Daar is verskeie redes wat u dalk nie hormone kan gebruik nie en / of op hierdie stadium van ons lewe kan gebruik. Miskien, jy het te doen met geldkwessies, swak toeganklikheid, afgeleë plek, wat nie geslagsterapeute in die omgewing het nie, streng regeringsbeleid, wat `n bietjie onseker is oor jou geslagsidentiteit, mediese bekommernisse en ander mediese toestande, of om eenvoudig nie fisies te oorgang nie. Dit beteken nie dat jy heeltemal hulpeloos is nie en daar is niks wat jy kan doen nie. Hierdie gids is vir transgender mense wat in hierdie moeilike posisie is, maar wil ook nie geslote bly nie.
Stappe
Deel 1 van 3:
Sorg vir jouself
1
Verken Wie is jy regtig.Blaai deur aanlyn katalogusse en prente, doen `n paar pret vasvrae of kyk video`s om uit te vind wat jy regtig wil, wat jou styl is, watter soort mense jy aangetrokke is en watter soort mense jy identifiseer.
- Leer om `n onderskeid te maak tussen mense wat jy seksueel aantreklik vind en mense wat jy sien, omdat jy soos hulle wil lyk.
- Hierdie limbo waarin jy is, is `n perfekte tyd om `n paar opwindende siel-soek te doen en leer om meer oor jouself te leer ken.
- Foto jou ideale self in jou gedagtes. Watter soort persoon wil jy regtig wees? Watter vaardighede sou u hê? Hoe sal jy lyk? Waar sal jy ideaal wees? Watter dinge kan hierdie persoon bereik? Hoe verskil hulle op die oomblik? Watter stappe kan jy nou neem om in daardie rigting te begin? Dit kan insluit om te oefen / uit te werk, nuwe vaardighede te ontwikkel, werk te verander of meer sosiale te kry. Selfs as jy nie jou geslag nou kan aanpak nie, kan jy jouself en jou lewe altyd verbeter een of ander manier.
- Dink aan hierdie reis as `n manier om jouself beter op alle vlakke as `n persoon te maak. Geslag kan groot dinge beïnvloed, maar Geslag is nie alles nie. Is daar dinge wat jy nie op die oomblik gelukkig is met jouself nie? Jy kan op depressie, sosiale angs, woede kwessies, en selfbeeld - uitbrei jou geriefsone bietjie met min, probeer nuwe dinge, stop rook, maak jou verhoudings met mense uit en ontwikkel as `n persoon. Selfs as geslag in die wiele is, kan jy in ander areas van jou lewe bevorder. Probeer om `n beter persoon te wees as wat jy gister was, en vergelyk jouself nie met ander nie.
- Net die lug is die limiet vir wat jy kan bereik! Verken jouself, laat slegte eienskappe / gewoontes los, en ontwikkel nuwe lewensvaardighede. Word `n heeltemal nuwe persoon wat al die dinge kan doen wat jy nie sou droom nie!
2.
Wees versigtig vir jouself. Maak nie saak wat jy doen vir geslagsuitdrukking nie, jy moet vir jouself sorg, net soos enigiemand anders.
Vreet en drink gereeld, kry genoeg slaap en sorg vir jou fisiese welsyn. As jy dysfories voel om na die gimnasium te gaan, kan jy altyd tuis oefen.
3.
Kom op met kreatiewe oplossings om jou geslag uit te druk en Slag Dysforia. Jy kan baie opsies aanlyn vind.
Verbind of Stuff jou bra, Hou `n lekker geslagsbevestigende kapsel en dra klere wat jy gemaklik voel in soveel as moontlik. As jy baie is
depressief, Onthou om jouself te versorg, en as dit moontlik is, praat met `n terapeut daaroor. Oefening is `n goeie hulpmiddel om depressie te hanteer.
4.
Probeer om Hou jou liggaam lief en jy.Dit is `n uitdaging vir sommige, maar jy kan voel
disforiese oor sekere liggaamsdele sonder om alles oor jou liggaam en jouself te haat. Selfs as jy in die toekoms `n paar operasies ondergaan, sal jou kop, hande, bene, voete, hoogte en al die ander dele dieselfde bly!
5
Bly fiks. Hoe beter jy oor jouself voel, hoe makliker is dit om ook te leer om jou liggaam lief te hê. Om `n paar aangename oefening te doen, sal jou bui verbeter, help met depressie en negatiewe gevoelens en help jou om met jou liggaam weer te koppel.
As jy `n man is, doen `n paar gewigoptel, Selfs `n bietjie, kan `n dramatiese uitwerking op jou selfbeeld maak. Het jy geweet dat vroue so in staat is om spiermassa as mans te hê? Testosteroon sal jou nie skielik van `n skinny takkie na `n schwarzenegger draai nie, dus kan dit `n verligting wees om te hoor dat jy kan kyk "manlik" Selfs sonder dit!Vind iets wat jy regtig geniet om te doen! Dit kan enigiets van gholf wees om na trampolien te dans. Jy kan dalk perdry ry, of net jou hond loop.
6. Probeer om nie jouself te veel te vergelyk vir ander nie. Kyk na foto`s van GOS-mense of transmense wat vir `n rukkie op hormone gewees het, kan jou desperaat en oorweldig voel. Vermy dit!
Herinner jouself dat hulle net so lyk omdat hulle op hormone is, en jy sal presies so lyk as jy ook was.Vergelyking is `n lokval: elke GOS-persoon sal ook af voel as hulle hul tyd spandeer na modelle en bekende persoonlikhede. Onthou jouself wat die normale mense rondom jou lyk: jou familielede, vriende, kollegas... Is hulle almal warm en gespierd of dun en foutloos? Waarskynlik nie. In vergelyking met hulle kan jy eintlik baie mooi wees!Probeer om jou liggaam te aanvaar. Dit kan makliker gesê word as gedoen, vir enigiemand, laat staan vir sommige wat nie in hul eie vel tuis voel nie. Dit is egter steeds `n goeie doel om te skiet. Werk met `n terapeut op maniere waarop jy geslagsdishoria kan aanspreek.
7. Vind `n geslagsterapeut. Selfs as u nie medies oorgang beplan nie, kan `n kundige terapeut u hierdeur help en dit met dyspforia en depressie hanteer. Jy kan met hulle praat oor jou gevoelens en vrese en verken jou geslagsidentiteit.
Vind `n ondersteunende terapeut as jy lesbiese, gay, biseksueel of transgender is kan u help om seker te maak dat u ondersteunende professionele hulp kry. Daar is ook terapeute wat bereid is om aanlyn-sessies via Webcam te doen, dus kan dit `n opsie wees vir mense wat in afgeleë gebiede woon.As u nie toegang het tot `n geslagsterapeut of dit nie kan bekostig nie, draai na ander aanlynondersteuning. Sommige plaaslike LGBT-sentrums bied gratis berading aan, kan jy dalk nie daarvan bewus wees nie! U kan ook kontaksentrums in ander gebiede kontak, en kommunikeer per e-pos, telefoon of webcam. Benewens streng LGBT-verwante sentrums, is daar ook plekke wat gratis korttermynberading bied vir almal en krisisbestuur. Jy moet regtig kyk na opsies wat vir jou beskikbaar is. Jy kan dalk verbaas wees. As u nie toegang tot `n werklike geslagsterapeut kan hê nie, kan u dalk ander geestesgesondheidsondersteuning kontak of met `n maatskaplike werker of berader ontmoet, selfs gratis. Onthou om soveel dienste te kontak as wat jy nodig het om hulp te kry! Moenie opgee nie, maar as die eerste opsie nie uitwerk nie. 
8. Fokus op iets anders heeltemal. Probeer om nie al jou tyd te spandeer nie. Dwing jouself om op ander dinge te fokus: Ou en nuwe stokperdjies, leer iets nuuts (soos `n taal of `n instrument), met kinders of diere speel, televisie kyk, musiek luister, met vriende, clubbing... Enigiets wat jou sal aflei, sal dit doen!
Hoe minder jy dink aan jou geslagstryd, en hoe meer jy fokus op ander dinge, hoe beter. Jy sal minder angstig voel wanneer jy jouself herinner dat dit net `n klein deel is van wie jy as `n persoon is. 
9. Leer om jouself te grond. Wanneer angs treffers en jy voel regtig hopeloos en depressief, is dit goed om te weet hoe om daardie gevoel te oorkom. Want dit is wat dit regtig is: `n gevoel. Dit sal slaag. En dit weerspieël dikwels nie die werklike realiteit nie. Jou situasie is selde so hopeloos as wat jy dit waarneem as jy regtig voel.
Stimuleer jou sintuie! Reuk iets (parfuum, `n blom, deodorant), smaak iets (iets sterk-gegeur of iets wat jy regtig wil), luister na iets (natuurgeluide of musiek), raak iets (`n stof, `n teddiebeer), stimuleer jou visie ( Deur na pragtige foto`s of foto`s te kyk, was jy gelukkig in of foto`s van baba diere). Hou altyd iets aan die hand! Die gebruik van jou sintuie sal angs in `n hartklop verminder. Hou dit aan totdat jy kalmeer word.BYLAE WORD TYD. Stel `n tyd vir elke dag (5-10 minute) op wanneer jy jou bekommernisse en angs sal aanpak. Gedurende daardie tyd sal jy net op jou bekommernisse konsentreer, niks anders nie, totdat die tyd op is. Gedurende die hele dag sal jy nie jouself bekommer nie - elke keer as jy van `n kommerwekkende of negatiewe gedagte dink, sal jy jouself stewig sê: `Ek het nie tyd vir hierdie oomblik nie."Skryf eerder daardie ding neer om tydens die werklike bekommernis te hanteer. Hierdie oefening bevry baie geestelike energie wat gewoonlik spandeer word om te bekommer en leer jou om jou verstand en angs te beheer. U kan besluit om `n selfversorgingsaktiwiteit te doen voor en na die bekommernis tyd. Dit sal jou selfs beter laat voel. Probeer meditasie of diep asemhalingsoefeninge.Kom op met dinge wat jou dadelik beter sal laat voel wanneer jy dit doen (soos om met vriende te wees, musiek te luister, te dans, buite te gaan, met jou troeteldier te speel, te lees, om te kyk, ens.) Hou `n lys byderhand en wanneer jy angs opbou, verwys na hierdie lys en begin om daardie dinge te doen. Binnekort sal jy van jou angs vergeet.Jy kan Beheer jou gedagtes en jou gedagtes As jy net genoeg oefen! Jy hoef nie aan angsaanvalle, uiterste disfunksie en negatiewe en selfvertroue gedagtes te ly nie. U kan dit oorkom.Deel 2 van 3:
Interaksie met ander
1
Wees uit as jy wil. Selfs as jy nie toegang tot hormone kan hê nie, ens. Dit beteken nie dat jy geklap moet word nie. U is geregtig om jouself te wees en sê hardop dat u transgender is (of `n seun of `n meisie). Mense sien jou dalk nie as jou ware geslag nie, maar dit beteken nie dat jy moet wegsteek en skaam wees vir wat jy is nie.
- Onthou dat nie almal transmense selfs medies oorgang is nie, en dit is nie `n vereiste of bewys van transgender nie. Moenie begin dink dat jou situasie beteken dat jy nie regtig trans is nie. Om nie in staat te wees om te oorgang nie, is nie dieselfde as wat nie wil nie.
2. Moenie soveel ooreenstem nie, jy verloor jouself. Indien moontlik, wees trots wie jy is en loop en praat en aantrek soos jy wil. Moenie uitkyk vir maniere of voorkomskeuses nie en probeer om so ego as moontlik te wees.
Onthou dat mense oor die algemeen blind is vir sommige dinge soos kapsels: dit is `n groot probleem vir jou, nie vir hulle nie. As jy `n "ou" Vir hulle en groei jou hare lank, hulle kan nie weet dat jy dit gedoen het nie, want jy wil soos `n sexy vrou lyk. Baie GOS-vroue het uiters kort haarsnitte.As jy kompromieë moet maak (soos vir werk), erken dit vir jouself wanneer jy dit maak. Hulle kan nodig wees, maar hulle is waarskynlik tydelik. Moenie toelaat dat die kompromie jou persoonlikheid en gevoel van self eet nie.Probeer om die lyne waar moontlik te buig, en streef na keuses wat jou gemaklik laat voel (of selfs `n bietjie opstandig). As jy `n pak tipe uitrusting moet dra om te werk, kan jy dit van die vroue-afdeling of omgekeerd kry, of `n paar bykomstighede byvoeg wat jou beter laat voel oor jouself. Onthou dat mense hieroor blind kan wees: hulle sal `n man in `n pak of `n vrou in `n baadjie sien - net jy weet dat jy eintlik in die klere van jou voorkeur geslag aantrek. U kan ten minste bevestigende onderklere of sokkies dra.Wanneer dit moontlik is, behandel jouself met iets lekker soos `n nuwe kledingstuk, bykomstigheid, `n bietjie make-up of geskenk. Selfs as jy op geld styf is, moenie jou gevoel van self verloor nie.Selfs make-up kan buig lyne: baie mans gebruik dit deesdae en baie vroue doen nie. Niemand sal jou redes daarvoor weet nie.
3. Hou ondersteunende maatskappy. Hopelik het jy familielede of vriende wat jou ondersteun. Spandeer soveel tyd saam met hulle as moontlik. Vermy mense wat jou afbring of nie jou naam en voornaamwoorde respekteer nie. Hulle kan `n knie-effek op jou selfbeeld hê. Goeie, ondersteunende vriende herinner jou daar is mense wat jou kan sien soos jy werklik is. Hoe meer jy jouself omring met hierdie soort maatskappy, hoe beter! .
As jy nie ondersteunende mense in jou lewe het nie, draai na aanlynvriende en ondersteuningsgroepe. Hulle kan die leemte vul en jy sal besef daar is ander in die presiese dieselfde posisie as jy. Moenie huiwer om mense te kontak of `n rekening te maak nie. Ondersteuning van ander kan jou lewe verander. Jy sal nie meer alleen voel nie.Baie plekke het LGBT-sentrums of ondersteuningsgroepbyeenkomste. As dit op enige manier moontlik is, oorweeg om by `n groep aan te sluit. Om ander te sien soos jy, wat ook alles is, is baie gevalideer. As jy nie enige ander ondersteuning kry nie, sal jy verbaas wees hoe jy voel wanneer jy werklik aanvaar en gerespekteer word as jouself. Besoek `n sentrum kan die eerste stap wees wat jy kan neem om die isolasie te veg wat jy voel. Daar is Ander soos jy, selfs naby!
4. Moenie jouself isoleer nie. Jy ly waarskynlik reeds aan isolasie Aangesien dit baie algemeen is vir LGBT-mense, laat staan vir transmense wat nie kan oorgang nie. Jy kan voel dat jy heeltemal alleen in die wêreld is en dat niemand jou ware self kan sien nie. Neem die eerste stap om uit te reik vir hulp kan dus absoluut oorweldigend voel. As u in die verlede diskriminasie of transfobie gekonfronteer het, kan u dalk nie maklik ander mense vertrou nie. Onthou dat:
Jou waargenome staat weerspieël nie die realiteit nie. Selfs as jy dit nog nie weet nie, is daar ander soos jy, en duisende mense is waar jy nou is. Elke transmens het die voor-alles ervaar ten minste vir `n tydperk van hul lewe. Ander oorgang in hul 60`s en kom nog steeds goed as hulle net nie hoop verloor nie.Nie iemand het om na te draai nie, is `n miserabele toestand. As jy nie aan iemand is nie, oorweeg dit om in sommige vertroude individu te vertrou. Daar is byna 8 miljard mense op hierdie planeet - kontak soveel as wat jy nodig het om daardie ondersteuning te vind. U persoonlike ervarings kon in die verlede sleg gewees het. Dit beteken nie dat die meerderheid mense nie transgender mense kan aanvaar nie.As jy geïsoleer voel, kan jy alleen in die wêreld wees om jou huidige stryd te maak. Dit is noodsaaklik dat jy uitreik vir hulp as jy so voel. Vind trans-ondersteuningswebwerwe en groepe wat u kan kontak. Ander transmense kan u waardevolle insig gee en advies oor hoe om die lewe en u proses te hanteer. Dit kan nie genoeg beklemtoon word nie.Vermy geestelike valle soos `probeer om op jou eie te gaan` `Dit is te skaam om iemand te vertel` `Ek kan net niemand kontak nie` `Niemand sal verstaan nie` `Ek is heeltemal alleen`. As jy jouself vind / dink, is dit belangrik dat jy probeer om hulp te kry! Daar is nie `n situasie wat nie verbeter kan word nie. Die eerste keer wat jy uitreik, kan oorweldigend wees. Maar as jy net die eerste stap in `n rigting neem, sal dit daarna makliker word.As jy verleë is deur jou situasie, vind een persoon of hotline wat jy kan vertrou. Sodra jy dit alles vir die eerste keer kry, is die krag wat die skaamte oor jou het, dramaties verminder. Hoe meer jy oopmaak en mense vertel van jou situasie en jou stryd, jy sal vind dat ander deurgegaan het en jy is nie so alleen soos jy gedink het jy was nie. Begin om klein te maak met min.Baie plekke bied plaaslike trans- of LGBT-ondersteuningsgroepe aan. Woon dit by as jy op enige manier kan. As u dit uiters moeilik vind om met mense in die algemeen te kommunikeer as gevolg van u liggaam / geslag, sal u vind dat hierdie groepe veilige ruimtes is waar u self kan wees en ook as sodanig gerespekteer kan word. Die isolasie, vernedering en skaamte sal verminder wanneer jy sien dat daar mense is wat jou ernstig kan neem en jou waardeer as jou ware self.Die eerste stap om isolasie te bestry is om die eerste kontak te maak. Dit kan makliker wees om aanlyn of per e-pos te doen as u sosiale angs het.Elke stap wat jy neem, sal ook ander stappe skep. Elke nuwe persoon wat u kontak, sal u sosiale netwerk uitbrei. Hoe meer mense jy weet, hoe minder geïsoleer jy sal voel. Moenie skaam wees om op ander te leun vir ondersteuning wanneer dit moeilik raak nie. Jou nuwe kontakte sal jou deur die moeilike tye ondersteun. Dit is baie verlig om iemand te hê om te praat wanneer jy dit nodig het - selfs al is dit net aanlyn.Die internet is jou beste vriend hier! U kan enigiemand oral in die wêreld kontak! As jy in `n afgeleë gebied woon of een wat anti-LGBT is, kan jy jou gemeenskap en soortgelyke mense aanlyn vind. U kan ook kontaksentrums in ander lande kontak.Moenie alleen ly nie! Daar is baie mense daar buite gereed om te help. Geen situasie is so moeilik nie, daar is nie `n manier daaruit nie. Jy moet net die eerste keer self laat beweeg deur uit te reik vir hulp. 
5. Probeer om jou ware self te weerspieël. Die beste manier om as jou ware geslag te erken, selfs onbewustelik deur mense, is om so ego as moontlik te wees. Moenie skaam wees vir wie jy is en presies soos jy wil by die huis nie (as dit veilig is, natuurlik). Selfs as jy nie lyk soos hoe jy ideaal wil beskou nie, is mense geneig om ander te behandel volgens hul gedrag en persoonlikheid, nie lyk nie..
Tree op soos `n selfversekerde en koel man, en jy sal as een beskou word, ongeag jou geslag. Tree vroulik op en hang saam met die meisies praat meisie dinge, en jy kan jouself uitgenooi na hul private pajama party.Hoe meer selfvertroue en opreg jy is in jou eie vel, hoe minder ongemaklike mense sal daaroor voel, maak nie saak hoe nie-ooreenstemmend jy mag lyk. Loop reguit, skouers terug, kop hoog en gebruik `n dashing glimlag om mense te wen! Mense word natuurlik getrek na selfversekerd "leier" tipes - ongeag wat hulle dra.Wanneer mense jou die hele tyd as jou ware self gesien het, en as jy eendag medies oorgang is, sal dit nie veel van `n skok vir hulle wees nie.Deel 3 van 3:
Kyk na die toekoms
1
Verander jou naam as jy kan. Jy het waarskynlik reeds `n nuwe naam wat jy gaan, maar as jy dit nie doen nie, vind een. U kan `n aanlyn baba naam generator vir idees gebruik. U kan dalk oorweeg om dit wettig te verander. Op dié manier het jy `n gevoel van trots in jouself wanneer jy jou dokumente moet wys of met mense kan kommunikeer.
- Baie cispeople het vreemde name - daar is mans met die naam Carmen en vroue het James al daar buite genoem. Daar is dus geen rede waarom jy nie dieselfde kan doen nie. U is volkome geregtig om u naam (in die meeste lande) te verander, dus waarom nie daarvoor gaan nie?
- U kan dit doen, selfs al was u `n bietjie closeted in u werkplek. So is jou naam ten minste reg, selfs al is jou geslagsmerker nie.
2. Oorweeg wettige geslagsveranderinge. U kan steeds u geslag wettiglik verander. Dit hang af van waar jy woon, maar op sommige plekke is dit moontlik. U moet uitvind oor die plaaslike wette hieroor. As dit moontlik is, kan dit `n aanloklike idee wees om te weet dat u u naam en selfs u geboortesertifikaat kan verander sonder enige mediese ingryping. Met ander woorde, jy kan jou lewe as jou ware geslag ook wettiglik leef.
As jy nie-binêr is en nie f of m pas nie, is daar `n paar lande waar dit moontlik is om ook `n derde geslagsmerker te hê. As dit nie vir jou moontlik is nie, onthou dat die enkele brief nie jou wêreld moet regeer nie. As jy nie hormone geneem het nie, is dit nie eens so ongemaklik soos iemand wat het nie. Hou net jou kop hoog. Hopelik hoef jy nie jou ID te wys nie.
3. Stel jou toekomstige opsies uit. Selfs as jy nie nou om medies oorgang te doen nie, kan jy uitvind oor al jou moontlikhede vir latere gebruik. U kan uitvind watter geslagsterapeut of chirurg u sal gaan, of u die hormoonbehandeling (HRT) regtig wil begin of u enige operasies wil hê (en so ja, wat), ens.
Om dit alles uit te vind, kan nogal tyd duur! Beplan dit vooraf bespaar jou kosbare tyd as jy eendag besluit om daardie roete te neem.Dit kan jou ook help om geestelik te help wanneer jy weet dat jy iets konkreet daaroor doen, selfs as jy dit nie op die oomblik kan optree nie. As jy genoeg geld of toegang tot behandeling het, weet jy dit al alles en kan dadelik begin.
4. Fokus op die dinge wat jy het beheer oor. Om nie in staat te wees om te oorgang kan alle aspekte van jou lewe negatief beïnvloed nie en geestelike gesondheidskwessies erger maak. Maar net op HRT sal nie skielik ontslae raak van al jou probleme nie. Dinge soos depressie, angs, sosiale angs, is dakloos, werkloos, met ander mediese probleme, `n lae selfbeeld, wat geïsoleer word, nie vriende of `n gade sal nie op hul eie oplos nie. Dink aan maniere waarop jy jou lewe in die algemeen kan verbeter, ondanks die feit dat jy Transgender is. Watter positiewe stappe kan jy nou neem?.
Beplanning van jou oorgang en stappe wat jy moet neem om vir jou `n gevoel van doel in die lewe op sigself te gee.Het u geestesgesondheidsprobleme waaraan u kan werk? Kan u toegang tot `n terapeut of mediese hulp om dit te hanteer? Oorweeg om LGBT-sentrums of ander (moontlik) gratis ondersteuningsisteme te kontak. U kan ook aanlyn selfhulpgidse verander. `N Kundige terapeut kan `n geweldige hulp wees. Maar jy kan ook op jou eie stappe in die regte rigting neem.As jy ly aan lae selfbeeld of selfverduideliking, kan jy dit uitdaag deur positiewe denke te leer en Combatting van negatiewe gedagtes. Skedulering van u bekommernisse en die behoud van `n dankbaarheidsjoernaal kan baie help. Leer om elke dag positiewe dinge neer te skryf! Enigiets gaan, maar klein. Maak dit `n daaglikse oefening en weekliks lees deur wat jy neergeskryf het. Dit sal jou bui verbeter. Leer om jouself te behandel met respek en oefening soort innerlike dialoog. As daar een ding is wat jy in die lewe kan beheer, word dit ontslae om jouself voortdurend te laat val en jouself te beklemtoon. Kweek self-liefde eerder. Behandel jouself soos jou eie beste vriend.Het u probleme met behuising, finansies, indiensneming of studies? Kan u oorweeg om aansoek te doen vir `n werk, om werk te skakel of `n nuwe beroep te leer? Wil jy iets nuuts studeer? As u nie kan of nie bereid is om `n werk te kry of met mense in `n skoolomgewing te kommunikeer nie, is daar altyd opsies soos self-indiensneming, op u eie en aanlynkursusse.As jy met sosiale angs sukkel, kan jy werk om jou isolasie te verminder, om nuwe mense aanlyn te kontak, nuwe vriende by `n ondersteuningsgroep te maak, en gewoonlik jou geriefsone uit te brei. Stel klein stappe vir jouself, `n bietjie doelwitte om te bereik, soos om `n groep vir die eerste keer by te woon, of om `n oproep te maak.Al hierdie stappe wat jy neem beter jou lewe maak ook jou oorgang makliker op die lange duur. Hulle lyk dalk nie op die oomblik nie, maar tog Alle aspekte van jou lewe is verweef. As jy byvoorbeeld vir `n beter geestesgesondheid werk, en die ontwikkeling van nuwe gesonde hanteringstrategieë en jou gedagtes sterker maak, kry jy belangrike lewensvaardighede wat ook help met jou oorgang.Dit sal jou beter laat voel wanneer jy weet dat jy vorentoe gaan, ongeag en jou lewe is voortdurend verbeter.Neem die beheer terug na jouself. Jy beheer jou lewe en kan beïnvloed die kursus! U kan altyd leer om die beste van u huidige omstandighede te maak. Daar is `n uitweg van elke situasie.
5. Moenie verloor nie hoop. As jy van plan is om hormone te neem of later operasies te hê, weet jy reeds daardie dag sal vroeër of later kom. As jy nie van plan is nie, moet jy leer om nie jouself of jou liggaam te haat nie, maar om trots te wees op wie jy is as jou unieke self! Onthou dat nie alle transmense medies oorgang nie, en dit is heeltemal goed.
Dit is jou besluit om te maak, dus is trots op daardie besluit en erken hoekom jy dit maak. Daar is geen reg of verkeerde manier om transgender te wees of om te oorgaan nie. Ook sosiale oorgang (wat jy begin leef as jou verlangde geslag openlik) is oorgang.As jy selfmoord voel, kontak die Trans Lifeline, Trevor Projector soortgelyke ondersteuning. As jy regtig desperaat voel, moet asseblief nie huiwer om onmiddellik noodhulp te kontak nie.Jou lewe is beslis saak. Jy sal in die toekoms groot dinge doen.Wenke
As jy baie kwaad word, is dit moeilik, maar onthou dat ook Cisgender mense misgelaat kan word, en hulle doen dit. `N Baie mooi, mooi seun met lang hare kan vir `n meisie verkeerd wees, en `n baie manlike soekende vrou kan as `n man misgelewer word. Dit kan vir jou meer gebeur, maar dit is nie net gebeur met transmense.
Waarskuwings
Moenie straatmiddels / DIY-hormone gebruik nie. Dit is gevaarlik en kan jou lewe kos! Daar is geen om te weet wat hulle in hulle het nie en hoe hulle jou liggaam beïnvloed. Hormone is kragtige dwelms en selfs voorskrif hormoonverbruik moet noukeurig gemonitor word. As u `n dwingende behoefte het om hormone te gebruik, probeer om `n manier uit te vind om `n gelisensieerde dokter en `n geslagsterapeut te kontak.
Moenie glo dat jy kan verander soos jy natuurlik is om jouself vir ewig te besoedel nie en nie "optree op" hierdie. Dit lei tot `n groot lyding en depressie, aangesien jy die alledaagse iets moet voorgee wat jy nie is nie, en jy kan nie jou ware self wees nie.
Moenie na dwelms en alkohol verander om jou pyn te verdoof nie. Dit veroorsaak net groter lyding en jy kan jou werk verloor en in `n nog meer ernstige situasie eindig. Inderdaad dompel jouself in `n aangename stokperdjie of oefening.
Vroeër of later kom jy tot `n punt waar jy dit nie meer kan vat nie en jy voel die behoefte om iets daaraan te doen. Jy kan jou persoonlikheid nie vir ewig onderdruk nie. As jy `n goeie lewe wil lei en dit regtig geniet, moenie voorgee nie, maar wees jouself. Jy sal `n manier vind om dit een of ander manier te doen.
Deel op sosiale netwerke:
Hoe om te aanvaar gay (tweens)
Hoe om uit te kom as transgender
Hoe om te gaan met transfobiese ouers
Hoe om te gaan met transfobie
Hoe om uit te kom as transgender by die werk
Hoe om ondertitels en onderskrif op `n iphone uit te skakel
Hoe om `n goeie vriend te wees vir iemand met geslagsdysforia
Hoe om aan te pas om `n seun te wees wanneer jy regtig `n meisie wil wees
Hoe om te bepaal of `n kind transgender is
Hoe om te kom om transgender as `n tiener te wees
Hoe om genderdissforia te hanteer
Hoe om `n gewilde transgender-persoon in hoërskool te wees
Hoe om `n biseksuele persoon te hê
Hoe om te gaan met intersex
Hoe om te besluit of jy biseksueel of paneksies is
Hoe om uit te vind of jy `n lesbiese is of nie
Hoe om transgender probleme met `n kind te bespreek
Hoe om `n hond van `n menslike samelewing of diere skuiling aan te neem
Hoe om te gaan met verandering in die werkplek
Hoe om `n persoon se geslag uit te vind
Hoe om `n ondersteunende terapeut te vind as jy lesbiese, gay, biseksueel of transgender is