3 maniere om meer fisies aantreklik te wees (mans)

Om fisies aantreklik te wees, is `n doel vir baie mense daar buite. Om vol vertroue te wees oor jou voorkoms kan bydra tot goeie fisiese en geestelike gesondheid, en kan jou die hele dag gelukkiger maak. Alhoewel menings wissel en skoonheid uiteindelik in die oog van die waarnemer is, is daar stappe wat jy daagliks kan neem wat jou aantrekliker sal maak vir die algemene publiek. Deur bewus te wees van hoe ander jou sien en werk om jou fisiese voorkoms te verbeter, is dit fisies aantreklik vir enigiemand daar buite.

Stappe

Metode 1 van 3:

Verhoog jou gesig se aantreklikheid

1. Slaap meer. As jy nie genoeg slaap kry nie, of jou slaap deur die nag onderbreek word, sal jy uiteindelik meer plooie op jou voorkop hê, en jou oë en wange sal redder wees as jy regverdig is. Probeer om vroeër te gaan slaap as jy nie snags genoeg slaap kry nie. As jou slaap deur `n mediese toestand onderbreek word soos slaapapnee of jy het slapeloosheid, praat met jou dokter oor behandelings wat jou kan help om `n goeie nagrus te kry.

Volwassenes tussen die ouderdomme van 18-64 benodig sewe tot nege uur slaap per nag, terwyl tieners agt tot tien uur slaap benodig.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 02

2. Kry `n haarsny. As jy voel dat jy vas is en nie jou voorkoms kan verander nie, oorweeg dit om `n nuwe kapsel te kry. As jy vir ewig dieselfde styl gehad het, kan jy verbaas wees oor hoeveel dit jou voorkoms kan verander. Jou hare help om jou gesig te raam, dink dus aan jou gesigsfunksies en hoe om hulle die beste te komplimenteer.

Byvoorbeeld, as jy `n dik kakebeen het, kan dit `n goeie idee wees om jou hare aan die kante te laat groei om jou gesig te balanseer.

Eksperimenteer met verskillende kapsels en vra jou vriende wat die beste lyk.

Vra `n stilis vir voorstelle. Jy kan sê, "Ek gaan vir `n suave en gesofistikeerde voorkoms. Het u enige idees?"

As jy van `n kapsel van `n akteur of musikant hou, bring `n prentjie van hom in en kyk of die stilis dit kan herhaal.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 03

3. Oorweeg om `n baard te groei. Groei van `n baard kan jou aantrekliker maak. Dit hang alles af van die bestaande simmetrie en konstruksie van jou gesig, en jou vermoë om gesigshare te groei. Die mooiste gesigshare is "Swaar stoppels" of `n baard wat nie sowat tien dae geskeer is nie.

As jou baard in kolle groei, oorweeg dit om skoon te bly of probeer om `n bokkie te laat groei.

Groei van `n baard kan jou kin breër lyk.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) stap 04

4. Hou jou vel skoon. Duidelike vel dui aan dat iemand gesond en gelukkig is, terwyl aknee-geneigde vel `n afdraai vir sommige mense kan wees. Was jou gesig daagliks en probeer om moisturizers te vind en gesigskroppe wat met jou vel werk. As u probleme ondervind met die keuse van u vel, oorweeg dit om u dieet te verander sodat dit meer vrugte en groente insluit en `n afspraak maak om `n dermatoloog te sien wat u aknee of enige veluitslag kan diagnoseer en behandel.

Olyfolie, tamaties en donker sjokolade is getoon om duidelike vel te bevorder.

Verbruik van `n oormaat ongesonde en suikerheid kan lei tot slegte vel.

Metode 2 van 3:

Aantrek aantreklik

1. Dress om selfversekerd te voel. As jy mooi klere dra, voel jy goed. Voel selfversekerd en gemaklik sal jou laat lyk meer aantreklik vir ander mense. Probeer om mooier aan te trek as dié rondom jou. Maak seker dat jou klere goed toegerus is en nie te sak of styf is nie. As jy geen modeverstand het nie, of jy is nie seker wat om te dra nie, vra `n vriend of `n verkoopsgenoot vir advies.

Hou jou klere skoon, gedruk en netjies. Vir die grootste deel sal dit jou aantrekliker laat lyk.
Dit is belangriker om goed gepaste klere te dra as om duur klere te dra. Maak altyd seker dat jou klere jou goed pas. As hulle dit nie doen nie, oorweeg dit om `n maat te kry.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 06

2. Dra rooi en swartkleurige klere. Rooi en swart is die mooiste kleure wat mans kan dra. Om hierdie kleure te dra, het `n biologiese betekenis wat jou onbewustelik aantrekliker maak vir ander mense. Swart en rooi toon dominansie, aantreklikheid en aggressiwiteit by mans, en kan jou voorkoms verbeter.

Jou styl van rok is nog steeds sake, ongeag die kleur. As jy offort of antisosiale lyk, sal die algemene publiek waarskynlik jou aantreklik vind nie.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 07

3. Wees jouself. Terwyl hierdie stappe volg, sal u help om meer aantreklik vir die algemene publiek te lyk, om self `n sleutelrol te speel in hoe ander mense u sien. Dressing in `n uitrusting wat gedwing word of onnatuurlik sal jou uiterlike vertroue seermaak. Om jouself te wees, sal jou aantreklikheid vir ander verbeter.

Net omdat ander mense nie van `n sekere styl van rok hou nie, beteken dit nie dat jy nie moet nie.

Probeer om jou persoonlike styl in jou klere te spuit. Byvoorbeeld, as jy bekend is om meer energiek te wees, probeer om helder kleure te dra om jou ligte persoonlikheid te verteenwoordig.

Metode 3 van 3:

Werk op jou liggaam

1. Handhaaf goeie postuur. Hou goeie postuur deur jou skouers terug te sit en jou kop hoog te hou. Slouching oor of slegte postuur toon `n gebrek aan vertroue en sal jou minder aantreklik vir ander laat lyk. Oefen die goeie postuur deur jou dag deur bewus te wees van hoe jou rug gebuig is terwyl jy sit of staan. Wanneer jy jouself oplet, maak jou postuur reg.

As jy geneig is om oor te trek, kan dit tyd neem om die gedrag te verander.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 09

2. Werk gereeld uit. Leun spiere word beskou as die mooiste liggaamsoorte vir mans. Probeer om `n vet te hou vir spierverhouding van 16% vet en 80% spiere om aantrekliker te lyk. `N Persoonlike afrigter van die geneesheer sal jou vet na spierverhouding kan bereken.. Bly binne die gematigde repreeks, of 10-12 reps, met `n gewig wat uitdagend bly. Slaan die gimnasium of oefen by die huis om `n slanker, meer gespierde liggaam te bereik.

Doen kardio-oefeninge, soos hardloop, saam met gewigstuuroefeninge soos die bankpers, beenpers, squats en krulle.

U kan ook by `n sportspan aansluit of `n aktiewe stokperdjie opneem om u liggaam te help om uit te werk.

Oefeninge wat sal help om maer spiere te bou, sluit in rotsklim en swem.

Mense se smaak verskil almal, en sommige sal nie van die maer spiere hou nie.

Werk uit om meer selfvertroue in jou vel te voel en streef daarna om `n gesonder persoon te wees.

Sommige ouens sal nie `n maer of gespierde liggaam kan bereik nie, maar dit is goed. Solank as wat jy aan jou doelwit werk, is jou kanse om as meer aantreklik te wees.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 10

3. Kry `n bruin as jy natuurlik ligte vel het. Om bruin te wees, word as aantreklik beskou deur die meeste mense se kontemporêre standaard van skoonheid. Om `n bruin te kry, kan jy onder die son uitstap, na `n looierysalon gaan, of `n aktuele spuitbruin kry. Die son is nie die enigste manier om te bruin nie. Eet sekere groente sal jou gee wat bekend staan as `n karotenoïde tan, wat wanneer dit met `n melanien tan of natuurlike bruin is, jou aantrekliker sal laat lyk. Om `n karotenoïde bruin te kry, maak seker dat jy gereeld vrugte en groente eet soos lekker aartappels, tamatiesap, wortels, rooipepers, kantaloep en spanspek.

Looiery onder UV-lig is aan kanker gekoppel.

Die bruin wat jy van karotenoïede kry, word soms na verwys as `n "gloei."

Anders as om jou aantrekliker te maak, is die meeste karotenoïede ook gesond vir jou.

Beeld getiteld wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 11

4. Handhaaf goeie higiëne. Die handhawing van u persoonlike higiëne is `n belangrike faktor wanneer u oor u fisiese aantreklikheid praat. As jy sleg ruik of vuil lyk, sal ander dit as negatief beskou. Dinge soos `n slegte reuk of onverskrokke klere sal dikwels mense afskakel. Onthou om onderarm deodorant en stort of bad elke dag te bad. Borsel jou tande sodat jou asem goed ruik.

Om goeie persoonlike higiëne te hê, kan ook skadelike gesondheidstoestande soos kopluise, atleet se voet en infeksies voorkom.

Waarskuwings

Moenie oorboord op die Keulen en Hare Produkte gaan nie. Vir hierdie is minder altyd meer.

Liggaamsdysmorfe versteuring is `n geestesversteuring waar die persoon obsessief is oor gedagtes van hul fisiese voorkoms. As jy voortdurend aan jou voorkoms dink en dit inmeng met belangrike dinge in die lewe soos werk, familie of skool, soek hulp van `n geestesgesondheidswerker.

Moenie toelaat dat ander jou definieer nie. Skoonheid kom in baie vorme en vorms, en net omdat iemand jou nie aantreklik vind nie, beteken nie dat ander nie sal nie.

Om gesond te wees, gelukkig en selfversekerd is die belangrikste instrumente om jou te help om jou fisiese aantreklikheid te verbeter.

Deel op sosiale netwerke: