Hoe om die skêr te doen Sokkerbeweging (met prente)

Een van die mees algemene, maar effektiewe bewegings in sokker is die skêr. Gebruik in speletjies van junior universiteit na die Wêreldbeker-sokkertoernooi, hierdie vloeistofbeweging gebruik die buitekant van jou voete om die een kant te ontmoet voordat jy na die ander sny. Wat is meer, variasies en toevoegings maak die skuif nog nuttiger en moeilik, veral as `n verdediger wyse aan die oorspronklike skuif word.

Stappe

Metode 1 van 2:

`N skêr uitvoer

1. Verstaan die totale skuif voordat u in die dele duik. `N Goeie skêr is eenvoudig en vloeibaar, en dit is baie makliker om die kleiner stappe te verstaan sodra jy die totale doelwit ken. Vir `n regtervoete, bring jy jou regtervoet om die bal en maak `n aanraking met die buitekant van jou voet regs. In plaas daarvan om aan te raak, loop jy egter om die voorkant van die bal, land op jou regtervoet, gebruik dan die buitekant van jou linkervoet om links van die verdediger te gaan.

Gaan aanlyn en kyk kenners soos Lionel Messi of Cristiano Ronaldo wat die skuif op die topspoed verrig om `n goeie voorbeeld van perfekte skêrbewegings te kry.
LET WEL: Hierdie stappe verduidelik `n regtervoet skêr, waar jy met jou regtervoet oor die bal stap, stoot dan links af. Vir die omgekeerde, draai die voete om.

Beeld getiteld doen die skêr Sokkerbeweging Stap 2

2. Begin met die bal `n voet of so voor jou, effens aan jou regterkant. As dit die eerste keer is wat die skuif uitvoer, oefen sonder die bal beweeg of op `n baie stadige draf. As jy draf, neem `n ligte aanraking sodat die bal vorentoe beweeg terwyl jy dit nader. Jy wil die bal naby jou hou.

Terwyl u die eerste paar staande stil kan oefen, moet u op albei still en bewegende skêr werk om effektief in `n wedstryd te wees.

3. Bly op die balle van jou voete dwarsdeur. Jy wil nooit heeltemal op jou voete afkom met `n swaar landing nie. Jy moet in `n oomblik in enige rigting kan spring.

4. Verlaag jou boude effens in `n atletiese hurk. Jou knieë is gebuig en jy leun effens aan die middel. Jy wil `n ewe, ontspanne en vinnige postuur hê.

5. Bring jou regtervoet om die voorkant van die bal, kloksgewys. Laat jou toe af wys, so daar is `n kleiner gebied wat nodig is om die bal te kry. Dit verhoed ook dat `n verdediger die bal uitsteek. As jy jou linkervoet gebruik, gaan teen kloksgewys.

6. Spring jou linkervoet af terwyl jy land, wat gewig aan die regtervoet oorplaas. Soos jy om die bal kom, skuif jou gewig na regs. Dit maak albei die verdediger uit en laat jou toe om aan die regterkant te land, wat jy afstoot om te gaan links.

7. Land jou regtervoet 1-2 voet regs van die bal. Jy het kamer nodig om jou linkervoet om die bal te kry en raak dit weg van jou verdediger. Maak seker dat jy op die balle van jou voete land, nie jou hakke nie, sodat jy vinnig kan spring.

Soos jy land, begin om jou linkervoet aan die regterkant van die bal te bring.

8. Gebruik die buitekant van jou linkervoet om die bal links te druk, om jou verdediger. Hierdie aanraking moet skuins vorentoe en links wees. Soos jy dit perfek het, probeer om die tyd wat nodig is om te land en af te sny, van jou regtervoet af te spring - hoe vinniger hoe beter.

Hierdie aanraking kan dalk ietwat groot wees - dit moet groot genoeg wees om die bal vinnig verby die verdediger te kry, maar laat jou toe om dit voor iemand anders te vang.

9. Verander spoed na jou aanraking om deur die verdediger te blaas. `N Verandering van spoed is noodsaaklik om enige skuif af te trek, en die skêr is nie anders nie. Gebruik jou linkervoetige aanraking om in `n vinnige sprint te bars, wat deur jou verdediger blaas voordat hulle die nep besef.

Metode 2 van 2:

Voltooi jou skêr

1. Oefen die lusvalle om die bal met albei voete om jou spoed te verhoog. Stel die bal voor jou, staan op die balle van jou voete, en oefen afwisselende lusse om die voorkant van die bal. Hou eenvoudig die skêr deel van die skuif sonder om die bal weg te druk. Fokus op spoed en presisie, kry jou voete vinnig om die bal en land elke keer op jou tone.

Soos jy beter word, voeg ook die finale aanraking by. Skêr, raak dan links met die buitekant van die voet soos `n normale skuif. Gebruik dan die binnekant van jou linkervoet om die bal saggies aan jou regterkant te raak. Van hier af, voer `n linkerkantse skêr uit, wissel heen en weer.

2. Kry jou kop en skouers wat betrokke is vir `n meer dramatiese nep. `N Goeie speler verkoop die skuif met hul hele liggaam, nie net hul voete nie. `N Goeie manier om dit te doen is met jou bolyf. As jy reg is, draai jou kop en jou oë na regs, teken die verdediger meer aan hierdie kant van die liggaam. Soos jy die skêr aan die regterkant verrig, steek jou skouers om jou voete regs te volg, wat die sprong na links nog meer verwoestend maak.

Jou heupe sal dikteer watter manier jy gaan. Hou hulle in die gesig staar die verdediger om lig en agile te bly.

As `n verdediger, kyk na `n speler se heupe wanneer hulle `n skuif uitvoer. Dit help om te verhoed dat dit vir kopvervulling val.

3. Hou jou nep so naby aan die bal as moontlik. Hoe korter jou boog om die bal hoe vinniger jy kan doen. Deur jou teen te hou en `n kort, vinnige skêr om die voorkant van die bal te beoefen, verkort jy die tyd wat dit neem om die skuif te verrig en om die verdediger te kry. Hoe vinniger jou nep, hoe meer effektief sal jy wees.

4. Oefen die skêr op vinniger en vinniger lopies. Soos jy die skuif bemeester, begin dit van vinniger beweging. Hou die bal voor jou as jy dribbel, spoed optel as jy die skuif by Game Tempo oefen. Let op hoe vinnig jy die bal nodig het om te rol soos jy dit doen. Die bal moet genoeg momentum hê om vorentoe te beweeg terwyl jy dit skei.

Dit is goed om effens te vertraag voor die skuif - selfs verlang - soos dit jou spoed van spoed toelaat om na die skêr om deur die verdediger te blaas.

5. Gebruik die skuif effektief wanneer verdedigers teen `n hoek benader. Die skêr kan uitgevoer word wanneer, maar dit is die beste wanneer `n verdediger skuins by jou kom. Dit beteken dat hul momentum hulle reeds aan die een kant dra, en maak jou valse twee keer so effektief. Sê dat die verdediger skuins van die linkerkant van jou liggaam by jou kom:

As die hoek vlak is (hulle is meer voor jou as aan die kant), val regs en gaan weg, weg van hul momentum.

As die hoek wyd is (hulle is meer aan die kant van jou), val na links, na hul lyf, druk dan die bal vorentoe en reg om hulle skadeloos agter jou te stuur.

6. String verskeie foute saam vir `n dubbele of drievoudige skêr. Soos jy beter word, hoef jy nie net een nep te hou nie. Kyk na Cristiano Ronaldo vir `n meesterklas in die veelvuldige skêr, wat die meeste verdedigers as `n plas van swak knieë verlaat. Om dit uit te voer, spring eenvoudig terug van jou regtervoet in `n linkervoete skêr, draai om die voorkant van die bal in plaas daarvan om dit met die buitekant van jou voet weg te druk. Jy kan dan op jou linkervoet land en met jou reg raak, of `n ander skêr doen.

Hierdie skuif neem `n bietjie meer tyd, en die bal het gewoonlik `n bietjie ekstra spoed nodig om onder jou liggaam te bly.

7. Voeg `n ekstra aanraking aan die linkerkant om die "gevorderd" sker. In `n tradisionele skêr beweeg die bal nie totdat jy dit doen nie, watter slim verdedigers kan lees en onderskep. Die gevorderde skêr voeg `n ekstra aanraking aan die begin van die skuif om die verdediger se tydsberekening af te gooi. Om dit af te trek:

Gebruik jou regtervoet om `n aanraking te gee oor jou liggaam, na die linkervoet.

Hou jou regtervoet in die lug na die aanraking.

Onmiddellik na die aanraking, draai jou regtervoet om die bal soos gewoonlik. Die bal moet steeds oor jou liggaam beweeg.

Land op jou regtervoet soos die bal jou linkervoet bereik.

Neem `n groot aanraking met die buitekant van jou linkervoet om deur die verdediger te blaas.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Moet nooit die verdediger laat weet wat jy doen nie. As hulle weet, sal hulle dit onderskep.

Die grootste sleutel is `n ontspanne maar atletiese houding, sodat jy die aanwysings vinnig en doeltreffend kan verander om deur verdedigers te blaas.

Oefen jou skêr beweeg soveel as moontlik sodat jy die nodige oogvoetskoördinasie en tydsberekening bemeester.