3 maniere om iemand te troos wat `n geliefde verloor het

As iemand wat jy ken, `n geliefde verloor het, is dit dikwels moeilik om presies te bepaal wat jy moet doen om hulp of troos te gee. Jy mag ongemaklik of onseker voel en wil hê om te wag vir hulle om jou te nader, maar jy moet begin om uit te reik na die persoon wat jou meegevoel is en aan te bied. Probeer dan emosionele ondersteuning aan te bied deur beskikbaar te wees om te luister namate die tyd aangaan. U kan troos in `n praktiese sin gee deur te kook, skoonmaak of selfs boodskappe vir hulle te laat loop.

Stappe

Metode 1 van 3:

Maak aanvanklike kontak

1. Kies die gepaste tyd om te praat. In al jou interaksies, maak seker dat die persoon wat bedroef is in die regte ingesteldheid om `n bespreking te hê. Hulle kan veral ontsteld of handel oor `n ander kritiese kwessie. Vra of dit `n goeie tyd is om te praat voordat jy aangaan. Dit is ook gewoonlik `n goeie idee om met hulle een-tot-een te praat, wanneer moontlik.

Mense kan veral aanraak wees oor die ontvangs van geskenke, selfs na `n begrafnis, so nader aan hulle wanneer hulle alleen is, sal die kans van hulle maksimeer om jou aanbod van hulp te aanvaar.
Terselfdertyd laat nie wag vir die "voltooi" tyd word `n verskoning om nie aan hierdie persoon uit te reik nie. Daar mag nooit `n "goed" Tyd om te praat, maar jy moet kan identifiseer dat sommige tye beter is as ander. Byvoorbeeld, as hulle in die middel van praat met die begrafnisdirekteur is of met hul kind argumenteer, is dit waarskynlik die beste om te wag.

Beeld getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoordstap 14

2. Bied jou simpatie aan. Sodra jy van die dood leer, probeer om vinnig uit te reik na die persoon wat jy ken. U kan `n e-pos stuur, maar dit is regtig die beste as u `n oproep maak of gaan om hulle persoonlik te sien. Jy hoef nie te veel te veel in hierdie eerste gesprek te sê nie, net `n vinnige, "Ek is jammer," gevolg deur `n positiewe kommentaar oor die oorledene is gewoonlik die beste. U kan ook belowe om hulle binnekort weer in te skakel om in te gaan.

Dit is belangrik dat u woorde opreg en werklik simpatiek is. As jy nie weet wat om te sê nie, is dit reg om iets soos te sê "Ek wens ek het geweet wat om te sê. Ek wil net hê jy moet weet ek is hier vir jou."

As die persoon wat jy praat, nie persoonlik ken nie, maak seker dat jy `n vinnige inleiding bied om hulle te laat weet hoe jy die oorledene geken het. Andersins voel hulle dalk nie gemaklik om met jou te praat nie. Jy kan sê: "Ek is Michael Smith en ek het met Noag in die laboratorium by Nyu gewerk.`

As die persoon wat bedroef is, amper onbeskof lyk of regtig haastig is, neem dit nie persoonlik nie. Dit is waarskynlik dat hulle oorweldig is en nie optree soos hulle gewoonlik doen nie.

Daar is `n paar dinge wat jy moet vermy om te sê.Dit is oor die algemeen nie `n goeie idee om te praat oor "beweeg" in hierdie aanvanklike gesprek nie. Jy moet ook platitudes vermy "Hy is op `n beter plek," "Dit was haar tyd," "Wees sterk," "Ek weet presies wat jy gaan deur," "Daar is `n rede vir alles." Die hartseer wil waarskynlik nie dit hoor nie en u woorde sal waarskynlik nie waardeer word nie. Hou dit in plaas daarvan kort en eenvoudig en laat hulle weet dat jy daar is om hulle te ondersteun.

Beeld getiteld erken die waarskuwingstekens van selfmoordstap 4

3. Noem `n spesifieke aanbod van hulp. In u volgende gesprek is dit `n goeie idee om op u eerste aanbod van hulp te volg. Probeer om so spesifiek te wees as wat jy kan. Dit sal hulle help om te sien hoe jy eintlik kan help en dit sal dit op jou einde doen. Kies `n sekere aktiwiteit om te help met en gee `n bietjie gedink aan hoeveel tyd dit sal neem.

Byvoorbeeld, as hulle net `n beperkte hoeveelheid tyd het, kan jy aanbied om die ekstra blomme van die begrafnis op te tel en aan `n hospitaal of ander liefdadigheid te skenk.

Baie mense sal `n algemene aanbod van hulp maak en iets sê, "Bel as jy my nodig het," Om dit op die hartseer te gee om hulp te vra. Maar die hartseer kan huiwerig wees om iets te vra of `n las op ander te wees. In plaas daarvan om die verantwoordelikheid op die hartseer te plaas, kom vorentoe met `n spesifieke aanbod, soos "Ek wil graag help deur jou aandete môre te bring sodat jy nie hoef te bekommer oor kook nie. Is dit reg?"

Image getiteld Breek met iemand met behulp van styl en sensitiwiteit Stap 1

4. Aanvaar hul weiering genadiglik. As jy hulp bied en hulle draai jou af, is dit waarskynlik die beste om dit alleen te verlaat of weer op `n ander datum te probeer. Wat jy ookal doen, neem dit nie persoonlik nie. Daar is `n goeie moontlikheid dat hulle oorweldig word met aanbiedinge en is onseker oor hoe om alles uit te sorteer.

Jy kan sê: "Ek verstaan jou huiwering. Hoe gaan dit met ons volgende week weer?`

Beeld getiteld Vermy spanning oor geskeide dating Stap 6

5. Vermy aanraking van onderwerpe. Tydens u gesprekke, probeer om die mate te weeg waarop enige pogings by humor aanvaar sal word. Basies grap nie rond nie, tensy jy die persoon baie goed ken. Dit is ook `n goeie idee om die oorsaak van die dood nie te bespreek nie, tensy jy die persoon baie goed ken. Anders kan hulle jou as `n skinderjagter sien en nie `n opregte persoon nie.

Metode 2 van 3:

Om emosionele gerief te bied

1. Bel of e-pos dikwels. Op die langtermyn, probeer om gereeld in kontak te bly. Jy wil daar in die onmiddellike tydperk van verdriet wees, maar ook soos hulle probleme ondervind om vorentoe te beweeg. Kyk oor jou skedule en probeer om `n paar keer per week te bepaal wat die meeste gerieflik is om `n vinnige oproep te maak of `n vinnige e-pos te stuur.

Dit is `n besonder goeie idee om Check in met die persoon wat bedroef is Oor enige vakansiedae, aangesien dit tye van eensaamheid en negatiewe gevoelens kan wees na `n dood.
Probeer om `n fyn lyn te loop tussen daar vir die persoon wat hulle bedroef en pester. En sommige mense wil eenvoudig treur sonder om met te veel ander mense te kommunikeer. Probeer om uit te vind oor hul behoeftes eerder as om jouself op te stel. Aan die einde van een gesprek kan jy dalk `n idee kry vir hul wense deur te sê: "Ek het gedink om jou volgende week te noem om te sien hoe alles gaan, sal dit goed wees?`

Image getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 12

2. Bied om by hulle te bly. Sommige mense ly aan fisiese eensaamheid na die dood van `n geliefde. Hulle mis eenvoudig om iemand anders te hê, wie hulle vertrou, in hul huis. As jy dink dit kan die geval wees, kan jy aanbied om `n paar nagte by hul plek te bly, veral totdat die begrafnisreëlings gemaak word.

Maak hierdie aanbod meer verleen deur aan te bied om iets te doen wat hulle geniet, soos om `n aand te spandeer of `n aksiefliek te kyk.

Beeld getiteld Help jou dogter oor `n slegte opbreek Stap 2

3. Gee hulle die kans om oor die verlede te praat. Laat hulle weet dat jy gemaklik is om die lewe en dood van die oorlede persoon te bespreek. U kan begin met verwysing na die oorledene deur hul naam en sien dan of hulle volg. Jy kan ook praat oor sekere herinneringe wat jy het en kyk of hulle sal aansluit.

Jy kan sê, "Onthou hoe Samantha soveel van hierdie fliek liefgehad het? Ek het altyd daarvan gehou om dit met haar te kyk.`

Beeld getiteld Help jou dogter oor `n slegte opbreek Stap 11

4. Volg die leiding van die persoon wat bedroef is. Dit is heel moontlik dat hulle nie die oorledene met jou sal wil bespreek nie. In plaas daarvan kan hulle praat oor meer triviale sake, soos watter flieks jy onlangs gesien het. As hulle probeer om die rigting van die gesprek te verander of net te sê, "Ek wil dit nie nou bespreek nie," volg dan hul wense en beweeg na iets anders of eindig die gesprek op daardie stadium.

Image getiteld Help jou dogter oor `n slegte opbreek Stap 1

5. Bied stil troos aan. Jy hoef nie te praat om gerief te gee nie. Dit kan `n goeie idee wees om net langs die persoon te sit of aan hulle `n drukkie te bied. U kan hulle ook weefsels gee as hulle huil. Of, as jy gemaklik is, kan jy hul hand of arm hou. Dit laat hulle weet dat jy daar vir hulle is sonder om te veel te wees.

6. Wees beskikbaar vir formele herinneringsaktiwiteite. Afhangende van die persoon wat bedroef is, kan hulle iets buite die begrafnis doen om die oorledene te onthou. Soos die tyd aangaan, laat hulle weet dat jy daar is om te help en ook sal bywoon. U kan ook voorstelle aanbied, soos om `n baksteen van die oorledene se alma mater te koop of aan `n bepaalde saak te skenk.

Image getiteld Oortuig jouself om nie selfmoord te pleeg nie. Stap 3

7. Bied u teenwoordigheid by `n ondersteuningsgroep aan. As jy agterkom dat jou vriend nie goed met hul verlies hanteer nie, kan jy voorstel dat hulle `n beroofde ondersteuningsgroep bywoon. Jy kan `n groep in jou omgewing vind deur aanlyn te soek. Begrafnishuise of hospitale kan dikwels ook groepe voorstel. Maak seker dat jy aanbied om die groep by te woon, of hulle kan aan jou voorstel aanstoot neem.

Dit is `n baie aanraking, dus dit is belangrik om noukeurig te gaan of jy kan die persoon wat bedroef is, beledig. Jy kan sê, "Ek het van groepe gehoor in die gebied wat ontmoet het om te praat oor geliefdes wat oorlede is. Ek weet nie of dit jou soort ding is nie, maar ek sal gelukkig wees om saam met jou te gaan, as jy wil.`

Metode 3 van 3:

Wat praktiese gerief bied

1. Dien as `n kanaal vir inligting. Na die dood is daar `n goeie moontlikheid dat jou vriend oorweldig sal word deur mense wat hulle nader, wat inligting wil hê. U kan aanbied om besonderhede op sosiale media te plaas en om hul rekeninge te monitor. U kan ook na enige versekeringsmense uitreik.

Deel van hierdie taak kan ook behels om enige nodige papierwerk te hou, soos doodskennisgewings. Hierdie dokumente sal dikwels deur kredietkaart- en nutsmaatskappye vereis word indien rekeninge gesluit moet word.
U kan ook `n telefoonketting organiseer indien die oorledene bekend was en daar is `n groot aantal mense wat almal gelyktydig gekontak moet word.

Beeld getiteld verhoog geld aanlyn Stap 16

2. Hulp met die begrafnisdienste. Dit is `n groot gebied om te bedek, dus is daar `n verskeidenheid maniere waarop jy kan help. Jy kan op vergaderings met die begrafnishuis sit. Dit kan behels dat die finansies van `n begrafnis of die oorledene se besondere versoeke bespreek word. U kan help om die doodsberig te skryf of te publiseer. U kan dankie aantekeninge of reël dat donasies vir sekere liefdadigheidsorganisasies getref word.

Op die dag van die begrafnis self kan u van hulp wees deur op te tree as `n usher of die persoon wat bedroef is om gereed te wees. U kan ook optree as `n skakeling tussen u bedroefde vriend en die begrafnisdirekteur.

Image Titled Eat Paleo op `n begroting Stap 8

3. Bied om te kook en skoon te maak vir die huishouding. Baie mense wat bedroef is, het eenvoudig nie die tyd of die begeerte om die basiese take rondom die huis by te woon nie. Gebruik jou kookkuns om `n paar vinnige maaltye op te blaas, veral enigiets wat vir latere gebruik gevries kan word. Bring `n paar skoonmaak items en maak `n vinnige skoon oor die huis en gee veral aandag aan die hoëverkeersgebiede. Maak seker dat u die persoon se toestemming het, natuurlik.

Beeld getiteld aansoek doen vir `n entrepreneuriese toekenning Stap 10

4. Ondersoek hoe om finansieel te help. As die oorledene geslaag het sonder om genoeg fondse te verlaat om hul uitgawes te dek, kan die persoon wat bedroef is, die las dra om uit te vind hoe om te betaal vir `n begrafnis. Kyk of jy kan help deur `n soort fondsinsamelingskyf of aanlyn of persoonlik te organiseer. Daar is webwerwe, soos Gofundme, wat spesifiek vir hierdie tipe doeleindes ontwerp is.