Hoe om `n reënboog in sokker te doen

Die Sokker Rainbow is `n flitsende beweging wat die skare verbaas en kan verdubbel as `n aanstootlike hulpmiddel om die bal vorentoe te stoot. Dit is `n effens moeilike tegniek wat behels om jou voet te gebruik om die bal op jou been te skop en dit dan met jou teenoorgestelde hak te skop sodat dit netjies oor jou kop is. Lees verder om meer te leer oor hoe om `n reënboog te doen.

Stappe

Metode 1 van 2:
Oefen die reënboog terwyl stilstaande

Sit die sokkerbal reg tussen jou voete, sodat dit met die middel van jou liggaam gesentreer is.

1. Gebruik jou dominante voet om die bal op jou teenoorgestelde been te rol. As jy regshandig is, druk die bal teen jou linker enkel met jou regtervoet. Lig jou regtervoet op en rol die bal aan die kant van jou linkerbeen. Doen dit vinnig en met `n krag.
  • As jy nie die bal vinnig en met geweld oprol nie, sal dit terugkom na die grond voordat jy tyd het om die skuif te voltooi.
  • 2. Volg deur met jou voet. Sodra die bal op die knievlak rol, volg deur met jou voet sodat die bal `n bietjie lug kry terwyl dit van jou been afrol. Jy wil hê die bal moet net oor jou hak geplaas word. So as jy jou regtervoet gebruik het om die bal op jou linkerbeen te rol, lei die bal van jou been af ​​sodra dit die knie bereik - dit moet net agter jou linkerhak aflei.
  • 3. Land op jou dominante voet terwyl jy die bal met jou hak skop. Nou die voet wat jy gebruik het om die bal te rol, moet op die grond land. Terselfdertyd, gebruik die hak van jou ander voet om die bal opwaarts met jou hak te skop. Vir regterwerkers beteken dit dat jou regtervoet die grond sal slaan, aangesien jou linkerhak die bal skop en dit oor jou kop aanval.
  • Hierdie proses moet baie vinnig gebeur om behoorlik te kan werk. Praktyk en skop oor en oor totdat jy jou bene vinnig genoeg kan skuif om dit reg te kry.
  • Jy wil die onderkant van die bal in `n opwaartse beweging staak om dit op en oor jou kop te kry. Oefen totdat die bal reg is voor jou liggaam.
  • Leun vorentoe `n bietjie soos jy land en skop. Dit sal die bal help om in die regte rigting te beweeg.
    • Metode 2 van 2:
    Gebruik die reënboog op die veld
    1. Dribbel die bal redelik vinnig na `n verdediger. Jy kan die reënboog gebruik om die rigting van die bal reg te maak wanneer `n verdediger dit probeer steel.
  • 2. Plaas jou dominante voet se hak voor die bal terwyl jy `n bietjie leun. Dit is belangrik, want as jy nie vorentoe leun nie, sal die bal agteruit gaan.
  • 3. Bring jou nie-dominante voet agter die bal. Die bal moet nou tussen jou voete geplaas word, gereed vir die reënboogtegniek om te begin.
  • 4. Gebruik jou dominante voet om die bal op die teenoorgestelde been te vee. Gebruik `n mosie wat die bal sal laat rol by die knie en val af na die hak.
  • 5. Leun vorentoe en skop die bal op met jou hak. Doen dit soos jy op jou dominante voet land. Die bal moet op en oor die verdediger opkom, en hulle sal waarskynlik verwar word oor waarheen dit gegaan het, en jy kan om die verdediger hardloop en met die bal beweeg.
  • 6. Klaar.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Hoe moeiliker jy dit met jou hak getref hoe hoër dit gaan.
  • As jy dit regtig nie kan doen nie, oefen met `n ballon.
  • As die bal net in die lug in die lug deur die hak en die land agter jou skop, probeer hardloop by die bal om meer momentum te kry, maar onthou om die skuif as een beweging te hou. As jy maklik die bal kan kry om oor jou kop te gaan, is `n koel truuk om dit met jongleren in te sluit, of as jy skuins by die bal hardloop, kan jy soms die bal kry om oor jou skouer of in `n spesifieke rigting te gaan.
  • Dit word gedoen terwyl dit hardloop, moenie te ver van jou natuurlike stap verdwyn nie. Dit sal net gebeur. Moenie te veel bekommerd wees oor waar die bal gaan nie. Maar moenie te vinnig hardloop nie, of dit sal moeilik wees om die bal op te rol.
  • Die laaste stap sal `n lang tyd neem om reg te kry, die hele stap moet een beweging wees, en met die praktyk sal jy natuurlik die stap met gemak doen.
  • Terwyl jy hardloop, verseker dat jou swak voet moet lig en dominant moet opskop.
  • Oefen met `n ligter, kleiner bal (probeer grootte 3) en beweeg groottes op terwyl jy die skuif begin bemeester.
  • Probeer oefen met `n lugbal.
  • Onthou dat dit `n moeilike skuif is, en sal weke na maande se oefening neem. Moenie net oefen om hierdie een truuk te doen nie, maar ook jou ander vaardighede te ontwikkel, veral balbeheer en spoed.
  • Probeer om die reënboog met `n vriend te oefen .
  • Sommige mense verkies hul dominante voet voor, terwyl ander hul nie-dominante voet verkies.Die beste ding om te doen is om met albei te eksperimenteer en te sien watter een beter vir jou werk.

    • Waarskuwings

    Moenie hierdie beweging te veel keer in een wedstryd beweeg nie, want die ander spelers sal begin vang op wat jy doen en dit kan stop. Jy sal ook dwaas lyk, aangesien reënboë net `n goeie speler kan wees - hulle word amper nooit in speletjies gebruik nie.
  • Sommige beter verdedigers sal weet wat jy doen sodra hulle jou voete sien. Maak die skuif vinnig genoeg sodat hulle jou nie aan die bal klop nie. Draf terwyl jy die truuk doen
  • Sodra jy die bal hak, maak seker dat jy hardloop, sodat jy aan jou voete bly - soms kan jy op jou gesig struikel en land wat nie so indrukwekkend is nie.
  • Moenie probeer om die truuk te doen nie - dit is baie makliker as jy by die bal hardloop en probeer om dit oor jou kop te kry. Maar as jy goed kry, kan jy stilstaan ​​en dit nog steeds doen.
  • Moenie probeer om dit in `n wedstryd te doen totdat jy baie beoefen het nie en het dit regtig goed gekry.As jy dit in `n wedstryd doen en dit werk dan is dit wonderlik, maar as dit nie kan eindig nie.

    • Dinge wat jy sal nodig hê

    • Sokkerbal
    • `N paar oop ruimte
    • Hardloopskoene of sokkerklop
    • `N Vriend om te oefen
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk