3 maniere om jou senuwees te kalmeer om die man wat jy wil

Om senuweeagtig te word om die man wat jy verpletter, is heeltemal normaal, maar jy hoef nie jou senuwees te laat in die pad om hom beter te leer ken en `n goeie indruk te maak nie. Daar is `n paar eenvoudige truuks wat jy kan probeer om die volgende keer dat jy hom sien om jou bultende hart te vertraag en die skoenlappers onder beheer te kry sodat jy koel, kalm voel en versamel word. Kyk na die wenke hieronder om meer te leer!

Stappe

Metode 1 van 3:

Kalmeer jouself af wanneer hy rond is

1. Asemhaal! As jy jou hart vinniger en vinniger voel, let op hoe jy asemhaal. Onthou: hoe vinniger jy asemhaal, hoe minder lug jou longe kry. Dit beteken dat jou hart besig is om die klein suurstof wat jy aan die res van jou liggaam moet pomp. So maak `n punt om diep asem te neem om jou liggaam en verstand te kalmeer.

Asem in deur jou neus en uit deur jou mond.
Stel jou voor dat jou longe in jou abs is.
Dink aan om jou abs met lug in plaas van jou bors te vul. Dit sal jou help om langer asem te trek.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 2

2. Konsentreer op hom. Hou jou fokus op wat buite jou gebeur, eerder as binne. Fokus al jou aandag heeltemal op hom. Leeg jou gedagtes van alles anders. Ignoreer jou eie interne reaksies, bekommernisse en bekommernisse. Gee net aandag aan wat hy sê en doen en reageer daarop.

Dit is duidelik dat jy `n mens hoop om hier `n gesprek te voer, sodat jy nie regtig jou gedagtes kan leegmaak nie alles. Die doel is om enige gedagtes te verteer wat niks met die onmiddellike gesprek te doen het nie. Dink net aan wat jy gaan sê in reaksie op wat hy sê, nie hoe jy binne voel nie. Byvoorbeeld:

As hy vir jou mening oor iets vra (soos jou smaak in musiek), praat van die derm en vertel die waarheid, ongeag wat sy mening kan wees. Hou die gesprek in plaas daarvan om dit te stalletjie deur te probeer om jouself te raai oor wat hy van jou antwoord sal dink.

As hy iets sê waarmee jy nie saamstem nie, sê so. Moenie jouself begin bekommer oor hoe hy kan reageer nie. Dit is beter om sy reaksie te hanteer, wat dit ookal kan wees, as om meer as honderd verskillende scenario`s te bekommer, wat waarskynlik nie sal gebeur nie.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 3

3. Kalm jouself met musiek. As jy musiek handig het en dit lyk natuurlik om dit te speel, wonderlik! Speel iets ontspan en hou `n oor aan. Indien nie, speel net `n liedjie wat jou gewoonlik in die agterkant van jou kop kalmeer.

Die sleutel is om iets te kalmeer. Jou asemhaling, hartklop en ander liggaamsritmes sal natuurlik in sinkronisering val met die musiek se ritme.

Dit is ook `n groot ysbreker om die gesprek te laat rol en sy belange uit te vind.

Afhangende van waarheen jy is, kan subtiele maniere om te gaan, met `n motorradio kan wees, wat tussen musiekkanale op TV skakel, begin met jou iPod of ander toestel voordat jy hom betrek of hom vra of hy die jukebox wil nagaan die hoek.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees rondom die man, jy hou van stap 4

4. Maak `n "oke" teken met jou vingers. Met een hand vorm `n "O" deur die punt van jou wysvinger en die punt van jou duim saam te bring. Laat jou ander drie vingers reguit, maar ontspanne. Klink vreemd, maar dit is eintlik `n joga-truuk wat bekend staan as die Gyan Mudra. In plaas daarvan om te fokus op al die gedagtes en gevoelens wat binne-in jou opbou, konsentreer net op die hou van die punte van jou duim en indeks saam.

As jy dink dit sal vreemd lyk, hou net jou hande agter jou rug, of gebruik alles wat jy hou (soos `n handboek) om dit vanuit die uitsig weg te steek.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 5

5. Beweeg jou voete. Laat jou stres los deur rond te beweeg. Kry jou bloed vloei en ontslae te raak van die spanning wat binne-in jou opbou. Volle-dans is `n bewese manier om jou angs te verlaag, maar al sal dit waarskynlik te vreemd wees as jy nie in `n jig uitgebreek het nie, want jy sal net `n bietjie beweeg.

`N Eenvoudige oplossing is om net die gesprek te kry deur `n loop-en-praat te stel!

As jy al musiek speel, moet jy na die ritme beweeg.

Stadig en op `n rand of trappie-stap is ook `n manier om senuwee-energie te verbrand sonder om te vreemd te lyk.

Metode 2 van 3:

Begin `n gesprek

1. Gaan net daarvoor. As jy hom sien, loop reguit en begin `n gesprek. Vonk sy belangstelling deur hom joune te wys! Demonstreer hoe vol vertroue jy is deur hom dadelik te soek, eerder as om dit vir ewig te wag "perfekte oomblik" Dit mag of mag nie kom nie. Moenie bekommerd wees oor die verklaar van jou onheilspellende liefde dadelik nie. Kry eenvoudig die bal rol deur hom te wys dat jy hom beter wil leer ken.

Moenie net superversekerd voel nie? Dit is al hoe meer rede om reguit na hom te gaan! Dawdling sal jou net meer tyd gee om dinge te bedink en jouself te beklemtoon.

Ook, jy wil nie iemand anders `n kans gee om eers daar te kom nie en hoender sy aandag.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 7

2. Oop met iets toevallig. Moenie jouself beklemtoon oor die vloer van hom met die mees slim ding wat jy moontlik kan sê nie. Begin eerder klein en bou van daar af. Teken hom in `n gesprek met jou deur `n offte-vraag te stel of om `n vinnige guns te vra. Wat jy ookal kies, maak seker dat die onderwerp iets is wat sal lei tot `n werklike terug-en-weer-gesprek, in plaas van `n eenwoord-antwoord. Oop met iets soos:

"Is dit die nuwe iPhone? Kan ek daaraan kyk? Ek moet my foon vervang en ek is nie seker wat ek wil kry nie.`

"Jy het MS. Novak vir die eerste keer, reg? Wat was haar toets soos? Ek moet dit agtste periode neem.`

"Ek hou van jou smiths t-hemp. Real Quick: Wat is jou gunsteling album en hoekom?`

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 8

3. Kyk na hom. Wanneer u nader, maak direkte oogkontak en onderhou dit. Alhoewel jy senuweeagtig is, stop jouself om weg te kyk om aan jou voete of iets in die verte te staar. Kry sy aandag en hou dit deur jou van begin tot einde te hou!

Smile ook! Sit hom gemaklik met `n glimlag terwyl jy nader. Onthou: jy wil hê hy moet graag met jou praat, so wys hom dat hierdie gesprek `n goeie ding sal wees om met `n groot vriendelike glimlag oop te maak.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 9

4. Laat hom eers oor homself praat. Sodra jy hom in `n gesprek getrek het, hou hom verloof deur aan `n onderwerp te hou waarvan hy weet: homself! Soos jy van onderwerp tot onderwerp beweeg, wys hom dat jou belangrikste belang nie die onderwerp self is nie, maar wat hy daaraan dink. Vleier sy ego, so hy voel gretig om te deel. Terselfdertyd, vermy die spanning om in die kollig te wees deur dit op hom opgelei te hou!

Dink aan jouself as `n onderhoudvoerder. Vra baie vrae. Byvoorbeeld, as hy `n boek saam met hom het:

Vra hom wat hy tot dusver dink.

Vra dan watter ander skrywers hy geniet.

Quiz hom met: "Watter vyf boeke sal jy bring as jy op `n woestyn eiland gestrand is?`

Vra dan of hy net een kan aanbeveel om te lees, watter een sou dit wees.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 10

5. Bied u eie insigte aan. Moenie die ondervraging oordoen nie en laat hom voel asof dit `n ondervraging is! Begin die gesprek met jou eie opinies en anekdotes. Al voel jy eers senuweeagtig, deel `n klein stukkie van jouself wanneer hy iets met jou deel. Soos jy meer gemaklik word, brei uit en bied hom `n wyer siening sodat die gesprek groei om gelyke dele te gee en te neem.

Byvoorbeeld, as een van die boeke wat hy kies om saam met hom na `n woestyn-eiland te bring, is dieselfde as een van jou optel, sê so!

Gebruik dan die onderwerp om meer vrae aan hom te rig: "Watter karakter identifiseer jy die meeste met? Wat was jou gunsteling deel? Wat het jy van die fliek gedink?`

Wanneer hy sy antwoord met jou deel, gee die guns terug deur jou eie vraag te beantwoord.

