Hoe om te verhoed dat dit in die middelskool gepoel word

Middelskool is `n uitdagende tyd vir die meeste kinders. As jy gepoel word, maak dit net dinge erger. Jy kan jou waarskynlikheid verminder om `n boelie slagoffer te word deur vol vertroue te wees en met vriende te hou. As iemand jou bullebakkery, ignoreer hulle of rustig vra hulle om te stop. Indien nodig, soek hulp van `n betroubare volwassene. Bullebakkery kan op die langtermyn ernstige gevolge hê en kan intervensie vereis.

Stappe

Metode 1 van 4:
Afskrikwekkende bulle
  1. Image getiteld Vermy word geboelie in die Midde-skool Stap 1
1. Wees selfversekerd. Bullies soek gewoonlik maklike teikens. Hulle probeer om iemand te kies wat hulle dink die vertroue het om op te staan. As jy vertroue uitbeeld, sal jy baie bullebakkery vermy.
  • Gee selfversekerde lyftaal af deur reguit op te staan ​​wanneer die gange navigeer. Terwyl dit lyk soos `n klein verandering, kan dit regtig vertroue oordra. Maak oogkontak met mense en glimlag effens terwyl jy die sale loop.
  • Vind maniere om jou eie selfbeeld te verhoog. Deur te belê in stokperdjies of buitemuurse aktiwiteite, kan dit jou selfwaarde verhoog en jou goed laat voel oor jouself.
  • Beeld getiteld Vermy om in die middelskool te wees, stap 2
    2. Bly binne die oog van `n volwassene. As jy binne die oog van `n volwassene hang, sal bulle gewoonlik wegbly. Bullies wil nie vir hulself probleme veroorsaak nie, dus vermy hulle om ander te pynig as `n onderwyser of ander volwassene naby is. By die navigeer van u skool, bly in gebiede waar onderwysers en ander volwassenes tipies teenwoordig is.
  • Eet byvoorbeeld middagete naby aan die tafel waar onderwysers sit.
  • Image getiteld Vermy om in die middelskool te wees, stap 3
    3. Hang in groepe uit. Bulle kan minder geneig wees om `n groot groep vriende te rig. Hulle is geneig om mense te kies wat hulle as weerloos of magteloos beskou. As jy altyd deur mense omring word, kan `n boelie geïntimideer word en vermy jou pla.
  • Probeer om betrokke te raak by `n groep mense wat jou belange deel, soos deur by `n klub- of sportspan aan te sluit. Spandeer dan die tyd saam met hierdie mense deur die dag. Dit sal help om te verseker dat u altyd met `n groot groep mense is en u sal nie `n maklike teiken vir `n boelie wees nie.
  • Beeld getiteld Vermy om in die middelskool te wees, stap 4
    4. Vermy bulle heeltemal. As jy weet watter kinders geneig is om ander te boel, bly weg van hulle. Vermy gebiede in die skool waar bulle saamkom. As u nie sitplekke toegewys het nie, moet u nie langs die bulle in die klas sit nie. As jy jou afstand van bulle hou, sal hulle `n moeiliker tyd hê om jou te pla.
  • Soms verskyn bulle in gebiede wat jy nie kan vermy nie. As u kleedkamer langs `n boelie se kleedkamer geleë is, is daar byvoorbeeld `n paar interaksie nodig. Probeer om dit soveel as moontlik te verminder deur vinnig jou boeke tussen klasse te verwyder. U kan ook oorweeg om te vra om na `n ander kleedkamer te beweeg om konflikte met die boelie te verminder of te vermy.
    • Metode 2 van 4:
    Om te gaan met boelie
    1. Beeld getiteld Vermy om in die middelbare skool te wees, stap 5
    1. Moenie boelie terug nie. As jy wil vermy om gepoel te word, moet jy dit vermy om dit aan ander te doen. Dit help om `n kultuur van respek tussen u en u klasmaats te skep. Vermy skop, veg of skree op `n boelie. Om die situasie te styg, kan gevaarlik wees en sal slegs die boelie gee wat hulle wil hê.
    • Probeer om `n paar diep asem te neem voordat jy reageer of enigiets doen. Dit sal u help om kalm te bly en u kalmte in stand te hou.
  • Image getiteld Vermy om in die middelbare skool te wees, stap 6
    2. Probeer om dit te ignoreer. As jy dit kan uitstel, doen dit. Bullies geniet om te weet dat hul taktiek iemand se mentaliteit beïnvloed het, dus tydelik verberging van jou reaksie kan help. As `n boelie sê of iets aan jou doen, maak asof jy nie opgemerk het nie en met jou dag voortgegaan het. Bullies kan verveeld raak met teikens wat nie op hul antieke reageer nie.
  • Beeld getiteld Vermy om in die middelskool te wees. Stap 7
    3. Staan op vir jouself. As `n boelie nie terugkom nie, selfs as jy dit ignoreer, spreek die probleem kalm aan. In plaas daarvan om kwaad te word en te skree of terug te veg, vertel die boelie stadig en met selfvertroue. Beplan wat jy voor die tyd sal sê as jy `n herhalende boelie situasie het, en hy moet `n paar keer tuis in `n spieël sê dat jy voorbereid sal wees.
  • Gebruik `n harde, duidelike stem om die boelie te laat weet dat jy nie van hul gedrag hou nie. Sê iets soos, "Hou op om dit nou te doen." Loop dan weg van die situasie. Bullies verwag gewoonlik nie hierdie soort assertiewe gedrag van slagoffers nie, daarom sal dit nou vinnig terugkom.
  • Doen dieselfde as jy `n boelie sien wat `n ander student benadeel. As die bulle sien dat kinders in jou skool nie hul antics sal verdra nie, is hulle meer geneig om te stop.
  • Image getiteld Vermy om in die middelskool te wees. Stap 8
    4. Lei jouself af van boelie. As jy baie benoud is met `n boelie, vind ander dinge om jou gedagtes te beset. In situasies waar jy gepoel word, doen `n klein geestelike oefening. Hersien die alfabet agteruit. Tel terug van honderd. Probeer om `n verstandelike lys te maak van name wat met die brief begin "N."
  • Beeld getiteld vermy word gepoel in die middelbare skool Stap 9
    5. Vind iemand om te praat. Terwyl dit goed is om die boelie in die oomblik te ignoreer, moenie jou gevoelens gebottel nie. Nadat u deur `n boelie geteister is, praat dinge uit met `n betroubare vriend of volwassene. Rant oor jou gevoelens sodat jy hulle uit jou stelsel kry en beter voel.
  • Skryf jou gevoelens in `n tydskrif of doen iets artistiek soos skildery of tekening kan ook behulpsaam wees as `n emosionele uitlaat.
    • Metode 3 van 4:
    Voorkoming van kuberbullebakkery
    1. Beeld getiteld vermy huiswerk stres Stap 10
    1. Gebruik ontkoppeling om cyberbullying te ontmoedig. As jy aanlyn gepoel word, is een van die beste maniere om dit te hanteer, ontkoppel. U kan die persoon ignoreer, dit blokkeer of aflog om die boelie aanlyn te voorkom. U kan ook bulleblaaie en poste uitvee, maar maak seker dat u `n volwasse bullebakkery-poste en / of skermkiekie wys voordat u dit uitvee.
    • As die situasie ernstig is, kan u u sosiale media-rekeninge uitvee en vanlyn bly.
  • Beeld getiteld vermy word gepoel in die middelbare skool Stap 10
    2. Hou jou wagwoord `n volledige geheim. As iemand op jou rekening kan kom, kan hulle baie probleme vir jou skep. Hou jou wagwoord `n geheim van almal. Selfs vertroude vriende kan per ongeluk jou wagwoord aan ander openbaar. Die enigste persoon wat jou wagwoord moet ken op jou e-pos en sosiale media rekeninge is jy.
  • As jy bekommerd is om jou wagwoord te vergeet, het die meeste webwerwe maniere waarop jy dit kan ophaal of herstel. Terwyl u wagwoord vergeet word, kan dit `n gedoe wees, dit is selde `n groot probleem.
  • As iemand om een ​​of ander rede die wagwoord op jou rekening kry, verander dit dadelik.
  • Beeld getiteld vermy word gepoel in die middelbare skool Stap 11
    3. Pas jou privaatheidinstellings aan. As jy ervaar of bekommerd is oor iemand wat jou aanlyn boel, verander jou instellings. Om jou privaatheidinstellings op jou profiele te verander, sal jou toelaat om dinge te plaas wat net jou vriende kan sien. Maak dinge soos Twitter en Facebook privaat aan openbare gehore. Voeg slegs naby, vertroude vriende op hierdie webwerwe.
  • Image getiteld Vermy om in die Midde-Skool Stap 12 te wees
    4. Dink versigtig oor die inhoud wat jy plaas. As jy vir jou poste gepoel word, gebruik dit meer diskresie wanneer dit gepos word. Bly weg van onderwerpe wat bulle kan aanmoedig. Sensitiewe inligting kan in plaas van e-posse of privaat boodskappe gedeel word.
  • U moet ook vermy om enigiets aggressief oor ander klasmaats te plaas, selfs iets sluier. Dit kan woede en aanmoedig om bulle aan te moedig. Rant na `n vriend as jy kwaad is oor iets in plaas daarvan om dit aanlyn te plaas.
  • Probeer om daarop te slaap voordat jy `n uur lank wag of ten minste wag voordat jy enigiets plaas. Dit sal jou tyd gee om te dink aan die moontlike implikasies van jou pos en help om te verseker dat jy nie in `n emosionele toestand plaas nie.
    • Metode 4 van 4:
    Op soek na buite hulp
    1. Beeld getiteld Vermy om in die middelbare skool te wees, stap 13
    1. Sluit aan of begin `n klub om te help om bullebakkery by jou skool te bekamp. Bullebakkery het die afgelope jaar as `n groot probleem aangebreek. Baie groepe is toegewyd om bullebakkery in skole aan te spreek. As u skool `n anti-boelie-groep het, teken aan. U kan ook `n groep in u skool begin om bullebakkery aan te spreek.
    • Benewens om die kwessie van bullebakkery te bestry, sal `n groep u emosionele ondersteuning bied.
  • Image getiteld Vermy om in die middelbare skool te wees, stap 14
    2. Vertel `n volwassene. As jy nie `n boelie op jou eie kan stop nie, praat met `n volwassene. Moenie hieraan dink nie. Bullies kan groot probleme vir u en ander studente veroorsaak, en die probleem moet deur iemand ouer aangespreek word.
  • Jy kan met `n ouer praat, wat dalk met die skool vir jou kan praat. Jy kan ook met `n onderwyser praat wat jy vertrou en wie sal vir jou sal pleit.
  • As u bekommerd is dat die boelie kan terugkeer, kan u die volwassene laat weet dat u `n oplossing vir die probleem wil vind en dat u nie die boelie in die moeilikheid probeer kry nie. Dit kan die volwassene help om te bepaal hoe om voort te gaan en die kanse te verminder wat die boelie sal vergeld.
  • As jy met 1 volwassene praat en hulle nie aksie neem om die afknouery te stop nie, reik uit na `n ander volwassene wat sal.
  • Beeld getiteld Vermy om in die middelbare skool te wees, stap 15
    3. Versterk jou huidige vriendskappe. In plaas daarvan om te fokus op mense wat vir jou beteken, fokus op studente wat jou tyd werd is. Spandeer kwaliteit tyd met goeie vriende om jou bande te versterk. As jy sterk, veilige vriendskappe het, sal dit makliker wees om bulle uit te stem.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk