4 maniere om `n moeilike eggenoot te hanteer

Verhoudings is werke-in-vordering en vereis `n paar kursusregstellings om hul volle potensiaal te bereik. As u en u gade die impak van woede-kwessies, swak kommunikasie of onvermoë om te kompromieer, voel, kan u u situasie verbeter. Die ontwikkeling van die gereedskap van oop en eerlike kommunikasie, leer om `n kompromie te onderhandel en om te verander, sal jou terug kry op die pad na geluk.

Stappe

Metode 1 van 4:

Verbetering van kommunikasie

1. Berei voor wat jy wil sê. Skryf jou bekommernisse neer sodat jy dit aan jou gade kan kommunikeer. Dit sal help om spesifieke gedrag, gevoelens en oplossings te identifiseer. As jy glo daar is `n probleem, sluit `n moontlike oplossing in.

Skryf jou gedagtes neer. Dit sal nuttig wees om dit alles op papier te kry. Om jou gedagtes neer te skryf is terapeuties en sal help om jou emosies te organiseer op `n manier wat stresverlaging bevorder.
Oefen jou bekommernis hardop. Moenie bekommerd wees om perfek te wees nie. As dit uit jou hart is, is dit wat saak maak.
As jy met iemand praat wat jou kan oorweldig met hul negatiwiteit, is dit `n goeie manier om die drang te bestry om ook negatief te wees.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 2

2. Kies `n goeie tyd om te praat. Vermy vroeë oggendgesprekke wanneer jy of jou eggenoot knorrig kan wees - en probeer om nie dadelik te praat wanneer jy by die huis kom nie. Ontspan en vestig voordat jy nader. As jy die bron van sy negatiwiteit voel, weet jy waarskynlik hoe laat die meeste belofte sal hou vir `n positiewe uitkoms.

Praat in openbare plekke kan voordelig wees. Die persoon is minder geneig om ontsteld te raak uit vrees om verleë te word.

Belyn soveel positiewe dinge as wat jy kan om die verhoog vir positiewe kommunikasie te stel. Miskien kan jy iewers gaan wat jy albei geniet, of jy kan tuis bly en `n goeie aandete hê.

Image getiteld deal met `n moeilike gade stap 3

3. Handhaaf `n positiewe houding terwyl jy praat. Druk jou optimisme uit om saam te werk om `n oplossing te vind. Maak dit duidelik dat jy belangstel in jou eggenoot se mening sowel as jou eie. Dit is jou kans om `n verskil in jou verhouding te maak. Dit is jou tyd om te praat en gehoor te word. Moenie toelaat dat jou gade jou afskrik van jou doel om `n goeie probleemoplossing te hê nie. Jy is op `n missie om gehoor te word, so fokus op wat belangrik is: die skep van `n verandering vir die beter.

Benader die vak positief deur iets te sê soos: "Ek waardeer regtig die dinge wat jy vir my doen en ek wil regtig hê jy moet gelukkig wees. Ek kry die gevoel dat jy nie met my gelukkig is nie, gebaseer op sommige van die dinge wat jy sê."Dit sal dinge begin.

As sy eerste reaksie negatief is, probeer om hom te keer deur te sê: "Ek wil hieroor rustig praat omdat ek daaroor bekommerd is - en as ons iets moet verander, moet ons na mekaar luister."Diffuseer sy reaksie met kalm, gefokusde bespreking.

As hy nie kan reageer sonder om aggressief of geroer te word nie, sê dan eenvoudig: "Miskien kan ons later hieroor praat."As hy in sy houding absoluut is, het jy `n meer ernstige probleem op jou hande. Moenie jouself in die skade aan die gang sit nie. Doen wat jy kan om op `n veilige plek te kom.

Hy kan met `n oop oor reageer en jou ware besorgdheid wys. Dit is jou geleentheid om hom te laat weet hoe jy voel om gekritiseer te word. Moenie bang wees om hom te vertel dat dit jou gevoelens seer maak nie en maak jou bekommerd oor jou verhouding en sy toekoms.

Hou aan om hom te vertel dat jy Hom liefhet en jou ondersteuning vir wat Hy moet sê, wys.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 4

4. Bepaal wat regtig aan die gang is. As jy weet dat jy niks gedoen het wat jou eggenoot se negatiewe antwoorde sou uitmaak nie, is dit tyd om jou moue op te rol en te gaan werk. Dit is die perfekte geleentheid om u probleemoplossingsvaardighede te beoefen.

As `n persoon altyd kla of krities is oor die meeste dinge in die lewe, kan dit wees as gevolg van iets wat vroeër in die lewe met hom gebeur het. Daar kan `n gebeurtenis of `n tragedie in `n persoon se lewe wees wat hom op hierdie manier laat optree.

U kan uitvind dat hy baie ongelukkig is met sy werk of met `n nie-verwante probleem wat niks met u te doen het nie. As hy dink sy lewe is sleg as gevolg van hierdie dinge, kan hy dit op jou uitneem.

Hy kan jou verontrag om nie te wees nie voltooi. Jy moet hom herinner dat jy nie perfek is nie, jy was nie wanneer jy ontmoet het nie, sal waarskynlik nooit wees nie, en ook nie hy nie.

Onveiligheid oor werkverrigting, finansiële onafhanklikheid en fisiese prestasie kan almal bydra tot `n persoon se konstante kla en negatiwiteit. Depressie kan aan die wortel van die probleem wees en moet dienooreenkomstig hanteer word.

Hy kan voel die wêreld is teen hom en jy is deel daarvan. Jy moet jouself van daardie vereniging skei en hom gerus stel dat jy aan sy kant is.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade Stap 5

5. Wees eerlik. Lei deur voorbeeld deur jou waarheid te praat. Dit beteken nie dat jy brutaal eerlik moet wees nie en die persoon se gevoelens seermaak. Gebruik jou woorde noukeurig en hou in gedagte dat jy probeer om die probleem op te los wat jou kommunikasie sal verbeter.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 6

6. Wees respek en vra dit in ruil daarvoor. Respek word verdien. As u op `n respekvolle wyse optree, sal dit die verhoog stel om in ruil te wees. As jy voel dat jy nie gerespekteer word nie, vertel die persoon, "Ek wil hê ons moet respek wees vir mekaar. Ek is bereid om dit te doen, is jy?`

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 7

7. Wees oop. Dit verg moed om kwesbaar te wees. Die opening van jou hart tot die moontlikheid van verbetering is noodsaaklik. U kan `n vrees hê om seer te raak, maar dit is `n risiko wat die moeite werd is om te neem. Sodra jy die beloning ervaar om oop te wees, sal dit makliker word.

Metode 2 van 4:

Omgaan met `n onvermoë om te kompromieer

1. Stel die verhoog vir `n resolusie. Lei deur voorbeeld en dien as jou eie bemiddelaar. Jy wil optimisties wees oor die situasie. Wees oplettend en gefokus, sodat sy weet dat jy ernstig is en glo dat jy die probleem byderhand kan oplos.

Wees diplomatiek. Om `n skerp gevoel van regverdigheid te hê, sal help om jou werk te kry.
Luister en word gehoor. Dit is algemene kennis dat u nie op dieselfde tyd kan luister en praat nie. Jy moet kan luister na wat sy moet sê- en jy moet voel dat jy gehoor word. As jy nie voel dat jy gehoor word nie, vertel haar dan.
Moenie onderbreek nie. Wys jou respek vir die proses deur nie te onderbreek nie. As sy onderbreek, vertel jy haar iets soos: "Ek gaan jou nie onderbreek wanneer jy praat nie, want ek wil hoor wat jy moet sê. Laat my asseblief praat sonder om onderbreek te word, sodat u presies weet wat Ek is probeer om te kommunikeer.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 9

2. Vra vir wat jy wil hê. Weet wat jy wil en kan dit kommunikeer. Sy moet weet hoe jy voel wanneer sy kritiek op die dinge wat jy doen. Dink aan hierdie dinge voor die tyd sodat jy jou behoeftes en begeertes duidelik kan kommunikeer. Voorbereiding sal u help om op die taak te bly indien sy besluit om haar negatiewe insette by te voeg.

Moenie jou waardes in gevaar stel nie. Wees duidelik dat jy nie bereid is om teen jou waardes te gaan nie. Wees spesifiek oor wat jy oorweeg Deal Breakers. As sy voortdurend jou ouma agter haar rug beroem, wat die waarde wat jy op jou familie plaas, erodeer, vertel haar.

Bind altyd jou behoeftes en wil weer om die verhouding te help. Bevestig dat alles wat jy wil, gelukkig is en vir haar om gelukkig te wees.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade Stap 10

3. Vra haar wat sy wil hê. Dit sal haar die geleentheid bied om haar versoeke, verwagtinge en begeertes te verduidelik. Dit is belangrik om te hoor wat sy moet sê, wat haar sal help om te verstaan.

Neem notas en as sy jou vra hoekom jy dit doen, vertel haar dat jy seker wil maak dat jy niks mis nie.

Lees jou aantekeninge terug na haar en vra of jy alles reg het. Voeg enigiets wat jy gemis het of enigiets wat sy graag wil byvoeg.

As sy iets aandui wat sy wil en jy weet dat jy nie kan saamstem nie, sê eenvoudig: "Ek kan nie daarmee saamstem nie. Dit is nie redelik vir my nie. Miskien kan ons tyd neem om na ander opsies te dink en `n kompromie te vind.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 11

4. Deflekteer negatiwiteit. Mense wat `n probleem met chroniese negatiwiteit het, voeg `n negatiewe draai by elke situasie. Moenie jouself toelaat om beïnvloed te word deur jou maat se negatiewe en kritiese denke nie.

As sy steeds negatief is, vertel haar, "Ek probeer om op die positiewe te fokus sodat ons hierdie probleem kan oplos. Dit is maklik om negatief te wees. Om positief te wees, is moeilik, maar dis wat ek gaan doen.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade Stap 12

5. Vra `n verbintenis vir verandering. U moet albei die idee van versoening ten volle omhels. Dit is van kardinale belang dat u op `n minimum ooreenstem met verhoor Om `n verandering te maak. Dit kan jou beginpunt wees, en dan kan jy daarvandaan bou. Die doel is om ten volle te verbind tot die proses, maar u moet dalk met klein stappe begin.

Hersien die items op beide jou lyste. Laat haar weet dat jy saamstem om die veranderinge te maak, as sy instem om die veranderinge ook te maak.

Dit is aanvaarbaar om dinge te sê soos: "Ek is bereid om aan u en hierdie ooreenkoms te verbind. Sê vir my hoe gemaklik en bereid is om te pleeg om dinge vir ons beter te maak.`

Gerusstel haar dat jy dit doen om dinge beter vir julle en jou toekoms saam te maak.

Metode 3 van 4:

Aanpassing vir onvolmaakthede

1. Wees geduldig. Verandering kom nie vir sommige mense maklik nie. Jou gade het `n moeilike uitdaging wat voorlê, veral as hy nie van sy gedrag bewus is of wat hulle oprig nie. Geduld is die sleutel tot `n suksesvolle verhouding. Oortuig jouself dat hoewel dit `n uiters uitdagende tyd is, is dit tydelik.

Dinge sal verbeter as jy op jou doelwitte gefokus bly.
As dinge nie goed gaan nie, moenie opgee nie. Bespreek die saak en stem in om vorentoe te beweeg indien nodig.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 14

2. Komplimenteer mekaar. Wanneer jy tevrede is met hoe dinge gaan, vertel jou eggenoot. As jy hom sien, kry hy hom negatief en dan regstel hy homself, erken dit as `n prestasie. Almal moet weet dat hulle `n goeie werk doen. Dit sal help om julle almal gemotiveerd te bly.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 15

3. Lag. As jy albei kan vind om te lag oor die situasie, kan dit vir beide van julle genesing wees. `N Lag is die kortste afstand tussen twee mense. Dit is amper onmoontlik om ontsteld te bly wanneer jy lag. Probeer dit.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade Stap 16

4. Wees afrigter. Almal het `n bietjie afrigting nodig. Moenie jou gade of jouself kritiseer om foute te maak nie. In plaas daarvan, fokus op die pogings wat jy albei maak om beter mense te wees. `N Klein stap is nog steeds `n stap in die regte rigting.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 17

5. Laat dit gaan. Of jou situasie ernstiger is of jy het omgaan met `n gade wat jou versoeke ignoreer om die asblik uit te haal, dit is belangrik om dinge in perspektief te hou. Niemand hou daarvan om klein of verminder of geïgnoreer te word deur `n gade of deur enigiemand vir daardie saak nie. U sal vind dat sodra u gehoor en gerespekteer is, sal u u gevoelens van UPSET en Herder in gevoelens van verligting kan vrystel. Jy kan dit laat gaan.

As jy probeer om iets te laat gaan en dit gaan deur jou te eet, moet jy waarskynlik meer gevoelens oor die situasie verwerk. Dit kan insluit addisionele kletse met jou gade, of gaan stap om jou emosies fisies uit te werk.

Dit kan ontstellend wees as iemand jou vertel om "net te laat gaan" as jy nie `n vlak van oplossing oor die saak bereik het nie. Neem `n diep asem en sê: "Ek werk aan om dit te laat gaan, maar ek is nog nie daar nie.`

Sodra jy in `n gevoel van gebalanseerde perspektief vestig, sal jy sien dat sommige dinge die moeite werd is om ontsteld te raak, en sommige is nie.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 18

6. Hernu jou verbintenis tot die verhouding. Baie mense besluit om hul trou of toewyding geloftes om verskeie redes te hernu. Dit kan `n wonderlike geleentheid wees om mekaar seremonieel te wys dat jy nie belangstelling in jou verhouding verloor het nie en jy is nog steeds verlief.

Om dit deur moeilike tye saam te maak, kan lei tot `n dieper begeerte vir toewyding.

Jou gade kan die pyn wat hy veroorsaak het, besef en skuldig voel. Hy wil jou dalk wys dat hy jammer is vir wat hy jou deurgemaak het. Laat hom.

Metode 4 van 4:

Soek hulp

1. Wees selfstandig. Geluk is `n binne-werk en jy is verantwoordelik om dit te skep. Jy weet wat jou gelukkig maak, neem dus deel aan aktiwiteite buite jou verhouding wat `n reservoir van positiewe gevoelens sal bou. Dit is makliker om negatiewe en moeilike mense in die gesig te staar as jy met goeie vibrasies gevul is. `N gelukkiger julle sal altyd enige verhouding beter maak.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 20

2. Vind `n positiewe bron van energie. Omgaan met mense wat altyd negatief is, kan baie vermoeiend en stresvol wees. Om `n verandering te maak neem tyd sodat jy ondersteuning en aanmoediging sal hê om die stryd in die gesig te staar. Vind `n vriend of persoon wat jy vertrou en wie kan `n bron van aanmoediging wees.

Onthou, negatiewe mense dreineer ons van ons energie sodat dit aangevul moet word. Aktiwiteite soos oefening, dans, joga en gholf is slegs `n paar maniere om jou batterye te herlaai.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 21

3. Vermy mense met negatiewe eienskappe. Bly weg van vriende en ander familielede wat negatief en nie-ondersteunend is. Hierdie mense is die beste aan hulself oorgelaat. Moenie toelaat dat hulle jou verhouding met jou gade beïnvloed nie.

As dit positief is, was dit maklik, almal sal dit doen. Daar is baie ontevredenheid in die wêreld en baie mense wil dit sonder toestemming uitdruk. Jy hoef dit nie te luister nie.

Beeld getiteld deal met `n moeilike gade stap 22

4. Werk met `n professionele persoon. As jy voel dat jy nie die situasie kan bestuur nie, is daar professionele beraders, terapeute en bemiddelaars wat kan help. Jy is mens en daar is tye wanneer jy die einde van jou tou bereik en hulp nodig het. Alhoewel dit moeilik sal wees, kan `n skeiding of egskeiding die enigste antwoord op jou probleem wees.

`N Tydelike skeiding kan jou verhouding eintlik red. Dit kan die regte hoeveelheid afstand gee wat jou toelaat om die tyd te bepaal, is die moeite werd om te spaar.

Sielkundiges en psigiaters is beskikbaar in u plaaslike omgewing en kan deur die Amerikaanse sielkundige vereniging geleë wees. Die Amerikaanse psigiatriese vereniging..

`N Middelaar sal as `n neutrale party dien en probeer om `n resolusie vir julle almal te fasiliteer.

Wenke

Neem tyd om te ontspan as jy gedwing word om met negatiewe mense te lewe.

Bly gefokus en positief, maar besef dat almal beperk het op wat hulle kan duld.

Huwelik en verhoudings is dikwels oor onderhandeling en kompromie.

Vind `n verskoning om `n breek uit `n negatiewe gesprek te neem. Onthou dan jouself hoekom jy so baie van jou eggenoot / lewensmaat hou.

Wees oop vir kommunikasie en moenie opgee op `n verhouding nie, tensy jy seker is dat dit moet eindig.

Wees bereid om te vergewe solank jy nie gevra word om dit op `n konstante basis te doen nie.

Waarskuwings

Enigeen wat jou probeer dwing om jou waardes in gevaar te stel, kyk nie na jou beste belange nie.

Geen taktiek of strategie is 100% effektief wanneer dit kom by die aanspreek van menslike gedrag nie.

Chroniese negatiewe gedrag kan die teken wees van `n meer ernstige geestelike probleem soos depressie, `n angsversteuring of persoonlikheidsversteuring.

As jy voel dat jy professionele hulp nodig het, moet jy dit soek.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om `n moeilike eggenoot te hanteer

Stappe

Wenke

Waarskuwings