Deur baie vrae te vra en jou eie antwoorde te deel, kan jy die verloop van die gesprek beheer en presies wat jy wil deel, deel.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 11

6. Hou die toonlig. Soos die gesprek bou, hou by onderwerpe wat die van julle geniet. Alhoewel jy dalk wil hê dat hierdie man jou skouer moet wees om te huil wanneer jy een nodig het, spaar dit vir later. Wys hom nou dat jy pret is om rond te wees deur die gespreksversorging te hou.

As hy `n onderwerp opdoen wat jou beklemtoon, herlei die fokus op iets meer positief.

Kom ons sê hy bring `n vloed op wat onlangs die stad getref het waar jou gunsteling tannie leef.

In plaas daarvan om op die vloed te fokus, gebruik dit as `n segue om te praat van `n gelukkige herinnering aan jou tannie of daardie stad.

Van daar af skuif die fokus terug op hom deur te vra oor sy gunsteling familielid of stad.

Metode 3 van 3:

Bou `n positiewe ingesteldheid

1. Wees vertroue in jou voorkoms. Moenie huil oor wat hy van jou voorkoms kan dink nie. Wees gemaklik in jou liggaam, selfs al is sy vorige vriendinne aan `n totaal ander "tipe."Wees verseker dat ouens meer reageer op jou selfvertroue as jou voorkoms. So in plaas van om uit te druk oor die spieël van sy tipe, maak jouself op, maar jy wil graag. Dan loop eenvoudig in elke kamer soos jy dit besit deur:

Onthou om jou hande in jou sakke te slyp of vas te steek.
Hou jou kin met jou nek uitgebrei.
Gooi jou skouers terug.
Sodat jou arms vrylik kan swaai.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 13

2. Dink positief. Gee elke interaksie die kans om in iets goeds te ontwikkel. Moenie jouself in die voet skiet deur aan te neem dat alles verkeerd sal gaan nie! Wanneer jy by hom is, vermy om die situasie te ontleed. Geniet net om met hom te kommunikeer deur in die oomblik te bly, eerder as om op die verlede te woon of om die toekoms te voorspel. Reageer op wat hy (en enigiemand anders in jou groep) sê of doen, nou, en niks meer nie.

Hou jou gedagtes van enige vooropgestelde idees oor wat hy met hierdie kommentaar kan beteken of wat lyk.

Fokus op wat reg gaan: `n grap wat hy snaaks vind - sy bereidwilligheid om sy menings en persoonlike ervarings te deel - sy belangstelling in jou eie opinies en stories.

Laat die nie-so-reg dele gly. Herstel vinnig deur te weier om op hulle te woon! Byvoorbeeld, as jou grap plat val, maak `n grap daaruit deur krieketgeluide te maak en dan dit af te lag.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 14

3. Hou jou gedagtes oop vir alle moontlikhede. Onthou: Jy weet nie alles nie! So as jy voel dat hy nie belangstel om by jou te wees nie, of selfs net nou klets, moenie dit as `n persoonlike ligte neem nie. Neem `n stap terug en dink aan elke rede wat kan wees, eerder as om net aan te neem dat hy nie van jou hou nie. Ander moontlikhede kan wees:

Hy is skaam in die algemeen of (gasp!) senuweeagtig omdat hy ook aan jou aangetrokke is!

Hy kan afgelei word deur iets anders in sy lewe, soos skoolwerk, sy werk of `n gesinsituasie.

Hy kan net min hê oor die spesifieke onderwerp wat jy oplewer.

Beeld getiteld kalmeer jou senuwees om die man, jy hou van stap 15

4. Bly ook oopgesind. Moenie dink alles is verlore net omdat die tyd spandeer met jou droomman nie presies die manier waarop jy dit gedroom het, gaan nie. Onthou wat reg gegaan het, en sit alles anders in sy regte plek. Vermy die plasing van te veel betekenis op klein besonderhede.

As hy sê, versuim om een van jou grappies te kry of nie saam met een van jou opinies nie, moenie dit doen om te beteken dat jy nie snaaks of `n goeie wedstryd is nie. In plaas daarvan, aanvaar net dat hy nie gevind het dat `n spesifieke grap snaaks of saamstem met die een spesifieke opinie nie.

Moenie aanvaar dat die hele gesprek `n totale ramp was nie, net omdat dit nie 100% perfek was nie.

Onthou dat hy `n volkome goeie tyd gehad het, selfs al dink jy dit kan beter gewees het.

Deel op sosiale netwerke: