meer selfversekerd te wees. Deur vrywilligheid in u plaaslike gemeenskap te gee, bied u die geleentheid om dit vorentoe te betaal.
    • Onthou dat enige vrywilligerisme moet wees oor die daad om te gee en nie om terug te betaal of opgehef te word as gevolg daarvan nie.
    • Raak betrokke by `n plaaslike burgerlike organisasie, godsdienstige of geestelike groep, of om u tyd te wy om kinders, bejaardes of diere in u area te help.
  • Beeld getiteld Voel goed om hulp van ander te aanvaar Stap 10
    2. Glimlag. Om jou gesigspiere te buig, is `n goeie manier om hulp te aanvaar en ander te laat voel. Glimlag is aansteeklik. Hulle beweeg van een persoon na `n ander, en kan `n verstommende impak op iemand se dag hê.
  • Maak dit jou besigheid om jou welwillendheid terug te stuur in die wêreld deur diegene wat jy met `n glimlag ontmoet, te groet. Die posman, jou baas, die kruispad-assistent by jou kind se skool - almal kan voordeel trek uit `n vriendelike groetjie.
  • Image getiteld voel goed om hulp van ander te aanvaar Stap 11
    3. Skenk aan liefdadigheid. As jy `n paar ekstra dollars het, kan jy `n verskil maak deur te skenk aan `n waardige saak wat vir jou saak maak. Deur te gee op hierdie manier kan jy wins maak deur `n beter bui te geniet, dankbaarheid te hê, diegene wat in nood is, te help, en wat die ketting gee.
  • As jy nie die geld het om te skenk nie, vind kreatiewe maniere om `n rede te help wat jy omgee. Versoek dat geliefdes in u naam vir verjaarsdae of gradeplegtigheid skenk. Of, inspireer `n groep van jou vriende of familie om hul geld op te stel om `n groot skenking te maak in plaas van om geskenke op vakansie te verruil.
  • Maak dit `n seisoenale praktyk om te skenk deur bruikbare items aan klein plaaslike organisasies te gee. Wees versigtig waar jy geld skenk aan. Vind uit hoe organisasies die geld sal gebruik en kies die een wat die geld die meeste effektief sal gebruik. U kan ook geskenke aan plaaslike skuilings bring of bied om te help om te kook / etes vir u plaaslike skuilings te voorsien.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk