Hoe om kismish water te drink

Kishmish (rosyntjie) water kan gesondheidsvoordele vir sekere mense hê. Mense eet tipies rosyne as gedroogde vrugte vir hul sagte smaak en voedingstowwe. As jy nog meer voordele van rosyne wil kry, kan jy maklik Kishmish water begin maak (rosynwater). Dit is moontlik dat KishMish Water `n wye verskeidenheid voordele kan bied, van die verlaging van bloeddruk om te help om die gifstowwe uit jou liggaam te help. Alhoewel dit nie deur die mediese wetenskap gerugsteun word nie, stel anekdotiese bewyse daarop dat Kishmish water vir jou goed is. Daar is waarskynlik geen skade om dit te probeer nie, maar jy kan altyd met jou dokter kyk om seker te maak.

Stappe

Metode 1 van 2:
Maak Kishmish water
  1. Beeld getiteld Drink Kishish Water Stap 1
1. Verhit 8 vloeistof onse (240 ml) water op die stoof. Gryp `n klein pot of kastrol en voeg jou water daarby. Verhit die water op die hoogte totdat dit kook. Dit sal waarskynlik ongeveer 10 minute neem.
  • Bedek die pot om die water vinniger te kook.
  • Beeld getiteld Drink Kismish Water Stap 2
    2. Voeg 150 gram (1 koppie) rosyne by en laat hulle oornag week. Sodra die water gekook het, gooi jou rosyne saggies in die warm water. Draai die brander af en laat die mengsel oornag rus.
  • As jy jou Kismiese water gedurende die dag maak, maak seker dat jy vir ten minste 8 uur sit.
  • Beeld getiteld Drink Kismish Water Stap 3
    3. Stroop die rosyne met `n sif of kolander. Wanneer jy die oggend opstaan, moet jou rosyne lekker en sag wees. Die water sal toegedien word met die geur en voedingstowwe van die rosyne. Giet die mengsel versigtig in `n sif of kolander om die rosyne uit die water te skei. Giet dan die water terug in die pot en plaas die rosyne in `n klein houer om hulle te stoor.
  • Beeld getiteld Drink Kishish Water Stap 4
    4. Herverhit die water voor drink. Warm die Kismish water op die stoof saggies. Jy het dit nie nodig om dit weer te kook nie. Dit is goed om dit vir `n paar minute te warm.
  • Jy kan ook die water in `n mikrogolf-veilige beker gooi en dit vinnig in die mikrogolf hitte as jy verkies.
    • Metode 2 van 2:
    Voeg KishMish water by jou dag
    1. Beeld getiteld Drink Kishish Water Stap 5
    1. Drink die water eerste ding in die oggend op `n leë maag. Daar word gedink dat die drink van die water op `n leë maag die beste manier is vir jou liggaam om die voedingstowwe te absorbeer. Probeer om jou water reg te drink wanneer jy opstaan ​​voordat jy jou ontbyt het. Daar is nie wetenskaplike data om dit terug te gee nie, maar dit is goed om dit te probeer.
    • As jy dit nie in die oggend wil drink nie, kan jy dit op `n ander tyd gedurende die dag drink. Maak net seker dat jy niks vir `n paar uur geëet het voordat jy jou Kishmish water drink nie.
    • Die aanbevole bedrag is om elke oggend `n glas Kishmish water te drink. As daar gesondheidsvoordele is, kan u dit waarskynlik van hierdie bedrag kry. As jy van die smaak hou, is daar waarskynlik geen rede dat jy nie `n paar glase kan drink nie. Gaan met jou dokter as jy enige besorgdheid het.
  • Beeld getiteld Drink Kishish Water Stap 6
    2. Vermy om iets vir 30 minute te eet. Om die voedingstowwe ten volle te absorbeer, moenie iets vir ongeveer `n halfuur eet nadat hy Kishmish water gedrink het nie. Sommige mense glo dat `n leë maag die Kishmish water toelaat om vinniger te werk. Terwyl dit nie deur die wetenskap gerugsteun word nie, sal dit jou nie seermaak om die rosyne op `n leë maag te eet nie.
  • Beeld getiteld Drink Kishish Water Stap 7
    3. Eet die rosyne om ekstra voedingstowwe te kry. Kishmish water is vol voedingstowwe, sodat jy dit net op sy eie kan drink. Maar as jy die meeste van die rosyne wil kry, eet hulle nadat hulle geweek het. Daar is `n paar bewyse dat rosyne kan help om bloeddruk te verlaag. Dit is moontlik dat hulle ander voordele insluit. Hoe dan ook, die rosyne is `n gesonde en lekker verrassing.
  • Jy kan die hele dag op die rosyne snack. Jy hoef hulle nie op dieselfde tyd te eet as jy die water drink nie.
  • Beeld getiteld Drink Kishish Water Stap 8
    4. Praat met jou dokter oor moontlike voordele van Kishmish Water. Terwyl daar nie moeilike bewyse is dat Kishmish water jou gesond kan maak nie, sal dit waarskynlik nie seer wees om dit te probeer drink nie. Vra jou dokter eerste as daar enige rede is dat jy dit by jou roetine moet voeg. Laat hulle ook weet of u KishMish water wil probeer as `n vervanging van een van u medikasie. U kan hulle ook vra of hulle weet van voordele soos:
  • Laer bloeddruk
  • Verbeterde vertering
  • Gewigsverlies
  • Verhoogde immuniteit
  • Sterker bene

    • Wenke

    U kan voordele kry van enige soort rosyne wat u wil.
  • Jy kan maklik min of meer Kishmish water maak, afhangende van jou behoeftes.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk