Hoe om koringbessies te kook

Die onbehandelde kern van koring is wat bekend staan ​​as `n koringbessie. Die hele pakket sluit die endosperm, kiem en semels in. Koringbessies is vol vitamiene, vesel en proteïen. Hulle is ideaal as `n ontbytgraan, `n middagete, of `n aandete. Hier is hoe om hulle te kook.

Stappe

Metode 1 van 2:
Stooftop
  1. Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 1
1. Plaas die koringbessies in `n bak. Bedek met water. Verlaat om oornag te week.
  • Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 2
    2. Afvoerpyp. Spoel goed met koue water.
  • Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 3
    3. Vul `n pan met water. Voeg die gespoelde koringbessies by.
  • Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 4
    4. Bring die pan tot kookpunt, verminder dan die hitte om te prut.
  • Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 5
    5. Smeer vir 1 tot 1 1/2 uur. Die koringbessies moet sag wees en taai.

    • Het jy hierdie resep gemaak?

    Laat `n resensie
    Metode 2 van 2:
    Mikrogolfoond
    1. Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 6
    1. Week oornag en dreineer soos hierbo.
  • Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 7
    2. Gebruik twee koppies water vir elke koppie koringbessies.
  • Beeld getiteld Cook Koringbessies Stap 8
    3
    Mikrogolfoond vir 25 minute. Hou `n oog daarop en voeg meer water by indien nodig.
  • Beeld getiteld Cook koring bessies Stap 9
    4. Kontroleer die konsekwentheid. Hulle moet sag en sag wees - gebruik meer tyd indien nodig.

    • Het jy hierdie resep gemaak?

    Laat `n resensie

    Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Koringbessies kan ongeveer 15 tot 20 minute in die drukkoker gekook word.

    Dinge wat jy sal nodig hê

    • Kastrol of pot
    • Colander of sif
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk