3 maniere om die korrekte postuur vir sang te ontwikkel

Dit is maklik om te dink dat sing begin en eindig met jou vokale toue, maar nou weet jy dit is nie waar nie! Behoorlike postuur speel net so belangrik van `n rol. Sonder dit kan jy nie korrek asemhaal nie en jou pragtige sangstem is gedemp. Die goeie nuus is dat die ontwikkeling van die korrekte postuur terwyl die sing nie moeilik is nie. Hieronder gaan ons jou deur presies wat jy moet doen om jou liggaam te verleng en jou asem te maksimeer sodat jou stem regtig skyn.

Stappe

Metode 1 van 3:

Verlenging van jou liggaam

1. Staan reguit op. Stel jou voor om jou liggaam deur elke werwels in jou ruggraat te verleng. Stel jou ruggraat voor en kop word opgetrek na die lug. Wys jou stertbeen na die grond en die kroon van jou kop na die lug. Soos jy jou stert wys, moet jy jou liggaam in lyn bring deur jou bekken effens vorentoe te skuif.

Oefen die korrekte belyning van jou liggaam deur teen `n muur te staan. Jou kop, skouers, heupe en hakke moet almal die muur raak.

Image getiteld ontwikkel die korrekte postuur vir die sang stap 2

2. Ontspan jou liggaam. Soos jy jou liggaam verleng, moenie vergeet om te ontspan en bly los nie. Dit is nie ongewoon dat jou liggaam natuurlik gespanne is nie, aangesien jy reguit opstaan. Om jou liggaam te ontspan, sal jou diafragma toelaat om uit te brei en jou in staat te stel om `n dieper asem te neem.

As jy vind dat jou liggaam te gespanne is, probeer om jou liggaam uit te skud en dan jou sangpostuur te herwin. As jy `n moeilike tyd het om te ontspan, kan jy ook probeer Progressiewe spier ontspanning. Progressiewe spierverslapping is `n sistematiese ontspanningstegniek wat jou in staat stel om elke deel van jou liggaam te ontspan.

Image getiteld ontwikkel die korrekte postuur vir die sang stap 3

3. Hou jou kin parallel aan die grond. Jou ore moet oor jou skouers wees en die kroon van jou kop moet op die plafon gewys word. Hierdie posisie sal die maksimum hoeveelheid lug toelaat om in en uit jou buik te vloei.

Om jou kin te hoog te hou, kan veroorsaak dat jou vokale toue en tong te streng gestrek word.

Hou jou kin te laag, kan jou lugweg belemmer.

Metode 2 van 3:

Maksimum van jou asem

1. Draai jou skouers na die rug en af. In `n sirkel draai jou skouers vorentoe, op, en dan terug. Hou jou skouers in die agterkant. Ontspan hulle sodat hulle skuins afgesny word.

Image getiteld Ontwikkel die korrekte postuur vir Sing Stap 5

2. Hou jou bors hoog. Wanneer jou skouers effens terug is, sal jy vind dat jou bors natuurlik styg. Om jou bors te hou, sal meer ruimte skep vir jou diafragma om uit te brei. Moenie jou bors uitsteek of uitblaas nie.

Image getiteld Ontwikkel die korrekte postuur vir Sing Stap 6

3. Draai en ontspan jou kern. As jy inasem, moet jou kern ontspanne wees om uit te brei om die lug wat jy in jou liggaam inneem, te akkommodeer. Jou kern sal toeneem as jy hierdie lug stadig los om jou stem te projekteer.

Toets jou asemvermoë deur jou hand op jou maag te plaas. Neem `n diep asem in. Fokus op asemhaling in jou hand deur jou maag uit te brei. Moenie jou skouers oprig wanneer jy asemhaal nie.

Image getiteld Ontwikkel die korrekte postuur vir die sang Stap 7

4. Plaas jou arms aan jou kante. Jou arms moet aan elke kant van jou liggaam wees. Hou hulle ontspanne en nie styf nie. Jou hande moet effens weg van jou liggaam wees. Onthou om ook jou hande en jou vingers te ontspan.

Wikkel jou vingers en polse wanneer jy voel dat jy te styf is.

Metode 3 van 3:

Vind `n stewige fondament

1. Vermy die sluit van jou knieë. Ontspan jou knieë en bene. Buig jou knieë effens om jou te help herinner om nie jou knieë te sluit nie. Om jou knieë te sluit, kan inmeng met sirkulasie, wat veroorsaak dat jy duiselig of ligter word.

Image getiteld Ontwikkel die korrekte postuur vir Sing Stap 9

2. Staan met jou voete skouer breedte uitmekaar. Jy sal met jou voete wil staan, maar nie te ver uitmekaar nie. Doel om jou voete onder jou skouers te hou. U kan ook een voet effens voor die ander voet sit om u balans te behou.

Image getiteld ontwikkel die korrekte postuur vir die sang stap 10

3. Verander jou gewig effens vorentoe. Met een voet effens voor die ander voet, skuif jou gewig sodat jy meer gewig op die balle van jou voete sit. Om jou gewig aan jou hakke te verskuif, sal natuurlik jou knieë laat sluit. Moenie te veel vorentoe leun nie, want jy sal jou balans verloor.

Beeld getiteld Ontwikkel die korrekte postuur vir Sing Stap 11

4. Toets jou nuwe sangpostuur. Probeer dan weer sing in `n geslaap postuur. U moet sien dat u u stem baie beter kan uitprobeer wanneer u liggaam in `n goeie sangpostuur is. Moenie bekommerd wees as dit vreemd of ongemaklik voel nie. U sal mettertyd gewoond raak aan hierdie nuwe postuur.